人不是机器，但却非常容易变成机器。从你踏入社会的第一天起，你的心理就会时常脱离你的控制。也就是说，你的心理会被一些你从未意识到的外界因素所影响，这就造成了你有时会难以避免地被那些了解和掌握这些规律与原理的人所操纵。因此，学习一些心理学知识就变得极为重要，尤其是对刚步入社会的年轻人来说。
人是社会动物，具有诸多的社会属性，比如朋友关系、地域、职业、信仰、价值观念等，这些东西共同构筑了一个人的存在，并形成了他对世界的认同。这些认同本身，既可以是他“强大”的来源，也可以成为他懦弱的根本。而我们要说的就是这个“认同”，即心理。
对大多数人而言，心理学是一门深奥而又神秘的学科。许多人都认为心理学好似玄学，懂得心理学的人就能看穿人心，因此对心理学抱有崇拜式的误解。其实不然，心理学只是研究人们心理活动的学科，而且也并不像想象中那么难，只要掌握了方法就可以在生活中灵活应用，还可以在看穿别人的时候，采取相应的对策保护自己。
“人的一半是天使，另一半是魔鬼。”如果一个人失去了对自身心灵的有效控制，那他很可能会陷入“心力委顿”的状态。所以，我们说，一个人想要获取成功，需要征服的既不是巍峨的高山，也不是险峻的峡谷，而是自己的心理。
基于此，本书以指导人们驾驭自己的心理为主旨，分为十二章，从十二个不同的角度和方向来帮助人们对自己的心理进行分析。其中，更是采用真实案例，分析人们恐惧、紧张、内疚、放任、懈怠等的原因，帮助读者更清晰地解析，训练过硬的心理素质，来更好地面对生活中的种种困扰与危机。
中华医学会的一份统计数据表明，我国近几年抑郁症患者达到了总人口的3％～5％，如果按我国总人口数约13亿来计算，大约有3900万～6500万人。如果再加上因心理问题而导致的情绪紊乱、失眠等人数，我国存在隐性心理问题的人口数在1亿以上，这种现象令人们不得不担忧。在这里要说的是，你之所以在心理上弱小，之所以被心理问题所困扰，重要的原因是你没有意识到心理学知识对你情绪、情感的影响。也就是说，你是否强大，主要取决于你是否具有对于“他们”的认知能力。
如果能够努力、积极地去提升你的认知能力，掌握一些必要的心理学知识，那么，你面前的世界将是另外的一种样子，而你对于这个社会、这个世界都会做出不同的反应。
因此，必须牢记住这一点：事实是什么对于你来说其实并没那么重要，重要的是它在你心理上如何，即“事实在你的心理上如何”激起了你的语言及行为。命运并非天注定，心理也可以改变生活。要知道，在很多时候你的行为都远比事实要重要。
相信你可以改变自己吗？相信你可以让生活变得大不一样吗？虽然很多事情在你出生时就已经注定了，但你要相信更多的事情是可以被改变的……而这正是你一直以来努力的目标，不是吗？在读完这些原理与规律之后，相信你的心灵以及反思意识已经被唤醒，你也将拥有对付心理问题的力量。
拥有“和谐圆融”的心灵，无论是对实现个人幸福还是个人价值都是具有重要意义的。心理学可以说是现代生活中人们最广泛涉及的主题，因为，人的生活首先就是由人的心理与行为支撑的。
无论是衣食住行，还是为人处世，都离不开心理学，也都需要心理学知识的疏导与帮助。因此，希望本书的出版，能够为中国的心理学教育及科普工作尽一份绵薄之力。同时，也希望大家能够在本书的帮助下，获得一颗健康强大的心灵。
本书的宗旨在于帮助人们更好地了解心理学、掌握心理学，从而更好地认识自己、提升自己。
在这个世界上，每一个人都具有自我改善的能力，并且每个人的风格和个性具有极大的改变空间，而心理学正是帮助“自我完善”的工具及理论指导。无论你是因为理性的求知欲，还是仅仅为了提高闲暇谈资的层次，相信本书都不会令你失望。
晓宁
2014年3月