你的宽容行为是幸福的酵母
世界著名的精神医学家亚弗烈德·阿德勒曾经对那些孤独者和忧郁病患者说：“只要你按照我这个处方去做，14天内你的孤独忧郁症一定可以痊愈。这个处方是：每天都想一想，怎样才能使别人幸福？”难道不是吗？
当你以宽容之心对待他人的时候，你享受的是人与人之间的和谐之美，你享受的是奉献的乐趣。绝不会因为狭隘而纠结，也不会因为恐遭报复而担心，你获得的是感激和尊重，这样，还有什么让你不快乐？你能说你不是幸福的人吗？
爱德蒙特是乐团的候补小提琴手，只有在主奏生病或有事的时候，他才有出场的机会。
一天，刚回到家，他听见卧室有响声。那种响声对于音乐家来说太熟悉了，那是他心爱的阿马提小提琴的声音。
“有贼！”爱德蒙特先生快速冲上楼，果然，他看到一个十几岁的陌生男孩正在那里摆弄那把小提琴。
这个男孩头岁蓬乱，身材瘦小，在破旧的外套里面好像塞了些东西，很显然，他是一个小偷。爱德蒙特先生用强壮的身躯将他堵在了卧室里。
男孩的眼里充满了惶恐、胆怯和绝望……看到这些，爱德蒙特的心软了下来，他马上用微笑代替了愤怒的表情。
他问道：“你是琼吗？就是丹尼尔先生的外甥，我是他的管家。丹尼尔说你要来，想不到你来的这样快。”
那个男孩先是一愣，但很快回应道：“舅舅出差了吗？那我先出去转转，一会儿再回来。”
男孩轻轻地将小提琴放下。
爱德蒙特问道：“你也喜欢拉小提琴吗？”
“是的，可我拉得不好。”男孩回答。
“那你用这把琴去练习吧。”爱德蒙特温和地说。
男孩疑惑地看了他一眼，但还是拿起了小提琴。
在客厅，男孩看见墙上挂着一张演出的宣传照，上面写着“爱德蒙特先生”时，身体猛然抽搐了一下，发疯似地跑远了。
爱德蒙特先生相信那位少年已经明白发生了什么，因为谁会用管家的照片来装饰自己的客厅呢？
这天晚上，爱德蒙特的太太问道：“亲爱的，怎么不见了你那把心爱的小提琴，坏了吗？”
“没有，我把它送人了。”爱德蒙特说道。
“送人？不会吧！那可是你生命中不可缺少的东西。”爱德蒙特太太有些不相信。
“你说的没错，但如果它能够拯救一个人，我情愿这样做。”
于是，他就将事情的经过告诉了她，然后问道：“你觉得我有必要这么做吗？”
“希望这样能对这个孩子有所帮助。”妻子说道。
两年后，爱德蒙特失业了，很多的时候，他只能待在家里。好在电视上天天直播“全国音乐大赛”，爱德蒙特借此打发时间。
在比赛中，一位叫里特的小提琴选手脱颖而出，闯入了决赛。人们猜测，究竟是谁调教了这样一个音乐天才。可是，就连比赛的主办方也不知道里特的来历。当主持人问及里特，里特说要是有幸拿到比赛第一名，他将在颁奖大赛上赛出他师出何人。
于是，人们对里特秘密的期待，远远超过了对谁是比赛的冠军的期待。
爱德蒙特就是这样。
最后，里特用精湛的演技获得了全国比赛的第一名。
秘密就要揭晓了，这时，所有的电视镜头都对准了里特。
面对镜头，里特说：“我的老师叫爱德蒙特，是一个并不著名的小提琴手。他曾经送过我一把小提琴，我一直珍藏着，直到有了今天。”
说着，里特热泪盈眶：“那时候，几乎每一个人都把我当成垃圾，我也以为自己彻底完了。但是，您让我在贫穷和苦难中重新拾起了自尊，心中再次燃起了改变逆境的熊熊烈火。爱德蒙特先生，您在看比赛吗？今天，我可以无愧地将这把小提琴还给您了……”
看着电视上的里特，两年前的那一幕又出现在爱德蒙特先生的眼前，原来他就是“丹尼尔先生的外甥——琼”！
爱德蒙特先生激动得留下了幸福的泪水。
后来，因为爱德蒙特是天才的老师，他又回到了乐团，并成为了乐团的主奏。
对于我们来说，宽恕既是一种气质，也是一种风度，更是一种美德。
当别人做错事的时候，巧妙地宽恕对方往往是最好的处理方法。看到里特的这番表白以及他的成功，爱德蒙特比任何人都觉得幸福，因为是自己的一份小小的宽容换来了里特的成功。所以马克·吐温这样对宽恕进行诠释：
“紫罗兰把她的香气留在了那踩扁了自己的脚踝上，这就是宽恕。”有时候，人生的幸福，不外乎就是宽容二字。宽容是幸福的酵母，你放上的宽容越多，你滋生的快乐就越多；你放上的宽容越多，才能过得更加幸福。
玩音乐是很好的心理减压方式
尼采说，没有音乐，生命是没有价值的。音乐对于人类有一股神奇的力量，它的魅力能冲破一切界限，让心灵迸发出火花。优美的音乐，就像一首优美的诗，又像一个瑰丽的梦，也像一双迷人的眼睛。只要用心去聆听、去感觉、去体会，心情一定会变得很不错，没有杂念，只有惬意。音乐可以减压，音乐可以缓解疼痛，音乐可以激发热情，音乐更能帮助你营造宁静的心境。
德国科学家马泰松经过多年的研究发现，有一种现象叫“莫扎特效应”：
听一曲莫扎特的乐曲，将会增强人的大脑活力，让人思维更敏捷，运动更有效，甚至还可以缓解癫痫病人的病情。几年前，研究者证明，在IQ测试中，听莫扎特的受试者得分比其他人更高。
马泰松致力于音乐疗法几十年，他发现，经常聆听舒缓音乐的人，大都举止文雅，性情温柔；喜欢古典音乐的人，相互之间能够做到和睦谦让，彬彬有礼；喜欢浪漫音乐的人，性格表现为思想活跃，热情开朗。他因此得出这样的结论：“音乐不仅能给人以艺术的享受，并有益于健康。”
的确，音乐与世界、与人性有许多的奥秘，也许就在如水一样的流淌中，会使我们的灵魂升华。在心随乐动的过程中，似乎每一个细胞也随之律动起来、跳跃起来，于是生命也更加年轻。
在一个小区的活动室里，许多老年人聚在一起打牌、下棋，消磨这漫长的下午时光。一位瘦小的妇人站在墙边，她穿着黑色的涤纶便装，花白的头发在脑后挽成一个髻。她没有参与到任何活动中，也不说一句话，只是静静地看着其他人玩耍。
这时，从广播里传来一段小步舞曲，于是，意想不到的一幕出现了。
那个老妇人仿佛没有意识到身边的人，开始摇摆扭动身体，她打着响指，扭着臀部，踏着轻盈优雅的舞步：向后、跳步、滑步。老人一下子像是年轻了十岁。当转到门前时，她停住了。她恢复了原来的端庄，一脸严肃地走了出去。她又变成了那个缩肩弓腰的老妇人。
很显然，音乐是有魔力的，它可以让衰老的人重新找回年轻时的优雅，它可以让患病的人重新燃起对生命的渴望，它可以让郁郁寡欢的人重新找到快乐的理由。在很多时候，我们可以用音乐来给自己减压。
艾琳是外企的一名高管，老公是政府的一名高官，所以，艾琳在工作的同时，还要照顾家庭，生活压力很大。可奇怪的是，哪怕艾琳一直忙到周六，也显得特有精神。有同事向她讨教其中的秘诀，她告诉同事，自己只是会调整而已。艾琳所说的调整，就是利用音乐来舒缓身心，放松自己，让自己始终保持旺盛的精力。
每天清晨，艾琳在古典轻音乐中醒来，轻柔的音乐让艾琳心情好极了，头脑也更加清醒。新的一天就这样开始了。
对一般人来说，在上下班路上，嘈杂和拥挤足能影响人一天的心情。