增添你的生活品味，看一看充满希望的前方，你就会留住青春的岁月。不要后悔过去，去过单调而冷漠的生活，这样会让你未老先衰。居住在城市中的女性过着多姿多彩的生活，所以她们青春常驻，而那些乡村的女人们，居住在偏僻的乡村，生活单调无趣，因此她们的心灵得不到滋润，容颜易逝。单调而乏味的生活易使人变得麻木而没有创造力，虽然经常干体力活的农夫生活在更加健康的环境中，但他们与那些脑力劳动者相比，寿命却短了许多。
每天都必须学习一些新的东西，这是古代一位长寿的先哲阐述的健康长寿的秘诀。古希腊人也有同样的观点：“永远学习新的东西是青春永驻的秘诀。”
健康的活动增强了身心的力量，让你灵活敏锐。如果你能够接受新思想，心胸开阔，保持人性之美，在人生的道路上不断追求和探索真理，那么你将留住青春、留住岁月。
廷缓衰老的良药是快乐、希望和爱心。要永远年轻，就要有同情心和爱心、有健壮的体魄、有宽广的心胸和坚定的意志，这是年轻的源泉。任何人都有享受年轻的权利，不要让忧虑、嫉妒和仇恨充斥你的心灵，那样会让你痛苦，会使你未老先衰。
积极心态能释放更大的趣味
绅士问黑人：“塞伯，你今年多大了？”黑人回答道：“如果按年份来计算的话，我今年25岁，如果按经历过的有趣的事情来计算的话，我已经是个百岁老人了。”
已故的著名报人查尔斯·达纳先生在最后病重期间仍然坚持每天到办公室去，并且饶有兴趣地工作到很晚。一名议员很不理解他的行为，对他说：“达纳先生，我真的无法想像，这么多年你是如何忍受这种地狱般的折磨的。”
“你认为这是一种折磨？”达纳先生说，“年轻人，我从没有过这种感觉，恰恰相反，我觉得在我的一生中这是最有趣的一件事情。”
有一次，达纳先生问一位年逾古稀的老人：“你现在还看小说、打弹子球或者经常慢跑、散步吗？”
“我已经很多年不这样做了。”老人无力地摇了摇头说。
“我却从没停止过这些活动，”达纳先生边说边摆动着手臂，“只要生命在继续，我就有做不完的事情。”
一个年轻人对他正在发牢骚的朋友说：“要看到光明的一面。”
“可是没有光明的一面！”他的朋友叹着气回答。
“那就拿出工具打磨出一个光面来！”
一个英国银行家对约翰·卢伯克先生说：“光明与美好应该属于世界的每一个角落。如果人们把制造快乐当成是一种任务，然后开开心心地去完成它，那么这个世界就会灿烂得多、和谐得多。制造快乐，就是幸福的永远保证。”
“啊！我的感觉太美妙了！”斯克鲁奇又是笑又是喊，“我像羽毛一样轻盈，像圣女一样幸福，像玩童一样开心，我被陶醉了！我愿每一个人快乐！祝天下所有的人新年快乐！笑吧！狂舞吧！我快乐极了！”
一间破旧的鞋匠铺里传出来大卫·库柏沉闷的声音：“这里是被阳光遗忘的角落，无论是夏天，还是冬天，阳光从来没有照进来过。”
突然，紧接着鞋匠刚落的话音，一个神秘的声音响起了：“我知道一个可以让阳光照射进来的办法，只要你肯照着去做。阳光又亮又艳，它是活力、坚毅、勤劳、善良、信仰、希望和满足的化身，如果你这样做了，鞋匠先生，你就会发现没有哪一缕阳光会跃过你的屋宇，即使你已年过半百，你仍可感到幸福、快乐。”大卫站起身，开始依话而行，他先打扫了积满灰尘的桌椅，然后擦亮了窗上的玻璃，这样，阳光就射了进来，鞋匠铺里变得明亮、清爽起来，从此大卫的生活里充满了温暖的阳光。
比利·市莱是一个有着鲜明个性的人。始终保持快乐是他人生的座佑铭，有些人一看到他时刻精神饱满、充满活力的样子就感到愤慨，于是，他们威胁他说，如果在集会上再看到他不停地赞美上帝、感谢生活的话，就把他关进铁桶里。比利·市莱并没有被吓倒，他微笑着回答说：“那好吧，我就通过铁桶的小洞来赞美慈爱的上帝，感谢美好的生活！”
很多年过去了，每当吃早餐时，罗杰斯都会回忆起霍兰德勋爵开心的笑脸，“他吃早餐的时候总是笑容满面，就好像刚刚下过一场金币雨。”
“那是在很多年前的一天，”奥利弗·温克尔·霍恩姆斯说，“我偶然路过奥博恩坟场，在众多的墓碑中，我看到了一块亮洁的大理石墓碑，墓碑上的四个字深深地吸引了我的目光和心灵，在我看来，这四个字比周围墓碑的长篇叙述更有内涵，‘她很快乐’就是这四个字就已经足够了，从这四个字中，我看到了一个天真浪漫的女孩子，她的生命充满了无数个快乐的音符，还有什么能比这重要呢？她——”
“一个快乐的种子升入天堂，必将结出无数个快乐的果实。”
一位小姐名叫开心，听到这个名字的人都会想像着她漂亮的面容，可一旦见了面，你的第一个感觉恐怕就是——她长得真丑！但是，她的朋友们从来没有过这种感觉，她礼拜学校的学生们都说她是位美丽的老师。在家里，只要她一出现，整个屋子就会立刻活跃起来，她的亲人们就更不会觉得她丑。
挂在墙壁的全家福中，开心小姐站在最后一排，轮廓相对第一排小很多，但她的脸却比任何人都鲜明、抢眼，原因何在，就在于她随意自然的神态充满了魅力和开心。
明媚的阳光普照人间大地，勇敢的人豪迈高歌。就算是乌云密布，开心乐观的人对未来仍信心百倍，一刻都不曾悲观失望；无论身肩何职，他都会觉得无尚光荣；即使他穷困潦倒，也丝毫不能毁灭他的信念，他永远快乐着，带给自己，也带给身边所有的人。
让我们一起与卡莱尔高呼：“我们需要他，请给予我们吧，就是那个边工作边歌唱的人！他的工作效率那么高，他工作的时间最长。当音乐伴随着工作时，劳动者往往忘记了疲倦，忘记了埋怨。好的心情似乎可以使人发挥出无尽的潜能，这潜能也必将持久、恒远。一切有益的奋斗都应该让人感到愉悦——这是灿烂的阳光，快乐和美好将使它更加明亮、耀眼。”
“在我生活的空间里，有一扇门永远关闭着，门外站着疾病和其他一些麻烦的事情。我总认为，一个微笑、一次畅怀的大笑，都会使自己的生活更加丰富多采。”这就是英国小说家斯特恩对生活的态度。
库兰在病情最为严重的时刻，依然富有幽默感。清晨，医生看到他连咳嗦都变得有气无力，神情显得非常沉重，但他却对医生说：“我觉得自己太神奇了，居然让这种运动持续了一夜之久！”
我们总是能够长久记住快乐开心的人。因为快乐和悲伤相比，我们更愿意留住快乐，每当记忆的银幕上闪现出勇敢而愉快的身影，我们都顿觉柔和和亲切。
诗人胡德说：“即使到了我生命的最后一刻，我也要面向太阳，面对事物美好光明的一面。”
米勒追忆患病时的经历：“在那间病房窗台上有一束红色的玫瑰花。一天，我惊奇地发现其中的一朵是向着太阳的。当我把这个发现告诉给病友时，临床的妇人说，她的女儿一天要转动它好几次，想让它背着阳光朝向室内，但是，这朵花每次都一刻不停留地自动慢慢扭转过去，直到面向太阳。我从中悟出了一个道理：无论遇到多么大的困难，我们都不应该消沉，要拿出勇气勇敢地面对，哪怕困境常期存在，哪怕苦难接踵而至，我们都应坚信，任何事物总有光明的一面，只要你善于去发现、挖掘。不管怎样，垂头丧气和心情沮丧都是不可取的，应坚决抛弃，因为这种情绪会威胁我们生活的质量，甚至毁掉我们的生活。”
每次有人问萨里伯雷·普莱恩明天的天气怎么样时，他都是回答那是个令他喜欢的天气，如果那个人问为什么他喜欢所有的天气时，他会回答说：“既然我们不能掌控天气的好坏，那么，什么样的天气对于我来说都是好的，令我喜欢的。”
如果享受生活不受气候变化的影响，那我们就会发现生活原本更美好、更富趣味。心灵的阳光不仅可以驱逐外在恶劣天气的负面影响，而且还能释放出更大的能量。
开怀大笑保持心情畅快
距离富兰克林办公室不远的房子里，有一位机械师，他似乎总是心情非常好的样子。不管遇到谁，他都会微笑着点头或者和气地说几句问候的话。无论是阴天还是晴天，严冬还是盛夏，在他脸上找到的都是愉快的笑容。富兰克林忍不住向他请教保持好心情的秘密。他回答说：
“这个很简单，算不得是什么秘密。我有一个好妻子，每天早上，她总是用鼓励的话送我出门，而当我下班回家时，迎接我的又总是热吻和一杯刚沏好的热茶。我每天生活在这样一个洋溢着温情和关爱的环境里，我实在找不出什么理由对别人说出不好的话。”
“看到那个垂头丧气的人了吗，”一位聪明的约克郡人说，“他是我的兄弟，他住在‘抱怨大街’，就是我以前住的那个地方。当时我的健康状况很差，那里的空气很污浊，房子很简陋，水质也很差，从来没有一只小鸟光顾过那里，当然，我们也就无法听到婉转的鸟鸣声。住在那里的日子，阴影总是笼罩在我的头上，压得我喘不过气来，现在好了，我离开了那里，搬到了‘感恩大道’，在这里，我的身体变得很棒，全家人都非常健康。这儿的房屋又整洁又美丽，空气新鲜，鸟语花香，幸福是我全部的感受。所以我建议我的兄弟也搬过来，离开那个压抑人的鬼地方，感恩大道上有很多待租的房屋，只要他愿意来试一试，我敢保证他再也不想离开，我将诚挚地邀请他来做我的邻居。”