工作后我认识了现在的老公，他比我小两岁，是典型的理工男，尊重规则，缺乏起码的弹性。我们之间的交往，在很多人看来我一直处于劣势，他经常在各种场合肆无忌惮地批评我。刚结婚时，我想生孩子，他却说年轻人要先发展事业，为企业创造财富，再考虑个人的生孩子问题。况且我的心智不成熟，怎么能带孩子？我觉得他说得有些道理，我基本没有承担什么家庭任务。比如当时装修新房，都是他跑来跑去操持，我只需要告诉他我要什么样的效果。这样的事情累积多了，让他觉得我是个缺乏家庭责任心的人。我之前觉得如果他愿意多担当一些，让他嘴巴上面沾点光也无所谓，但是最近两年我们却时不时为了嘴巴上面的东西而吵架。他跟我都越来越敏感，有时候只是一句话起头，就要争吵半天。这样的争吵很耗损彼此的爱。
我快三十了，他才答应要孩子。我怀孕的状态比自己想象得好，老公对我的表现也很满意，他说如果知道我能这么顺利怀孕，不给他添太多麻烦，早就要孩子了。自从怀孕之后老公就拒绝性生活，他说为了孩子的健康一定要多多克制，我曾要求过几次，都被老公拒绝了。不知道为什么怀孕之后我的性欲反而旺盛了，尤其老公不给时，我就更加渴望，最终我就靠自慰来解决。
公司里有七八个准妈妈，我们凑在一起分享怀孕的感受，讨论最多的就是分娩方式，大家一致认为自然分娩对孩子的智力、免疫力都有好处，同时对妈妈的妇科也有好处，整个分娩的过程就像给妈妈的产道进行一次全面的清理和排毒。除了两位怀孕期间发现有子宫囊肿的准妈妈要通过剖腹摘除囊肿之外，其他几位都约好了一定要自然分娩。我当时信心满满，觉得终于有一件我有信心可以独立完成的事情了。
可就在临产前两天，我的腿突然无法动了。当时我都吓死了，腿真的没有任何知觉了，完全不能活动……老公把我抱到医院，医生说胎儿的位置压神经了，无法自然分娩……我当时感觉被命运愚弄了，我再一次体会到那种最深刻的自卑。我觉得一个黑色的旋涡向我逼来，将我牢牢地吸住了。我没有了思维，没有了选择，就像木偶一样被他们抬来抬去。剖腹生下了我的女儿。
女儿出生后，我就有奶水了，但奶管不通畅，憋死我了，又按摩、又吃药，我遭了很大的罪。管路通畅了，孩子却已经吃惯牛奶了，她不吃母乳，月嫂说孩子嫌嘬我的奶太累。我当时就像癫狂了一样，硬是将奶头塞进孩子的嘴里，她越反抗，我就越要她吃，结果孩子大哭，我也泪流满面。我真的太绝望了。
现在孩子吃母乳了，但每次要吃1小时40分钟，我很累，总有要饿晕的感觉，可真的吃饭又吃不下。老公说我又开始折腾人。月嫂说别的妈妈十天就可以适应白天睡觉、晚上照顾孩子，我觉得自己什么都不如别人。白天睡不着觉、晚上老公带孩子，我自己睡觉还不断地做梦，并且都是惊恐的梦，比如被巨蛇缠身。
丽珊老师，我分娩之前就在网上查了产后抑郁的症状，我觉得现在自己的状况完全符合，并且越来越厉害了，我总是心悸，喘不上气。我经常一夜不睡，觉得自己马上就疯了。我根本没有能力把孩子带大。
To：钟玲
看了你的经历，我觉得你现在的所有反应都属于正常的。我们简单地梳理一下造成你今天状态的原因吧。首先，你临产和产后的经历与你怀孕时的预期形成了强烈的反差，加重了你心理上和身体上的不适应。其次，在你成长中，潜意识中的痛点太多了，缺乏自信，产后的状态全面点燃了你的痛点，并且泛化了，由此引起情绪上的剧烈波动，负性情绪又加重了身体上的不适感，身心陷入死循环。再次，你和老公之间存在一些沟通上的问题，尤其是怀孕之后的性压抑使你积聚了大量的负性能量。最后，你给自然生产赋予了太多的意义。其实问题并不像你想象的那样不可克服。
首先，有产后抑郁倾向的现象非常普遍，并且特点明显：高学历多于低学历；城市女性多于农村产妇；剖腹产多于自然分娩。一般发生于分娩后2~4天，50%的产妇会有情绪不安、闷闷不乐或易哭的情况；10%~20%的产妇会感到容易疲倦、失眠、提不起劲、食欲不振等情况；极少数的产妇则会出现恐惧、幻觉、生活在多疑之中。你不是最“倒霉”的那一位。
其次，城市白领仔细研究了各类资讯，通常会发现她们是有能力降低剖腹产的概率。产妇如果自觉已经尽了全力在准备顺产，一旦改为剖腹产会沮丧。其实，剖腹产不代表你比别人差劲，毕竟你经历了漫长的怀孕期，孕育了小宝宝，让他在你的子宫里成长，只不过最后的出口和当初的设想不一样。许多人认为剖腹出来的孩子不如顺产的孩子健康。其实要看为什么剖。如果发现宝宝在分娩中有窘迫现象，却还继续等待自然分娩，则可能危害宝宝的健康。据产科专家西尔斯说，宝宝怎么出来与他们的健康状况并没有太大的关系。决定分娩方式的因素很多，比如胎儿臀位、脐带绕颈、生殖器疱疹等等。你应该感谢现代产科技术。你当妈妈了，而且生出来的孩子是健康的，难道这不是最重要的吗？
钟玲，你的个性中的确存在一些问题，内在的痛点非常明显。临产前身体的变化激发了你之前的所有痛点。我接待的许多产后抑郁的女士都是因为各种原因剖腹了，她们觉得失败，击重了痛点，“每到关键时刻，我肯定是失败的”。
生育孩子对于夫妻双方都是人生重要的改变，充分的心理准备是很必要的。借这个机会我想和钟玲的老公说两句。你是一位对家庭、对妻子、对孩子都很负责任的男人，是个纯爷们。为了孩子的健康，自从钟玲怀孕就不再做爱了。我能想象出你是如何克制自己的，但却忽略了女性怀孕期间也有性爱需求，你的坚决不做爱使钟玲内心充满了压抑和痛苦，加重了她的心理压力。怀孕之后，只要你们的姿势合理，完全没有问题。
好了，下面我要和钟玲说说你如何改变自己的状态了。第一，要好好地打扮自己，服装鲜活，思维就会鲜活。第二，要坚持运动，出了满月就可以找一位健身教练，他们会根据你身体的状况循序渐进地安排运动方式和运动量。身体强壮了，精神自然会好起来。
钟玲，我给你讲一个故事，一位著名的心理辅导师在台湾举办“告别产后抑郁”的心理讲座，培训师说，人如果长期处于紧张、抑郁的状态下体内会分泌毒素，将这种毒素提取能够毒死实验用的白鼠。此时一位妈咪在台下大哭起来，她讲自己的两个孩子都在很小的时候夭折了。本来生下来白白胖胖的，后来就越来越虚弱，最后夭折。听了讲座，她明白了，每次生了小孩之后她的心中充满焦虑，经常为一点小事和老公大吵大闹，每次吵闹都将婴儿吓哭，妈咪就抱过孩子喂奶，这样她体内的毒素进入孩子体内。产后抑郁夺去了她两个儿子的生命。
所以在你的心理状态调整好之前一定不要急于给孩子喂奶。
生命因为生育孩子而完整，这种完整需要新爸爸和新妈咪不断地调整自己的角色，不断地更新自己的意识，使婚姻生活因为有了孩子而走向成熟、真实与和谐。
【丽珊女性幸福心理学】
分娩对于女士来讲是重大生活事件，每个人的潜意识都存在一些痛点，如果生产不顺利就会引爆痛点，陷入深度的自责、内疚和痛苦之中。
抑郁母亲的子宫剥夺了孩子的健康
母亲的子宫是胎儿身体发育全部营养来源，如果母亲吃得营养均衡，“一人吃两人补”，孩子就会强壮；母亲的精神世界是孩子心理的发源地，如果母亲心态平和，幸福快乐，孩子的心灵天空就万里无云。要想让孩子身心健康，父亲就应该好好地爱孩子的母亲！
快乐坚强且事业有成的方林洁自杀未遂。她的闺蜜得知消息后第一时间拨打了教育心理机构的电话，预约与丽珊老师的咨询。
脸色苍白的方林洁在闺蜜的搀扶下走进我的咨询室。她的朋友率先介绍方林洁的情况。“她倒霉就倒霉在嫁给李浩了，当时我们大家都不同意，她看琼瑶小说看多了，被毒害得不浅。”笃信爱情的方林洁下嫁给李浩，李浩却不断地拈花惹草；婆家人际复杂、经济窘迫、处事刁蛮使方林洁难以融合；怀孕生子使方林洁陷入“弱势”，郁郁寡欢的她早产了儿子体质虚弱，总是闹病，4个月大的孩子，住院时间加起来快两个月了。曾经在职场叱咤风云的策划部经理方林洁因为生孩子面临着转岗，她的人生拐向了绝望……
方林洁一直默默听着闺蜜介绍情况，不时地点点头。
没有祝福的感情是一切的开始
方林洁出身于世代知识分子家庭，从小家长对她的要求就十分严格，不准她和男生接触，这使她升入大学之前根本没有和男生接触过。李浩是第一个关心方林洁的异性，无论她说什么，他都百般逢迎，宁可自己不吃饭也给她买个蛋挞。方林洁总是被李浩的“爱”感动得热泪盈眶。
李浩告诉方林洁，她是他的天使，他是李姓大家庭十多个同辈孩子中唯一考上大学的人。他家庭的复杂、经历的坎坷让方林洁大跌眼镜，完全超出她的想象。李浩说方林洁给他带来了力量，他要像爱护自己的眼睛一样爱护她。父母知道她恋爱后坚决不同意，在他们眼中单纯的女儿根本无法适应那样的家庭，生活的艰难会在李浩个性中留下烙印，在未来的生活中会有很多的摩擦。但方林洁根本听不进去，一是出于好奇，她从来就没有接触过像他们家这样的家庭。二是内在自卑，她身边没有其他男生。
方林洁选择与李浩谈恋爱与她的家庭教育有着直接的关系。在心理咨询中，我接触过大量类似方林洁的女生，家教严格使她们不懂得如何与异性交流，家境的优越又使她们自然流露出“清高”，拒人于千里之外。她们不了解这些深刻的原因，只是因为男生不喜欢与她们交流而陷入自卑之中。当她们遇到敢于与她们交流的男生时，就会飞蛾扑火般地接受“爱情”。女孩在青春期不与男生接触会使家长很省心，但她们在恋爱中的表现则完全不靠谱。
李浩说为了让方林洁的父母接受他，减轻她面对的压力，奋发图强考研究生。在补习期间，他向一个女同学示爱，方林洁发现时，李浩的解释只有一句：你们家不同意你和我在一起，我对这份感情没有信心。