随着人类社会的日益发展，生存与竞争压力不断增长、日常困扰及突发事件逐渐增多，个体的适应能力受到了极大的挑战，心理健康问题也由此突显为当代社会最为关注的健康话题之一。
心理健康状况与人们的生活品质息息相关，也是获得幸福、成功的人生的基本前提与保障。对于年轻一代的中职学生群体而言，身心发展正处于最具可塑性的时期，良好的心理素质也在此阶段逐渐形成和完善，因此，通过了解心理健康的基本常识来增强心理健康意识，通过学习维护心理健康的技巧和方法来提高自身的心理健康水平，同时运用所学知识力所能及地帮助周围人改善心理状况，具有重要的发展性意义，也能为他们今后更好地适应社会打下坚实的心理基础。
基于这样的考虑，我们首先从心理健康最基本的定义、判断标准以及中职学生所处年龄阶段的一般身心特点谈起，详细介绍了心理健康教育和心理咨询的相关知识。接下来的六章选择了与中职学生心理健康密切相关的发展领域，包括入学适应、人格与自我意识、学习心理、人际关系、性心理、情绪管理和挫折应对等，每章就一个特定的主题进行较为详细的探讨与剖析。不仅呈现中职学生在这些方面的现实状况及所遇到的困扰，更重要的是，为他们指明了健康发展的道路，提供了可操作性的方法。
本书在行文方面，力求以深入浅出、形象生动的风格，以贴近中职学生理解能力的表述，促进同学们将心理健康的知识整合进自己原有的知识结构中。此外，我们还引用了大量贴近中职学生生活实际的生动案例，尽可能地让中职学生读来朗朗上口，感到亲切、真诚、实用，而不是在抽象地说教和空洞地喊口号。最后，我们在本书末提供了延伸阅读书目和心理电影名录，有兴趣的同学可以在课下进一步深入探索心理健康广袤的领域。
心理健康是毕生的学问，希望我们能与读者一道，共同探索其中的奥秘，努力让自己的精神世界变得丰盈而美好。也祝愿所有的中职学生朋友都能拥有一颗健康、丰富的心灵，在人生的道路上越走越好！
本书的编写，由于时间仓促，编者水平和视野有限，疏漏和不妥之处在所难免，希望广大读者能够提出宝贵的修改意见，以便今后补充和修正。
编者
2010年1月