第二节 甲型H1N1流感的中医防治 (4)
“昆仑”穴（在外踝后5分与跟腱之间凹陷中），也是足太阳膀胱经上一个主要穴位。按摩方法：①用右手拇、食指岔开，食指按在右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇、食指同时用力捏拿50下；换左手捏拿左足昆仑穴50下。②两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。主治头痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神经痛、小儿惊风、腓肠肌痉挛等。
“后溪”穴（在第五掌骨小头后方凹陷中），是手太阳小肠经上的一主要穴位。按摩方法：①用右手拇、食指岔开，拇指在左手掌上，食指在左手背，两指同时用力掐捏揉左手后溪50下；换左手掐捏捻揉右手后溪50下。②两手握拳，拳心朝上，两后溪对敲50下。主治头项强痛、鼻衄、耳聋、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛急等。
“风池”穴（在项后枕骨下，与乳突后凹陷处），是足少阳胆经上的一个重要穴位。按摩方法：①先用右手拇、食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；换左手捏拿风池25下。②用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。
“阳陵泉”穴（在小腿外侧，膝下腓骨小头前下方凹陷中），也是足少阳胆经上一个重要穴位。按摩方法：①用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其余四余并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。②两手掌分按两膝外侧，同时用力拍打各50下。主治腰腿痛、老寒腿、鹤膝风、高血压、半身不遂、坐骨神经痛等。
上述主要穴位和作用，是前辈医家几千年医疗实践积累的经验，是自我保健的有效措施。可根据自身病情，自行配方，自我按摩，但要辨证施治，随证加减。
49．甲型H1N1流感的药膳有哪些？
患病期间出现咳嗽咳痰症状时可以作为辅助疗法。①雪梨汤：大雪梨1个，洗净，连皮切碎，加冰糖和少许水，炖熟服用。②萝卜汁：红皮萝卜1个，洗净切碎后，加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，所得萝卜糖水饮服，③罗汉柿饼汤：罗汉果1个，柿饼3个，冰糖30克。前2味加水煮，入冰糖调服，每日分2次饮完。三者均有止咳化痰作用。
用治肺炎恢复期，促进早日康复可选用①百合甘蔗汤：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。先煮烂百合，再和两汁，于睡前服食，每日1次。②蜂蜜蛋花：蜂蜜适量，鸭蛋1枚。鸭蛋打散，将适量水烧开，待沸后冲入鸭蛋，再放蜂蜜即成，每日早、晚空腹各服1次。二者可补虚润肺。
用治肺炎咳嗽、胸痛等症可选用桃仁粥：桃仁10克，粳米100克。先用水将桃仁浸泡，去内衣，研汁，和粳米煮粥食用。
若出现咽喉红肿疼痛者可选用蒲公英粥：蒲公英30克，大米50克，白糖适量。将蒲公英洗净，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，连续5～7天。中医认为其可清热解毒，利咽消肿。蒲公英有“天然抗生素”之称，为中医传统清热解毒药。现代药理研究表明，蒲公英有良好的抗炎、抗病毒作用，可用于临床多种感染性疾病。
痰多易咳喝白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后乘热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。
风热感冒、流感喝金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
出现急性高热不退、烦渴等症状者可用麻黄石膏粥：麻黄5克，石膏30克，粳米100克，白砂糖适量。将石膏加水先煎20～30分钟后，下麻黄再煎，水煎取汁，加粳米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，连续5～7天。中医认为其可清热宣肺，化痰平喘。中医认为麻黄有发汗解表，宣肺平喘之功。现代药理研究表明，麻黄可松弛支气管平滑肌、抑制病毒等作用。石膏辛甘大寒，清热泄火，是中医治疗温热疾病的常用药物。现代药理研究表明，石膏有一定的解热作用，并能提高机体抵抗力。两者合用，可明显改善发热等症状。
荆麻栀豉粥：淡豆豉10克，荆芥、麻黄、栀子各5克，葛根30克，石膏60克，生姜3片，葱白2茎，粳米100克，白糖适量。将诸药洁净，水煎取汁，加粳米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，连续5～7天。可发汗清热。荆芥为中医临床常用祛风解表药，对风寒及风热感冒均有治疗作用。现代药理研究表明，荆芥有增强汗腺分泌和解热作用；葛根有退热止渴之功；栀子、葱白、生姜等均能帮助发汗退热。上药配合应用，有很强的发汗退热和败毒作用。
50．哪些药草茶可用于防治甲型H1N1流感？
鱼腥草茶：鱼腥草30克，蒲公英30克，水煎分2次口服。有助于消炎、杀菌。
百蕊草茶：百蕊草20～60克。将药用文火煮10～20分钟。夏季每天喝一杯，秋季可以煎浓一些每天喝1～2杯。此茶可以预防和治疗肺炎。
绣球花茶：将绣球花叶5～10张用开水泡茶，加少许蜜。每天喝5～6次，有很好的疗效。
川贝蜜茶：川贝粉18克，蜂蜜50克。将它们放入杯中调匀，每日分2次用热水冲服。此茶镇咳化痰、润肺通便。
51．哪些中成药可缓解甲型H1N1流感症状？
有辛凉解表或清热解毒作用的羚羊感冒片（胶囊）、风热感冒颗粒（冲剂）、羚翘解毒丸、重感灵片、板蓝根颗粒（冲剂）、抗病毒口服液、清解解毒口服液、清热灵冲剂等可用于缓解流感相关的头痛、发热、乏力等症状。
52．艾灸能预防流感吗？
中医学对灸法的论述非常多，唐·孙思邈《千金要方》载：“凡人吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠瘟疟毒气不能著人也，故吴蜀多行灸法。”现代研究已证明，艾灸既可改善机体非特异性免疫功能，又可改善特异性免疫功能，从而提高机体抵抗各种微生物侵犯的能力。有研究表明，用小艾条灸足三里、大椎二穴，可使血液中的白细胞吞噬指数上升。艾灸还能调节机体脏腑功能，促进新陈代谢。古有“若欲安三里常不干”的说法。20世纪40年代，日本曾掀起国民“三里灸”健身运动，防治肺结核有效地遏制了蔓延。
53．预防与治疗呼吸系统疾病保健灸法常用穴位有哪些？
呼吸系统配穴处方：风门、身柱、足三里，如为强壮保健之目的，可以三五日或1周施灸1次，每次每穴灸3、5、7壮，艾炷如麦粒大小即可。具体穴位的位置及作用如下：
大椎：在第7颈椎与第1胸椎棘突之间，恰好与肩平行。当低头时颈后与肩平处，出现一个高突，即第7颈椎，其下即大椎穴。
作用
（1）辅助治疗呼吸系统疾患：如上呼吸道感染、肺结核、咳嗽、哮喘、支气管炎。
（2）血液系统疾患：可增加白细胞数量。
（3）主治发热：为全身退热穴。
（4）其他：亦治呕吐、黄疸、中暑、角弓反张、项背及脊中拘急、疼痛等，还有强壮全身和解尿毒的作用。
风门：在第2与第3胸椎之间旁开1寸5分。
作用
（1）防治感冒：既是感冒的预防穴，也是治疗穴。
（2）辅助治疗呼吸系统疾患：防治小叶性肺炎、哮喘、支气管炎、百日咳等。
（3）其他：辅助治疗肩酸痛、肩背软组织劳损、头痛、颈部痉挛。
身柱：在第3与第4胸椎棘突之间。取穴时，自然正坐平肩，略向前低头，在第3胸椎下陷中取之。
作用
（1）健全神经系统：防治疲劳和促进疲劳的恢复，可防治神经衰弱、不眠症、头痛等。
（2）治疗儿科百病：对婴儿消化不良、泄泻、食欲缺乏、哮喘、支气管炎、发育不良等都有预防和辅助治疗的作用。
（3）防治呼吸系统疾患：预防和治疗感冒，对于小叶性肺炎、哮喘、支气管炎等是不可缺少的灸穴。
足三里：小腿外侧之前上部，胫腓骨之间。正坐自然屈膝，以掌放平为度，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。
作用
（1）养生保健：能增强体力、解除疲劳、强壮神经、预防衰老。
（2）防治肠胃病：主消化系病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲缺乏、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝疾病、痢疾、口腔及消化道溃疡等。
（3）健步作用：能增强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸软、软弱无力诸证。
（4）补益肾气作用：耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等。
（5）其他：头痛、失眠、神经衰弱、过敏性疾病。
保健灸法，每次灸的时间不长，既痛苦小，又不麻烦，长期用灸法既能治疗疾病，坚持下去又可以提高健康水平，有百利而无一害。
54．刮痧方法能预防流感吗？穴位及其方法是什么？
答案是肯定的。刮痧疗法简便易学，老中幼皆宜。对于预防流行性感冒刮痧的主要穴位如下。
（1）头颈部：太阳、四神聪、天柱、风池、风府、大椎
（2）背部：肺俞
（3）上肢部：尺泽、经渠、支沟、合谷
取位：坐位，或俯卧位。
操作步骤：用生姜、葱白各20克捣碎如泥状，用纱布包裹，蘸热白酒先擦前额和太阳穴，再刮背部脊椎两侧，刮至皮肤潮红为度，最后在肘窝、腘窝推刮。如有恶心加刮胸部、腹部。刮痧后，患者微微出汗，效果较佳。每天2或3次。
55．拔罐疗法能预防流感吗？操作方法及注意事项是什么？
拔罐疗法可以说是最普遍的、实用的预防方法，无论在城市还是在农村，基本都能应用此法，特别是治疗腿痛、腰痛等疾病更加方便实用。对于预防流感，常用拔罐的部位是选三大穴位，即大椎、肺俞、风门穴，每天选择其中的2个、3个穴位交替选用。
拔罐的时间也很重要，比较大的火罐吸力较强，每次可以拔5～10分钟，小罐吸力相对较弱，每次可以拔10～15分钟，早、晚各1次，坚持3～5天。也可以根据自己的时间进行预防治疗。
拔罐过程中，如感到头晕、心悸、脉搏变弱，应迅速取下大罐，喝一些开水一般能够缓解。初次使用及儿童、体弱者易发生不适反应，宜选小罐。拔罐时间不能太长。拔罐后局部有些潮红、瘙痒，不要乱抓，经几小时后即可消散，如果起罐后出现小疱，用经过消毒的针刺破流出液体后，涂以甲紫药水（医院、药房有售），以免感染。另外还要注意室内温度，以免再次受凉。
56．针刺拔罐治疗流感如何操作？
针刺拔罐也是预防流感简便有效的方法。操作手法：先在大椎穴行常规消毒（有碘仿消毒即可），用三棱针点刺局部2或3下，立即在针刺部位拔火罐，以出少量的血为度，拔5～10分钟起罐，以自觉症状消除决定次数。如病情不减，在原处再连续进行治疗1或2次。每日1次。
57．保健药膳有哪些？
（1）雪梨：大雪梨1个，洗净，连皮切碎，加冰糖和少许水，炖熟服用。可以止咳化痰。
（2）萝卜汁：红皮萝卜1个，洗净切碎后，加入麦芽糖2～3匙，搁置1夜，所得萝卜糖水饮服，有止咳化痰作用。
（3）罗汉柿饼汤：罗汉果1个，柿饼3个，冰糖30克。前2味加水煮，入冰糖调服，每日分2次饮完。可清肺止咳。
（4）百合甘蔗汤：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。先煮烂百合，再和两汁，于睡前服食，每日1次。用治肺炎恢复期，促进早日康复。
（5）桃仁粥：桃仁10克，粳米100克。先用水将桃仁浸泡，去内衣，研汁，和粳米煮粥食用。用于治疗肺炎咳嗽、胸痛等症。
（6）蜂蜜蛋花：蜂蜜适量，鸭蛋1枚。鸭蛋打散，将适量水烧开，待沸后冲入鸭蛋，再放蜂蜜即成，每日早、晚空腹各服1次。补虚润肺，在肺炎恢复期服用，可早日痊愈。
58．具有护肺作用的食物有哪些？
具有护肺作用的食物如下。
（1）洋葱：洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物，具有较强的抗炎活性。同时，洋葱中含有的蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的入侵，对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果。
（2）大蒜：大蒜除含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、磷、胡萝卜素以及维生素C外，还含有大蒜素等重要物质，具有抑制病毒和癌细胞生长的作用。
（3）豆豉：日本学者研究发现，豆豉中含有的细菌，能产生大量B族维生素，有助于人体抵御外界致病因素的侵袭。
（4）萝卜：含有大量的维生素C、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等。常吃生萝卜，可起到预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症的作用。