上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生！
活力密码
坏情绪，让胃病缠上你
现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高，功能性消化不良、慢性胃炎和肠易激综合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趋势，在白领中的患者非常多。
这与他们在就餐时间常讨论工作的习惯有关，但很多人都喜欢在吃饭时聊天，却没有因此而患上胃病。实际上，要是在情绪放松的情况下，吃饭时谈话对胃没有太大的损害。但是，紧张和压力对胃肠的影响就十分明显了。像功能性消化不良及肠易激综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有着直接关系，消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。
现代的研究证明，情绪越急躁的人越容易患这种疾病。
健康雷区
胃药使用莫随意
有些人啊，不仅情绪爱急躁，连吃药也很急躁。胃一疼，就随便吃点药，要知道，这样不仅治不了胃病，可能还会加重呢！
首先，胃药不能乱吃；其次，吃胃药时喝水一定要注意。
有些药物因其特殊的起效方式，服药时不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。比如，某些治疗胃溃疡的药物——硫糖铝和氢氧化铝凝胶。这类药物多被制成混悬剂，进入胃中与酸性胃液中的蛋白形成大分子复合物，凝聚成糊状物覆盖在溃疡表面起保护作用。这样胃黏膜才能免于胃酸侵蚀，慢慢长出新的组织把溃疡面填平，恢复其原有功能。
服用这类药物时，如果喝很多水反而会稀释药物，使覆盖在受损胃黏膜的药物颗粒减少，保护膜变薄，失去治疗作用。不仅如此，服这类胃药半小时内也不要喝水，因为短时间内大量喝水，同样会把刚刚形成的保护膜冲掉，使受损胃黏膜重新暴露在有腐蚀性的胃酸中。
现在医学发现，慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡的发病主要原因是“幽门螺杆菌感染”，可去医院做一次“吹气试验”，立即可以诊断，容易治愈。
专家支招
精神状态最重要——勿焦虑，莫紧张
临床实践证明，社会环境和人的精神状态直接影响内脏。
知道巴甫洛夫吗？他是俄罗斯的伟大生理学家。
根据巴甫洛夫教授的条件反射理论，人的大脑皮层是人类思想和行为的最高调节机构，负责调节人的中枢神经，对躯体疾病特别是内脏疾病有很重要的作用。而人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋，让人感到疲劳、衰竭，于是皮层发出了抑制信号，这可能引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱，不适的感觉就会出现。而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层，加重皮层的功能性障碍，形成恶性循环。
所以，性情急躁、容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易患上功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡。另外，男性、有家族病史、经常上夜班或三班倒的人、O型血和抽烟的人都要特别注意。
所以，如果你属于以上人群，那下面的文字更要细细地读了！
元气加油站
好胃需要养，打赢胃的“保卫战”
工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好这些“胃肠职业病”。
胃是自己的，自己要在意才行！
●饮食要适度
高脂肪的食物会抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内，吃太多会不容易消化，直接给肠胃造成损伤。
●胃不要“受气”
胃口不好的人要养成良好的饮食习惯，绝不能饥一顿饱一顿的。同时少吃产气的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等。
●选果汁需谨慎
葡萄汁、苹果汁和梨汁虽然营养丰富，但是有可能引起腹泻，肠胃不好的时候不要喝。
●用食物增加胃动力
高纤维质的食物（如魔芋），可以促进胃肠蠕动，是良好的肠胃动力提供者，可以适当选择食用。
●个体差异要重视
有一些人会对含乳糖的食物吸收不良，还有一些谷类、麦面类、奶制品和果糖等等会使胃肠症状发作或加重。这样的个体差异需要自己多多重视才行。