夜无声：“我们接下来看下换框法，哲学家伊比克塔特期曾说：困扰我的并非是事物本身，而是我们看待它们的观点。这个观点就是一个‘框’，所谓的‘框’就是我们的BVR，框架的不同决定了一个人思维境界高低和看问题的角度。换框法是NLP的著名的技巧之一，换框法用得越好的代表着他的思维蓝图越丰富，视野越开阔，越不容易被问题所困扰。下面大家看一下这个图，你看到了什么？”
夜无声拿出一个张图展示给大家，那是一张双关图，一张双具美女和老妇人的图。大家在一边看一边讨论了起来：“是个美女！”“美女？你什么眼神，老太婆才对吧？”“……”
见大家讨论得差不多了，夜无声又拿出一张：“大家再看这张呢？”
这张同样也是一张双关图，看起来是一对拥抱的情人，另一个角度看的话就是多条海豚，只不过海豚的角度比较隐蔽，很难看出来。这次大家意见基本一致，因为没人看出来海豚。
夜无声：“我们看回第一张图，这其实是一张双关图，角度不同，看的则不同。如果你看到的是美女，你把美女的下巴当成老妇人的鼻子，项链看到老妇人的嘴，这么变一变，是不是就是一个老妇人，看到老妇人反过来一样。第二张图也同样是一张双关图，如果你看到是二个人，证明你已经是成人了，如果你看到的是多条海豚，证明你很单纯，如果二种你都看到，证明你以前看过。”
刘俊：“天，我这么单纯的人竟然没看到海豚，这是怎么了？”
夜无声：“哈哈，我是想通过这二个图告诉大家，我们固有BVR会影响我们看问题的框架。至于证明单纯不单纯的那是开玩笑啦，不用当真。”
刘俊：“吓死宝宝了！老板你早说啊，我还以为我不单纯了呢。”刘俊的话引起大家一阵笑声。
夜无声：“我们扯回来，继续说换框法，换框法一般分意义换框、环境换框和二者兼得法（当然NLP里还有一个高阶技巧也就是更复杂的六步换框法）。先来看第一种，意义换框法。意义换框法是‘换框法’中最常用的技巧。它的理论基础则是我们前面说过的预设前提：我们都是通过自己的地图看世界，所以事件本身并没有啥意义，而意义都是我们赋予的。既然意义是人加上去的，则一件事情：
第一，可以有一个意义，也可以有更多的意义；
第二，可以有不好的意义，也可以有好的意义。
同一件事情里面总有不只一个意义包含其中。找出最能帮助自己的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。这便是意义换框法。比如，我们熟知《塞翁失马》就是意义换框法。我们再来看个小故事，从这个小故事中学习一下苏格拉底是如何应用意义换框法的：
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苏格拉底是单身汉的时候，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。但是，他一天到晚总是乐呵呵的。
有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的?”
苏格拉底说：“朋友们在一起，随时都可以交换思想，交流感情，这难道不是很值得高兴的事吗?”
过了一段时间，朋友们一个个成家了，先后搬了出去。屋子里只剩下苏格拉底一个人，但是他每天仍然很快活。
那人又问：“你一个人孤孤单单的，有什么好高兴的?”
苏格拉底说：“我有很多书啊!一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎不令人高兴呢!”
几年后，苏格拉底也成了家，搬进了一座大楼里。这座大楼有七层，他的家在最底层。底层在这座楼里是最差的，不安静，不安全，也不卫生。上面老是往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子和其他的脏东西。
那人见他还是一副喜气洋洋的样子，好奇地问：“你住这样的房间，也感到高兴吗?”
“是呀!”苏格拉底说，“你不知道住一楼有多少妙处啊!比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯；搬东西方便，不必花很大的劲儿；朋友来访容易，用不著一层楼一层楼地去叩门询问……特别让我满意的是，可以在空地上养一丛花，种一畦菜，这些乐趣呀，数之不尽啊!”
过了一年，苏格拉底把一层的房间让给了一位朋友，这位朋友家里有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层——第七层，可是他每天仍是快快活活的。
那人揶揄地问：“先生，住七层楼也有许多好处吧！”
苏洛拉底说：“是啊，好处多着哩!仅举几例吧，每天上下几次，这是很好的锻炼机会，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在头顶干扰，白天黑夜都非常安静。”
后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，他问：“你的老师总是那么快快乐乐，可我却感到，他每次所处的环境并不那么好呀?”
柏拉图说：“决定一个人心情的，不是在于环境，而是在于心境。”
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通过这个小故事，我们可以看出苏格拉底的框和他身边人的框明显的不一样。“