治疗落枕“一穴灵”
选穴：远端取落枕穴（外劳宫）、悬钟穴（绝骨穴），局部取大椎穴、肩井穴。
自疗方法：①落枕穴：重力按压，顺着经络上下揉动，还可以用无菌皮肤针叩刺。②悬钟穴：同时按揉两侧穴位，力量可以稍重。如感受风寒之邪，也可以实施灸法。③大椎穴、肩井穴：先轻轻按揉放松两穴，然后用按压术，或用皮肤针重力敲打。也可以施行艾条灸或拔火罐。
恐怕每个成年人都有过早晨起床后发现自己落枕了的经历，虽然不是什么大毛病，但却会给我们的工作和生活带来很多痛苦和不便。
落枕是一种通俗的说法，真正科学的说法应该是“颈部伤筋”。引起落枕的原因大致上有两个方面：一是枕头的高低不适宜，会导致颈项部的筋肉扭转不利，导致扭挫伤；二是睡觉的时候被子没盖好，颈项部受到风寒的侵袭，导致局部经脉经气闭阻、气血不和、拘挛而痛。
·王教授提醒·
如果我们平时注意观察的话，就会发现小孩子睡觉十有八九小脑袋瓜都在枕头下面横着，但是小孩却很少有落枕的。为什么呢？因为小孩子的肌肉、韧带的柔软度远远比大人好，对枕头高低的适应性也强，所以他们很难出现落枕的情况。