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第20章 用信念的激励(2)

然而他们又有共同点,那就是人类天生的自卑感。

自卑,可以理解为一种消极的自我评价或自我意识,也就是个人认为在某些方面总是比不上他人而产生的消极情感;自卑感就是个体把自己的各方面能力、个人品质估计偏低的自我评价的消极意识。他们总是感到各方面不如别人,没有信心,进而悲观失望,不求进取。一旦一个人被自卑控制住,那么他就会受到严重的束缚,聪明的才智便无法发挥。因此自卑是束缚创造力的一大危害。

在1951年,英国的弗兰克林从自己拍摄的X射线照片上发现DNA的双螺旋结构后,他计划就发现做一次演说,但因为自卑,他放弃了这个演说。1953年,科学家沃森和克里克也发现了同样的现象,从而提出了DNA的双螺旋结构假说,使人们进入到生物时代,并因此获得1962年度的诺贝尔医学奖。由此可见,如果不是自卑,这个发现应该记在弗兰克林头上。自卑,使他错过了成功机会。

然而,究竟为什么人会产生自卑呢?

著名的奥地利心理分析家A·阿德勒在《自卑与超越》一书提出了创造性的观点,他说人类的所有行为,或者是由于自卑感,或者是对自卑感的超越。

他认为每个人都有自卑感,只是程度不同而已。人们对改进现状的追求是永无上境的,因为人类的需要是永无止境的。但因为人类无法越过宇宙、跨过时空,无法摆脱自然的束缚,因此就产生了自卑。从哲学角度讲,人产生自卑是自然而然的。不过,对于具体的个人而言,产生自卑则可能是有条件的。

个体对自己的认识往往依赖外部环境的反映和别人的评价态度。这早已被心理学证实。比如一个画家,对自己很有信心,但是如果每个和他接近的人都说他画得不好,他肯定会产生自卑。

阿德勒有过这样的亲身体会:他的数学成绩很差,老师和同学们都说他笨,这让他认为自己是个数学低能儿。然而有一天,他却作出了一道连老师也没有作出的数学题,他这才发现自己的信心和能力,从此改变了自己对自己的看法。所以有些低能者,甚至有些心理缺陷的人,在积极鼓励和别人的帮助下,也能建立起自信,发挥出他的长处。

从主体角度看,自卑的形成尽管受各方面的影响,但主要还是受个人的情绪、心境、性格、生理状况的影响,尤其是童年时代的影响。心理学家弗洛伊德认为,人的童年经历有时虽会淡忘,甚至在意识层消失,然而在潜意识层不会消失;这对他的一生都有很大影响。不幸的童年会产生很强的自卑感。我从小就依知父母,而父母也处处显得比我们强得多。因此不自觉地,人就产生了自卑,认为自己比不上父母。

一个拥有良好个人素质的人对自卑的克服做起来比较容易,并且他还可以以此建立起自信。世界上没有一个人是毫无缺陷的,也没有一个人在各个方面都是最优秀的,理论上也是不可能这样的。所以,人都会有自卑感,只不过是程度和表现不同罢了。拿破仑·希尔讲了这样一个故事:三个孩子都是初次到动物园,他们都站在狮子笼子前,一个孩子躲在母亲后面说:“我要回家”另一个孩子站在原地,脸色苍白地说:“我不怕”而第三个孩子则说:“妈妈,拿棍子打它吗?”。实际上,三个孩子都已感到害怕,只是他们有不同的表现。但不管是什么样的表现,他们都是有自卑感的。这一点是肯定的。

拿破仑·希尔认为自卑分为:

1.孤僻怯懦型

由于自己各方面都不如别人,所以总是小心翼翼,不敢招惹是非,不参与任何竞争,不肯冒险,总是逆来顺受,喜欢独处。

2.咄咄逼人型

当一个人太自卑的时候,他会采取和孤僻怯懦型相反的态度,对他人进行攻击,处处挑衅,好斗,脾气暴躁,常发怒,爱谴责人。

3.幽默滑稽型

他们常常扮演滑稽的角色,用笑来掩盖内心的自卑,这也是一种常见的自卑形式。

4.否认现实型

这种人总是逃避现实,感到自己没有能力改变现实,可又不愿承认。只好借酒消愁,整天活得醉生梦死,以此来摆脱现实。

5.随波逐流型

因为自卑而没有信心,但总是和别人、和大多数人保持一致,害怕自己有不同于别人的地方,对自己的观点、理论不敢坚持。

上述几种自卑表现形式,也是一些对自卑的消极做法,被称为“自我防卫”。消极的防卫让人消耗大量的精力,很难有所作为。

不管是伟人还是凡人,不但会表现出消极的一面,同时也会有积极的一面。作为一个成功者,他能够克服自卑、超越自卑,他能够合理地调节心理承受力,并因此成功地做好事情。然而他们都用什么方法调控呢?

1.认识法——运用全面的、辩证的、发展的观点看待自己和周围的事物,认识到人不会是毫无缺点的,人是追求完美、不断完善的;而对于自己的缺点也不能悲观,不能把其视为缺陷,这样你便会消除自卑。

2.转移法——通过把兴趣转向自己爱好的业余活动或事业上,淡化心理上的自卑阴影,缓解紧张。

3.领悟法——也叫心理分析法,也就是通过心理医生的咨询,了解到自卑的原因,对症下药,解决自卑问题。

4.作业法——即找一些不难的工作,然后用自己的实力完成,这样便会收获一份喜悦。接着再找一个新的目标,完成后再找。这样你的自信心就会逐渐恢复,从而战胜自卑。

5.补偿法——即通过努力奋斗,突出自己某一方面的特长,从而弥补自己心理上或生理上的缺陷。这就是心理学上的“代偿作用”,即扬长避短,把自卑转化为自强的动力。

古人说“有长必有短,有明必有暗”,因此每个人都是一样的,每个人都有自卑的一面。而在通往成功的路上,只有战胜“自卑”,才能成为一个自信的成功者。

把握好自己,成功就在脚下。

克服人生的弱点

一个人自卑感强,常常通过牺牲自己的利益去满足别人,从而让别人承认自己。这是一个人感觉上的差异。一个人如果不用客观的标准衡量自己,而是主观地认为自己应该怎么样,这就会逐渐地产生自卑,使自己受到很大的压抑。在这种时候,你最需要的就是补偿心理。

补偿心理是一种心理适应机制。即一个人在适应社会的过程中总会有些偏差,为了克服这种偏差,人往往从心理方面寻找出路,寻求得到补偿。一个人自卑越强,寻找补偿心理的愿望也就愈大。

在心理学上,可以把这种补偿看作是一种“移位”,为了克服自身的生理或心理缺陷,而发展自己的特长、优势,在其他方面超过一般人。实际上,正是如此才造就了更多的成功人士,如耳聋的贝多芬,身体瘫痪的张海迪,他(她)们都是克服了自己的缺陷,从而超越自卑,走向成功。

自卑感使人产生前进的动力。正是因为自卑,人们才会注意到自己的不足,才会努力工作、刻苦学习来补偿不足。这都会使你成为一个坚持不懈的人。当然,首先你必须有坚强的性格,它是获得成功的心理基础。自卑使人成功正是由于自我的坚强性格,能够看清自我价值,分清优势劣势,重新定位自己,从自卑的陷阱里跳出来,解救自己。

想要摆脱心理或生理上带来的自卑感,你必须善于寻找其他的东西来代替,补偿自己的不足之处。让我们来看看球王贝利的故事吧!

现代足球界的王者,过去也并不是如此潇洒、自信。当贝利要加入巴西最有名气的桑托斯足球队时,他竟紧张得一夜未眠。他考虑到,那里的优秀队员太多了,他到了那里会整天被当作戏弄的对象,他们会用他们优异的球技去衬托他的愚笨。正是这样,他一直在心里有一个大问号。然而到了训练的时候,教练让他第一场球就打主力中锋。他一上场,双腿都不知往那儿跑了。但是慢慢地他发现了自己的优点,优异的技术使他即便在其他大牌球星面前也有得一拼,他又重新找回了自信。从此一上场他便感到:“我是在踢球,我看不到对手是谁,名人也好,木桩也好,我都必须绕过他,打门,进球。”

是的,就是因为这样,贝利成功了,通过转移视线、发现自己的长处,战胜自卑。

强者并不是天生的,他也并不是没有软弱的时候。强者之所以强,是由于他能更好地认清自己,客观地评价自己,战胜自卑。每个人自卑程度不同,克服和超越的程度也不同,所以成就的事业也就不同。所谓的成就也就是扬长避短,尽力而为的结果。即使没有成功,只要你尽力了,充分发挥了自己的才智,你就享受了成功的人生。

此外,对于心理补偿还必须处理好失败的情绪,对于失败要正确面对。人们的发展离不开功,也离不开成失败,没有失败也就没有成功,失败是成功之母嘛!但是要如何面对失败呢?拿破仑·希尔认为:

1.追求自己的既定目标,永不放弃。

2.注意目标的可行性,根据实际及时调整,再做尝试。

3.用“局部成功”来激励自己找到自信。

4.采用“自我调侃”、“自我解嘲”的心理胜利法。

因此,要让自己不成为一个“经常的失败者”,就要充分利用自身的资源,发挥个人的优势,战胜自卑,超越自卑,达到成功。

对于现代人来说,更需要有挑战失败的心理准备,成功与失败随时随地会出现在你面前,你只有坦然面对,提高自己的抗干扰能力,更加适应社会,从失败中吸取教训,成功一定会离你越来越近,最终使你成为一个成功者。

建立自信的方法

建立自信的方法

1.挑前面的位子坐

平日生活中,我们看到,在开会、上课等各种聚会中,后面的位子往往先被挤满,大多数坐在后面的人都希望不引起别人注意,这就是由于他没有自信心。

坐到前面有助于你建立自信,不信,试试看。大凡成功的一定是显眼的,没有不为人知的成功。

2.练习正视别人

一个人的眼神可以透露许多信息,当别人不正视你的时候,你会问自己:“他出什么事了,他是怕我什么吗?他还是有鬼?”

假若不正视别人则意味着:感到自卑。比不上别人、或做了对不起人家的事,反正是心里有鬼。

正视会告诉对方:你很诚实、光明正大、我的话是真的。

你要让你的眼睛为你工作,这不仅仅能使你增加自信,也能为你赢得信任。

3.把步速加快25%

观察人的走路是一件令人愉快的事,它比看电影要省钱得多,然而却有着比电影还大的启发性。

许多心理学家认为:懒散的姿势、缓慢的步伐跟自己和别人的不愉快感受是联系在一起。但是借助步速,能够改变这种心理状态。仔细看你便会发现,那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人,走在大街上也是昂首阔步,它告诉人们:“我是一位成功者。”

加快25%的步速,就能够使你的信。心倍增,成功你的事业。

4.练习当众发音

拿破仑·希尔指出,有些天生丽质的人,却没有办法发挥他们的长处去和别人一起去讨论。这并不是他们不想,而是因为他们缺少信心。

他们常常认为自己的话无足轻重,别人不会采纳;或者怕别人会说自己的主意大愚笨等等。他们常常在内心给自己找借口,其结果就是一言不发,仔细听别人的讲话,听从别人的意思。

或许还有一种人,心里总是说:下一个就是我,我要发言。可是当前者发言完毕时,他又不敢马上站出来,白白地将机会拱手让给别人。

积极发言需要你有自信,如果你有了机会,就要不惜代价抓住它。该说就说,不用考虑你在说什么,只要你敢说,拿出你的自信来。这样一次又一次,你的自信会逐渐地增长。也不用担心自己的话是不是会有人支持,每个人的观点都有人支持,有人反对,你只要陈述自己的观点就行了。

5.咧嘴大笑

大多数人都知道笑的推动力,它是医治信心不足的良方。然而并不是每个人都能做到。

真正的笑,不但能治愈自己的不良情绪,还能化解别人的敌视情绪。倘若你对一个人会心的微笑,别人会对你生气吗?

拿破仑·希尔讲了这样一个故事,在停车场,他的车被一个司机撞了一下,他从反光镜中看到那个司机下车向他走来,他也准备下车臭骂那位司机一顿。可是那位司机却微笑着对他说:“对不起!先生,我们的车打了一个啵,你不会生气吧!”他本来想和那位司机大吵一通,可是当时他说:“啊!没关系,这种事常发生的。”转眼间,他的敌意就被那位司机的笑化解了。

因此笑要大笑,甚至连牙都露出来,这样才显得你有多么的坦诚。然而并不是每个人都能够这样,尤其在遇到有时候笑不出来的时候。

不过你应该试着笑一下。好吧!开始笑吧!问题解决了。

行为端正才有信心

拿破仑·希尔讲述了这样一个他亲自经历的故事:

几年前的某一天,他在批阅学生考卷的时候发现,一位本应考得不错的学生的试卷做得很糟糕。于是那位学生被叫了进来。一进门,他便看出这位叫保罗的学生不对劲。

他问保罗究竟是怎么回事。保罗不无后悔地答道:“在你看到我作弊后,我都要紧张死了,我的心很难平静下来,因此根本没有心思去答试卷;而且我知道,一旦校方知道了,我会被开除的。”

希尔告诉保罗说他根本没有发现保罗作弊,绝对没有看到。他问保罗为何作弊,保罗告诉他为了甲等成绩,接下来便是希尔先生对保罗的教育了。