什么是心理适应能力呢？它是指一个人在心理上适应周围环境的能力，这与人的智力有关，同时也是我们各种个性特征的综合反映。
作为男孩，我们平时一定要注意锻炼自己的心理适应能力，这样才能在遭遇突如其来的打击和挫折时，从容应对。
那么，你是否已具备了较强的心理素质了呢？你想了解这一点吗？那就做一做下面的测试吧！做完了，你就能知道自己的心理适应能力到底怎么样。
1.假如把每次考试的试卷拿到一个安安静静、无人监考的房间去做，我的成绩一定会好一些。
A。很对。
B。对。
C。无所谓。
D。不对。
E。很不对。
2.夜间走路，我能比别人看得更清楚。
A。是。
B。好像是。C。不知道。
D。好像不是。E。不是。
3.每次离开家到一个新的地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。
A。完全对。
B。有些对。C。不知道。
D。不太对。
E。不对。
4.我在运动会上取得的成绩比上体育课或平时练习成绩好些。
A。是。
B。似乎是。
C。不知道。
D。似乎不是。E。正相反。
5.我每次明明已把课文背得滚瓜烂熟了，可是在课堂上背的时候，总要出点差错。
A。经常如此。B。有时如此。C。不知道。
D。很少这样。E。没有。
6.开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定，发言也很自然。
A。对。
B。有些对。
C。不知道。
D。不太对。
E。正相反。
7.我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。
A。是。
B。好像是。
C。不知道。
D。好像不是。E。不是。
8.在嘈杂、混乱的环境里，我仍能集中精力学习、工作，效率并不大会幅度降低。
A。对。
B。基本对。
C。不知道。
D。有些不对。E。正相反。
9.每次检查身体，医生都说我“心跳过快”，其实我平时脉搏很正常。
A。是。
B。有时是。
C。时有时无。
D。很少有。
E。根本不是。
10.如果需要的话，我可以熬上个通宵，精力充沛地学习或工作。
A。完全同意。B。有些同意。C。无所谓。
D。略不同意。E。不同意。
11.父母或兄弟姐妹的朋友来家玩时，我尽量回避他们。
A。是。
B。有时是。
C。时有时无。
D。很少有。
E。完全不是。
12.出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。
A。是。
B。有时是。
C。是与否之间。
D。很少有。
E。完全不是。
13.参加各种比赛时，赛场上越热烈，大家越加油，我的成绩反而越上不去。
A。是。
B。有时是。
C。是与否之间。
D。很少有。
E。不是。
14.上课回答问题或开会发言时，我能镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。
A。对。
B。基本对。C。对与不对之间。
D。有些不对。E。不对。
15.我觉得一个人做事比和家人一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。
A。是。
B。好像是。C。是与否之间。
D。好像不是。E。不是。
16.为了求得和睦相处，我有时常放弃自己的意见，附和大家。
A。是。
B。有时是。C。是与否之间。
D。很少。
E。不是。
17.当着众人和生人的面，我感到窘迫。
A。是。
B。有时是。C。是与否之间。
D。很少。
E。不是。
18.无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不会丢三落四。
A。对。
B。基本对。C。对与不对之间。
D。有些不对。E。不对。
19.和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已经晚了。
A。是。
B。有时是。
C。是与否之间。
D。很少。
E。不是。
20.我每次参加考试的成绩，常常比平时的成绩更好些。A。是。
B。有时是。
C。是与否之间。
D。很少。
E。不是。
计分方法
单序号题：A计1分，B计2分，C计3分，D计4分，E计5分。
双序号题：A计5分，B计4分，C计3分，D计2分，E计1分。
得分解析
统计你的“分数”，分数越高说明你的适应性越强。
81分～100分：适应性很强
你的心理适应能力真的很强，你能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好。无论进入什么样的环境，你都能应付自如，左右逢源。
61分～80分：适应性较强
你的心理适应能力也很强，一般情况下都能很快地适应新的环境，也能与人很好地交往。不过，在一些特殊情况下你需要再镇定一些哦！
41分～60分：适应性一般
你的心理适应能力一般，当进入一个新的环境时，你需要经过一段时间的努力，才能基本上适应。你在这方面还有待加强。
21分～40分：适应性较差
你的心理适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难就容易怨天尤人，甚至消沉下去。这样可不行，你要多向那些心理素质好的人学习，进一步加强锻炼才行。
0分～20分：适应性很差
你的心理适应能力太差了，一旦进入一个新的环境，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能够适应。你常常困惑不已，你因为与周围的事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中，你总是显得很拘谨、羞怯，甚至手足无措。你需要注意一下自己的处世之道了，不要太以自我为中心了，好吗？