其实，挫折也并不见得不好。生活中因为有了挫折，才锻炼了我们的承受能力，因为有了它才能时刻提醒着你何处跌倒，就从何处爬起来，继续往前走。这个世界上也并不缺乏因为一个大挫折而成就了一个大人物的故事。一个挫折往往可以使人们从中学到许许多多的东西，明白自己的许多不足点。如果成功是一门学科，那么挫折就是一位老师，他善于用反面事例和材料教育人们明白成功的必备条件，从而使人们更好地去获得成功。
通向荣誉的路上，并不铺满鲜花，还潜伏着种种挫折。朋友，遇到挫折就勇敢去挑战它吧！记住，挫折并不可怕，可怕的是一个人已经失去了面对挫折的勇气！
不要做一名“空心人”——空虚
【走向犯罪的白领精英们】
2005年，安徽省公安厅破获了中国淫秽色情网站第一大案——“九九情色论坛案”。这是迄今为止，我国公安机关破获的注册人数最多、对未成年人危害最严重的网络色情案。
经查证，“九九情色论坛”于2003年7月始建，服务器设置在美国，由一名19岁的福建出境人员创办。至2004年11月，初步统计其点击率有4亿次之多，在线人数每10分钟达1.5万人。“九九情色论坛”在收购另一色情网站后，注册用户超过30万人。该网站有淫秽色情视频文件6000多件、图片10万多张、淫秽色情文章2万多篇。其会员以“年级”划分，管理维护人员竟自称为“班主任、教导主任、校长”。
合肥市公安局网络监察支队刘声支队长说：“在网络色情活动的背后，隐藏着一个相当大的信仰缺失的社会空虚族。这些人学历不低，不缺乏金钱，有着受人尊敬的工作和社会地位，其违法犯罪的主要动机不是为了牟利，而是为了填补精神的空虚。”在被抓获的“九九情色论坛”骨干分子中，不少是国内一流大学的毕业生。大部分有正当的、受人尊敬的职业，有教师、政府机关工作人员、知名企业的白领，有的人还担任着领导职务。
史某是国内一所一流大学的计算机专业毕业生，就职于国内一家大型汽车公司，月收入高达7000元。在外人眼里，他是一个不折不扣的白领精英，而在网络世界里，他却是该色情网站的“领导层人物”。他不仅对色情网站进行日常管理维护，还利用其计算机专业的优势，破译了20多个国外色情网站的密码，并在网上免费发布，号召色情网友“踊跃”点击。并且认为“几万个会员被我管理，听他们恭恭敬敬地叫我校长，心里很有自豪感。”
邵某，是该色情网站骨干分子中唯一的女性，这位芳龄28岁的年轻女性，平时大门不出，网上化名“芸”，网聊时言语谨慎尽显“淑女本色”，可是一旦遇到熟悉的“色情网友”，她的话却是最露骨的挑逗，并把自己的裸体照片在网上大量发布，经常约会网友进行淫乱活动。审讯她的合肥市公安局刑警支队刘杰警官说，他们患有最典型的“精神空虚族”症。
【心理分析】
空虚，是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，即人们常说的“没劲”，是心里不充实的表现。空虚心理其实是一种社会病，存在极为普遍。当社会失去精神支柱或社会价值多元化导致人们无所适从时，或者个人价值被抹杀时，就极易出现这种不良心理。
内心里空虚的人不思进取，没有人生的奋斗目标，自然不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。他们无所事事或不愿事事，常常感到生活无聊、心灵空乏虚无、寂寞难忍。空虚者常常寻求刺激，比如，抽烟、喝酒、赌博、闹事等等，以此来消遣时间、摆脱内心里的寂寞。严重情况下，空虚者会偷盗、抢劫、奸淫等，走上犯罪道路。
通常，人们是因为下述两种情景而空虚：
（1）物质条件优越，没有生活忧虑。此类人习惯了满足与享受，看不到或懒得思考人生意义所在，没有也不想有积极的生活目的，从而整日安逸奢靡、无所事事、空虚度日。
（2）人生目标不切实际，遭受现实打击。有的人心比天高，目标不切实际却又不屑追求，当目标无法实现时，感觉饱受挫折，心灵便虚无空荡，一蹶不振。
【心理调节】
如何矫正空虚心理？
（1）社会认知要现实。社会既有积极的方面，又有消极的方面；既要看到主流发展方向，不能以偏概全，只看到消极面而不求上进、萎靡不振，又要接受现实、正视现实，并改造现实。
（2）要有一定的志向。有志向才会有追求和拼搏，才会体验到拼搏的乐趣和成就感，才会珍惜生命。但是要注意志向的现实性：志向太低了无需努力，也不会去努力；志向太高了难以奋斗，也无从奋斗，到头来仍然是没有努力和奋斗，空虚度日。所以，志向一定要与自身的实际能力相符合。
（3）要改变懒散习惯。因为懒散，不想有所追求，无所事事或不愿事事，就会胡思乱想、寻求消极刺激，自然空虚。因此，要在生活中消除不切合实际的幻想，逐渐养成勤劳的习惯，从劳作中获得乐趣，心灵才会充实而不空虚。
（4）要磨炼意志，提高战胜挫折的心理承受能力以及把握自己命运和地位的能力。“不以物喜，不以己悲”，正确对待失误和挫折，在逆境中锻炼成长。
（5）要培养读书兴趣。读书能使空虚者从中获得智慧、汲取力量，使心灵不断得到充实，摆脱狭窄经验的束缚，从而情绪高涨、精神饱满。要多读名人传记，以名人的奋斗史作为人生的楷模，确立“积极有为”的人生态度。
（6）要多与他人交往。与人交往，相互启示、相互激励、相互帮助，心灵将受到熏陶和充实。但要注意，交际对象不能也是空虚者。这样的人只能使自己更加空虚，甚至造成不良的后果。
（7）要积极参与社会实践，学习琴棋书画，陶冶情操。
人心不足蛇吞象——贪婪
【爱斯基摩人捕猎狼】
爱斯基摩人捕猎狼的办法世代相传，很特别，也很有效。
严冬季节，他们在锋利的刀刃上涂上一层新鲜的动物血，等血冻住后，他们再往上涂第二层血；再让血冻住，然后再涂……
如此反复，很快刀刃就被冻血坨藏得严严实实了。
下一步，爱斯基摩人把血包裹住的尖刀反插在地上，刀把结实地扎在地上，刀尖朝上。当狼顺着血腥味找到这样的尖刀时，它们会兴奋地舔食刀上新鲜的冻血。融化的血液散发出强烈的气味，在血腥的刺激下，它们会越舔越快，越舔越用力，不知不觉中所有的血被舔干净，锋利的刀刃暴露出来。
但狼们这时已经嗜血如狂，它们猛舔刀锋，在血腥味的诱惑下，根本感觉不到舌头被刀锋划开的疼痛。
在北极寒冷的夜晚里，狼完全不知道它舔食的其实是自己的鲜血。它只是变得更加贪婪，舌头抽动得更快，血流得也更多，直到最后精疲力竭地倒在雪地上。
令人失去理智的，是外界的诱惑；而最终耗尽一个人精力的，却往往是他自己的贪欲。
【心理分析】
“贪”的本义指爱财，“婪”的本义指爱食，“贪婪”即贪得无厌，是一种过度膨胀的利己欲。它是一种病态心理，与正常的欲望相比，贪婪没有满足的时候，所得愈多，胃口就越大。贪婪并非遗传所致，它是个人在后天社会环境中受病态文化的影响，形成自私、攫取、不满足的价值观、人生观而出现的不正常的行为表现。
一般而言，贪婪心理的形成主要有以下几个方面：
（1）错误观念支配下的侥幸心理。认为社会是为自己而存在，天下之物皆为自己拥有。这种人存在极端的个人主义思想，是永远不会满足的。他们会得陇望蜀，有了票子，想房子，有了房子，想位子，永远不知休止。
（2）行为的强化作用。有贪婪之心的人，初次伸出黑手时，多有惧怕心理，一怕引起公愤，二怕被捉。一旦得手，便喜上心头，屡屡尝到甜头后，胆子就越来越大。每一次侥幸过关都是一种条件刺激，会不断强化他的贪婪的心理。
（3）攀比心理。有些人原本也是清白之人，但是看到原来与自己境况差不多的同事、同学、战友、邻居、朋友、亲戚、下属、小辈，甚至原来那些比自己条件差得远的人都发了财，心理上就不平衡了，觉得自己活得太冤枉，由此也学着伸出了贪婪的双手。
（4）补偿心理。有些人原来家境贫寒，或者生活中有一段坎坷的经历，便觉得社会对自己不公平。一旦其地位、身份上升，就会利用手中的权力索取不义之财，以补偿以往的损失。
（5）盲从心理。有些人认为，现在“大家都在捞，你捞我也捞”，“吃回扣”、不给好处不办事的现象很普遍，“捞”了也没事，查到的也不过那么几个，“大家都这样”，“老实人吃亏”，形成“捞了也白捞”的心理。
（6）功利心理。一些人把市场经济看成金钱社会，拜金主义成为他们的信条；一些人有失落感，认为“今天这个样，明天变个样，不知将来怎么样”；一些人滋长了占有欲，把市场等价交换原则引入教学活动中，“有权不用，过期作废”，从而引发种种以权谋私，权钱交易。
（7）虚荣心理。有些人由于自己的地位变了，权力大了，讨好的人多了，就开始变得飘飘然起来。他们失足犯罪，往往不是为金钱所惑，而是被胜利冲昏头脑，自我膨胀，被见风使舵的人利用，牵着鼻子团团转，混淆是非，放弃原则，经受不住权力和地位的考验。
【心理调节】
托尔斯泰说：“欲望越小，人生就越幸福。”这句话蕴含着深邃的人生哲理。古往今来，被难填的欲壑所葬送的贪婪者，多得不可计数。
贪婪并非遗传所致，是个人在后天社会环境中受病态文化的影响，形成自私、攫取、不满足的价值观而出现的不正常的心理状态。若欲改正，是可以做到的，具体方法如下：
（1）二十问法。这是一种自我反思法，即自己在纸上连续写出 20个“我喜欢……”写的时候不假思索，限时20秒钟。待全部写下后，再逐一分析哪些是合理的欲望，哪些是超出能力的过分的欲望，这样就可明确贪婪的对象与范围，最后对造成贪婪心理的原因与危害作较深层的分析。例如，有一个人在纸上连续写下“我喜欢钱”、“我喜欢很多的钱”、“我喜欢自己是个有钱人”、“我喜欢有许多财富”、“我喜欢过有钱人的生活”……写完之后，就要思考一下，自己对钱是否有一些过分的欲望，为什么许多举动都与钱有关。接着往下想，人的生活离不开钱，但这钱应来得正，不能取不义之财；钱是身外之物，生不能带来，死不能带走，贪婪之心最终会阻碍自己的发展。然后分析自己是否有攀比、补偿、侥幸的心理呢？是不是缺乏正确的人生观、价值观？
（2）知足常乐法。一个人对生活的期望不能过高。虽然谁都会有些需求与欲望，但这要与本人的能力及社会条件相符合。每个人的生活有欢乐，也有失缺，不能攀比，俗话说“人比人，气死人”，“尺有所短，寸有所长”，“家家都有本难念的经”。心理调适的最好办法就是做到知足常乐，“知足”便不会有非分之想，“常乐”也就能保持心理平衡了。
（3）格言自警法。利用格言警句时刻提醒自己、约束自己，不要过于贪婪。
杞人忧天是无益——焦虑
【唐娜的饥饿】
已到知天命之年的老人唐娜得了一种怪病——她一听到“饿”字，马上就“饿得前胸贴后背”，虽然两小时前她刚刚吃过饭。她一天吃十多顿饭依然感觉饥肠辘辘。
唐娜退休后不久，就陷入饥饿感中。“感到饿就吃，才吃一点马上就不饿了，过一会儿，又感到饿。”唐娜说，随着时间的推移，饥饿感的频率和强度不断加强。“吃完饭不到两个小时，就又饿得心慌，一听到别人说饿，马上就觉得自己腹中空空，就是晚上，也要爬起来吃上三四顿饭。”唐娜痛苦极了。
唐娜四处求医，有医生认为她患了胃溃疡，但检查结果却一切正常。
日子一天天过去，唐娜的饥饿感越来越强烈，已经达到了只要别人一说“饿”字，她就会焦虑得“头发都吓立起来”的状态。她到心理医生那里看病时，还随身携带了大量的方便面、方便粉丝等食品，只要一饿，马上就吃。这一天她吃了13顿饭。
经过心理专家诊断，唐娜患的是非常严重的焦虑障碍，主要是对“饿”很敏感，产生了焦虑心理，这也与她一饿就吃，一吃就饱，每次食量只有一点点有关。
确诊后，心理卫生中心的专家来用特殊治疗方案对她进行治疗，一周后，唐娜的饥饿感不再那么强烈；两周后，饥饿感得到初步缓解；到了第三周，唐娜和“饥寒交迫”的日子彻底拜拜了。
【心理分析】
我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。此时“焦虑”指的是一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。凡事都有两面性，焦虑对人的影响也不仅仅只有消极的一面，它也有积极的一面。
许多专家认为，适度的焦虑可以提高人的警觉水平，充分调动身心潜能，使自己的知识经验、技能技巧和智力体力达到激活状态。这时，人的注意力会更加集中，思维更加敏捷，心理反应加快，从而能更好地解决面临的问题。试想，如果一个人在面临一场重大考试时，一丝紧张感也没有，那他如何能够进入考试状态，又如何能够考得好呢？