张梅到现在还后悔，不该将听到的流言告诉李灵。她记得李灵听完她的话，吃惊得张大了嘴，半天说不出话来。李灵是一个很要强的人，她不能容忍无凭无据的流言再继续下去。第二天，她就找了办公室里那个最爱传播小道消息的“小广播”，警告她不要随便乱说话。而对方也毫不示弱，结果双方不欢而散。
有了这档子事以后，李灵在工作中常常分心。她有意和张经理疏远，但流言还是愈传愈烈。万般无奈，李灵提出了换一个部门的申请。结果，她被换到了公司的售后服务部。可能是因为售后服务部所需要的耐心细致和李灵的性格相去甚远，刚调到新岗位不久，她就与客户发生了争执。原本这只是一个工作中的失误，但是新的流言马上又传开了。有人说：“李灵以前在销售部的业绩，都不是自己做出来的，而是张经理帮的忙。李灵根本就不能胜任销售部的工作！”最后，这样的流言竟影响到了售后服务部经理，他做出了让李灵停职的决定。
这一下，李灵不得不来到领导的办公室，进行“恳谈”。但经理态度坚决，希望她做一次深刻反省。李灵急火攻心，而又有口难辩。此后，她不管遇见谁，都要为自己辩解一番，想通过解释，还自己一个清白。可是，谁也帮不了她。她的情绪日渐低落，最后走到了辞职这一步。
怎样面对工作中的流言飞语，让自己工作得开心愉快呢？
保持镇定。切忌在流言面前暴跳如雷，大吵大闹。那样只会于事无补，反倒给上司留下一个遇事急躁、缺乏沉稳的坏印象。流言绝非空穴来风，静下心来寻找一下源头，寻求解决之道。切记，流言面前保持微笑、冷静，要比捶胸顿足、泪雨滂沱要好得多。
应该把别人背后的议论看成是生活中的常事。意大利诗人但丁在“炼狱”诗中描写自己在炼狱中游历，听到几个灵魂在窃窃议论，对他说长道短。他转过身去想看一看，这时他的老师告诫他：人家的窃窃私语与你何干？跟随我，让人家去说长道短！要像一座直立的塔，绝不因为暴风而倾斜。俗话说，哪个人后无人议。被人议论实际上是天天都在发生的事情，人生活在群体之中，时时与群体发生着联系，被人议论，也是群体与你发生的一种互动嘛。议论有符合与不符合你的内心要求的两种。前一种议论，人们听了大多高兴；后一种议论会让你不是滋味。可是，不符合自己愿望的议论，就其内容来说，有对与不对之分；就其动机来说，也有善意与恶意之分。对的，我们就应该虚心听取；不对的议论，我们听过就算了，没有必要总是想着它，更不应该为别人的议论所左右，只要你有坚定的信念，就一定要坚定不移地干下去。
许多不正确或不妥当的议论，随着时间的推移也会变化。一般说来，一个新的东西刚刚出现时，总会被人议论，等到它为人们广泛接受之后，议论也就自然消退了。事实胜于雄辩！走自己的路，让别人说去吧。
工作中要时时保持心情愉快
曾经看过这样一首诗：你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片光明；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。好心情能给人精神力量。弥补身体的缺憾，增添生命的意义。
英国科学家法拉第年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，医生并没有给他开药，只送了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第细细品味这句谚语，悟出了其中的奥妙。
从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演总是令他开怀大笑。他还到野外和海边度假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体就逐渐康复了。
就像故事中的医生说的那样：“一个小丑进城，胜过一打医生。”所谓怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。消极苦恼的情绪会给人以负面影响，诱发各种疾病；而笑一笑，让自己心情好起来，身体也就能渐渐变得健康起来。
一份好心情会给我们更多正面的刺激，使我们保持积极乐观的情绪状态。有了好心态，凡事都会看得开、想得透，即使遇到病魔的攻击也能撑得住，这样一来，就能与健康为伴，远离疾病的侵袭。
好心情既然如此重要，那么怎样拥有一份不错的心情，让积极乐观伴随我们左右呢？
1.运动。美国专家发现，运动在人体内引起的生理变化对人的精神状态会产生有益的影响。晨跑、骑车、竞走、游泳是最佳的方式，它们能提高心血管功能，改善循环。健美操、韵律操也是让身体年轻健康的有效手段。
2.音乐。用音乐辅助治疗，医师经常会建议病人首先选择与他们心情相吻合的乐曲，然后渐渐改变旋律使心情也随之变化。消极的时候可以听一些激昂的音乐，悲伤的时候可以让一些欢快的旋律陪伴你。
3.饮食。富含糖分的食物具有类似镇静剂的功能，美国心理学家证实，糖分能使机体趋向平和宁静的状态。
4.阳光。众所周知，一些人在冬天的时候会感到忧郁，其实主要原因是冬天的阳光照射少于其他季节。忧郁的时候可以走出家门，接受阳光的照射，让阳光把心里那些阴暗潮湿的地方变得灿烂、鲜艳。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。在人生这漫长的几十年里，难免会遇到很多不如意的事，让女人产生烦恼、痛苦、忧伤、失望、愤怒等各种消极的情绪，而这些情绪会影响我们的身体健康。但只要找到合适的方法和途径，通过合理地宣泄，就能消除不良情绪，重拾一份好心情，还我们一个健康的身体。
工作中要学会克制才会拥有好情绪
女人要学会克制自己，不要让自己的情绪陷入暴风骤雨之中，这有利于你抓住成功的机会。
在现实工作中，每个女人都难免遇到一些让人发怒的事情，如果你能克制住自己，就不会使情绪泛滥，陷入生气和郁闷之中，事情也会得到妥善解决，而不是使事情变得更糟。也就是说，拥有自制能力的人，更容易获得事业的成功。
同时我们还发现，具有良好自制能力的女人总是比自制能力差的女人更容易获得机会。不妨看看你周围的人，再仔细反省一下自己，是否因为不够自制而失去了即将到手的机会？结果你会发现，有很多机会其实就潜藏在我们身边，却由于不够冷静而失之交臂。
比如，你的老板恨铁不成钢地批评了你，你却公然顶撞，而失去了晋升的机会；你因为一点小事跟客户争吵，客户为此中断了合作；你忍不住取笑同事的缺点，而失去了这位同事的信任，同时，你的心情还会变得糟糕透顶，怒火中烧，心烦气躁，很长时间平静不下来，而且，当你为失去机会而后悔的时候，只会使自己更加郁闷。
布兰妮是一家牙刷制造公司的小职员，经常加班加点，很晚才回家休息，但第二天早上还要早起，赶到公司去上早班。
一天早上起床后，布兰妮匆忙洗脸、刷牙，不小心把牙龈刷出血来。她不由得火冒三丈，因为她的牙龈不止一次被刷出血，而且用的是自己公司生产的牙刷！
布兰妮怀着一肚子不满和牢骚冲出家门，怒气冲冲地向公司走去，她准备直接奔向技术部门，质问他们平时都在干些什么，使这样的技术问题-直得不到解决。她越想越气，觉得自己快像一只气球似的要胀破了。
走进公司大门，布兰妮的脚步渐渐慢下来，因为她想起了在公司组织的管理科学学习班上学到的一句话：“当你遇有不满情绪时，要认识到正有无穷无尽新的天地等待你去开发，这就需要你的忍耐。”她不禁想，发怒能够解决问题吗？既然不能解决问题，那发怒有什么用呢？
布兰妮改变了去技术部门发怒的初衷，开始琢磨解决牙龈出血的方法。她和同事一起，提出了改变刷毛的质地、改造牙刷的造型、重新设计刷毛的排列等各种方案，经过论证后，逐一进行试验。试验中布兰妮发现了一个为常人忽略的细节，她在放大镜下看到，牙刷毛的顶端由于机器切割，都呈锐利的直角。“如果通过一道工序，把锐角变成圆角，那么问题就完全解决了！”她的建议立即得到了同事的赞同。经过多次试验后，布兰妮和同事们把改进方案正式向公司提出。公司很乐意改进自己的产品，迅速投入资金，把牙刷毛的顶端改成了圆角。
改进后的产品很快受到了广大顾客的欢迎。布兰妮也因此从普通职员晋升为部门主管。
案例中，布兰妮克制自己的动力源于她积极的思考。如果你能像布兰妮-样积极思考，把宣泄情绪的时间用在思索如何解决问题上，就会使自己迅速冷静下来，你不但不会陷入郁闷之中，还很有可能做出成绩。相反，如果你不能克制自己的情绪，只会把事情推向更糟糕的境地，问题得不到解决，你的心情还为此陷入长期的压抑和苦闷之中。
有人说，人最难战胜的是自己。一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身，除了力所不能及的事情做不好之外，自身能做的都不做或做不好，那就是自身的问题，是自制力的问题。