对于青少年而言，要认清困难的真实面目，不要认为自己年轻而没有对抗困难的本领。事实上，你们应该是最英勇、最有活力的斗士，你们有着顽强的生命力，你们经得起时间的考验，你们的内部要怀有一颗乐观积极的心，外部要有一层坚韧的皮，微笑着去迎接困难的挑战，用你们的优势去刺穿困难的真面目。只有你们自己亲身经历过困难的考验，才能切身体会到困难带给你们的经验和成长。
用一颗淡泊的心态来面对人生的得失
“得失随缘，心无增减”是一句来自于佛教的经典语句，它告诉人类要用一颗淡泊的心态来面对人生的得失，一切随缘，心情自然就不会有大起大落，这才是一种健康的心理状态。如今的青少年心理问题越来越严峻，患心理疾病的年龄也越来越年轻化，这是让全社会都揪心的一个难题。从校园暴力事件到青少年自虐自杀事件，这一系列的悲剧给青少年自身，也整个社会敲响了警钟：青少年的心理问题成为他们成长过程中的首要问题，如何保持一颗淡泊的心灵、拥有一个健康的心理才是重中之重。这里我想告诉青少年的是“得失随缘”，这是一个很高的精神状态，对于血气方刚、争强好胜的年轻人而言，或许很难以理解，但是我要强调的是，得失随缘，心无增减并不是让你们放弃追求理想，放弃燃烧生命，而是让你们在心理上追求一种宁静，很多东西并不是付出了就能获得，很多外在因素会影响它的结果。努力过就不后悔。人生就是一条螺旋前进的曲线，有高有低，有得有失才是人生的主旋律坦然地面对得失，在得失之中逐渐长大、成熟。
对于青少年而言，还没有经历过太多的起起落落，然而“得失随缘”的心态是极其需要具备的，有了健康的心理才能走向健康的人生。几年前发生的马加爵案件的悲剧人们依然记忆犹新，青少年因为心理问题而导致的抑郁症、精神分裂症等现象也层出不穷。在心理问题上，没有人能够真正帮助青少年，心理医生也不过是起辅助开导作用，真正能够走出心理阴影的动力还是来自于青少年本身。青少年要尽早培养出得失随缘，心无增减的心态，这样才能顺利地走过高考，走出校园，迎接社会的考验。
吴永志从小学到高一，一直是班级的好学生，他学习刻苦，成绩优秀，深得老师的喜欢，他自身也对成绩非常看重，并引以为豪。然而，进入高三以后，很多同学开始意识到学习的重要性，他们逐渐超越了吴永志。吴永志越是紧张，越是发挥不好，于是成绩每况愈下。吴永志无法面对成绩的下降，他总觉得老师对他越来越不满意，还觉得同学们总在背后笑话他，回到家中他便躲在房间里不出来，几乎很少跟父母说话，也越来越少与朋友联络。
刚开始时，吴永志的父母以为他因为升学压力太大，而出现了暂时不适应的情况，于是父母轮流开导他。吴永志不但听不进去，反而觉得父母的教育是训斥，甚至怀疑自己不是他们的孩子，他的心理状况越来越差，开始失眠并且自言自语，后来甚至有了暴力倾向，随手拿起工具追打他的父母。没有办法，吴永志的父母只能把他送去精神医院治疗。
这就是典型的由于心理问题导致的精神分裂症，专家分析，精神分裂症是一种严重的精神疾病，多发于十五岁到二十岁。主要症状包括思考、情感、行为等多方面的障碍。在发病之初，病人可能出现成绩或工作表现一落千丈、社交退缩、个人卫生习惯不良等先兆；在潜伏期阶段，心理压力若没有得到缓解，病情便会更加恶化，而衍生出幻觉、妄想、自言自语、暴力等倾向。
青少年要注意缓解自己的心理压力，培养得失随缘，心无增减的心态是摆脱各种精神问题的最主要的方法，即使是使用药物治疗，也不能完全让患者摆脱沉重的心理压力，关键是主体能够意识到生命的意义，意识到有得有失是成长的必然。乐观积极、得失随缘的心态是青少年不可缺少的养分。
诗人徐志摩说：“我将于茫茫人海中，寻访我唯一灵魂之伴侣，得之，我幸；不得，我命。”一句爱情宣言同时也表达出了他的人生态度：得失随缘。很多东西需要我们去争取，但是我们却不能强求，过于苛刻、给自己背负太多的包袱，结果只能是累垮了自己的心灵。
青少年由于心理承受能力不强，更要懂得得失随缘的道理，如果对于一些得失过于斤斤计较，反而会影响你在重要事情上的正常发挥。要明白人生不可能总是一个获得的过程，如果一味的得到，很可能会像膨胀的气球那般最终因无法承受而爆炸；心理状态也是如此，如果总是揪着一些失去的悲哀不放，那么快乐也不容易挤进你的生活，当有一天你心中的苦闷积累到极限的时候，你的精神就会崩溃，真是得不偿失。
唐朝时候有官员考核制度，唐太宗期间，卢承庆因为处事公正而被唐太宗特任命为“考功员外郎”，管理官吏考绩。有一次，在卢承庆考评官员的过程中，有一位管漕运的官员，因粮船沉水而失责。卢承庆便给这位官员写下了“失所载，考下中”的评语。出乎他所料的是，那位官员听后，没有提出意见，也没有任何疑惧的表情，并且一点也不生气，很坦然地接受了。卢承庆继而一想，粮船翻沉，不是他个人的责任，也不是他个人能力可以挽救的，于是改为“中下”等级，只见那位官员依然没有发表意见，既不说一句虚伪的感激话，也没有什么激动的神色，只是一笑置之。看多了奉承嘴脸的卢承庆很赞赏他这种人生态度，脱口称道：“宠辱不惊，难得。”最后把评语改成：“宠辱不惊，考中上。”
得失随缘，心无增减。不能让一些身外之物，影响了你平稳的心态。人生的得失最终是趋于平稳的。得失随缘，表面上看是一种消极的态度，实际上是一种积极的智慧。人生的得失不过是过眼云烟，当你年老时再回顾，会发现都是那么的渺小和轻浮。
北宋时期，范仲淹坚持“庆历新政”，当他被谪居邓州时，突然之间，他失去了荣华富贵，失去了阿谀奉承，失去了舒畅的生活环境，但是他依然抱有一颗坦然、乐观的心情，他挥手写道：“心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋。”
19世纪中叶，美国实业家菲尔德，首次使用海底电缆把“欧美两个大陆联结起来”，因此被誉为“两个世界的统一者”，鲜花、称赞声络绎不绝。面对这些荣誉，他并没有得意洋洋，依然静心观察海底电缆的使用情况。后来因为理论和实际情况不相吻合，在使用的过程中，由于技术问题，刚接通不久的电缆便中断了信号传播。一瞬间，那些奉承的脸全部变了样，骂声、埋怨声纷纷砸来，指责菲尔德欺骗了他们，要求他赔偿各种损失。面对这巨大的转变，菲尔德也没有承受不了，他依然保持冷静的状态，细心地修复和改进海底电缆的使用，最终成功地架起了欧美大陆的信息大桥。
这些名人的胸怀是值得青少年学习和效仿的，做到得失随缘，心无增减才能让你们坚强地面对人生的坎坷起伏，得到和失去都是人生的一个又一个环节，你们不可能只停留在一个状态中。心理健康是一切健康发展的前提，培养淡泊的心态才是最重要的一步。
保持平常心，是一种高尚的境界
“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”这副经典的对子告诉了我们每一个人一条深刻的人生哲理：保持一颗平常心。很多年轻人误解了“平常心”这三个字，他们以为平常心就是安于平庸，不求进取。这是完全错误的。我们所说的平常心是一种平和的心态，年轻人要用一颗淡泊、平和的心来看待人生的宠辱，不轻浮于世间，不随波逐流，踏踏实实走好每一步，一步一个脚印地成长。
这个世界总是很繁华，很多虚无缥缈的东西会遮住青少年远望的视线，会让他们的心渐渐浮躁、不安，心态的失衡往往使年轻人陷入不知所措的困难，甚至走向一些极端。青少年的成长过程必然会遇到很多挫折和失败，无论是得意还是失意，希望你们都能够保持一颗平常心去看待。成功了不能得意忘形，因为每一个终点都是新的起点，成功仅仅代表着过去，明天依然需要新的奋斗，如果因为一次成功而骄傲自大，那么恐怕这会是你的最后一次成功；失败了也不能悲观厌世，失败乃成功之母，一次挫折不能够把你真正的打倒，你要做的是总结经验教训，从哪里跌倒的再从哪里爬起来。
常人难有平常心。很多人之所以做出身败名裂的蠢事，甚至赔了性命，大都是因为对于浮名利禄有太多的欲望。青少年要从小就培养高尚的情操，注意修身养性，不要把精力放在追求一些浮名利禄上，要保持一颗平常心，无论将来面对的是荣华富贵，还是穷困失势，都要保持平常心，做到不以物喜，不以己悲。
中国道家学派的核心思想就是：得失随缘，宠辱不惊。权力、财富都是身外之物，如果迷失在这些事物上，将很难保持一颗平和之心。
李斯，秦代著名的政治家，可谓声名显赫，功绩卓著。年轻的他便对权势有着极度的热爱，于是他拜荀子为师，学习帝王之术、治国之道，以求将来有所成就。
公元前247年，李斯来到秦国，先在秦相吕不韦手下做门客，取得了吕不韦的信任，凭借他的推举，李斯当上了秦王嬴政的近侍。李斯利用经常接近秦王的机会，劝说秦王抓紧“万世之一时”的良机，“灭诸侯成帝业，终成天下一统”。秦王接受了李斯的建议，先任命他为长史，后又拜为客卿，命令他来制定统一天下的策略。
公元前237年，秦国宗室贵族利用各种借口要求秦王下令驱逐六国客卿，李斯也在被逐之列。李斯不甘这样走下历史舞台，于是他写了《谏逐客书》，劝秦王收回成命。
秦王看了《谏逐客书》深受感动，于是取消了逐客令，恢复了李斯的官职，他佐助秦王政，用了仅仅十年的时间，就先后灭了六国，统一了天下大业。李斯当上丞相以后，利用权职，大肆改革。历史上著名的惨剧“焚书坑儒”就是李斯建议的为了打击儒生、诽谤朝政的倒行逆施。公元前210年，秦始皇死后，李斯害怕自己的权贵地位因先帝的去世而受到影响，于是为了保住他的利益，他和赵高狼狈为奸，伪造遗诏，立少子胡亥为帝。他一生精明，却万万没有想到赵高篡权后又施展阴谋，诬陷李斯“谋反”。李斯就是因为私心而一时糊涂，从而落了个身死族灭的下场。他临刑时和他儿子抱在一起痛哭说：“吾欲与若复牵黄犬俱出上蔡东门逐狡兔，岂可得乎！”如果李斯早就有一颗平和之心，淡然地看待权贵和地位，能够做到天天牵着黄狗打猎这点要求就满足了的话，又岂能被赵高蒙骗，卷入一场黑暗的政治陷阱中呢？
对于青少年而言，平常心还表现在你们选择适合自己的道路，并且持之以恒地走下去。很多年轻人反映，他们总是过多地在意别人的想法，反而被束缚了手脚，难以发挥自己的优势和爱好。对于这种现象，我对你们的忠告是：根据自己的优势，选择自己的所爱，走适合自己的道路。这点不仅仅体现在将来你们的专业学习中，还体现在你们未来的就业选择中。在成长的过程中发现适合自己的道理，然后坚持不懈地走下去，不要在乎那些所谓的“冷门”、“热门”，不要在乎外界的评价，保持一颗平和之心，才能冷静地决定自己的下一步行动，我相信最终你可以得到社会的肯定以及他人的赞扬。
做到宠辱不惊，是持有一颗平常心的体现。平常心是对生命的领悟，对人生的体会。对于青少年而言，能够保持一颗平常心确实不易，但是依然要自我鼓励，追求这样一种高尚的境界。如果你能尽早怀有一颗平常之心，那么你的成长旅程将会少走很多弯路。
静下心来巧妙地解决问题
一把锁总会配有多把钥匙来开，所以当前行的路上出现锁头挡住你的前进时，千万不要轻易地放弃。条条大路通罗马，如果一条道路不能走得通，那么请换一个方向重新前进。对于青少年而言，很多时候要掌握灵活变通，生活往往是方法多于难题的，换种方法，或许就会“柳暗花明又一村”。
对于学理科的青少年而言，一题多解的题目恐怕你们也经常会遇到。方法总比难题多这条生活的智慧就是来源于生活本身，如果你有一颗聪慧的心，一双明亮的眼睛，你就能深刻地体会出这条生活智慧。