在我们身边，那些强大的人看起来能抵挡任何挫折与失败，似乎具有无穷的能量。其实，他们也有常人的苦恼，心灵也会受伤；不同的是，当别人在痛苦中向隅而泣的时候，他们懂得收拾残局，勇敢向前走，从而找到一条光明大道。
强大的内心是一切力量之源
生活中，我们常常会被环境所影响，会被自己的坏情绪所支配。我们觉得生活得很辛苦，精神也愈发感觉空虚。因为，我们在不断追求物质利益的同时，忘记了精神上的供给；我们在不断追求“得”的同时，也在失去着一些东西。
有的人对此百思不得其解，其实道理很简单。对一个人所做的计划和行动，最有决定权的是自己的内心，因此，一个人的内心是否强大，自信对其所做的事业能否成功起着关键性的作用。
有这样一个故事。在山林里，住着一位隐居的老人。有一天，大雪封山，当老人打开门后，忽然发现一只冻僵的兔子，于是就把它抱回家，兔子被救后渐渐地苏醒过来，慢慢恢复了健康，从此它和老人幸福地生活在一起，白天在外面晒晒太阳，晚上回到屋子里与老人聊聊天，生活还算愉快。
但是，老人的家里还养着一条蛇，虽然蛇已经被老人驯服得很温顺了，可每次兔子见到蛇时都会心惊胆战。
于是，有一天，兔子对老人说：“能和您一起生活我非常快乐，但是有一件事情，我一直很难过。”老人微笑着说：“那是什么事情呢？”兔子回答说：“每次看到蛇，我都会非常害怕，我现在请您将我也变成蛇吧，那样，我就不会害怕什么了。”老人答应了它的要求，把它变成了一条蛇。
兔子终于如愿以偿地变成了蛇，它以为这样自己就可以天下无敌了，可是刚一出门，就遇到了一只盘旋而下的老鹰，老鹰瞪着一双犀利的眼睛，看上去很凶猛，它吓得连滚带爬地跑回家，哭着对老人说：“我不想做蛇了，您把我变成老鹰吧。”老人答应了它的要求。
这下，变成了老鹰的兔子觉得自己终于可以不用再恐惧什么了。正当它兴高采烈之际，忽然，一只老虎呼啸而来，它吓得拼命跑回家里。兔子难过地对老人说：“我还是做老虎吧。”可是，做了老虎的兔子一见到厨房的蛇，还是惊恐万分。
兔子百思不得其解，于是问老人：“为什么我变成了凶猛的老虎以后，还是会怕蛇呢？”老人哈哈大笑了起来，对它说：“其实，问题的关键不在于你外部的模样，重要的在于你的内心，你依然是兔子的心，又怎么会不害怕蛇呢？”
也就是说，拥有什么样的内心，就拥有什么样的力量，而这种力量又推动了外部行为的产生和发展。因此说，如果一个人的内心不够强大，他的人生也就无法变得强大。
内心强大的人有自己的主见，不会轻易被外界的舆论影响。内心强大的人，不论身边发生着什么样的事情，经历了多么大的变化，都不会心猿意马，而是时刻保持心无旁骛，依然固守着自己内心想要的坚持，这是一种难得的心理状态。
人生之路充满荆棘与坎坷，如果没有一颗强大的内心，而是每天焦虑不安，又怎么能够成功呢？所以说，每个人在成长的过程中，都要慢慢建立起一颗强大的内心，这样才能够在每次遇到困难时，不害怕，而是正视它，并且成功地征服它！
那么，如何建立强大的内心，征服焦虑和困难呢？第一步，先放弃害怕，客观地分析整个情况，然后预先判断万一失败将会出现的最坏情况。这样可以提升心理承受能力和抗压能力；第二步，想象如果出了可能发生的最坏的情况之后，勇敢地面对它们，鼓足勇气和信心；第三步，从这以后，内心就要平静下来了，把时间和精力用于改善所面对的问题和困难上来。
忧虑最大的害处，就是会毁掉人们集中精神的能力。当我们忧虑的时候，思想会变得杂乱纷繁，从而丧失分析能力；而强大的内心最大的好处，就是可以振奋一个人的精神，当内心逐渐强大之后，便会按部就班地处理一切问题。所以，当我们强迫自己面对最坏的情况时，首先要先从精神上接受它，才能够权衡所有可能的情形，以便集中精力解决问题。
很显然，让生命充满无限延伸的力量，其力量之源便是一颗强大的、睿智的、明媚的、敢于承受的内心！
不要因小事垂头丧气
人的生活都是由大大小小的事情组成的。在大多数时间里，人们也都是在和这些大事小事打交道。然而，有些人偏偏处理不好这些麻烦和关系，往往因为一些小事垂头丧气，影响心情。
其实，要想克服一些小事情引起的困扰也很简单，只要把自己的看法和重点转移一下就可以了，让自己有一个新的、能使自己开心一点的看法，就能很好地处理矛盾。
我们通常都能很勇敢地面对生活里那些大的危机，却被那些小事情搞得垂头丧气，这大概就是人生的奇妙！
罗斯福夫人刚结婚的时候，她忧虑了好多天，因为她的新厨师做饭做得很差。“可如果事情发生在现在，”罗斯福夫人说，“我就会耸耸肩膀把这事给忘了。”这才是一个成年人的做法。就连凯瑟琳女皇——这个最专制的女皇，在厨师把饭做得不好的时候，通常也只是付之一笑。
有时，学会不让无所谓的小事影响心情，会让生活变得更加美好！
有一次，杰克在芝加哥的一个朋友约翰家里吃饭，分菜时约翰有些小事没做好。其实大家都没留意，但约翰的妻子却立刻暴跳如雷：“你是怎么回事？难道连这点小事都永远学不会吗？”接着她又对大家抱怨说：“他就是这样，一错再错，做什么事情都不用心。”也许她说的有道理，但大家都觉得为了这么点小事没必要影响吃饭的心情，何必要小题大做呢！
之后不久，杰克和妻子也请几个朋友吃晚餐。客人快到时，妻子发现有三条餐巾与桌布的颜色不相配，其他的餐巾都送出去洗了。她抱怨说：
“为什么会犯这么愚蠢的错误，这次晚餐全被这三条餐巾给毁了。”但她转念一想，为什么要把自己的好心情葬送在三条餐巾上呢？于是她决定不去在意这样的事，而是好好享受晚餐。
杰克的妻子认为，她情愿让朋友们觉得她是一个比较懒散的家庭主妇，也不愿给他们留下神经质的印象。
后来，据杰克了解，在那次晚餐中，朋友们都没有注意到那几条餐巾的问题。
人们因为一些小事烦扰不已，结果搞得自己很沮丧。其实，都是把那些事情过分夸大了。正如狄士雷里所说：“生命太短暂了，不要再顾虑小事了。”安德烈·墨里斯也在杂志上说：“我要说的这些话曾帮助我度过很多痛苦的时间。我们常会因为一些小事而心烦意乱，而实际上它们根本不值一提。须知，我们在这个世界存在的时间不过短短数十年，时间被浪费了，就再也找不回来了。有些事情过不了多久，我们就会完全置之脑后，那为什么还要为此而烦恼呢？对每个人来说，应该把宝贵的时间用在更有意义的行为和情感上，让人生的舞台更宽广，去体会那些真实的情感，发现无限的美好。如果把时间浪费在那些无关紧要的小事上，实在不应该。”
著名的作家荷马·克罗伊曾说过，过去他写作时，常被纽约公寓热水器的声音吵得发疯。后来有一次，他与几个朋友去野餐，听到木柴烧得很旺时的声音，他突然想到这些声音与热水器的响声很像。那么为什么自己会喜欢一个厌恶另外一个声音呢？之后他就告诉自己：木柴烧裂时的声音很好听，热水器发出的声音也差不多。他完全可以不理会那些噪音而蒙头大睡。再后来，他就完全忽略了当初令他烦躁的那个声音。
因此，一个人抗拒外界干扰的能力，以及保持内心淡然的能力，对其生活幸福感、工作成就大小至关重要。那些稍有风吹草动就无法稳坐的人，常常让自己因为一些小事情、一些应该不屑一顾和很快该忘的小事情弄得内心烦乱，所以注定无法安享幸福，也无法在工作上有长进。
别再把那些无关紧要的小事放在心上了，尝试着排除干扰勇敢前行吧。
专注于宏大的目标，瞄准未来的方向，然后去做好紧要的事情，自然会收获饱满的人生。那些碌碌无为的人，其实不是能力不行，也不是志向不大，而是他们把时间和精力浪费在了无关紧要的小事、杂事上，从而让宝贵的时光付诸东流，没有产生任何价值。如此一来，他们的生命就没有太多收获了，生活中也会表现得孱弱不堪，无法有更多、更大的担当。
让担忧“到此为止”
人的一生都不免遇到各种令人烦心的事，然而，不同的人在遇到相同的问题时，有着不同的态度和解决办法。面对困难，乐观的人往往一笑置之，并迅速去寻找解决办法；悲观的人，只会像热锅上的蚂蚁一样慌乱，找不到方法。
聪明的人都知道，遇事沉着冷静更容易迅速解决问题，走向成功。也就是说，假如我们能给生活中的各种忧虑划出一个“到此为止”的界限的话，我们会发现成功原来如此简单、生活原来是如此快乐！
研究表明，忧虑最大的坏处就是摧毁人们集中精神的能力，一旦忧虑产生，人们的思绪就会到处乱转，从而丧失做出决定的能力。
事实上，要想克服一些琐事引起的烦恼，只要把看法和重心转移一下就可以了，有一个新的、开心点儿的看法。在生活中，更要学会对自己说：
“这件事情只值得我担一点点的心，没有必要去操更多的心。”
如果我们以生活的一部分作为代价，如代价太高、担忧太多的话，我们的生活也不会快乐。
富兰克林在他七岁的时候，犯了一次错误，错误虽小，却令他在以后70年间一直没有忘记，并一直在懊悔。七岁那年，他在玩具店里看中了一支哨子，十分喜欢。回到家，他拿出了所有的零钱，兴奋地跑进玩具店，把所有的钱放在柜台上，也不问价钱，就把哨子买下了。他跑回家，吹着这支哨子，在房间里得意地转着。
后来，哥哥姐姐发现他买哨子多付了钱，都来取笑他，当他知道后，懊恼得痛哭了一场。这件事，一直记在他的心头，即便到了70年后他在给一个朋友的信中，仍旧提到了此事。由此可见，这么一件小事，却足足影响了富兰克林的一生，他可能一直在懊悔当初自己幼稚的行为。
成年的富兰克林总结了在这个教训里学到的道理。长大后，他见识了人类许多行为，认识到许多人买哨子都付出了太多的钱。简而言之，他确信人类的苦难，相当一部分产生于他们对事物的价值做出了错误的估计，也就是，他们买哨子多付了钱。
实际上，一生中令人懊悔的事情有很多，但如果把所有的事，无论大小都记在心头，那对于一个人来说，将是多么大的心理压力啊！因此说，人活着应该学会释放压力，学会控制烦恼的情绪，让担心“到此为止”！
当然，烦恼和忧愁并不只是普通人生活的调味品，它们也是名人生活中不可缺少的一道菜。
托尔斯泰娶了一个他非常钟爱的女子，他们在一起非常快乐。可是，托尔斯泰的妻子天生嫉妒心很强，常常窥测他的行踪，他们时常争吵得不可开交。她甚至嫉妒自己亲生的儿女，曾用枪把女儿的照片打了一个洞。她还在地板上打滚，拿着一瓶鸦片威胁说要自杀，吓得她的孩子们躲在房间的角落里大哭。
如果托尔斯泰跳起来、把家具砸烂，我倒不怪他，因为他有理由这样生气。可是他做的事比这个要坏得多，他记一本私人日记！这就是他的“哨”。在那里，他努力要让下一代原谅他，而把所有错都推到他妻子身上。
他妻子如何对付他呢？她当然是把他的日记撕下来烧掉。她自己也记了一本日记，把错都推到托尔斯泰身上。妻子甚至还写了一本小说，题目就叫《谁之错》。在小说里，她把丈夫描写成一个破坏家庭的人，而她自己则是牺牲品。
结果，他们把惟一的家，变成了托尔斯泰自称的“一座疯人院”。这两个无聊的人为他们的“哨”付出了巨大的代价。50年的光阴都生活在一个可怕的地狱里，只因为两人中没有一个有头脑说“不要再吵了”；只因为两人都没有足够的价值判断力，能够说：“让我们在这件事上马上告一段落。我们是在浪费生命。让我们现在就说‘够了’吧。”
两个看起来聪明的人，没有一个人能做到让烦恼“到此为止”，便导致了他们生活的无限烦恼和不幸福，留下的大都是不愉快的回忆。所以，这件事也警示人们，要在忧虑毁了自己的生活之前，先改掉忧虑的坏习惯，做到防患于未然！
要知道，永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过自己，也一定要放下，学会制止担忧，才能得到真正的快乐。
在信念引领下大胆行动
人生的变数很多，没有人能够承诺给我们一个永远的晴天；没有人能够预知草莽中是否潜藏着毒蛇猛兽。然而，我们虽然不能够把握外界，行动却是可以产生力量。这种力量的源泉就来自于坚强的信念，要知道，真正的信念永远是不可战胜的。
然而，仅仅拥有信念还不足以使人走向成熟。勇敢的确比怯懦要好，但是，假如我们面临考验时却转身逃跑，那么勇敢就失去了作用；除非我们能够坚守信念，否则所有理论都将毫无价值。一个人要在信念的引领下大胆行动！
罗杰·罗尔斯，是美国纽约州历史上的第一位黑人州长。他出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民窟里。那里环境肮脏，充满暴力，是偷渡者和流浪汉的聚集地。
1941年，波尔·保罗被聘为诺必塔小学的校长。他发现，这所学校的学生表现非常糟糕，旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。皮尔·保罗想了很多办法来引导他们，可是没有一个是奏效的。