【Friday】比起过往，人们更在乎你的现在
奥普拉同父异母的妹妹曾向小报爆料奥普拉14岁怀孕生孩子的事情，事后奥普拉说：“自从我妹妹将我14岁时怀孕的事情卖给小报后，我本来想，大街上的每个人都会用手指着我，大喊，14岁就怀孕，你这个道德败坏的女孩……但是没有人说出任何指责的话来，陌生人没有，我认识的人更没有。我很震惊，没有人因此而轻蔑我。”
看来，比起奥普拉过去的种种事情，人们更在乎的是她的现在，是“传媒女皇”当下以及将来的表现。毕竟，每个人都有那么几分难堪的过往，谁没有点不可告人的故事，更何况那些事情并不是奥普拉的错，她才是真正的受害者。她能够从那些痛苦的记忆中走出来，本身就是一件令人钦佩的事情。
过去的事情已经无法改变。不管过去发生过什么，是大幸还是大悲，是时光的激荡抑或岁月的捉弄，都已然成为可被诉说却不易追回的过往，我们只能当做经验来总结，而不该作为绳索将自己捆绑。这就像我们爬山，如果总是向后张望前一小时走了多少路，前半小时翻过了几道岭，那么爬山不仅不会成为一件有益于身心的快乐运动，反而会成为一段痛苦煎熬的过程。爬到最后，你欣赏到的恐怕不是山顶壮丽的风景，而是自己沉重的喘息和疲倦的心灵。
就像哲学家牟宗三先生说的：“人生重在眺望，而非回望。”这种眺望是直面人生的根本表现，直面人生，所以过去皆成烟云，此刻最重要；直面人生，所以好坏全接受，一心在努力。向前行，两边风景依次展现，足迹留在身后，而眼睛驻留前方，唯如此，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。剪去旧枝，新芽才能盛开，释怀过去方能享受幸福人生。
【Weekend】灰姑娘变身记
2012年5月20日 星期天
我还以为被抄袭这种事只会发生在那些大手身上，没想到我区区一个插画作者也能被抄袭。其实也难怪了，大手的作品树大招风么，谁都看过，抄袭者自然忌惮，我这样的小透明就好对付多啦，谁都不认识你，你说抄袭人还觉得你想炒作反咬一口呢。
我原以为自从那个极品出版社反咬某漫画家抄袭自己的事被扒皮之后，这事情不会再明目张胆地发生了，没想到这个还算有点名气的作者还在用呢。
多年前那次“考试抄袭”事件，让我严重地意识到自己这些成果多么来之不易，我再也不会允许任何人就这样偷窃我的奋斗果实了，反抄袭人人有责是这个圈子一致认同的，更何况我还是受害者！小透明又怎样！小透明不是好欺负的！我还非得跟您这位“大手”死磕到底了！
【第四周】受过的伤只能自己治愈
【Monday】没有什么能把一个人毁了，除非你自己配合着自毁
奥普拉19岁的表哥在她妈妈的公寓里强暴了她，那时她根本不明白发生了什么事情。表哥让她别告诉别人，条件是给她买了一只冰激凌并带她上动物园玩一次。在接下来的5年当中，她受到无休止的骚扰，受到许多男性的虐待，包括她的亲戚和她妈妈的男朋友。谁也没有想到，奥普拉日后会成为名嘴、成为富翁，她用自己的故事告诉所有人，没有什么事情能把她的一生毁了，她才是自己人生的主人。
一个人的内心就是他真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的内心将决定谁是坐骑，谁是骑师。不被伤害打败的办法，就是用内心的力量直面它。我们常说“知错就改”，承认自己的错误才能有进步。同样的道理，只有不逃避、不抱怨，才能从伤害中得到更有价值的东西，那就是如何更好地走下去。
很多脆弱的女人，一旦遭遇不幸便无心学习无心工作，懒得收拾房间也懒得收拾自己，要知道，这世上没有谁有义务来解救你，如果你自己都破罐子破摔，等于亲手把自己毁掉。无论如何都要学着给自己疗伤，哪怕时间很长，但是别无他法。
身体受了伤，放之不管的话，严重的可能会流血而死；心灵受到伤害，只一味地等待着别人的安慰和时间的冲刷，即使表面上愈合了，只要一想起来，还是会痛苦、不平、愤怒。对此，最好的办法是让自己坚强，做点什么去缝合那些苦难。简单来说，就是直面那些伤害及其带来的后果，不惧怕提起它，审视它。既然这些伤害在我们内心形成阴影，那么，就寻找一种更强大的力量来压制它。这力量可以是宽容，也可以是把它当做教训。更强大者，会用自己的经历去感染别人，让更多的人免于遭受和自己一样的苦难。
【Tuesday】“可耻的秘密”不可耻，放下你的羞愧
对于自己过去受到的种种伤害，奥普拉一度讳莫如深，后来奥普拉说：“我不停地提醒自己，要吸取教训……我知道还有其他的经验教训值得我反思学习，但我学到的第一个教训是，我对那些自己遭受的虐待没有任何责任，而且我必须摆脱一直以来背负的羞愧和耻辱。”
很长一段时间里，奥普拉和大部分受到性骚扰的受害者一样，由于受到这样的对待而感到丢脸，最痛苦的是遭到别人的怀疑，承受着巨大的心理压力。有些家庭成员可能会串通一气将某个没被保护好的孩子所受的伤害怪罪到家人身上，大多数家庭都没办法承担、也不愿意面对这样的事实，不管是有意的还是无意的。
多年后奥普拉终于醒悟，这些“可耻的秘密”并不可耻，所有受到性骚扰的孩子都是受害者，他们没有必要感到羞愧，而应该得到更多的关心和爱护。她终于走出自己的心狱，一切豁然开朗，她还要帮助更多的人走出来。奥普拉做了很多期关于性骚扰的节目，发起儿童保护法案，建立儿童性骚扰者数据库，等等，这一切都是为了让更多的性骚扰受害者能够正视自己的遭遇、放下心中的羞愧，让性骚扰者受到应有的惩罚。
有句话说得很好，“不要因为别人的错误而惩罚自己”，很多事情都不是你的错，没必要给自己戴上心的枷锁，你值得拥有更好的生活。
【Wednesday】悲伤和不满其实是被自己放大的
奥普拉曾经和有妇之夫瓦特有过一段恋情，她经常在电视上称瓦特为“混蛋”，说自己因为他变得堕落。“当时我坠入爱河，那是一种执迷，”她说，“我属于那类女性，认为缺少了男人生活就变得一文不值……他越是回绝我，我就越想得到他。我感到筋疲力尽、无能为力……没有比遭人拒绝更糟糕的事了。有时候我甚至希望他死掉算了，因为至少那样我能去他坟前拜拜他……我跪在地板上，哭得很伤心，眼睛都肿了。”事后20年，她还总是谈起他，仍然无法从过往中释怀。
特殊的身份使奥普拉很容易放大自己的悲伤，沉浸在过往中不能自拔。在现实生活中，每个人都可能遭受这样或那样的打击和挫折，因为高考落榜而精神委靡或是因为失恋而忧伤，因为无法适应快节奏的工作而垂头丧气……这些多半是人们意志薄弱、心态不成熟的表现，而这些异常的悲观心理往往导致痛苦的人生，甚至可能影响你对世界的正确看法。
悲观的人以自己悲观消极的想法看待客观世界，在他们心中，现实是或多或少地被丑化了的。可能在别人看来没有那么严重的事，他们却一次次把它放在放大镜下。这样做的结果就是负面情绪一再扩大，让人不得安宁。即使周围还有很多光明的东西，他们也无法释怀，总是被悲伤和不满包围着，甚至已经时过境迁，只要一想起来就无法享受当下的快乐。实际上，悲伤和不满都是我们生活里的重要内容，我们应该正确处理这种情绪，合理疏导，才能安心享有幸福和快乐！
【Thursday】大胆说出来，痛苦就会立即减半
多年来，奥普拉一直因为青少年时期遭遇的性骚扰而痛苦不堪，她没有去做心理咨询来治愈伤痛，而是采取在电视上对着公众告白来自我拯救。她认为这种方法对人对己都是最合适的。“很多次我在电视上讲述我自己，这在我节目的很多嘉宾看来很解气，在我看来也一样。我明白他们为什么吐露那么多的秘密，因为你一旦说开了就无法停下来。我的意思是，我站出来告诉大家我曾受过性骚扰，这对我的帮助比对其他任何人的帮助都要大，就算有第二次机会我也同样会这样做。”
成功学大师卡耐基曾在拉赖因号轮船上举办过一场演讲会。他在演讲中说道：“当你感觉内心有压力和烦恼时，不妨走到船尾去，把烦恼的事一一说出，然后把它们抛掷到汪洋大海中，注视着它直到它消逝不见。”这个建议乍听起来有些荒诞和幼稚，但是当晚有一个人跑来对他说：“我按照你的话去做了，结果觉得非常舒畅，这实在是件令人吃惊的事呀！”这人还继续说：“待在船上的这段时间里，我将天天在日落的时刻，把一切恼人的烦忧抛入大海，直到自己觉得完全没有一丝烦恼为止，同时我将日日注视着这些烦恼消失于时间的大海里！”
每个女人都希望自己能成功，过得幸福，生活一帆风顺，然而生活中有重重压力，追求的失落，奋斗的挫折，情感的伤害，等等，都让女性的心灵背上了重重的负荷。很多人选择独自一人忍受一切，然而越是憋在心里就越是忘不掉，其实最好的办法是把你的痛苦说出来。当你把一件事情从心里拿出来，它就变得不那么沉重，而且诉说本身也是一种发泄，可以帮助你排解忧郁和压力。
【Friday】从谣言受害者到苦难者的灯塔
对那些有过相似苦难经历的人来说，奥普拉是一座灯塔。她是一位富有勇气和决心的女性，拒绝被自己童年的苦难和谣言的中伤打败。无数的女性从她一生巨大的成功中，相信自己也可以获得救赎。在与公众分享这些“可耻的秘密”的过程中，奥普拉不可避免地触动了成千上万的人。从这种意义上说，《奥普拉·温弗瑞秀》就是她一直所说的“治愈人们创伤的节目”，并且，奥普拉在那段时间承受的羞辱，促使她更加善解人意。
人被冷箭射中，第一反应通常是愤怒，强硬的人会想要反击回去，而比较软弱的人，只能暗自伤心。让人郁闷的是，不经意间，你就可能陷入流言飞语中。你愤怒、无助、孤独，但甚至可能连对手都找不到。这时候，不管你以什么姿态面对它都要谨记一点：没有流言能真正中伤你，只看你自己怎样对待。
受到中伤，第一个反应就是尖刻的回击，短时间内真的很过瘾，可是这不能从根本上解决问题。谣言的内容无非就是完全虚假和夸张事实这两种，如果是前者，那么狠狠反击回去是没错的；但如果不幸是后者，反击的方法不对，反而会成为众矢之的，连最后的同情分都丧失掉。要知道世界上有太多喜欢看热闹的人，他们最喜欢看受害人的反应，这时候你的表现就决定了你的印象分。
中伤在令人身心俱疲的同时，也磨炼人的心志。并且，它像一面镜子一样，不仅让我们看清人和事，也能让我们反思自身。有些人被流言击倒，甚至走向极端，而有些人则保持清醒，涅槃重生。其实这就像吗啡一样，正确用量可以镇痛，胡乱使用则会变成害人的毒品。从中伤中获得什么，全看我们的心智是否成熟，心灵是否纯粹。
【Weekend】灰姑娘变身记
2012年5月27日 星期天
一边给月刊画彩稿一边全力画着出版社的个人单行本，这段时间头发都快被我抓得掉光了。下午大家暂停工作，然后坐在露天的咖啡馆晒太阳。
“你的黑眼圈已经快到嘴角了！必要的时候就要放松下，总是工作工作生活多灰暗啊，工作是为了更好地生活又不是相反。”又开始哲学家了的某人。
“这真不像你说的话，我以为你是那种不知道什么是放松的工作狂呢。”
“我从来不会把自己逼得太紧啊。我跟你说，我在日本上学的时候，每天下午都要去天台晒着太阳喝东西。那里就是让我放松的地方，真是幸福的一小段时间啊。”
“可是听起来好凄凉，人在异国疲惫的时候独自疗伤什么的……”
“哪里有。心灵的自由最重要不是吗？不管在哪里都留一份空间给自己，默默体会一下人生，自己是自己最好的心理医生，只要静下来想想，什么难过的事情都可以消化掉的。”
“呃，啊，是哦……”我一边点点头，一边心想花君真是的，又开始励志了。