书城烹饪美食四季养生家常菜—冬季菜
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第41章 酥炸鳜鱼

原料

主料:鳜鱼一条(约重1500克)

辅料:鸡蛋清3个,番茄酱100克,糖樱桃1颗,胡萝卜25克,绿色蔬菜25克调料:姜片25克,葱段19克,陈皮10克,八角10克,白糖25克,芝麻油25克,精盐10克,味精4克,酱油25克,清汤30克,湿淀粉40克,绍酒50克,食用油1000克(约耗100克)

操作程序

1.将鳜鱼剖开洗净,沿颌部取下鱼头,劈开(不要劈断),尾部以臀鳍为界斜刀斩下剞十字花刀,在椎骨肉处片开3厘米,鱼身对剖开,取下脊椎骨。

2.将头椎骨、尾放人品锅,加陈皮、八角、绍酒(25克)、白糖(15克)、酱油、姜片(10克)、葱段(5克)、味精1克,腌渍15—20分钟待用。

3.将两片鱼的中段,去鱼肠、鱼皮及刺,片成0.3厘米厚的片,复切成0.3厘米的粗丝,加精盐(5克)、鸡蛋清(2个),味精(1克)、湿淀粉(20克),拌匀提上劲,待用。

4.把绿色蔬菜、胡萝卜、姜片(15克)、葱段(14克)均切成细丝,鸡蛋清一个打成蛋泡,蒸熟待用。

5.将炒锅置于旺火上,下入熟油,烧至九成热。把腌渍过的鱼头、鱼尾、脊椎落锅炸至熟脆,捞起沥干油,涂上芝麻油,将头尾分别入鱼盘的两端,脊椎放中间。

6.将炒锅置中火上,下入熟猪油,烧至五成热,投入鱼丝,用筷子滑散后,倒入漏勺沥去油。原炒锅留底油,回锅置火上,放入绍酒15克、精盐2.5克、白糖10克、番茄酱、味精O.5克,投入一半鱼丝,用湿淀粉10克勾芡,盛放在盘中脊椎一边。炒锅洗净置火上,投入绿色蔬菜丝略煸,加绍酒10克、精盐2.5克、味精1.5克、清汤30克、湿淀粉10克,再倒人另一半鱼丝翻炒,盛放在盘中脊椎的另一边,盘的两边分别缀以胡萝卜丝和葱丝。

7.鱼眼部位粘放上直径2厘米左右的圆形蛋泡糊,上半颗樱桃,姜丝围放在阔大部下头即成。

操作要点提示

炸鱼头鱼尾时要注意定型。鱼丝粗细均匀,刀工要求高。两味能相和但又不能串味,造型要逼真,鱼丝下油锅防止粘锅和断裂。

营养价值

每100克鱼肉中含蛋白质18.5克,脂肪3.5克,钙19.0毫克,磷143.0毫克,铁0.7毫克。此菜主料桂鱼,系淡水鱼中之王,其肉质细嫩,适合切片、切丝,属含高蛋白质、营养素型菜式。