扭伤也有穴位医
选穴：阳陵泉穴、合谷穴、太冲穴、阿是穴。
自疗方法：①阳陵泉穴：指压按摩，力度应重一些，每次按压5分钟左右。也可以用艾条灸、皮肤针叩刺法。②合谷穴、太冲穴：指压、按摩。③阿是穴：指压、按摩。
在日常生活当中，剧烈的运动或者是跌打损伤、交通意外事故等都会对我们的肌肉或韧带产生一定的损伤，也就是我们所说的“伤到筋”了，医学上称为“扭挫伤”。扭挫伤在生活中极为常见，老百姓说“伤筋动骨一百天”，就说明扭伤的特点之一是比较多发，而且给人体造成的损伤是需要一段时间才能恢复的。那么，一旦出现了关节肌肉的扭挫伤，在家里我们应该怎么样来处理呢？
扭挫伤最容易发生的部位是颈部（落枕）、腰部（腰扭伤）、腕关节和踝关节。比较轻的就是单纯软组织损伤，表现为扭伤部位的疼痛，以及活动功能稍微受到一点儿影响和限制；病情重的会伴有血管破裂，或者是韧带的撕裂伤等情况，表现为局部肿胀严重，而且还会出现青紫，如果不及时治疗的话，给关节活动带来的影响时间会比较长。扭伤不像一般的风湿性关节炎，它对关节的活动限制很大，而且在损伤以后的日子里，往往都会伴随着风湿性改变，因此，一旦遇到扭挫伤的情况，及时、正确的处理是非常重要的。