还有就是人在撒谎的时候，承受的心理压力是蛮大的，他会有罪恶感，担心自己被看穿了。这些压力会让他的肾上腺素增长，会促成一些身体上的反应，比如鼻尖有一点痒，他会忍不住地抠一抠或者是摸摸耳朵或者是摸摸后脑勺，再隐蔽一点的动作是整一整衣领，或者是动一动领结、领口，女生可能是拉一拉发梢。这些小动作你都可以看出这个人此刻的话未必是真的，但前提条件还是你还要了解更多。
你可以去了解他的个性特征，比如手形。这是很有用的一招。如果这个男生的手是那种细长的，并且是比较薄的，那多半这个男生是很敏感的一个人，他的心思很细密。如果再细一点，他的手指是细长的，那么他多半是比较容易焦虑的。所以他说谎的时候，一定会有这样的习惯动作，就是手指会开始抖动。如果他的手掌很厚实，这样的男生是比较有定力的，所以你要再去观察他的话，难度会很高。因为他的控制力很好，他不会轻易露出破绽，你要跟这样的男人交往，好处是这是一个靠得住的人，坏处是他如果干点什么事，你是没那么容易发现的。有一些人可能小的时候经常被爸爸妈妈打，这个就需要你很了解他。如果说做错事的时候，爸爸妈妈会打他的头或打他的屁股，他撒谎的时候一定会摸这两个部位，这是他下意识的自我惩罚。
我觉得判断一个人到底有没有在撒谎，是从多方面来判断的。第一，这个男人是什么样类型的人，他的性格脾气是什么样子的。第二，看他的肢体语言，然后看他的语气、语速。比如说他是说话很慢的人，一瞬间突然语速增快，音调开始升高，或者突然结巴了，那这段话就值得推敲了。
有人喜欢用眼神来判断对方是否说谎，看他的眼神是不是在飘。这其实很难，因为有些性格里比较胆怯的人他不敢跟人对视，所以你单从眼神上判断那个人是否撒谎是偏颇的，你要综合判断。首先判断他是怎样的性格，如果他是很坚定的人，突然间眼神游离那就有问题。但他如果一直是胆小如鼠的、很怯的，眼睛一直在到处乱闪，那么眼神就没必要看，要看他其他的表现。
表情和肢体传递最真实的自己
有一位网友说，她和她老公结婚不到一年就发现他爱说谎，而且最近有一次说谎特别严重。她老公有三个月的工资差不多一万块钱，由于某些原因没有交给她。因为他们买了房子，经济很紧张，她就催她老公赶紧去把钱领回来，结果发现她老公早就已经把三个月的工资全部用完了：有的是给父母了，有的是借给别人了，而且是每个月如期去领的，他却一直骗她说没领，而且很会编借口。她就非常的生气，也很难过。她觉得两个人的婚姻不是应该彼此信任彼此坦白的吗？如果他要用钱，跟她说就可以了，她也不是不通情达理，为什么一定要骗她？她不知道应该怎么办，要不要善意地提醒一下老公。
我觉得这个问题可以问一下周围的男生，有谁是很乐意跟女人伸手要钱的，就是你每一笔开支都要跟女人申请，有谁很享受这个过程？没有。没有哪个人会喜欢这种感觉，就是说不管你做什么事情，只要涉及钱了，就得跟另一半去申请。我觉得不管你有多爱对方，这种感觉真的很不好。“老公，我要买一个什么东西，得多少钱。”我觉得女人也不会很享受这个过程的，更何况是一个大男人。所以在钱这个问题上，我给女人的建议是，如果这个男人把钱交给你，很好，没问题，但是千万别把自己弄成一个铁公鸡。那个男人怎么用钱，每一笔都来跟你申请，那是件很讨厌的事情。
要让男人有一定的自由度，如果你希望这个男人在用钱的问题上能够有所节制，那我会建议你给他一个度，让他自己能够自由地决定去买一些东西。如果是一个大额的开支，会影响到我们这个家的生活品质，那么就两人来协商。但是这个协商里一定切忌，对着镜子先看看自己的表情，拿个录音机先录一下自己的声音，你自己听听那是个什么调调。
我为什么会这样讲呢？我有一个很好的同事，是一个很认真的咨询师。但他有一个习惯，说话的时候特别严肃，即使是在跟别人商量事情，也是一本正经的、不容置疑的一个语气。那别人会怎么想他？会觉得他是在跟别人商量吗？没有。但是他自己并不觉得。其他的人都会觉得他是不是怪我们，他这话摆明了是质问我们，他自己不觉得。他觉得我的声音那么低柔，我那么温柔地、那么尊重你们地跟你们协商，你们怎么会这样看我。他百思不得其解。所以这是很多人的一个误区，就是你自己觉得是在跟别人商量、跟别人讨论，你觉得自己是一个可以商量的人，但是你的表情、你的身体语言传递出来的是拒绝。那别人真正读到的不是你嘴巴里讲的那个词，而是你整个人所传递出来的拒绝的信息。那这个人铁定不会再跟你讨论，他一定不会认为你是一个可以讨论的人。
所以我说，如果你真的觉得自己是这样一个人的时候，先看一下，我们拍个录像。对，现在家里不都有摄像机吗？你可以自己给自己拍一段录像，拍一段视频看一看，你到底是一个和蔼可亲的人，还是不那么和蔼可亲。当你觉得自己和别人在讨论的时候，是不是有一副可以讨论的身体姿态。
调整自己的身体语言
跟别人交流，他们读到的不是你嘴巴里说出来的信息，而是更看重你的身体语言所散发出来的信息。身体语言反映的就是你的内心，所以想要调整好心态，可以先从调整你的身体语言开始。每天梳理一下你的身体语言，这是一个特别棒的修改自我标签的方法。
另外，你要多照照镜子，给自己录录视频，看看你的身体姿态到底是什么样子的。因为语言是我们大脑里想的结果，然后说出来，是经过修饰了的，是不真实的。最真实的是你的身体，语言会有欺骗性，我们会说谎，但是你的身体永远都不会撒谎。你的身体会很真实地把你的内在情绪、内在状态展现出来，一览无余地告诉给别人。所以你想要把自己塑造成一个什么样子的人，只要多照镜子，多看看你自己的眉宇间、你的面相，那张脸看起来是嘴角向上的时候多还是嘴角向下的时候多，那你就知道了自己是一个快乐的人还是不快乐的人。
你再看看自己脸上的纹理。它的线条是柔和的，还是苦大仇深的，让人看一眼就觉得你满脸都是仇恨的。你看看自己的脸就能知道自己是一个什么样的人，而这些评断都不是依靠嘴巴讲的，都是最真实的。
如果说你现在的脸上，皱纹已经很多了，纹路也已经很多了，而且那些纹路基本上都是向下的，那你就每天给自己五分钟时间，对着镜子里的自己微笑，然后念着自己的名字说，谢谢你，我爱你。什么时候你把这句话说得深情款款了，你就能很自然地把这份爱和温暖传递给周围的人。一个连自己都不爱的人，根本没有能力去爱别人。所以，调整心态要从自己开始，你真心地接纳了自己，才能去接纳别人。你自己的心情变好了，才能将好情绪带给其他的人。
欣赏比挑刺更重要
这个世界上没有绝对的好，也没有绝对的坏。任何一个男人女人，他有某一方面的特质在另外一个时刻、另外一个场景都会变成弱点。比如说一个温柔体贴的男生，很多女人都喜欢这样的男人，但是对不起，这个温柔不会只给你的，他一定是对所有女生都很温柔很体贴的。那你将来需要对抗的诱惑就会比较多，麻烦也会比较多。
如果说一个男人非常粗犷，给你一种特别男子汉的感觉。在恋爱的时候，你觉得他顶天立地，真棒。但是在以后的相处中，他多多少少都会有一些大男子主义，不会事事让你随心如意。尤其是进入婚姻以后，他的大男子主义会表现得更为明显。因为在一段关系里，彼此不熟悉的时候，看到的通常都是优点。熟悉了以后，我们每个人其实都有一个劣根性，就是对自己越熟悉的人挑剔度越高。恋爱时期看着再好的优点，进入婚姻里也可能会变成缺点。
所以说，当场景发生了变化，时间点产生了不同，是不是你还能感受到他的那种吸引力，这是我们最应该考虑的。在一段关系里，你的接纳度够不够，他的这个部分是不是你一直都懂得欣赏，这是一个很主要的层次，会决定两人的关系能否顺利进行下去。
我觉得欣赏是比挑刺更重要的一项。一个真正的成熟女人，不是去挑这个男人身上有哪些优点哪些缺点，而是我怎么样去欣赏这样的一个男人，我了解他然后欣赏他。
净说真话，庸人自扰
我不觉得男人和女人之间有哪一方是不撒谎的，如果严格意义上讲每个人都在撒谎，男人也在撒谎女人也在撒谎，没有撒谎就没有关系的成立。绝对的真实是很难接受的一件事情。接受真话非常考验一个人的心智成熟度，真话是不好听的，会让你很不舒服的。比如我们现在真的来讨论，如果我们来谈恋爱的话，我希望你在未来五年内做到像某某某一样，你要身价几千万、月收入多少多少，我的梦想是要有一个大房子，里面要有多少个房间。你舒服吗？你不舒服的。你立刻会觉得这个人怎么这么物欲呀？可是我不跟你谈就代表我没有吗？不，有。我们所有的矛盾都来自内心的期待没有获得满足，但是我们又没有正当的理由来讨论这些欲望。只要你是一个凡人，不是佛陀，不是菩萨，你就是有欲望的。这些欲望其实就像一座又一座的火山一样随时都会喷发，合理的做法是，我们来面对这些欲望，我们来探讨，然后来找折中点。
我确实看到有这样的夫妻。我刚才讲的就是那个女生的一个愿望，但她先生只想有一个两居室或三居室就很好了。两个人之间想法的差距特别的大。所以这个女生就一直非常的不舒服，她又不能讲出来，讲出来那个男人一定会骂死她的，你怎么会是这样一个女人？就只顾财。没有办法讲出来，可是她又真的不满意，就导致他们的情感关系状态一直处于拧巴的状态。这个男人做什么都不对：他忘了一个什么事，她就会说：“你看你一点都不关心我，你一点都不爱我。”她会比较多用感情来当借口，这是女人的强项。
男人也是一样。有哪个男人会很大方地跟太太讲，我真的很好色。有人敢吗？所以不是每个人都有足够的能力面对真实的一面。我们是需要一些谎话的，就看这个谎话它的出发点是什么。然后他说的这个程度将来会不会影响到、会不会伤害到某些人，那个伤害度有多深、有多大。这个责任、这个后果你担不担得起。我觉得需要这样去看待谎话这个问题。
很多东西是世上本无事，庸人自扰之。比如男人外遇这件事，哪个男人会在外面外遇了后，回到家立刻跟妻子坦白说对不起，我刚才在外面有外遇了，会吗？铁定不会。因为你不会这么做说明你在乎这个家，在乎这个女人的感受，你不想这个女人有不舒服的感觉。那个女人何不领情一点，干吗非要让自己变成一个私家侦探。我觉得这个事情是没有意义的事情，不要用所谓的方式、策略、方法，去考验一个人的忠诚度和诚实度。特别是关于婚姻的这种忠诚，一旦忠诚到了需要一些方式方法去约束、束缚的时候，这个忠诚一定会不存在。所谓的忠诚是来自心的，因为有这份爱我们可以很自然地有很多的抵抗力，我们在外面可以面对那些诱惑而淡然处之那才是最棒的。
男人先天就是博爱的
有人说，男人要想辨别一个女人心里是怎么想的，只要把她说的话反过来就行了。比如她说我不要这段关系，其实她很想要；她说我不要钻戒，不要婚礼，其实是缺了这个不行的。
就我的观点来看，我超级痛恨说这些话的人，因为他们把这个世界搞得一塌糊涂，把本来可以很美好的两性关系弄得一塌糊涂。但很遗憾的是，确实有很多女孩中了这个毒。很多女生就是这样做的，所以男人才要这样的总结出来。