1.幸福是一种感觉
幸福是一种感觉，它就在我们的周围，在点点滴滴的生活中。据一项调查结果表明，结婚的人比独身者感到更幸福，虽然爱情和婚姻会带给人们烦恼或困扰，但人们却一致认为爱情和婚姻是构成幸福快乐的一个关键因素；没有孩子的夫妇比有孩子的感到更幸福，孩子虽然可以给父母带来无比的幸福和满足感，但也可以是父母头痛烦扰的来源；女人比男人感到更幸福，虽然女性由于抑郁病要接受治疗的个案比男性高出两倍，但这并不代表女性比男性不幸福快乐；自由职业者比受雇于人的人感到更幸福；退休者比在职者感到更幸福。
前年作古的《纽约邮报》专栏作家亚当斯，有一次给“幸福”下这样的定义，第一条：像他这样的老头子，能娶上个又年轻又性感的老婆。第二条：这一婚姻，基于纯真的爱情，充满浪漫情调，不像纽约地产大亨川普先生一样，五十开外，还频频和世界上最当红的模特儿约会、恋爱、结婚、离婚，每次都靠巨额赔偿金才能摆平。第三条：婚后无意发现，无懈可击的美娇妻，带来巨额财产。
亚当斯又说，婚后，如果太太到银行去，本意是取了款好去商场购物的，却糊里糊涂地排在“存款”队伍里。那就是更加圆满的幸福了。
幸福是：
发现你遇到的麻烦事，全都在保险之列。
发现你买的东西的价钱比你所付的款要多。
你以为丢了东西，准备去买件新的，这时突然找到了。
钥匙被锁在家里，你发现你忘了关上一扇窗户。
我们的心灵就像一座花园。每个人都知道，如果你栽种的是菜豆，那么你收到的就决不会是马铃薯。你种下一颗菜豆，也肯定不会只收获一颗菜豆，在播种与收获之间，菜豆的数目会增加很多。这就是我们心灵的工作方法。无论什么事情出现在你的心灵，都会出现很多的结果。我们播种一种思想，无论是消极的还是积极的，你都会收到许多倍的思想。因为在播种与收成之间，由于介入了我们的幻想而使结果增加了数倍。
从某种角度来讲，我们的心灵也像商业银行一样在工作，但是有些方式却有很大的不同。例如，任何人与任何事物（无线电广播、电视、电脑等）都会在你的心灵银行存人积极或消极的思想。但一般说来，你是惟一的能在你的银行账户存人信息的人，而且你能够使所有的存人都是积极的。
如果从商业银行里取出存款，那么你的存款就会减少。但是如果当你用正当的手段从心灵里取出思想时，你的思想不但没有因此而减少，反而会增加它的力量。
每天，有许多消极的垃圾倒进你的心灵，每天也有许多良好的、清洁的、积极的思想存入你的心灵。我们应该存人更多的积极思想来埋葬消极的垃圾，使得你的积极业务员在你要求取出时，能很快地找出积极的答案。
如果有人提着一桶垃圾走进你家里，并将这桶垃圾倒在你家客厅的地板上，你会怎么样呢？这时你可能会大怒，你可能会动手打他，或叫来警察逮捕他，或逼他马上把垃圾打扫干净。
但是对于把垃圾倒进你心灵的人，你又会怎样处理呢？也许你根本没有意识到它的危害，只是露齿一笑说：“把垃圾倒进来并不会打扰我。”其实，把垃圾倒进你心灵的人，比把垃圾倒进你家里地板上的人更能伤害你。因为进人你心灵的每一种思想，多少都会有些作用。积极的思想会产生积极的作用，而消极的思想也会产生消极的作用。
20世纪，美国的一些权威专家经过几年的调查研究发现：电视暴力与犯罪行为之间有固定的偶发关系。观看暴力演出的人比未观看的人，有多两倍的暴力倾向，观看暴力演出使任何人都具有侵略性，尤其是小孩子更容易受到这方面的暗示。同样的道理，许多人在猛烈地抨击黄色猥亵的东西出版、流通或在电视上演出，就是因为这些东西进人我们的心灵不会有好的反映。
有一个一文不名的年轻人，却大胆地说：“总有一天，我要到欧洲去。”坐在他旁边的朋友一听此话都笑了起来：“听听，这是谁在说话呀？”但在二十年之后，这个年轻人果然带着自己的妻子去了欧洲。年轻人当时并没有像其他人那样说：“我非常想去欧洲，但我恐怕永远都花不起这笔钱。”他的心里抱着积极的、坚定的希望，这希望和积极的心理暗示给了他极大的动力，促使他为了要去欧洲而有所行动。假如你一开始就说“不行，我花不起，那笔费用对我来说太昂贵了，我恐怕永远都做不到。”如果你首先放弃了，那么，事情一定会像你所想的那样，一切都会停顿下来。你的希望没有了，你的心智迟钝了，你的精神也消失了，久而久之，我们真的就会让自己相信事情是不可能办到的。
如果我们每个人都懂得在自己的心灵里存人积极的思想，我们就会拥有希望、力量、勇气，它使我们能够力行不辍，去获取我们真正想要得到的东西。
在《飘》中，我们常常会看到女主角——漂亮的斯佳丽有一个典型习惯，即每当她遇到什么烦恼或是无法解决的问题时，她就对自己说，“我现在不要想它，明天再想好了，明天就是另外一天了。”实际上，这种“明天再想，明天是另外一天了”就是给心灵放假的方法。如果你对一个问题思索了一整天，但仍然没有显著的进展，那你就最好不要再去想它了，暂时不作任何决定，让这个问题在睡眠中自然地解决。因为睡眠中没有太多意识的干扰时，也往往就是最佳的工作时机。
人的一生真的很短暂，有如烟花般的短暂炫目，一闪而逝。快乐也是一辈子，痛苦也是一辈子，那么我们为什么不让自己活得更快乐更轻松一点呢？当我们把自己的轻松快乐存人银行时，你就会觉得其实在这个地球中还是有许多轻松快乐的事情。
而对着半杯水，消极者会说：“我只剩下了半杯水。”积极者会说：“我还有半杯水！”拥有同样的东西，却有着截然不同的心态与判断。
中国队参加第三届世界杯女足比赛的时候看台上打出“中国女足必胜”的横幅，是球迷对中国女足队员的暗示，让队员们平添取胜的信心；而开赛前，女足队员肩靠肩挽成一个圆圈，大喊：“中国队，加油！加油！加油！”则是女足姑娘们给予自己的心理暗示，从而以最佳的状态、饱满的激情投入角逐。中国女足凭着精湛的球技，良好的心理、顽强的斗志和临阵不乱、有条不紊的整体配合而赢得辉煌，也赢得了人们的爱戴。辉煌之后归来，以孙雯为代表的女足姑娘们所表现出的不骄不躁的“平常心”，更显出令人景仰的大气。
足球赛输赢并不能预料，但只要用心来对待比赛，享受比赛，结果自然就是好的。
面对已无可挽回的灾难，与其痛不欲生，万念俱灰，不如想开些，多点弹性，承认现实，然后奋斗下去，开辟人生的另一条生路。
话剧演员波尔赫特是位杰出的艺术大师，她风靡四大洲的戏剧舞台达50多年。可当她71岁在巴黎期间，却突然发现自己因为破产已经是一贫如洗；更糟糕的是，她在乘船横渡大西洋时，不小心摔了一跤，腿部伤势严重，引起了静脉炎、医生认为必须把腿部切除，但他不敢把这个消息告诉波尔赫特，怕她忍受不了这个打击，可他错了。波尔赫特注视着这位医生，平静地说：“既然没有别的办法，就这么办吧。”
手术那天，她在轮椅上高声朗诵戏里的一段台词，有人问她是否在安慰自己。她回答：“不，我是在安慰医生和护士。她们大辛苦了。”
后来，波尔赫特继续在世界各地演出，又重新在舞台上拼搏了七年。
小说宋达克顿曾认为除双目失明外，他可以忍受生活上的任何打击，但当池60多岁，双目真的失明后，却说：“原来失明也可忍受。因为我们可以凭措着心灵而生活下去。”
而对这样已无可挽回的灾难，我们不应让痛苦占了上风，而要学会平静，坦然接受，一杯打翻的牛奶不会因为你的哭泣而回来的。
2.太好了
想着“太好了”，并不能帮我们改变眼前的状况，但却可以让我们享受快乐，积极获取以后的成功，而想着“太糟了”则会让我们一生烦恼，永远走不出阴影。
有一位老师每次和同学们去野外夏令营，或者到农村采访，都会给他们讲人生第一课——“太好了！”下面就是关于她的一个故事：
有一次，她带着30个小记者去河南信阳光山县王大湾手拉手希望小学采访。出发前，她就告诉他们：“从现在起，你们就要离开爸爸妈妈，自己独立生活了。如果你说：‘太糟了！我没有爸爸妈妈照顾了！’那你就会天天不高兴，甚至还会哭鼻子呢；如果你说：‘太好了！我有机会学会自己照顾自己了！’那你就会天天高兴，最后学到很多本领。你们愿意天天说哪句话呢？”
“太好了！”声音震耳欲聋。
“好！从今天开始，我们每个人都要试着换一种心态：无论遇到什么事情，都要从好的方面去想，真心实意地说一声：‘太好了！’如果下雨了，我们正在野外，又没有雨伞，大家就要说：‘太好了！太好了！今天可以挨雨淋了！这样，我们才可以经风雨见世面。在家时想淋雨，爸爸妈妈肯定不答应呢！’如果进村子踩了一脚粪，我们就想：‘太好了！我终于踩着粪了。换作平日在城里，想踩还踩不着呢！”’
小记者们一听，高兴得直拍手。他们个个跃跃欲试，想自己喊一声：“太好了！”机会果真一个个来了。
进村的第二天就下起了大雨。刘漫丽，一个漂亮的北京女孩，也是小记者采访团的团长。她的鞋底断了，鞋子里全都是水，被老师发现后，请团县委的干部帮她买了双新鞋，但是，刘漫丽还是穿着那双断鞋，把新鞋送给了农村的小伙伴了。
“本来我觉得挺倒霉的。可后来想起老师说过的话，来这里就要换一种心态，于是我就想：太好了！我的鞋坏了，我可以自己处理这件事，不用再听妈妈唠叨了！心里自然高兴起来。我左想右想，找不出好办法，就去请教一位带队老师，她告诉我：先用塑料袋把脚包严实，再穿进鞋里就OK了！”说完，她还得意地伸出脚来。果然，两只脚都好好的，什么问题也没有。
这是多大的一次改变呀！因为不久前，漫丽还是一个爱哭的娇娇女，可是经过几天锻炼，她战胜了自己的眼泪，快乐而自信！
刘漫丽现在已经在清华大学读大四了，还当过中央电视台少儿节目和清华大学电视台的节目主持人。但只要一提起这段经历，她都会激动地说：“是王大湾的那一课，让我学会了寻找快乐的方法！”
要知道，生活中总会遇到很多事情。当你得到的时候，要倍加珍惜；当你失去的时候，也不必懊恼。有时坏事可以变成好事，相反好事也可能变成坏事，就看你用什么心态面对了。
有个人死后来到地狱，惊讶地看到那里放着一口巨大无比的铜锅，里面煮着各种各样的美味。可奇怪的是，地狱里的人都面黄肌瘦、愁眉苦脸地站在锅旁发愣，每个人的手里都拿着一把长柄勺子。说真的，那勺柄实在是太长了，可以用它舀得到食物，却没法送回自己的嘴边！他觉得很苦恼，便要求离开地狱。
于是，他又去了天堂，同样看到了一口盛满美食的大锅和许许多多的长柄勺子。但天堂里的人们都在幸福快乐地舀着锅里的食物，然后高高兴兴地送到其他人的嘴边……
这就是天堂与地狱的差别，如果不去积极地接受一切，你将永远吃不到其中的美味！
如果你这次考试成绩不错，就该这样想：“太好了！努力没白费！也不看看咱是谁！”可是如果考得不理想，你也可以这样想：“太好了！新的考验，新的开始！走着瞧吧，虽然这次不及格了，下次一定成功拿下！”
回家看到餐桌上丰盛的饭菜，就该这样想：“太好了！有妈的孩子就是好！吃完饭就可以抓紧时间写作业了。”可是，如果爸妈因为加班没能回家给你做饭，你也可以这样想：“太好了！危难之中显身手，该出手时就出手！大侠登场亮相的机会终于来了！咱也要蛤蟆打立正——露它一小手，给老爸老妈一个惊喜！”
其实，我们每个人都随身携带着一个看不见的法宝，它的一面写着“太好了”，另一面写着“太糟了”。
想着“太好了”，并不能帮我们改变眼前的状况，但却可以让我们享受快乐，积极获取以后的成功，而想着“太糟了”则会让我们一生烦恼，永远走不出阴影。
我们不能改变现实，但可以改变我们的心情！
3.保持微笑
微笑因幸福而发，幸福伴随喜悦而生，即“情动于中而形于外”。只要你时时超越自我情绪的困惑，你就能保持轻松愉快的心情，你的面孔也会因此而涌起幸福的笑，并感染他人，而且他人的微笑又反过来强化你的愉悦和微笑，形成人与人之间良性的人际关系循环。
现在，科尼克亚已发展成为巴黎最大的购物中心之一，同时它也是巴黎少有的几家没有统一着装的购物中心，在这儿你可看到穿芭蕾舞裙的导购小组。也可以看到蹬溜冰鞋的售货员，然而她们的服务和微笑却被公认为是世界一流的。
当我们受到别人的伤害时，当我们遇到不如意的事情时，好多人只会流泪诅咒，却怎么也笑不出来。有一句至理名言：“我要反复练习，直到它们深入我的骨髓，让我永远保持良好的心境。”这句话，传自远古时代，它们将陪我们渡过难关，使我们的生活保持平衡。
让自己笑起来，就要告诉自己，什么事情都会成为过去。心力衰竭时，你安慰自己，这一切都会过去；当你因成功洋洋得意时，你提醒自己，这一切都会过去；穷困潦倒时，你告诉自己，这一切都会过去；腰缠万贯时，你也告诉自己，这一切都会过去。是的，昔日修筑金字塔的人早已死去，埋在冰冷的石头下面，而金字塔有朝一日，也会埋在沙土下面。如果世上种种终必成空，我们又为何对今天的得失斤斤计较？
从今往后，我们只因幸福而落泪，因为悲伤、悔恨、挫折的泪水毫无价值，只有微笑可以换来财富，善言可以建起一座城堡。
华丽的服饰只能陪伴你一时，而灿烂的笑容却可以伴随你一生。
香港著名影星梅艳芳16岁那年，第一次参加学校组织的一次舞会，对自己穿什么衣服犹豫不决。梅艳芳想使自己尽量显得妩媚，但却又害羞得要命，她想合适的衣服也许能给她增加魅力和勇气。做教师的妈妈看透了她的心，她走过来说：“只要你面带微笑，没有人会关注你的衣服。”
那晚，妈妈的忠告不仅使香港著名影星梅艳芳成为最富有吸引力的舞伴，而且让她受益至今，快乐无比。
只要你能微笑，就永远不会贫穷。这也是天赋，你不能再浪费它。只有在笑声和快乐中，你才能真正体会到成功的滋味。只有在笑声和欢乐中，你才能享受到劳动的果实。如果不是这样的话，你会失败，因为快乐是提味的美酒佳酿。要想享受成功，必须先有快乐，而笑声便是那“伴娘”。
微笑带给人们快乐、温馨和鼓舞。
在一个适当的时候、恰当的场合，一个简单的微笑可以创造奇迹；一个简单的微笑可以使陷入僵局的事情豁然开朗。