（四）固着
固着是指个体在受到挫折后，采取刻板的方式盲目重复某种无效行为，尽管情况已经变化，这种行为并无任何结果，但是刻板式的反应仍在继续进行。从外部特征来看，固着与正常习惯有许多相同点，但是在遭受挫折时，二者的区别就明显地表现出来了。如果习惯的行为遭受挫折或惩罚，那就会改变习惯行为；而与此相反，固着行为不但不会改变，而且还会反常地强烈起来。这是因为，人们在社会生活环境中一而再、再而三遇到同样的挫折，又一时难以克服，就可能慢慢失去信心而形成刻板化的反应方式，一再重复同样而无效的行为。另外，过多过严的惩罚和指责，也可能导致固着行为。
（五）冷漠
冷漠是指当个体遭受挫折后，所表现出来的对于挫折情境漠不关心与无动于衷等情绪反应。这是一种十分复杂的行为表现方式。冷漠行为的发生同个体过去的经验密切相关。如果个体每次遇到挫折后采用攻击方式就能够克服困境，那么他以后就会继续采用攻击的方式；反之若因采用攻击而招致更大的挫折，那么他就会采用相反的方式，即逃避或以冷漠的态度来对待挫折。冷漠并非不包含愤怒的情绪成分，只是个体的愤怒被暂时压抑，以间接的方式表现出来而已。这种现象表面显得冷淡退让，内心深处则往往隐藏着很深的痛苦，是一种受压抑的情绪反应。心理学家吉布莱发现，冷漠反应多在以下情况出现：（1）长期遭受挫折；（2）情况表明已无希望；（3）情境中包含着心理上的恐惧与生理上的痛苦；（4）个体心理上产生了攻击与压抑之间的冲突。
（六）逃避
逃避是个体不敢面对自己预感的挫折情境而逃避到比较安全的环境中去的行为。
主要类型有：
（1）逃向另一个现实。例如，有的人在生活中碰了钉子或者追求的目标、理想一时不能实现时，便心灰意冷，沉迷于赌博、烟酒之中。
（2）逃向幻想世界。这时个体企图以自己想象的虚幻情境来应对挫折，借以脱离现实。幻想能使人暂时脱离现实，使人在受到挫折后减轻焦虑和不安，从而有助于提高面对挫折的容忍力，但幻想本身并不能真正解决问题，长此以往则会降低个体适应现实生活的能力。
（3）逃向生理疾病。这是个体为了避免困难而出现的生理障碍。如参加高考的学生考试当天发烧、生病。这种疾病的发生是无意识的，与装病不同。
三、中职学生遭遇挫折的主要来源
中职学生挫折的形成归纳起来有两大原因：一是个体内部原因，包括才智因素、非智力因素、品行因素、身心素质因素等。二是个体外部因素，包括自然环境因素和社会环境因素等。
进入职校，使许多同学开始尝试从对父母和家庭的依赖中摆脱出来的独立生活。新的环境、新的起点、新的需要迫使大家必须靠自己去独立思考和解决问题。对所有同学而言，这都是一个难关。逾越这个难关，绝不是一帆风顺的，必然会遇到许多挫折。中职学生常见的挫折主要来源于以下几个方面：
（一）学习
职校的学习与中学的学习有很大的区别，中学学习是打基础，偏重知识学习。而职校学习很不一样，更看重实际能力的培养。这使许多学生在进入职校后很不适应，中学习惯的那一套学习方法不管用了，暂时又难以找到自己得心应手的方法。着急、烦恼、焦虑，从而产生挫折感。
另外，中职学生来源广，大部分学校在录取学生时并不依据成绩，学生成绩参差不齐，且选择专业不根据自身情况而凭兴趣选择，有一定的随意性，这也容易使学生产生挫折感，进而产生厌学情绪。
（二）人际关系
职校学生大多住校，生活在一个大的集体之中。在这样的环境中，同学们个性不同，来源不一，学习压力大，相互竞争比较激烈，缺乏人际交往的意识和技巧，同学之间可能会有一些小的摩擦与冲突。职校学生远离父母，本身就容易产生孤独感，如果再与同学的关系处理不好，就会产生强烈的挫折感。
另外，职校学生正处于身体成熟期，渴望友谊、渴望爱情，一些同学在进入职校后可能已有了自己心仪的对象。但职校学生在心理上还不够成熟，感情波动比较大，要处理好与异性的关系也是一个大的挑战。职校期间，必须以学业为重，学习和就业压力较大。如果处理不好与异性的关系，就可能成为职校学生强烈挫折感产生的重要原因。
（三）自我生活管理
与中学相比，职校生活相对要自由一些，职校学生会有不少锻炼自己的机会。在职校，有很多学生社团，有很多学生活动。为了增长知识，提高能力，大家都积极地投身于各种活动之中。但人的精力毕竟是有限的，参加社团活动会占用大量时间，这可能会在一定程度上影响同学的学习。每年，我们都能在职校发现这样一些同学，他们工作积极，热心为老师、同学服务，校园活动到处都有他们的身影，但一到期末考试，他们往往会有几门学科不及格。社会工作的出色与学习成绩的落后形成鲜明的对比。这些同学往往很苦恼，很困惑，产生比较强烈的受挫感。
和中学相比，职校在管理上相对要宽松一些，同学们有比较多的时间安排自己的生活。但习惯了被老师、父母约束的孩子，一旦进入一个相对宽松的环境，起初往往会有不知所措的感觉。不会安排自己的课余时间，要么什么事都去做，却一件事也没做好；要么完全不知道该做什么，空虚无聊。这两种情况都会影响同学的情绪，使同学产生挫折感。一些在中学成绩不错的同学，在进入职校后发生了很大变化，成绩一落千丈，情绪低落，这往往与不能适应职校生活有关。
（四）自身定位
进入职校，意味着人生的重大转变，中职学生一定要找准自己的人生定位。成为技能型人才应当是中职学生的目标，但目前，社会上对中职学生还存在一定的偏见，这种偏见也会在一定程度上影响职校学生，一些学生因而感觉灰心，看不到希望。思想常常处于摇摆不定的状态，既不能离开学校另寻出路，在学校又不能安心学习。心有不甘，想上进却又缺少实际行动，内心常常忧虑不安。
（五）就业
某些中职学生因知识和能力的欠缺或对就业不了解而产生恐惧心理，也有的中职学生对就业的目标定得太高而难以实现，在就业过程中屡次失败，从而产生较强的挫折感。
四、积极应对挫折
绝大部分中职学生处于青春发育期，他们活泼好动，思维活跃，对外部世界充满了好奇和希望；他们富于理想，爱好探索。但难免碰到困难和障碍。如果克服了这些困难，便产生成功的愉悦和满足，反之，就产生挫折感。如果不能从挫折中及时走出来，挫折会对人构成严重的威胁和沉重的打击。挫折在人们的生活中是不可避免的，能否经得起挫折不仅取决于个体经受挫折时的心理状态，对挫折的认识、评价和理解，还取决于个体对待挫折的态度以及应付挫折的行为方法。中职学生在遇到挫折时，可以从以下方面来进行调整，以不断增强自己的挫折承受力，更好地应对挫折。
（一）正确对待挫折
挫折具有双重性，既有消极的一面，也有积极的一面。个体经受挫折之后，通过总结经验教训，寻找自身的不足，可以更好地促进个人的发展，同时还能够磨炼性格和意志，增强创造力和智慧，增长知识和才干。当个体受到挫折后，要冷静客观地分析自己的目标、方法、阻力和助力，找出造成挫折的真实原因，对挫折做出符合实际的准确归因。
（二）改善挫折情境
挫折情境是产生挫折和挫折感的主要原因，如果挫折情境得以消除或改善，挫折感自然会随之发生变化。对挫折情境的改善需要注意以下问题：尽可能采取及时有效的防范措施，预防挫折的产生；当挫折发生之后，认真分析原因，不断努力改变那些可以改变的挫折情境；努力减轻挫折引起的不良影响，尽快从挫折中脱身。
（三）调节抱负水平
每个人都在追求一定水平的目标，但目标水平的高低和他所确定的标准是否合适是一个关键。抱负水平过低，个体的身心潜能处于被埋没的状态，会产生由空虚、苦闷、不满足感所造成的挫折感；抱负水平过高，个体力不从心，达不到自己希望的目标，就会产生失败感，打击自己的自信心和自尊心。因此，确定适度的抱负水平是避免挫折，获得自信，使自己得以顺利发展的一个重要条件。
（四）合理运用挫折防卫机制
挫折会使个体受到威胁和伤害，并引起焦虑、自卑、痛苦等情绪，使人的心理平衡遭到破坏。此时，学习运用心理防御方式可以使个体的内在心理具有一种摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪稳定、达到心理平衡的适应性倾向。心理防御方式是指个体遭受挫折而产生紧张的情绪状态时，其心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻不安，以恢复情绪的平衡与稳定，并适应挫折情境的方式。即个体遭受挫折后用自己所能接受的方式来解释和处理冲突，避免引起更大的痛苦和不安，是一种保持情绪活动平衡和稳定的心理机能。
常见的心理防御方式一般有以下几种：
1.合理化作用（文饰作用）
当个体无法达到其追求的目标或其行为方式不符合社会的价值标准时，为了避免因挫折而产生的焦虑、痛苦以及维护自己的尊严，便对自己的行为给予一种“合理”的解释。这种解释并不是自己真正的行为动机，有时甚至是歪曲事实，掩饰过错，因此也称为文饰作用。其主要类型有：（1）酸葡萄作用。引自伊索寓言：狐狸吃不到葡萄便说葡萄酸。是指个体在追求某一个目标失败时，通过夸大目标的缺点，否定目标的优点以维护心理平衡的一种防卫手段。（2）甜柠檬作用。引自伊索寓言：狐狸找到了柠檬便说柠檬甜。是指个体借夸大既得利益的好处，否定其缺欠，以减轻内心的失望与痛苦，从而达到心理平衡的一种防卫手段。（3）推诿。即将个人受挫的原因归咎于自身以外的原因以摆脱内疚的适应方式。
2.替代作用
当个体的行为不被社会所接纳，从而不能实现个人目标的时候，个体往往会另立目标取代原受阻的目标，以弥补因失败而丧失的自尊和自信，减轻挫折造成的痛苦。替代作用通常有两种类型：第一，升华作用。个体遭受挫折后，将不被社会所认可的动机和不良情绪转移到有益的活动中去，使其升华到有利于社会的高度。升华是较高的替代，是富有建设性的心理防卫方式。第二，补偿作用。个体行为受到挫折或因某方面的缺陷而无法达到目标时，便特别努力地发展其他方面的特点，以其他方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊和自信，即所谓的“失之东隅，收之桑榆”。
3.升华作用
升华作用指把自己被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望，用符合社会要求的建设性方式表达出来的一种心理防卫术。升华作用能使原来的动机冲突得到宣泄，消除焦虑情绪，保持心理上的安定与平衡，还能满足个人创作与成就的需要。如用跳舞、绘画、文学等形式来替代性本能冲动的发泄；还有如一位具有嫉妒心的人，因理智不允许他表现出嫉妒，于是他发奋学习，最终超过了别人。因此，这种防御机制对于他人和社会均能产生积极的意义。再如前些年有则报道，说的是一位老伯，他的独生子在大学毕业那年死于意外事故。在悲痛欲绝之后，他用自己微薄的经济来源接济一位贫困少年，每月给他生活费和学习费用，直到他大学毕业。老伯说，看到这位贫困少年长大成才，就像看到自己的儿子有出息了一样，非常欣慰！他扶持这位贫困少年的热情，就是对他儿子思念情绪的升华。
最后，值得说明的一点是，各种心理防御方式并不能绝对改变现实，真正解决问题，多少带有自欺欺人的色彩，因此，在运用心理防御方式使自己的心理恢复平衡后还必须进一步地分析原因。
人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道，也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆崎。在这旅途上每个人都会遭受挫折，不要因为困境就低下了头，只要我们拿起梦想的剪刀，用坚强去剪碎它的网，就能冲出心中的迷惘。到那时，你会发现，天空格外的美！当一个人有勇气从黑暗中抬起头来，而向光明大道走去，他后面便不会有阴影了。