书城保健养生常见病穴位自疗锦囊
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第15章 治疗头痛的常用穴风池穴

治疗头痛常用的第二个穴位是风池穴。风,指风邪。池,本意为蓄水之处,此处喻为风邪聚集之处,风寒或风热之邪容易从此处侵犯人体,刺激本穴也可以由此将风寒或风热之邪驱除体外。

风池穴在后枕部两侧下方入后发际1寸的凹陷中,有一个简单的取穴方法:将一只手的拇指和中指分别放在后枕部的两侧,然后将手轻轻地往下滑动,滑到后发际上1寸处时你会感觉到手下两边分别有一个凹陷,同时感觉拇指和中指被堵住,滑不下去了,这个地方就是风池穴。

风池穴如何操作呢?最好是用拇指和中指对捏两侧的风池穴,然后用拿、揉和捏的方法来刺激风池穴;或者将双手交叉放在头顶偏后枕部,两手拇指分别按揉同侧风池穴;也可以用手指端敲打风池穴,将拇指外的四个手指头并拢、弯曲成爪形,然后四指同时叩打风池穴,一般每次按揉、叩击100下左右,每日2次;或者用无菌皮肤针对着风池穴敲打,每侧100下左右。对头部五官都有很好的镇痛、醒脑、清利五官的作用。