书城烹饪美食四季养生家常菜—夏季菜
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第25章 沙爹焖鸡翅

原料

主料:鸡翅400克

辅料:沙爹酱50克

调料:精盐1克,香油1克,姜片20克,葱条20克,绍酒10克,上汤400克,生油50克,老抽2克,洋葱末2克,白糖10克

操作程序

1.将鸡翅从关节处切开,去掉翅尖。

2.将鸡翅用姜葱水焯过倒入漏勺,去净绒毛。

3.锅中烧油少许,爆香沙爹酱,加蒜茸、洋葱、绍酒,加汤,将鸡翅放入,用盐、味精、糖、老抽调味。鸡翅焖熟,收浓汁,淋香油,候凉食用。

操作要点提示

1.鸡翅去掉翅尖,择净绒毛。

2.炒沙爹酱要温油下锅逐渐使油温升高,煸出香味,再加其他的原料,小火收汁,注意勤翻动。

3.辅料沙爹酱是一种人工合成复合调味酱,其主要成分以豆酱为主,配以其他原料,如鱼粉、虾料、花生仁、沙姜粉、蒜茸、食用油等,原为东南亚所产,后传入我国。其气味芬芳,鲜美可口,别有风味,佐餐、蘸食均可。

变化应用

此菜也可以加上些辅料,如花生米,也可以加些玉兰片丁,青笋丁,使其颜色,营养素更丰富些。沙爹酱可以替换成其他口味的酱汁,视个人口味而定。

营养价值

鸡翅主要是由鸡皮、鸡骨和少量鸡肉构成。鸡皮中含有较多的脂肪,热量比较高;沙爹酱是由花生酱、椰酱、幼虾等多种来自异国他乡的香料调制而成,香醇无比。人品时浓浓的南洋风,令人眷恋不已。

保健功效

鸡翅蛋白质、脂肪的含量比鸡腿丰富,具有温和益气,补气添髓,强腰健胃等功效。鸡翅中的脂肪是人体所必需的营养物质,参与体内代谢,维持细胞膜结构稳定等多种作用。鸡翅配以沙爹酱,酥烂鲜香,有促进食欲的作用。