书城烹饪美食四季养生家常菜—冬季菜
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第44章 冰糖甲鱼

原料

主料:活甲鱼两只(约重750克)

辅料:熟笋100克

调料:葱结5克,葱段5克,姜块25克(拍松),蒜一瓣,冰糖末125克,绍酒50克,酱油75克,湿淀粉25克,食用油125克

本品运用焖的烹调方法,其成功之品,有酥、嫩、甘、香等特色,堪称独特,“冰糖甲鱼”流传至今已有两百多年的历史。甲鱼含有蛋白质、钙、磷、维生素A等多种营养成分。《日用本草》载:甲鱼有“补劳伤、壮阳气、大补阴之不足”的功效。

操作程序

1.把甲鱼宰杀后,用90℃的热水泡—下,煺去表皮,斩去嘴尖、尾、爪尖,用刀尖在腹部剞十字花刀,挖去内脏、喉管,洗净,斩去背尖骨,每只甲鱼斩成6块,再用冷水洗—下,笋切成斜块,待用。

2.将甲鱼在沸水锅中汆焯—下捞出,用清水冲洗干净,炒锅置旺火上,舀入清水500克,把甲鱼落锅,加入绍酒(25克)、姜块(拍松)、葱结,烧沸后改用小火,焖煮至酥烂,拣去姜块、葱结。

3.另取炒锅置中火上,下入食用油(50克),投进蒜瓣略煸,将甲鱼连同原汤一起下锅,加入绍酒25克、冰糖末100克、笋块、酱油、醋,浇沸后改为小火焖煮5分钟,改用旺火收浓卤汁,用调稀的湿淀粉色芡,淋上熟猪油75克,边铲边转动炒锅,使芡、油均匀地裹住甲鱼块,放入葱段,烧至熟透出锅,装盆,两边缀上冰糖末(25克),即成。

操作要点提示

1.要洗得干净,经焯水后也要洗干净。焖制时不要先放咸味类调味品,以防部分蛋白质不能渗透到汤汁中。收汁要掌握好火候,以防结底。勾芡要均匀,达到红亮之效果。

2.甲鱼腹中的黄色油撕出不要,此油不但含胆固醇高而且腥气很大。

营养价值

每100克甲鱼肉中约含蛋白质17.3克,脂肪4克,钙15毫克,磷94毫克,铁2.5毫克。