克和夫兰州立大学教授麦克卡蒂的方法可以拿来一用：几年前，他想和自己的孩子共享欢乐，想个主意，制作了一本幽默手册。麦克卡蒂说；“我们管它叫《真是荒唐》，并着手收集编录其内容，结果它成了我们之间的一种真正纽带。”当然，编辑这么一本幽默手册很费时间，但自己备一份笑料，却是简单得多。可将自己喜欢的幽默故事剪辑起来，也可准备一本练习簿，随时将日常生活中的幽默轶事记录下来，幽默的习惯不就培养起来了吗？
另外，还要多参加社会交往。多接触形形色色的人，增强社会交往能力，也有利于培养自己的幽默思维。如有机会可参加专门的幽默训练，但更重要的还是，要从自我心理修养和锻炼角度来提高自己，比如拓宽自己的知识面，知识积累得多了，与各种人在各种场合接触就会胸有成竹、从容自如。
接受不完美，才是一种完美人生
完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。
——莫利·琼法斯特
生活中就常有这样一类人：即使事情做得很成功，大家都在相互庆祝，他却一脸的不高兴，还在为过程中的一些小失误而遗憾，为没有完全达到自己的目标而埋怨。他们常说：“要是当时能这样做，结果就更好了。”在他们的眼中：只有更好，没有满意。我们称其为“完美主义”者。不过，从情商的角度来说，他们还有一个名字——低情商者。
其实，追求完美，可以说是人类与生俱来的一种天性，或者说是在渐渐成长的过程中养成的一种思维模式，在某种意义上讲是一种积极的人生态度。但是，现实是并不存在十全十美的东西，如果过度要求事事完美，则必然会滋生浮躁情绪，反而会让事物变得毫无完美可言。
在印度佛教的《百喻经》中，有这样一则可笑而发人深省的故事。
一位先生娶了一位体态婀娜、眉清目秀且性情温和的太太，两人恩恩爱爱，是人人羡慕的神仙美眷。
这位太太柳眉、凤眼、樱桃小嘴、瓜子脸，虽然眉清目秀，唯一美中不足的是长了个酒糟鼻子。这位丈夫虽然很爱自己的妻子，但对她的鼻子却终日耿耿于怀。他觉得妻子原本应该是一件足以称傲于世间的艺术精品，上帝却是一位失职的艺术家，少雕刻了几刀。
一日，他外出经商，路过贩卖奴隶的市场时，发现市场中央站了一个身材单薄、瘦小清瘦的女孩子，正以一双泪汪汪的眼睛，怯生生地望着面前这些能决定她未来命运的人。他仔细端详了一下女孩子的容貌，便决定要不计一切代价买下这个女孩子。原来这个女孩子的容貌虽然并不出色，但她的脸上长着一个端端正正的鼻子，这鼻子的线条十分美丽，他立刻被这个鼻子深深地吸引住了，最终以高价买下了这个长着端正鼻子的女孩子。
于是，这位丈夫兴高采烈地带着她日夜兼程地往家赶，想给心爱的妻子一个惊喜。到了家中，把女孩子安顿好之后，他便用刀子割下了女孩子漂亮的鼻子，拿着血淋淋还温热着的鼻子，大声喊道：“夫人，快出来！你看我给你买回来的最宝贵的礼物！”“什么宝贵的礼物啊，看你这么大呼小叫的！”太太不解地应声走出来。“看呢，我为你买了个多么端正美丽的鼻子啊，快戴上看看。”丈夫说到这，忽然抽出怀中锐利的尖刀，一刀朝太太的酒糟鼻子砍去。刹那间，太太的鼻梁血流如注，酒糟鼻子掉落在地上。丈夫连忙用双手把端正的鼻子按在妻子脸上的伤口处。但是无论丈夫如何努力，那个漂亮端正的鼻子始终无法贴在妻子的鼻梁上。
有些人以为自己是在追求完美，其实他们错了，因为他们是在追求不完美中的完美，而这种完美根本不存在。可怜这位妻子，既得不到丈夫苦心买回来的端正而美丽的鼻子，又失去了自己那虽然丑陋但是货真价实的酒糟鼻，还受到无端的刀刃创痛。而那位丈夫的愚昧无知，更是叫人觉得可怜又可恨。
古语有云：“金无足赤，人无完人”、“甘瓜苦蒂，物不全美”。假如我们在自己的思维中加入了这些概念，那么我们的内心就会稳健许多，就会重新感受到生活的乐趣。
下面提供的几点建议，或许可以帮到你：
重新树立评价标准
改掉自己原来那种完美的、苛刻的、倾向于全面否定的标准，要认识到人是不可能达到完美的。哲学家柏拉图对现实世界和理想世界做了一个区分。他说现实世界，亦即我们感觉到的世界，是一个有阴影的世界，是卓越的、永恒的世界的不完美的反映。在柏拉图的眼中，这个现实世界是很难找到完美的东西的。即使是每年的世界小姐也没有绝对完美的脸庞和身材，她只是评判心目中最接近柏拉图式理想的世界小姐的人选而已。她自身并不是理想中的人选，只是近似而已。
注重自我肯定和鼓励
完美主义者表面上都很自负，其实自己内心深处却是非常自卑。比如，你很少看到自己的优点，总是在关注自己的缺点，而且总是不知足，也很少肯定自己。不知足就不快乐，周围的人也一样不快乐。所以，注重自我肯定和鼓励是很重要的，学习多赞美自己，把过去成功的事例列在纸上，坦然愉悦地接受别人的赞扬并表示感谢。
禁忌过分要求
完美主义者总是喜欢对自己提出过分要求。例如，一些自我严格要求的学生在考试中如果得不了100分就会失望，虽然考了95分同样可以得到“优秀”，但他们也会说：“我没考好。”其实这就是完美主义倾向的表现。此时，你可以用你理性的自我问自己：“我真的需要更努力吗？这是不是我的自我评价强加给我的过度的要求？”“我真的需要换一种方式做这件事吗？”用你的思考把武断的“应该”和“需要”从大脑中驱除出去。要知道，每做一件事情时，100％满意是不可能的，因此拿到95％的“分数”就已经足够了。
不仅如此，完美主义者通常还会以完美主义者的标准来要求他的同事、部属、朋友和子女。他制定了很多规则与标准来束缚自己，牵绊他人，结果自己和周围的人都苦不堪言，不胜其累。生活中有不少大发雷霆或紧张不安的情绪都是源起于他人的某些细节行为并未达到你的完美主义或严格甚至苛刻的要求，这时其实是你把自己的完美主义强加给其他人。
事情的关键在于没有人是完美的，包括你自己。因此，你有什么理由期望别人是完美的呢？因此，不要期待你的配偶、孩子、同事、下属和你生活中重要的人都完美无缺。
把你的自我从宇宙的中心拿走
不要再想象一切都绕着你转，也不要想象所有的东西都会按照你的方式运行。这里有一个心理练习：想象你坐在一个热气球下面的篮子里，慢慢地飘到空中几百英尺的地方。现在，就像你在远处看别人一样向下“看”自己在房子里或者在工作，你会发现自己只不过是许多人中的一个。让你的问题和你的生活恢复到正常的水平，丢掉那些以自我为中心的想法带给你的过度的紧张。
不要完全满足别人
在人际交往方面，为了维护自己这个完美的角色，完美主义者往往违心地满足别人的要求，委屈自己，打肿脸来充胖子。这时候你应当记住：
你不能取悦每一个人，也不能满足所有的人。你不可能完全达到你的父母、配偶、孩子、兄弟和上司、同事的期盼。不论怎样，你都必须认识到你会在某些地方会使某个人失望。亚伯拉罕·林肯曾经作过一个著名的演讲，演讲中有这样一席话：“你可以一直取悦一些人，也可以在一段时间内取悦所有人；但是你不可能在所有的时间里取悦所有的人。”
谁也不可能十全十美，“最完美的商品只存在于广告中，最完美的人只存在于悼词中”，完美永远是可望而不可即的。如果你想成为高情商的人，就请你最好脱下虚假的外套，亮出真实的自我，当你不再注意自己是否完美时，或许有一天你会惊喜地发现往日渴求的完美，今天已经具备。