书城保健养生世界上最有效的抗衰老秘方
20059100000001

第1章 早一天行动,晚五年变老

1抗衰老,女人的头等大事

抗衰老可以说是女人终生的事业。人总是抵不过时间的消逝,等我们到了一定的岁数,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现。也许有的人40岁时才会感到岁月不饶人,可是如果你等到那个时候才开始保养自己,可能已经来不及了。其实,身体的细胞从25岁就开始衰老了,随着年龄的增长,这一衰老过程会加速。

相信每个MM都渴望永葆青春,因此抗衰老在女性话题中永远不会过时。那么,你对抗衰老了解多少呢?你认为你做的抗衰老措施都是正确的吗?下面来看看容易加速皮肤老化的十大恶习,你究竟占了几条。

1. 整天愁眉苦脸,庸人自扰

情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和而宽容的心的女人是十分美丽的。整天愁眉苦脸、庸人自扰会使皮肤细胞缺乏营养,面部皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。

2. 熬夜

睡眠是否充足会很容易表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。熬夜是皮肤保养的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节功能失常,影响表皮细胞的活力。

3. 经常曝晒

阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。吸收过量的紫外线坏处很多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌。

4. 抽烟喝酒

喝酒会减少皮肤中的油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。而尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者的皮肤要比不吸烟者提前10年出现皱纹,一个吸烟者,看上去会比不吸烟的同龄人衰老10岁。

5. 面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,都会使面部皱纹增多。

6.不爱喝水

水是皮肤的生命之源。给肌肤及时补充足够的水分,才是护肤之道的关键所在。如果水分摄取不足,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水。

7.不运动

适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤的润滑度。运动时还会让全身肌肤流出大量的汗,可以让肌肤达到健康平衡,大大减缓肌肤衰老的速度。

8.卸妆不彻底

仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的,一些肉眼看不到的污垢会堵塞毛孔,如果不进行深层清洁,会影响皮肤的正常呼吸。

9.用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找机会做个肌肤测试,多了解一些。

10.经常吃刺激性的食物

刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的、煎炸的食物,都是皮肤的“定时炸弹”,会影响肌肤内分泌平衡,让人出现上火、暗疮和油腻等皮肤问题。

如果加速皮肤老化的十大恶习你占了很多,说明你的皮肤状况处在危险状态。所以,就更应该好好读一读这本书了。

2了解你的皮肤年龄

有的MM认为,自己还年轻,不需要这么早就开始抗衰老;而有的MM则认为,年龄一点点增长,越早抗衰老越好。其实,在决定什么时候开始抗衰老之前,最好的办法是先对你的皮肤年龄进行一下测试。通过测试,你可以及时了解自己的肌肤当前的状况,并采取相应措施以防皮肤衰老。

看看下面的状况:

有 无

□ □1.用无名指轻拂眼下的皮肤,感觉到不平滑

□ □2.眼尾出现细小的皱纹

□ □3.笑的时候,眼下有放射状的皱纹

□ □4.眼角有小皱纹

□ □5.眼下浮肿形成眼袋

□ □6.鼻子四周不再油油的

□ □7.鼻翼的毛孔很粗

□ □8.洗完脸拍上化妆水后,水份立刻被吸干

□ □9.感到只搽乳液仍不够滋润

□ □10.感到不得不使用乳液或乳霜

□ □11.感到脸色特别憔悴

□ □12.发现忽然冒出许多雀斑

□ □13.常找不到合适的洗面奶,洗完脸皮肤像涂了一层粉似的

□ □14.脸上的毛孔越来越粗

□ □15.脸颊的肉横向生长,毛孔几乎全看不到了

□ □16.摸摸肌肤,觉得非常柔软

□ □17.有时会出现一些小皱纹

□ □18.鼻翼旁的笑纹似乎加深了

□ □19.嘴巴四周非常干燥

□ □20.嘴角似乎有些下垂

□ □21.天天洗脸,却仍有污垢

□ □22.不爱化妆,亦不热衷皮肤保养

□ □23.经常蒸脸

□ □24.粉底一定要用液态的或膏状的,否则不易上妆

□ □25.颈部出现皱纹

□ □26.虽不算胖,却出现双下巴

□ □27.将头发向上挽起时,脸的轮廓显得异常突出

□ □28.颧骨附近的肉往下移了

结果:

符合3个以下:

肌肤年龄未满20岁:你的肌肤一年四季都处于极佳的健康状态,即使出现一些小毛病,也能迅速恢复。

符合11~20个:

肌肤年龄在24~30岁之间:你的肌肤弹性已明显衰退。你应该开始注意适当在护肤过程中加入抗衰老流程了。

符合20个以上:

肌肤年龄在30岁以上:这时小皱纹已爬上你的面颊,脸色也常显灰暗,且经常干燥。你应该马上开始行动,抵抗衰老。

符合3~10个:

肌肤年龄在20~24岁之间:你的肌肤弹性还不错,且具有驱除小毛病的能力。

3 “抗老”究竟抵抗什么

为了留住年轻的肌肤,你需要现在就开始行动了,为了不在几年后面对暗沉、松弛、遍布细纹的脸束手无策,抗衰老绝对是所有保养中应该趁早规划准备的。早一天行动,晚五年变老。那么,我们常说的“抗衰老”,究竟是要抵抗哪几点呢?

抗氧化口碑最好的美容产品——兰芝LANEIGE抗氧化维C美容液

兰芝LANEIGE抗氧化维C美容液精选四种蕴含丰富维生素C的水果(樱桃果、香橙、柠檬、山桑子)萃取物提炼而成;樱桃果蕴含的维生素C是鲜橙的100倍,是世界上含维生素C最丰富的水果;每瓶抗氧化维C美容液蕴含30%樱桃果萃取精华,适用于所有肤质。

使用方法:洁面后,用化妆棉取适量,顺肌肤纹理涂抹,再以指腹轻轻拍打至完全吸收。

抗疲劳

夜间10~12点是肌肤修复的黄金时间,这个时间段,人体应该进入睡眠休息状态。只有全身放松下来,肌肤才能正常进行新陈代谢,达到美容的效果。如果熬夜,身体就会产生大量的自由基,使胶原蛋白急速流失,内分泌失调,肌肤会变得暗沉,没有光泽,长期下来,就会急速衰老。