书城保健养生咳喘病用药与配餐
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第61章 慢性气管-支气管炎配餐

配餐原则

1.根据个人情况调整饮食,保证热能和优质蛋白的摄入 体重正常的病人给予平衡饮食,以增加呼吸道的抵抗能力;体重低于正常者,应相应提高热能、高蛋白饮食,以利于受损伤的支气管组织修复。

2.根据病情分期调整饮食结构 急性发作期,特别是发热时,应进半流素食,多饮水。迁延期,饮食调养原则为补治兼顾,饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜。缓解期,应根据不同体质来选择食物,以增强体质。

3.适量限奶类制品 奶制品易使痰液变稠,使感染加重,应避免食用。因奶制品是钙的主要来源,在不食用奶制品时,应注意每天补钙。

4.补充维生素 为增加机体免疫功能,减轻呼吸道感染症状,促进支气管黏膜修复,应补充足够的维生素A和维生素C。

5.依据病性选择不同的食物 如属寒者用生姜、芥菜等;属热者用白菜、茼蒿、萝卜、竹笋、柿子、梨子等;体虚可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、猪肺等。

6.忌多食生冷、咸食、肥腻之物,以及辛辣刺激性食物 生冷瓜果有碍脾胃,使肺气失于通畅,而使慢性支气管炎症状加重。咸食可使体内水钠潴留,加重支气管黏膜水肿充血,加重咳喘症状。油炸食物多食损伤脾胃,易助湿生痰。辛香温燥之品易于化燥,增加痰液黏度,对“慢支”恢复不利,尽量少食。

一日食谱举例

替换食谱

●凉菜类

1.绿豆芽拌干丝

【原料]绿豆芽250g 豆腐干10g 酱油25g 白糖、味精、香油、精盐各少许

【制作]先把绿豆芽去根洗净,豆腐干切成丝,再用开水把豆芽和豆腐丝分别烫一下,沥去水分。把豆芽、豆腐丝放在盘中,加香油、盐、酱油、糖、味精一起拌匀即可。

2.芝麻盐拌腐竹

【原料]腐竹50g 黄瓜50g 芝麻盐、味精、香油各适量

【制作]将腐竹泡发、洗净,用沸水焯一下,待凉切成丝;黄瓜洗净切成丝。将腐竹、黄瓜丝倒入器皿中,加入芝麻盐、白醋、香油、鸡精拌匀即可。

3.凉拌五丝

【原料]紫甘蓝50g 黄瓜50g 胡萝卜50g 海蜇25g 鸡蛋1个青蒜、白糖、盐、醋、香油、酱油、鸡精、料酒各适量

【制作]将紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、海蜇洗净切成细丝,用沸水焯一下捞出装入器皿中待用;青蒜洗净切成末;鸡蛋去清留黄,坐锅点火将蛋黄倒入锅中摊成薄饼切成细丝;倒入装有紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、海蜇的器皿中,加入盐、醋、香油、白糖、酱油、料酒、鸡精、青蒜末拌匀即可。

4.白菜蜇皮

【原料]白菜200g 海蜇皮50g 香菜、胡萝卜、盐、蒜泥、白糖、醋、香油、鸡精各适量

【制作]将白菜洗净切成细丝,蜇皮洗净切成丝,胡萝卜洗净切成细丝;取一容器倒入白菜、蜇皮丝、醋、盐、蒜泥、白糖、鸡精拌匀,加入香油、胡萝卜丝、香菜拌匀即可。

●素菜类

1.清炒空心菜

【原料]空心菜250g 葱、蒜末、精盐、味精、芝麻油、花生油各适量

【制作]将空心菜择洗干净,沥干水分。炒锅置旺火上,加花生油烧至七成热时,煸炒葱、蒜,下空心菜炒至刚刚断生,加盐、味精翻炒,淋芝麻油,装盘即可。

2.黑木耳炒黄花菜

【原料]黑木耳20g 黄花菜80g 精盐、味精、葱花、植物油、湿淀粉、清汤各适量

【制作]将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,撕成小片;黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分,切成小段。锅中放油烧热,放入葱花煸香,放入黄花菜段、木耳煸炒,加入素鲜汤、精盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟而入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

3.雪菜腰果

【原料]雪菜100g 腰果100g 精制油、麻油、葱姜、盐、味精、汤各适量

【制作]将雪菜撕成细丝,切成3.3cm长的段,放入开水锅内煮透,去除咸味,用葱、姜煸炒雪菜,加汤、调料煨至酥捞出,沥出水分。油锅烧至三成热时,放腰果,炸至金黄色时,捞出沥去油。再用旺火将油烧至八成热时,放雪菜入锅炸至脆,捞出。腰果、雪菜分别撒上味精、盐,淋上麻油,装盘即成。

4.酱汁春笋

【原料]鲜春笋300g 花生油、甜面酱、白糖、鸡精、麻油、鲜汤各适量

【制作]春笋切去根蒂,去壳,削去老皮,用刀剖开,切成4cm长的笋段,用刀面将笋段轻轻拍松。用水将甜面酱化开,用汤筛滤去渣汁,花生油放入炒锅烧沸去油腥味待用。炒锅上火,放入花生油,烧至五成热时,放入笋段焐油后,倒入漏勺沥油。炒锅复上火,放入花生油,将酱汁放入,加糖,搅拌,熬透,装盘待用。炒锅再上火,放入鲜汤烧沸,再放入笋段烧沸,待汤汁快要煮干时,再放入酱汁,用勺不停搅动,使汤汁逐步紧裹在笋段上,加入味精装盘,淋上麻油即可。

●荤菜类

1.冬笋炒肉丁

【原料]嫩冬笋200g 猪瘦肉75g 淀粉、植物油、精盐、酱油、葱花、味精各适量

【制作]将冬笋切成片状,用水煮熟后捞出,备用。将肉切成片状,加酱油、味精、盐、淀粉拌匀,备用。锅内油烧至八成热时下肉片爆炒至肉片卷曲后下笋片(带汁倒入)、调料,用淀粉勾芡后,翻炒几下出锅即可。

2.宫保鸡丁

【原料]鸡脯肉250g 油炸花生米25g 黄瓜50g 精盐、酱油、醋、味精、白糖、绍酒、花椒、葱、姜片、蒜片、湿淀粉、植物油各适量

【制作]将鸡脯肉拍松,剞上0.3cm见方的十字花纹,再切成2cm见方的丁,加盐、酱油、湿淀粉、绍酒,拌匀。黄瓜洗净切成同样大小的方块。用精盐、白糖、酱油、醋、绍酒、味精、湿淀粉调成芡汁。炒锅置旺火上,下油烧热,入葱姜蒜爆香,下鸡丁、黄瓜丁炒散,炒出香味后,烹入芡汁,加入花生米炒匀即成。

3.三鲜炒蕨菜

【原料]蕨菜200g 西芹50g 火腿25g 鸡丝25g 姜、葱、盐、料酒、水淀粉、猪油、鸡精、蛋清、清汤、食用油各适量

【制作]西芹、火腿切成丝;蕨菜洗净用沸水焯一下(焯水时加入少许食用油);鸡丝加入蛋清用沸水焯一下,变色后捞出。坐锅点火倒入猪油,放入姜、葱煸出香味,加入西芹、火腿、鸡丝、蕨菜、清汤、料酒、盐、鸡精、水淀粉,出锅时淋上一些食用油即可。

4.猪肉炒西芹

【原料]西芹100g 猪瘦肉75g 姜丝、植物油、精盐、料酒、味精各适量

【制作]西芹洗净切成长段;猪肉切成薄片,在腌料中拌匀。油锅中爆香姜丝,放入猪肉炒变色后放入西芹,加精盐、料酒、味精翻炒即可。

●汤菜类

1.南瓜牛肉汤

【原料]南瓜250g 牛肉75g 姜片、生抽、白糖、淀粉、植物油、胡椒、精盐各适量

【制作]南瓜去皮,去瓤子,洗净切成小块。牛肉洗净切小片,放入滚水中烫至半熟捞起,沥干水。将适量水放入煲内,再放入姜片和南瓜,煲制15分钟,待南瓜熟烂后下牛肉,开锅后下调料即成。

2.川贝雪梨汤

【原料]川贝母15g 雪梨150g 冰糖适量

【制作]雪梨洗净,去皮去芯,切成2cm见方的块。川贝母淘洗干净。将炖盅内加入适量沸水,放入雪梨、川贝母,加盖隔水炖。待锅内水开后,先用中火炖60分钟,然后再用小火炖60分钟,饮用时放入冰糖即可。

3.木耳鸡蛋汤

【原料]水发木耳50g 鸡蛋1个精盐、植物油、味精、葱花各适量

【制作]将木耳洗净择去根;鸡蛋打入碗内,用筷子打散。锅内放少许油烧热,葱花爆香,添汤,待水开放入木耳,再次煮沸时撒入蛋液,放调料拌匀即可。