一位老和尚身边有一个总是抱怨的弟子。
有一天，他派这个弟子去买盐。
弟子回来后，老和尚吩咐这个不快活的年轻人抓一把盐放在一杯水中，然后喝了。
“味道如何？”老和尚问。
“苦。”弟子龇牙咧嘴地吐了口唾沫。
老和尚又吩咐年轻人把剩下的盐都放进附近的湖里。
弟子于是把盐倒进湖里，老和尚说：“再尝尝湖水。”
年轻人捧了一口湖水尝了尝。
老和尚问道：“什么味道？”
“很新鲜。”弟子答道。
“你尝到咸味了吗？”老和尚问。
“没有。”年轻人答道。
这时，老和尚对弟子说道：“生命中的痛苦就像是盐；不多，也不少。我们在生活中遇到的痛苦就这么多。但是，我们体验到的痛苦却取决于它盛放在多大的容器中，所以，当你处于痛苦时，你只要开阔你的胸怀，记住：把量放大福就大。”
大地是宽阔的，比大地宽广的是海洋，比海洋宽广的是天空，比天空更宽广的是人的心胸。胸怀是人生的志向抱负，是人格的品位和质量，是人对世界万物的气量和风度的定位。
在世界上最宽广的是胸怀，可以无所不容；在世界上最狭隘的也是胸怀，可以睚眦必报。胸怀宽广的人，乐观，向上，视野广，知识面宽，好相处，理解人；心胸狭窄的人，悲观，偏激，自负，自私，鼠目寸光，猜疑心重。一个心胸宽阔的人不会为了种种小事斤斤计较，大发雷霆。心胸狭窄的人“得理不饶人，无理辩三分”，非要争出个高下，轻者面红耳赤，张牙舞爪。重者大打出手，拳脚相加，弄得鼻青脸肿，甚至是伤筋动骨。本来只是微不足道的小事，最好却造成了严重的后果。其原因就是缺乏宽阔的胸怀。有幸和胸怀宽广的人在一起生活或共事，是一生的快乐；不幸与心胸狭窄的人在一起生活或共事，是不尽的烦恼。
做人要心胸宽广，那就得有“得让人处且让人”的宽容。要学会体谅别人的难处，谅解别人的错处，关注别人的长处。要让心胸开阔，就要学会恬淡和从容。生活像支曲子，有时高昂，有时低沉；生活是座山坡，有上的时候，也有下的时候。所以，在顺心的日子里，要保持那份恬淡，不要得意忘形，忘乎以所，在不顺心的关口，也要执著一份从容。要让心胸开阔，还得学会遗忘。凡事像个筛子过滤一遍，真实的，美好的，能激励自己前进的，能让自己生活多些乐趣的，就把它留下来，铭记在心里，否则就统统丢到一边去。
有句古话：“量小非君子。”抛开成败得失暂且不说，一个人的气量是大是小，能从根本上体现一个人的品质优劣。一个人要有开阔的胸怀，只有养成了坦然面对、包容一些人和事的习惯，才会活得轻松快乐。
悟一下
做人要心胸开阔，凡事不要计较，不愉快的事要尽快忘掉，脑子里尽量多留些美好的记忆，这是一种胸怀，更是一种境界。这样做也许很难，但也要努力去做，在人生的路上只有开阔自己的胸怀，天地才会宽阔。只有把量放大福才会大。
佛禅小故事
放进去与拿出来
有个人感到非常苦恼，他背上行囊去找佛陀，请求佛陀为他灭除苦难。
佛陀听完他的述说后，说道：“真正能够解脱你的，只能是你自己。”
那人不解地问道：“可是，我心中充满了苦恼和困惑啊！”
佛陀慈悲地解释道：“是谁给你心里放进了苦恼和困惑呢？”
这个人沉思良久，没有说话。
佛陀继续开示：“是谁放进去的，就让谁拿出来吧。”
这个苦恼的人终于有所领悟。