破译心理密码的阅读旅程。
人一直是一种不断需求的动物，除短暂的时间外，极少达到完全满足的状况。人生本来就充满缺憾，完美人生并不存在于现实生活中。人生虽不完美，却是可以令人感到满意和快乐的。
——（美）马斯洛
在这个世界上，存在着无数千奇百怪的现象，我们之所以觉得奇怪，是因为无法对它们做出准确恰当的解释。在《每天懂点好玩心理学》中，我们精选了百余个生活小场景，呈现了心理学最基础的面貌，展示了心理学在职场、消费、爱情、生活、影视等领域拥有的神奇魅力。
阅读本书，是一场奇妙的心理阅读旅程，你会慢慢发现，心理学并没有你想象的那么高深，而且，那些难解的生活现象本质上也没有那么深奥。本书的心理医生，将脱去以往学者的枯燥外套，以轻松、有趣的经历，带领你在这次旅程中，尽情地体验心理学的奥妙。
心理学实际上是一种思考方式，是一种生活态度，当你破译了心理密码，自然能感受到它的神奇魅力。在我们的生活中，到处都蕴涵了心理学独特的气息，只是看你有没有一双慧眼去发现。
正如马斯洛所说：“人生虽不完美，却是可以令人感到满意和快乐的。”在这场不断破译密码的旅程中，你可能会错过一些东西而遗憾，也会因为收获一些东西而满足，这就是本书带给你的最大快乐。
你能从郁闷的金领身上看到抑郁症带来的伤害，也能从刘谦的魔术中学到暗示的神奇妙用，还能在电影里看到以前你不曾看出的奥妙，更能在爱情里收获你未曾意识到的幸福。总之，这本读物将随时随地带给你愉悦，娓娓道来，趣味生动。
破译心理密码，其实就是这么简单。
1968年，罗森塔和几位心理学家曾在美国一所小学做过测试，他们随机挑选出几名学生，告诉老师，这些学生有“优异发展可能”。他们以权威性的谎言暗示了老师，让老师对这几名学生有了期待。于是，老师们给了这些学生良好的品行评语，随时关注他们的言行，在之后的几个学期里，这几名学生果真取得了老师期待中的进步。
这并不是神话，而是心理学家利用心理上潜移默化的影响，使得老师和学生都发生了改变，称之为“罗森塔效应”。
平凡人不快乐的N种症结
趣味心理小测试
每个人都有追求完美的倾向与需要，完美主义则是苛求完美的一种心理倾向。过分追求完美会使人顾虑重重，生活在痛苦之中。你是否也有完美主义倾向呢？
1.你会因为没有达到预期的目标而懊悔不已吗？
A.根本不会 B.偶尔如此 C.常常如此 D.每次都这样。
2.自己或别人若不能达到预期的目标，都应该受到责备？
A.完全不赞同 B.有点赞同 C.很赞同 D.完全赞同。
3.即使自己再努力，也无法达到预期的目标，努力也是白搭。
A.完全不赞同 B.有点赞同 C.很赞同 D.完全赞同。
4.不管做任何事，我都力求尽善尽美。
A.完全不符合 B.有点符合 C.很符合 D.完全符合。
5.对于许多事，如果不能做到理想的地步，我宁愿放弃，也不要让自己有缺陷的感觉。
A.完全不符合 B.有点符合 C.很符合 D.完全符合。
6.我不会因为对现实问题的考虑，而降低对事情品质的要求。
A.完全不符合 B.有点符合 C.很符合 D.完全符合。
7.我相信只要尽力，任何事情都可以达到完美的境界。
A.完全不赞同 B.有点赞同 C.很赞同 D.完全赞同。
8.犯了任何小失误，我都不会轻易原谅自己。
A.完全不赞同 B.有点赞同 C.很赞同 D.完全赞同。
都市白领为何爱玩暴力游戏
“双脚冰凉，双腿无法移动，周围寂静无声，我甚至能听到自己的心跳声，还有鞋子摩擦石块的声音……”这个双目紧闭的三十出头的女人在紧张地回忆着她的梦境。
“请继续。”我鼓励她说下去。
她喉咙动了动，接着说：“好像我是在一条公路上，什么都没有，对，旁边是山崖，我觉得自己随时都可能掉下去。”
女人一点一点地回忆，在我的引导下，她将自己的梦境描述得越来越清晰，而她脸上所呈现出的恐惧表情也逐渐明晰。
我将这些变化都记录在她的病例里。我是一名心理医生，在北京郊区开了一间不大的心理诊所，每日以为各种病人排忧解难为生。
这位女白领在外企当高管，生活无忧，但她总是来找我说她的梦，她的梦境如同她自己叙述的那样，荒凉孤独。每次夜里醒来，她只有让自己陷入灯红酒绿之中，才能暂时忘记恐慌。
所以，这位白日里穿着套裙，在写字楼里彬彬有礼的女性，一到夜晚降临，就变成了一个穿着暴露、打扮前卫的辣妹，游荡于各大酒吧和游戏厅。她爱不释手的解压方式，竟然是在网上玩一种十分暴力的网游。
每当看到游戏里那些被她肢解、打死的人，她的内心就由衷地满足，但这种满足感同样令她恐慌。
这是人格分裂的征兆，患病的多是在大城市里打拼的年轻白领。他们白天过着光鲜的生活，但是夜晚回到出租房里，看着陌生的墙壁和窗外不属于自己的霓虹，内心的孤寂感便会喷涌而出。
人格分裂是指性格的多重性，患者将引起内心痛苦的意识活动或记忆，从整个精神层面分离开来，以求自我保护。他们与人若即若离，在他们看似矜持的外表下，藏着的其实是一颗冷漠、多疑，甚至残忍的心。他们害怕与人交往，因为他们无法克服内心的恐惧。
真正能满足他们的是那种令他们不再孤单的事情，例如暴力游戏。许多白领喜爱暴力游戏，很大的一个原因就是他们能从中获得满足，而无须寻求他人的帮助。
但是，他们独立的性格令他们在心理上无所依从。所以，要想从病症中解脱，最好的办法就是扩大交际圈子，感受到别人的好感和善意，慢慢接受这种轻柔的、相互依靠的生活。
“走吧，我带你去做水上瑜伽。”我站起身来对我的患者说。
“瑜伽？”她十分不解。
我点头：“是的，水是缓解孤独最好的帮手。”
心理小贴士：
在泳池清澈的水里，只要尽情舒展身体，做到令自己最放松、最舒服的状态，那些压力很快就会被排解。水对于心理有障碍的人能起到很好的帮助作用，在水中做柔和的伸展运动，不但能够使得人们身心放松，还能提高人们的心理素质。
心理医生为什么也会得心理疾病
时间已经过了晚上十二点，但我依然守候在办公室里。下午接到一个电话，一个忧郁症患者希望和我谈一谈。
但我一直等到现在，他都没有前来，我不得已翻开我桌上的书籍，试图让阅读使我忘记现在的无聊。
存在就是被感知。
贝克莱说：疼痛只不过像快乐一样是一种心灵的激情。
亚里士多德说：理解行为的问题就是理解整个神经系统活动的问题，反之亦然。
赫布说：这些句子每次都能让我的心灵为之震动，时间在阅读中慢慢流逝，正当上面那些精美的句子也无法让我耐心地等下去的时候，这位病人终于来了。
“我有忧郁症，十分严重。”不等我开口，他就对我讲起了自己的事情，“我跟你一样，是名心理医生，每天接待不同的病人。我治愈了很多患者，让他们重新燃起了对生活的希望，我为此感到高兴。”
他停顿了一下，接着说：“但不知道为什么，我渐渐地开始害怕单独待在办公室里，没有病人的时候，我总喜欢去找别的医生，哪怕不说话也不愿意离开。而当我的病人来找我倾诉的时候，我比他们更渴望诉说。”
“既然你对自己的症状如此了解，为什么还要来找我呢？你自己也是心理医生，应该懂得如何排解不良情绪。”我看着坐在我面前的这个无望的年轻人。
“是的，我明白，我得了忧郁症。”这个心理医生抬头看着我，继而垂下脑袋，“但我就是没办法自己克制，我不是一个合格的医生，我连自己都拯救不了。”
我看着眼前这个男人，他将头埋进臂弯里，就好像鸵鸟将自己的头埋进沙子中一样，想要忘记自己的存在。
这是个特殊的病例，患者对自己所患的疾病十分清楚，但他无法将自己治愈。作为心理医生，他在工作中总是接触到不同的情绪患者，这些患者就好像暗流，不停地将各种各样的消极情绪灌入他的脑海中。时间一长，他自然而然地就会被感染。这种情绪感染的情况在每个人的生活中都存在。在每一次与人交往的过程中，我们都在不断地影响着别人，也受到别人的影响。
现在许多人在工作与生活中总是要伪装自己。在人际关系复杂的办公室里，在缺少亲情的生活中，他们时时刻刻接受着来自各方面的情绪冲击，却又要装作坦然自若地接受。这样的过程必然会使人的内心受到侵害，就好像这位心理医生在不断的积累中，终于达到了情绪的爆炸点，从而一发不可收拾，他被那些病人忧郁的情绪感染之后，无法挣脱，从而成为一名心理患者。
无法摆脱忧郁的医生只得来找我解决困扰，我也只能尽力帮助他，因为诺贝尔医学奖得主亚力西斯·科锐尔博士说：“不知道怎么抗拒忧虑的商人都会短命而死。”
其实，不论是商人还是其他人，谁不懂得拒绝忧虑的骚扰，谁就无法拥有快乐的人生。一位哲人曾把忧虑形象地比喻为一把摇椅，它可以使你有事可做，但是毫无益处。
心理小贴士：
忧郁症患者害怕独处，他们希望与人接触，越近越好，这会让他们感到安全。他们不敢对他人有所要求，因为他们害怕被遗弃。他们害怕独自面对自己，甚至不敢照镜子，那会让他们感到恐惧。
当你有过分的依赖感，一有风吹草动就想东想西，那么，你就要警惕了，因为忧郁症很可能已经蛰伏在你的周围，蠢蠢欲动了。
办公室里的窝囊男，家里称霸王
由于生活中的每个人都承担各自的社会责任，这样就会存在不同程度的心理问题。随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。
最近来我诊所里的人多是易怒、脆弱的病患，他们或多或少患着歇斯底里症，在他们的逻辑里，只有先下手才能保护自己，所以，他们常常在激愤之后，跑到我这里来忏悔。
一位男士在政府机关担任职员，因为能力不够，为人木讷，在单位里只能任人差使，就连刚参加工作的小姑娘也不把他放在眼里。
“我真不明白，他们怎么能这样对待我，没有一个人看得起我。”这个男人沮丧地讲述他的经历，“我没招谁惹谁，凭什么大家都升职了，就剩下我。我没有功劳也有苦劳啊。每次我老婆说起这件事，我就忍不住要动手打她。但我真的不是故意的，事后我很后悔，可我当时就是管不住我的手。”
这个男人可怜巴巴地望着我。在来诊所之前，他刚把自己的老婆打得鼻青脸肿，现在，他成了虔诚的忏悔者，希望我能代替上帝宽恕他的罪恶。
他的妻子提起升迁的事情，正是他无法触碰的逆鳞。这个男人有着歇斯底里患者最典型的特点：易怒的脾气和脆弱的自尊心。任何轻微的抨击和劝慰都会令他感到委屈，从而愤怒，他的妻子便成了他的出气筒。歇斯底里的人在生活中不占少数，我还有一位病患也是如此。
他是一位高薪白领，有一个漂亮的女朋友，但是他从不感到幸福。他时常打电话去调查女友在何处，和什么人在一起。只要女友解释不清楚，他就开始烦躁不安，甚至萌生杀人的念头。他被自己的念头折磨得痛不欲生。
在我这里诊治的时候，他才说出自己的母亲在他小时候和别的男人跑了，他的父亲对此耿耿于怀，常在他面前说女人的坏话。所以，他才会严苛要求自己的女朋友，在各方面都控制她的行动，因为他是在潜意识中报复自己的母亲。
这两个男人都是典型的歇斯底里症患者，他们在工作中勤勤恳恳、唯唯诺诺，在别人看来，他们是典型的好男人，其实，他们的内心深藏着不可遏制的扭曲情感。因为现实和潜意识中的不满，他们控制不住自己，一而再、再而三地伤害自己最亲爱的人。
这种心理成因主要在于这类人天生较为内向和压抑的性格，内在情感因为受到内向性格的束缚，无法全面地表达出来，从而积累成疾。我为他们开出一些处方药，并告诉他们放松心情。但是，万变不离其宗，心病还得心药医，解铃还须系铃人，说到底心理治疗是一个解决心理问题的过程，是移去阻碍，发展应对能力的学习过程。在陷入心理困境的时候，他们只有自己掌握调适的方法后，才能调出好心情，享受生活的快乐。
心理小贴士：
对于歇斯底里症患者，最有效的治疗方案，不外乎让他们舒展身心，引导他们对生活重新燃起希望。例如病患的亲人可以在节假日的时候，陪同病患外出旅游散心，让大自然的力量对病患冰封的内心进行融化。
在日常生活中，让病患感受到亲人的关爱，使他们觉得自己是生活在友爱之中。而歇斯底里症患者也需要进行自我调节，拓宽自己的视野，关注得多了，便不会局限在狭隘的问题里无法自拔了。
测试答案
选择A得1分，选择B得2分，选择C得3分，选择D得4分。将8个题目的得分相加。
20～29分：有完美主义的倾向。
达30分以上：十足的完美主义追求者。
谁把成功者带进“郁闷”陷阱
趣味心理小测试
郁闷并不是一种简单的心境，不应该理解为无聊的感受，除了物理环境隔绝而产生郁闷感外，更多的郁闷感是由于社会环境的隔绝而产生的。我们一方面忍受着城市的拥挤热闹，另一方面却感受着前所未有的郁闷无聊。