近年来，高血压的发病率急速升高，据统计，目前我国高血压患者超过2亿人，每5个成年人中就有1个高血压患者，而且高血压再也不是之前人们所想的只有中老年人才发病，发病年龄趋于年轻化，很多30多岁的年轻人都加入了高血压的行列。高血压对全身的血管、心脏、肾脏、大脑、眼睛等部位有损伤，而且每年因为高血压死亡的人在所有疾病死亡率中占第一位，并且死亡率逐年升高。
在因为高血压死亡的人中，死于脑出血的占41%，冠心病的占42%，心力衰竭的占28%，肾功能衰竭的占12%。
高血压主要是由不良的生活习惯导致，比如说，不运动、吃得过咸、抽烟、喝酒等。其中，吃盐多是我国高血压发病的主要因素。不过，更大的隐忧是人们对高血压的疏忽和缺乏认识。大约七成高血压患者不知道自己患病，只有1/4的高血压患者得到治疗，不到一成高血压患者的血压能够得到有效控制。因此，尽早发现和控制对于预防和治疗高血压非常重要，早期预防、稳定治疗以及健康的生活方式可以使75％的高血压及其并发症得到控制。
血压是怎么回事
血液流动产生了血压
血压是血液在血管内流动时作用于血管壁的压力，是推动血液在血管内流动的动力。由于血管分动脉、静脉和毛细血管，所以，也就有相应的动脉血压、静脉血压和毛细血管血压。通常我们所说的血压是指动脉血压。由于血压是作用于血管壁的压力，即压强，它的国际标准计量单位是帕（Pa），帕的单位较小，故血压常用千帕（kPa）表示。但传统习惯常以毫米汞柱（mmHg）为单位，1毫米汞柱＝0.133千帕。
人体的循环系统包括心脏、血管和淋巴系统，它们之间相互连接，构成一个基本上封闭的“管道系统”。正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，就像一个水泵，日夜不停地、有节律地搏动着。心脏一张一缩，使血液在循环系统内川流不息。血液在血管内流动时，无论心脏收缩或舒张，都会对血管壁产生一定的压力。心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压（SBP）。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压（DBP）。
要知道动脉血压的高低，我们不可能测全身每个部位的血压，因此会找一个有代表性的部位来测量，一般我们用血压计测上臂肱动脉的血压，也就是上臂血管的血压。正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而为各组织器官提供足够的血量，以维持正常的生理功能和新陈代谢。血压过低（低血压）、过高（高血压）都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这足以说明血压对我们来说，非常重要。
血压不停变化
我们的血压是变化的，一些生理、病理因素均会导致血压变化。例如，人在紧张的时候，血压会猛然上升；在激动的时候，血压也会上升；这些情况都是血压生理性的变化，属于正常的生理现象。在晕厥的时候，血压会降得很低；身体有剧烈疼痛的时候，血压也会降低，这些情况属于病理性的血压变化，一般消除病因血压即可恢复正常。除此之外，血压还会受到身高、年龄、体位等因素的影响，会处于不断的变化中。
血压变化有规律
排除我们以上所说的一些外界因素不说，人的血压在一天24小时内的波动是有规律的。根据临床实践所取得的经验以及24小时动态血压监测实验结果，无论是正常人，还是高血压患者，昼夜血压都呈“双峰一谷”的规律变化，这是因为我们的人体有生物钟，很多的生命活动在生物钟的指导下，呈周期性的变化，当然血压也不例外。在24小时内，血压的变化是有一定规律的，我们称这个变化为血压的昼夜节律性变化。健康人血压昼夜节律性变化呈“双峰一谷”，即上午8～9点、下午4～6点为高峰，凌晨2～3点为低谷。约70%的高血压患者也符合上述典型的血压波动规律；约25%的高血压患者，仅仅会出现下午一个血压高峰；约4%的高血压患者以上午出现血压高峰为主；另外大约1%的高血压患者仅表现为白昼血压升高了解血压变化的规律，可以指导我们的用药，如对于上午出现血压高峰的高血压患者来说，我们可以在早上起床之后吃降压药，等到了8～9点，刚好药物起效了，这样可以避免血压的波动，对保护我们的心、脑、肾等器官均有好处。
高血压：都是生活习惯惹的祸
高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，有原发性高血压和继发性高血压之分。
吃得过咸伤血管
在造成高血压的众多因素中，吃盐多是很重要的一个因素。我国居民的每日盐摄入量普遍在10克以上，平均来说，北方地区比南方地区吃盐多，这也是导致我国高血压发病率高、并发症严重的原因。而世界卫生组织建议的每人每日盐摄入量应该不超过5克。
大家都知道，食盐的主要成分是氯化钠。钠离子和氯离子在细胞外液中浓底高，钾离子在细胞内液中浓度高，正常情况下处于平衡状态。钠离子和氯离子增多时，会导致渗透压改变，引起细胞外液增多、水钠潴留、细胞间液和血容量增加，同时回心血量、心室充盈量和心输出量增加，最终导致血压升高。细胞外液中钠离子增多，细胞内外钠离子浓度梯度加大，则细胞内钠离子也增多，随之出现细胞肿胀，小动脉壁平滑肌细胞肿胀后，一方面可使管腔狭窄，外周阻力加大；另一方面使小动脉壁对血液中缩血管物质（如肾上腺素、去甲肾上腺素、血管紧张素）的反应性增加，引起小动脉痉挛，使全身各处细小动脉阻力增加，血压升高。许多关于盐与高血压关系的资料均表明，盐的摄入量与高血压呈正相关，即摄入食盐量越多，血压水平越高。
抽烟喝酒危害大
抽烟、喝酒这两种不良生活习惯都会导致高血压。
有研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5～20次，收缩压增高10～25毫米汞柱。在未治疗的高血压病患者中，吸烟者24小时的收缩压和舒张压均高于不吸烟者，尤其是夜间血压明显高于不吸烟者，而夜间血压升高与左心室肥厚直接相关，也就是说吸烟会引起血压升高且会导致心脏器质性病变。香烟含有多种有害的化学成分，其烟雾中就含有30多种对人体有害的物质，其中尼古丁、烟焦油、一氧化碳、丙烯醛等危害较大。烟草中的尼古丁会直接作用于循环系统，使心跳加快，血管收缩，血压升高；刺激交感神经系统，释放儿茶酚胺，同样会导致心率加快，血压升高。如果循环系统长期浸淫在烟草的“芳香”之中，可引起小动脉的持续收缩，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，引发动脉粥样硬化，导致血压升高。就循环系统而言，吸烟不仅会引起高血压，还可使冠心病和猝死等心血管事件的危险性增加1倍以上。这是因为吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，血液含氧量下降，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂质沉积增加，加速了动脉粥样硬化的形成。不仅如此，对于吸烟者周围那些吸“二手烟”的人而言，他们的血压以及心血管系统受到的危害丝毫不亚于吸烟者。
长期大量饮酒可使血压升高，这也是高血压的危险因素之一。国内的一项研究表明，当每日酒精摄入量大于等于20克，随着酒精摄入量的增加，收缩压和舒张压均有升高的趋势，增加了患高血压的危险性，而每日酒精摄入量超过78克的人，高血压的发病率约为普通人的2倍。
睡眠不良血压高
充足的、高质量的睡眠是人维持正常生理功能的重要基础。长期睡眠不良会导致交感神经系统一直处于兴奋状态，激素分泌紊乱，间接性地引起血压升高。有研究显示，熬夜、入睡困难、半夜经常醒来、经常做噩梦、凌晨早醒等睡眠问题都与高血压有着密切的关系，这些不良的睡眠状态日久势必会导致血压升高，发展成高血压。另外，已经确诊为高血压病的患者，假如不良睡眠不能得到很好的改善，患心脑血管并发症的风险也会增加。
肥胖也是导火索
日常生活中，我们所见的高血压患者胖瘦不一，并不是仅限于胖人。虽然高血压患者中体瘦的大有人在，但肥胖者还是占了多数。事实证明，肥胖者更容易患上高血压，肥胖与高血压有着紧密的联系，可以说，肥胖是导致高血压的一个很重要的独立危险因素。现在已根据临床观察得出了一个不争的事实，肥胖者的高血压发生率明显高于体瘦者。调查表明，由于肥胖病人体内的脂肪组织大量堆积，使血液循环量相应地增加，亦使小动脉的外围阻力增加，心脏必须加强泵血，增加心搏出量，以保证外周组织的血液供应。由此导致的小动脉硬化及左心室肥厚，促使高血压发生，加上肥胖病人存在一定程度的水钠潴留，进一步增加了血液循环量，会加重高血压。肥胖是通过容量负荷、胰岛素抵抗、外周血管阻力变化，肾素－血管紧张素系统和心房利钠素的变化以及类固醇激素的差异等因素，在高血压的发生和加重过程中发挥重要的作用
虽然肥胖容易导致高血压，但在调查中发现的确有不少肥胖者的血压很正常，这可能与他们本身的代偿能力有关。当然，代偿能力是有限的，一旦失代偿就会出现血压升高。
因此，控制体重是高血压防治有效的、必须采取的措施，肥胖者应该努力减肥，避免发展成为高血压；已经患了高血压的肥胖者，减肥后血压也易得到有效的控制。
紧张发怒爆血管
血压对于情绪的变化极为敏感，情绪的改变可以引起血压的变化。中医理论认为，人有七情，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情过度变化，都会损伤人体气血、脏腑，从而引发疾病。过度的愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪均可使血压升高，尤其以愤怒与血压的关系最为密切。极度的愤怒可使血液上冲于脑部，血压增大，容易引发心脑血管意外。另外，过度的喜悦也会导致血压升高，对于高血压伴有脑血管疾病的患者来说，非常容易引发脑血管爆裂。
人在情绪波动的时候，大脑皮层和丘脑下部兴奋性增高，体内常产生一些特殊物质，如肾上腺素、儿茶酚胺、血管紧张素等，这些物质会使血管痉挛，血压增高。人如果长期处于不良情绪刺激（包括悲哀、愤怒、忧郁等）中，无疑会导致血压持续升高，导致高血压病的发生，另外，还会使某些生理、生化指标长期处于高水平状态，使某些器官所承担的负荷加重，甚至受损，最终导致器官衰竭，造成人体疾病的发生。
因此，一定要注重情绪的调控，健康人应该做到心态平和，不以物喜、不以己悲；高血压患者需要尽量避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着，使自己的情绪平和，从而维持稳定的血压。
家族遗传
早在18世纪就有人观察到脑出血有家族性，并提出高血压病可能与遗传因素有关，多年来一直受到人们的广泛关注。通过对高血压与遗传关系的深入研究，尤其是近几年来对患者家庭、家族史、双胞胎、亲属血压的大样本系统的调查研究，医学专家得出结论认为，高血压病是一种遗传性缺陷，这种遗传性缺陷可能就是对应激的血管反应性收缩。高血压病异常遗传特性亦可能是多基因的，并对高血压的基因多肽性进行分析，结果发现，双亲是正常血压者，其子女患高血压的可能性为3%；双亲是高血压患者，其子女患病率高达45%；父母一方是高血压患者，其子女患病率是无高血压者的1.5倍；孪生子女中有一方患高血压，另一方也易患高血压；原发性高血压产妇的婴儿出生后几天，其血压比正常产妇婴儿的血压高出许多。从以上情况可以看出，高血压确实与遗传因素有关。但是遗传因素却不是导致高血压的主要原因，高血压患者中，由不良生活习惯所致者几乎占80%以上。
血压终究升高了
眩晕头痛是征兆
很多患者不知道自己患有高血压，直到出现了心脑血管意外之后才知道，这种高血压患者平时几乎没有什么症状，占高血压患者总数的5%。剩余95%的高血压患者，在发病早期或多或少会有一些症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、鼻出血等，这些症状可能只有其中一种，也可能有两种以上。随着病情的发展，症状逐渐增多，并且会出现手脚麻木和僵硬、走路多的时候下肢会出现疼痛、颈背部肌肉酸痛及紧张感等。随着病情的发展，当出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛时，即表明心脏已经受累；出现夜间尿多、尿频时，表明肾脏已经受累、肾小动脉发生硬化；出现神志不清、呼吸深沉不规则、大小便失禁等提示可能发生脑出血；如果是逐渐出现一侧肢体活动不便、麻木甚至是麻痹，则可能是高血压引起的脑血栓。因此，当我们在早期有一些轻微症状的时候，就应该提高警惕，为了保险起见，应测测血压，以便于排除高血压因素。以下这些症状是高血压早期常见症状，大家可以了解一下，以便于及时排查！