前面我已经说过，受凉和暴饮暴食都会伤及胃肠道从而引起腹痛，那么我们在日常生活中，特别是治疗期间，就要注意腹部的保暖和饮食的节制。中医分析腹痛的原因时，会有饮食不节这个病因。中医讲的“饮食不节”其实有两层含义，一是指吃东西没有节制，二是指吃的东西不清洁、不卫生。大家平时注意做到饮食有节，腹痛发生的几率就会大大降低了。
治疗腹痛还有一些小食疗经验，我在这里跟大家分享一下。烤焦的馒头（面包）有助于消化，暴饮暴食引起的腹痛患者，可以用烤焦的馒头（或者是面包）来帮助消化。把馒头（面包）切成片，烤焦以后碾成粉末，再加一点白糖，每天吃2～3次，每次吃1～2勺，这样有利于胃肠功能的改进，腹痛也会减少。
第二个小经验，就是用一定量的生姜或者干姜煎水喝。生姜一般用10克，如果用干姜就用5克，因为干姜发散的力量要大一些。用姜熬水后，再加点红糖服下，适用于虚寒性腹痛的患者，胃肠虚寒的朋友们不妨试一试。