（一）腹腔脏器的解剖特点及生理功能 (2)
②输尿管是连接肾脏与膀胱细长的肌性管道，长25～30厘米，可将由肾脏分泌的尿液输送到膀胱。
③膀胱：是贮存尿液的肌性囊状器官，位于小骨盆腔的前部，平均容量为300～500毫升；在膀胱底部有个三角形区，是结石和肿瘤的好发部位。
④尿道：是泌尿系统的末端，将尿液排出体外。尿道位于盆腔底部，经常处在压迫之下；由于供血受限，影响了其免疫能力，致使下泌尿道常受病原微生物侵扰，容易引发各种炎症性疾病。
（3）生殖系统：生殖是生物体繁殖和延续种族的生理过程。生殖系统的健康与家庭幸福、社会的繁荣、民族的兴盛有密切关系，生殖腺所分泌的性激素对人体各种正常生理功能也有重要作用。
男女生殖器官均在盆腔底部，腹腔中的任何一种压力，均可限制生殖系统的供血；人类生殖系统所出现的诸多疾病，有很多都与供血不足有关。
睾丸有生成男性生殖细胞和分泌雄激素的双重功能。
睾酮可促进骨骼和肌肉蛋白质合成的增加，促进红细胞生长；雌激素对代谢的影响比较广泛，可加速骨的生长，促进钙盐沉积和骨骺软骨的愈合，降低血浆胆固醇含量，促进肝脏合成一些特殊的蛋白质等。
子宫位于盆腔中央，在膀胱和直肠之间，是供胎儿生长发育的地方。
卵巢呈扁长的卵圆形，左右成对，位于子宫两侧，由卵巢悬韧带将其悬固于腹腔后壁；主要功能是排卵和分泌雌激素及孕酮。
输卵管分左右两条，呈细长的漏斗状管道，外端游离，靠近卵巢，内端与子宫腔相连。
由于生殖系统位于盆腔底部和会阴部，当受到挤压时，会导致生殖器官的血流减少，微循环不畅，器官营养不良，免疫功能下降，给疾病的孳生和发展创造了有利条件，由此可产生形形色色的生殖系统疾病。
（4）呼吸系统：呼吸是指人体与外界环境进行气体交换的行为过程。人类为了维持正常的生命活动，需要从外界环境中不断地吸收氧气，确保体内各组织器官的氧气供应；同时把自身产生的二氧化碳排出体外；从而维持氧气与二氧化碳的相对平衡，以确保体内新陈代谢的正常进行。
如果呼吸过程中的任何一个环节出现障碍，都会引起组织器官缺氧，和体内二氧化碳的堆积，给人类健康造成危害。
（5）循环系统：主要是指血液循环，是通过心脏有节律性地收缩和舒张，推动血液在血管中按一定方向不停地循环流动；循环系统的主要功能是通过运输血液，维持机体内循环的稳定，确保体内各个组织器官的新陈代谢正常进行。在循环系统中最重要的器官是心脏，心脏是推动血液流动的动力器官；每分钟由心室射出的血液数量，称为心排血量（心输出量）；心脏与血管的生理功能由自主神经调节，当机体的内部或者外部环境发生变化时，通过反射可引起神经调节，通过改变心肌收缩能力、调整心律以及舒缩血管而改变心输出量。比如，成年人在安静时，每分钟的心输出量可达5000～6000毫升；当增强体力活动时，每分钟可以达到25000～30000毫升，为安静时的5～6倍。
循环系统不仅可以影响人们的生活质量，更是生命的基础；血液循环一旦停止，人的生命活动也就停止了。
（6）脾：脾脏位于腹腔左上方膈肌之下，左侧第9～11肋的深部；是人体内最大的淋巴器官，其结构与淋巴结相似。脾脏的被膜内含丰富的弹性纤维和散在的平滑肌，其外面覆有间皮组织；脾脏内部可分为红髓、白髓和边缘区，有大量的巨噬细胞和T、B淋巴细胞，具有很强的吞噬滤过作用。脾脏昼夜分秒不停地过滤着全身的血液，时刻清除并有效阻止各种病原微生物对人体的侵害。
脾脏为实质性器官，质软且脆，遭受强力打击时，容易破裂。
脾具有滤血、造血、贮血、免疫以及吞噬各种病原微生物和老化的血细胞等功能；可以有效加强机体免疫功能，提高人体抗病能力。
3.内运动健身法对腹腔的分区
分区是人为地将腹腔（还有胸腔）分为若干区域，以便给内运动操作指明方位和目标。腹腔的分区范围是腹腔与盆腔；是指从膈肌向下、盆腔的底部向上的范围内。
（1）区域划分法：从横（前后）、顺(上下)、纵(左右)三方，各分三个区域。
①从上向下将腹腔划分为三个区域，即上区、中区和下区：以脐孔水平线为中心，脐孔上下（各二横指）的水平区域就是中区；中区以上到膈肌以下为上区；中区以下到盆底以上为下区。
②从前向后将腹腔划分为三个区域，即前区、间区和后区：前区是指腹腔前部，靠近前腹壁，上起心口窝，下到盆底部，左到左肋前部，右到右肋前的一整片腹腔前面区域；间区是以两腋窝前后缘向下垂线为中心的中间区域；后区是指腹腔的后部，靠近后腰背的、与前区位置相对应的一整片区域。
③从左向右将腹腔划分为三个区域，即左区、正区和右区：以脐孔的上下垂线为中心，左右各三指的垂直纵向区域是正区；正区以左为左区；正区向右为右区。
以上从三个不同方向各分三区，共为九区，每个区都拥有相当于腹腔1／3体积的空间，在这个空间里有不同的内脏器官。在区域的空间里，可以引导内合进行转、搓、摆、摇、飞等各种动作，发挥相应保健作用。
辨别区域与条区、方区，可以看“区”字前面的字数；区域的前面只有一个字，例如“间区”、“中区”等。
条区是个长条形的腹腔空间，每个条区体积为区域的1/3，占腹腔总体积的1/9；从横向、纵向、竖向各可分为九个条区，三方向的总和共为27条区。在这个条形的空间，可以引导内合进行摆、摇、扫、溜、串、抹等方法抚摩重点部位。条区与其他分区的区别，是区字的前面有两个字，例如两肾脏位置在“后上区”；只要看到区字前面是两个字的，就说明是条区。
方区体积最小，是条区的1/3，占腹腔总体积的1/27；共27个方区；方区分布形似魔方，每个方区相当于魔方上的一个小方体。方区的特点是更准确贴近治疗部位，一般多采用小旋转揉法。与其他分区的区别是，方区的“区”字前面有三个字才能表示，如肝脏的位置在“右上间区”。按体积三者大小不同，1区＝3条区；1条区＝3方区；9方区＝1区。
如上区与间区的交汇部称为“上间区”，是腹腔上方中间左右方向的长方形条状区，在这个条区中，从左向右分别有脾脏、胰腺、胃和肝、胆。这种横向左右的条区，适合引导内合在条区内左右横向水平摆动，称之为“摆上间区”。
正区与下区的交汇部称为“正下区”，是腹腔底部正中前后方向的条状区，在这个条区中，从前向后分别有膀胱、前列腺、子宫、直肠等器官。这种纵向前后的条区，适合引导内合在条区内前后溜动，称之为“溜正下区”。
右区与后区的交汇部称为“右后区”，是在腹腔右后侧上下方向的条状区，在这个条区中有右肾和小肠。这种上下方向的条区，适合引导内合在条区内上下串动，称之为“串右后区”。
（4）方区的划分与意义：方区是内合可以运行的最小空间，共有27个方区。常用的有10个方区。
右上间区，又称“肝胆方区”，位于右上腹膈肌下，本方区内有肝脏与胆囊。
正上间区，又称“胃胰方区”，位于上腹正中，膈肌下，胸口窝向里一点；本方区内有胃与胰腺。
左上间区，又称“脾脏方区”或者“免疫方区”， 位于左上腹膈肌下，本方区内有脾脏。
右上后区，又称“右肾方区”，位于右后上腹膈肌下，本方区内有右肾。
左上后区，又称“左肾方区”，位于左后上腹膈肌下，本方区内有左肾。
正下前区，又称“膀胱方区”，位于小腹的前部，本方区内有膀胱。
正下间区，又称“子宫前列腺方区”，位于小腹的下部，本方区内：男性有前列腺；女性有子宫、阴道。
正下后区，又称“直肠方区”，位于下腹的后部，本方区内有直肠、肛门。
右下后区，又称“右卵巢方区”，位于下腹的右后部，本方区内有右侧卵巢。
左下后区，又称“左卵巢方区”，位于下腹的左后部，本方区内有左侧卵巢。
由于方区的空间范围所限，内合只能在方区内旋转揉动，对方区内的内脏器官进行轻缓的揉抚，多用于相应器官的专用保健和内运动开始与结束时的动作。
（5）胸区的划分：胸区即胸腔的区域，范围在膈肌以上，内有循环和呼吸两大生命器官。胸区的划分比较简单，分成上、下、前、后、左、右六区：
上胸区：两侧腋窝连线为界，锁骨以下至两腋窝连线的上半个胸腔范围，主要有主动脉、气管和肺。
下胸区：两侧腋窝连线为界，膈肌以上至两腋窝连线的下半个胸腔范围，主要有心和肺。
前胸区：指腋中线以前的区域。
后胸区：指腋中线以后的区域。
左胸区：指正中线左侧的半个胸腔。
右胸区：指正中线右侧的半个胸腔。