“心里最好常保快乐，如此就能防止百害，延长寿命。”这是我们应该有的对于生活的态度。俗语说得好：“笑一笑，十年少。”的确，经常保持愉快的心情，笑口常开，是大有益于身心健康的。笑，使肌肉变得柔软，身心在极度放松的状态下，很难引起焦虑。只要你笑，就多一分觉醒，对这个世界更有安全感。
非洲的一座火山爆发后，随之而来的泥石流狂泻而下，迅速流向坐落在山脚下不远处的一个小村庄。一切的一切都没有躲过被毁的劫难。滚滚而来的泥石流惊醒了睡梦中的一个14岁的小女孩。流进屋里的泥石流已上升到她的颈部。小女孩只露出了双臂、颈和头部。及时赶来的营救人员围着她一筹莫展。因为对于遍体鳞伤的她来讲，每一次拉扯无疑是一种更大的肉体伤害。此刻房屋早已倒塌，她的双亲也被泥石流夺去了生命，她是村里为数不多的幸存者之一。当记者把摄像机对准她时，她始终没有流露出痛苦的表情，而是咬着牙微笑着，不停地向营救人员挥手致谢，两手臂做出表示胜利的V字型。她坚信政府派来的救援部队一定能救她。可是营救人员最终也没能从泥石流中救出她，而她始终微笑着挥手，直到一点一点地被泥石流所淹没。在生命的最后一刻，她脸上没有一点痛苦失望的表情，反而洋溢着微笑，而且手臂一直保持着V字形状。在场的人含泪目睹了这庄严而又悲惨的一幕。
死神可以夺去人的生命，却永远夺不去在生死关头那个V字所蕴含的精神。在人生的道路上，挫折、困难甚至绝境是避免不了的，最重要的是要坦然地面对，自信自强，让灵魂始终微笑。因为穿透灵魂的微笑，常常在生命的边缘蕴含着震撼世界的力量，让人生所有的苦难如轻烟一般飘散。
让我们记住：“笑对一切，乐观生活。”用微笑和乐观的心态来面对人生，让我们的每一天都快乐而充实。要快乐地生活，就要学会摆脱繁杂生活的束缚，一身轻松，心情才会更好。乐观的态度是战胜困难，走向成功的法宝。要成大事，愁眉苦脸是无济于事的，只有笑对一切困难并战胜它们，才是走向成功的正确道路。
无论你现在从事什么工作，在什么地方，也不论你目前遇到了多么严重的困境，还是前所未有的打击，用你的微笑去面对它们，面对一切，那么一切都会在你的微笑面前低头。
快乐无需理由
同样一个甜甜圈，在乐观者的眼中因为是甜甜圈，觉得可口从而快乐；在悲观者的眼中因为它中间缺了一个洞，觉得遗憾从而不快乐。
一群年轻人到处寻找快乐，却遇到许多烦恼、忧愁和痛苦。
他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里？
苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”
这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放到一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。
独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”
他们齐声回答：“快乐极了！”
苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”
什么叫快乐？男人说快乐就是三五知己聚在一起，大碗大碗地喝喝酒，大块大块地吃吃肉，大声大声地说说幽默，再打几个哈哈；女人说快乐就是知心的姐妹在一起，逛逛一减再减的商场，说说三姑六婆的趣事，再在路上走着的时候被人叫了一声妹妹仔。这就是快乐。
或者，在女人的心目中男人那些快乐简直是庸俗，而在男人心中女人那些快乐简直是莫名其妙。
可见，快乐是因人而异的。这世界上，没有绝对的快乐，也没有绝对的不快乐。当然，有一点肯定的就是，快乐必定是自己去创造的。它不是别人可以送给你，也不是用钱可以买得来，是靠自己用心地热爱生活，珍惜生命而体验出来的。如果是要倚赖别人给予的话，那就是你的悲哀了。
曾经看过一本书，说一个天生快乐的孩子与一个天生不快乐的孩子截然不同的生活态度。天生快乐的孩子看见自己的卧室中有一堆马粪，马上跑到爸爸的面前兴奋地说：“爸爸，爸爸，太好了，我卧室里有马粪，附近一定有小马，我们去骑吧！”天生不快乐的孩子看见自己的卧室中有一堆新玩具，却哭丧着脸没有丝毫的快乐可言。爸爸问他为什么会不开心，他说：“这么多漂亮的玩具，我担心被别人偷走。”
可见，快乐与不快乐是取决于你的生活态度的。乐观主义就是遇到困难也会以乐观的生活态度待之，从而事事都快乐；悲观主义就是事事如意也会无中生有地想些困难出来，从而怎么也不快乐。这就是快乐与不快乐的本质区别。
事实上，每一件事物都有它不同的一面，眼睛所及之下，并非是事物的全部。大部分情况下，你要寻求什么，你的眼睛就会见到什么。正如心情沮丧的时候，绝对不会看到阳光明媚；心境愉快的时候，噪杂声也变成是热闹的象征。这正是因为每一个人的处世态度不同，所以导致有人快乐有人不快乐。
真的，朋友，其实外面的世界是一样的。看见别人蹦蹦跳跳很快乐的样子，请你不要去羡慕别人，因为你自己本身也可以这样。想想大家面对的是同样的世界，同样的社会，同一片蓝天下，就算是世界末日也不是单单你一个人去面对，别人可以快乐，你为什么不可以呢？
从自己做起吧！改变内在的心态，任何的一件小事都以快乐的心态去待之，必会事事快乐。
把快乐当成一种习惯
每个人都希望自己能够天天快乐，月月快乐，年年快乐。孰不知，快乐其实如此简单，它就在我们眼前，只是我们却不曾发现。快乐如同风景，要看你是否有一双发现它的眼睛！
有人说快乐其实很简单。做过保险的人应该知道，一般新从业的保险业务员首先接触的培训，就是面对挫折的心态，乐观的心情，逼迫自己学会快乐，否则你将受不了别人的拒绝和打击。一般那些特别有能力的老业务员，必定也是一个快乐高手，因为他们早已习惯了客户的拒绝，也知道自暴自弃无用，只好强迫自己快乐，这样说来他们早已习惯了快乐。
汤姆森是美国联邦保险公司的首席业务员。一次，在晚餐中，汤姆森突然发现香味喷鼻的比萨上有一个黑点，仔细一看，是一只苍蝇，当时汤姆森的第一个反应：还好！尸体还很完整。
于是汤姆森请老板过来，用很愉快的语气告诉他：“老板，比萨很好吃。”
老板：“哪里，哪里，先生您过奖了。”
“真的很好吃，你看这里，连苍蝇都要来分一杯羹。”
老板一看，果真有一只丧生于美味上的苍蝇，二话不说，立即换上一块刚刚做好的比萨，也是店中最好的比萨，并附赠一杯饮料。
一般人如果碰到这么倒霉的事，大多都快食不下咽了，但汤姆森竟还能心平气和的跟老板开玩笑，一副乐在其中的样子。事实上，汤姆森的快乐是来自于工作，因为他早已习惯了快乐！
汤姆森是这样认为的：苍蝇本来就在比萨上面，我只要去吃，就只有三种可能：1.没发现，直接将苍蝇吃到肚子里；2.吃掉半只苍蝇以后才发现；3.没吃之前就首先发现上面的苍蝇。我很幸运碰到第三种最佳状态，又可以让我只花一份钱，却吃了二个比萨，还赚了一杯饮料，当然应该快乐了。
很多心理学家都建议人们有时不妨假装快乐、假装幸福、假装英俊，这样去做的人大都改变了心境，改善了业绩，也随之改变了命运。
就像有白昼必然有黑夜一样，一种公平的生活必然不会永远给你阳光。
许多时候，问题不是出在命运上，而是出在心态上，出在你看问题的方式与对待问题的态度上。
彼得·韩德先生现任卡内基公司总裁及首席执行官。卡内基公司是励志培训界中的先驱，在全世界85个国家有160个分支机构。除此之外，彼得先生还是数家大公司的董事。作为一个培训别人怎样获得成功与幸福的专业机构的总裁，他是怎样获得成功与幸福的呢？让我们一起听听关于这位CEO讲述了自己是怎样获得成功与幸福的故事。
彼得先生通过一个故事讲了他对幸福的理解。他说他在五岁时因为生病去看医生，当时病痛使他很难受，医生当时问他，你最想要的是什么，彼得先生对医生说，我想要快乐，医生说，那你快乐就是了，结果他真的很快乐。
所以彼得先生说，有许多人想追求幸福，也有许多人问他，怎样才能尽快地获得幸福。他认为，这要先看你对幸福的定义是什么？你的幸福定义若是家庭和谐，那你就应想办法跟家庭成员更多地沟通，为此付出更多的时间，并在提升家庭成员的和谐之中也提升自己处理家庭问题的能力。
彼得先生说：“我对幸福的定义是快乐，我不会做我不喜欢的事和不喜欢的工作。中国的一句俗语说‘人在屋檐下，不得不低头’，我不喜欢那样的境况，我也不会那样做。由于我认为快乐就是幸福，所以说，我在5岁时就已经很幸福了。”
斯宾诺莎说得好，“快乐不是美德的报酬，而是美德本身。”从某种意义上说，快乐本身就是一种道德，一种对自己的道德，也是一种对他人的道德。从本质上说，快乐是一种心理习惯，是一种无条件的心理感受。一般说来，养成快乐的习惯，你就会变成一个主人而不再是一个奴隶，正如史蒂文生所言，“快乐的习惯使一个人在很大程度上不受一些外在条件的支配。”主人和奴隶，哪个更有力量，这就要看你是否能够把快乐当成一种习惯。