书城亲子家教十月怀胎一点通
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第73章 本月优生胎教方案

胎儿为什么喜欢母亲的腹式呼吸

到怀孕第七个月末时,胎儿已超过2000克。子宫对胎儿而言,已经是个日益局促的空间。因此,这时请以腹式呼吸法给胎儿充分的新鲜空气吧!另外一种说法是,做腹式呼吸时,会分泌少许使精神松弛的荷尔蒙,这种荷尔蒙传给胎儿时,可以使他的情绪变得安稳。

腹式呼吸不管在什么地方都可以做。当孕妇感到有些疲惫时,不妨深深地坐在椅子上,充分伸展背部,只是深呼吸便可使胎儿的情绪平稳下来。正确的腹式呼吸是:背靠于某物上,膝盖弓起,全身放松,将手轻轻置于腹上。首先,保持着扩展胎儿生存空间的意识,从鼻子吸气,使整个腹部大大地鼓起。在吐气时,嘴巴慢慢地、强劲地将腹中的空气全部吐出。吐气时所需的力量要比吸气时大,慢慢吐气是它的诀窍。必须注意不可颠倒行之,而且要充分练习。

腹式呼吸每天要进行3次以上。早上起床之前,中午休息,夜晚睡觉之前,全身放松,然后对自己说:“来吧!孩子,妈妈给你送来新鲜的空气了!”学会腹式呼吸的方法,在生产时对于阵痛期间的放松也很有帮助。

孕晚期胎教应注意什么

孕晚期一定要增加产前检查次数,以便及早发现异常,及时处理。同时还应强调充分补给孕妇合理的营养,并应坚持适当的运动,使胎儿也能随之活动,从而可给胎儿的躯体与前庭感觉系统提供一些十分自然的刺激,借以促进胎儿的运动视觉功能发育,并能改善胎儿的摄食与睡眠行为。由于胎儿的各器官系统基本上已经发育成熟,对于来自各界的刺激已能产生相应的反应。

因此,千万不要忘记孕中期以来一直坚持的各项胎教措施,继续巩固已经形成的条件反射,进一步促进胎儿大脑功能的协调发育。

随着胎儿身体的日渐增大,孕妇的各脏器负担也接近最高峰,因而影响着孕妇的心理活动,如对面临的分娩产生恐惧,焦虑不安;由于行动不便而产生心理冲突,情绪不稳,精神压抑。所以,准妈妈这时更需要亲人们的关怀和安慰。

生产时的心理与孕期的心理状态密切相关,心情更加复杂。一方面盼望小宝宝早一点面世,以享母子亲情;另一方面又畏惧临产时的疼痛,担心胎儿发育是否正常等,特别是当临产先兆出现时,这种复杂心情便达到了顶点。有的产妇能够顽强地控制情绪,掌握自己,很好地与医护人员配合,安全无恙地结束产程;有的产妇则因过度紧张,苦恼不安而导致难产。这将会给胎儿带来莫大的危害。难产可使产程延长,造成胎儿宫内缺氧、窘迫,还可造成产伤,使胎儿的神经系统或大脑发生不可逆转的器质性损害。因此,顺利而圆满地度过产程这一重要时刻,是保证胎教成果得以实现的关键环节,否则功亏一篑。

要注意胎教与早教的连贯性,胎儿虽然已与母体脱离成为新生儿,但是绝对不能认为胎教已经完成,万事大吉。妊娠期给予胎儿人为的干预刺激训练,出生后新生儿确已具备了良好的感觉器官功能和反应能力,然而,这仅仅是为了下一步的早教奠定一个良好的基础而已。如果出生后停止了良性的刺激和训练,那么,胎教业已取得的成果便会逐渐消退,前功尽弃。因此,必须使胎教和早教连贯起来,继续给婴儿听音乐,进行亲子对话,做婴儿体操,给予颜色的刺激训练,以及其他反射的训练等,借以巩固发展已取得的胎教成果。

本月适用的胎教

(1)语言胎教 9个月的胎儿虽说已具有了听力,但还不是通过耳朵而是通过大脑来接受语言的,此时,准父母与胎儿的对话内容应以理解性和系统性语言为主。对于难度较大的词语,如眼、耳、热的、冷的、彩色、好香等等,要一个字一个字地说。只要准父母有兴趣,耐心地教,胎儿就会愉快地接受。

准父母仍然可以给胎儿讲故事。讲故事时,一定要精力集中,吐字清楚,通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的。故事的内容应该丰富多彩,只要是适合胎儿成长的主题都可采用。

另外,准父母也可以选些浅显的古诗、纯真的儿歌、动人的经历讲述给胎儿听。这对胎儿来讲,都是有益处的。

(2)音乐胎教 在妊娠晚期,因接近临产,孕妇会有些急躁。这一时期,可多听些摇篮曲、幼儿歌曲,使孕妇感受到为人母的幸福。例如勃拉姆斯的《摇篮曲》:“安睡吧!小宝贝,你甜蜜地睡吧!睡在那绣着玫瑰花的被里。愿上帝保佑你,一直睡到天明。”这类歌充满母爱,充满做母亲的自豪感,语言优美,旋律轻柔,是孕妇和胎儿都能接受的。

音乐对于孕妇来说,可以放松紧张情绪,使心情舒畅。对于能欣赏音乐的人来说,可以得到美的体验、艺术的享受。有些孕妇认为自己没有“音乐细胞”,音乐对自己无益。其实,所谓的欣赏音乐并不光指贝多芬、莫扎特的乐曲,也包括孕妇喜欢听的轻音乐、民歌等通俗歌曲和地方戏曲,甚至包括孕妇童年时所喜爱的歌。

胎儿是一个活泼敏感的小生命,他的发育与准妈妈紧密相关,受准妈妈情绪影响更为明显。因此,准妈妈若疼爱“腹中人”,就要为胎宝宝创设良好的宫内环境和精神世界。准妈妈豁达乐观的情绪有助于小生命的健康发育,也有助于宝宝活泼开朗性格的形成。

(3)视觉胎教 这个月也要坚持对胎儿继续进行视觉胎教。当胎儿醒着(胎动)时,用手电筒的微光一闪一灭地照射孕妇腹部,以训练胎儿昼夜节律即夜间睡眠、白天觉醒,促进胎儿视觉功能及脑的健康发育。

视觉胎教可选择在每天早晨起床前与晚饭后半小时进行,不宜太晚,以便日后养成孩子早睡早起的好习惯。

(4)抚摸胎教 这个月应继续对胎儿进行抚摸胎教。最好每晚临睡前由准父母共同参与,每次抚摸以5~10分钟为宜。如果胎儿对抚摸的刺激不高兴,就会用力挣脱或者用蹬腿来表示反抗。这时,准父母应该停止抚摸。如果胎儿受到抚摸后,过了一会儿才以轻轻的蠕动做出反应,这种情况可继续抚摸。