由于不断这样对自己说，珍妮的潜意识也接受了这种消极的自我暗示，并将其当作一种命令去执行。结果，潜意识控制着她的行为，使她在演唱时不知不觉地将这种情绪变为现实，她的表演也越来越糟糕。
但是，珍妮最终克服了这种消极的自我暗示带来的影响，开始用积极的自我暗示来对抗消极的自我暗示。每天她都将自己关在一间安静的房间里，坐在椅子上，闭上眼睛，让自己的身心彻底放松，然后对自己说：“我的歌声优美动听，我的仪态优雅自信，我的心智机智冷静。”经过一段时间积极的自我暗示，珍妮觉得自己的身上充满了正面的力量，不知不觉变得沉着而自信。在关键的试唱中，她展现了自己婉转动听的歌喉，并最终赢得了歌剧中的角色。
珍妮最后之所以能够成功，就是因为她在潜意识中给予自己积极的自我暗示，从而凭借这种潜意识激发出的意志力，战胜了自己消极的心理。
应该说，要想成功地做好某件事，首先就要在潜意识里给予自己积极的暗示和鼓励，提升意志力，让自己从心底产生一种控制自己行为、同困难做斗争的力量。这种意志力是我们思想中一种动态的力量，也是一种与人的目标息息相关的力量。
人的行为在很大程度上是由意志力决定的，而意志力取决于人的潜意识，因为归根究底是人在做选择。所以在这个问题上，就产生了意志力的矛盾：意志力具有引导自我的强大力量，但又必须由人的潜意识来决定怎样发挥这种力量，以及凭借这一力量实现什么样的目标。
但是，这两方面又是统一的。一个人要想获得强大的意志力，就要训练自己的潜意识，在潜意识中给予自己积极的暗示，以便可以让自身释放出强大的能量，达到自己的预定目标；与此同时，强大的意志力又会引发人们的积极性和超能力，从而给予自己更加有力的鼓励，让自己的能力变得更加强大。
所以，一个人如果想拥有强大的意志力，首先就要在潜意识中给予自己鼓励。只有当这种鼓励发挥作用后，我们的身体才能具备这种神奇的力量，从而有意志力去迎接一个个艰难的挑战，一步步走向成功。
潜意识常常有些是非不分，对好的、坏的以及积极的、消极的暗示，会照单全收。所以，我们必须有意识地控制潜意识，利用其中的积极因素，并不断为其注入积极的、正面的信息资源，从而使正面的思维占据主导地位，成为最具优势的潜意识，甚至成为支配我们行为的直觉习惯和意志力量。
潜意识虽然是一种抽象思维，但要有效地控制它并不难。在日常的生活和工作中，如果能做到下面几点，便可以拥有正面、积极的情绪。
潜意识是一种需要不断进行自我暗示的抽象思维，所以我们应该经常积极地进行正面的自我暗示。比如，你想获得成功，就要经常在心中默念：“我会成功，我一定会成功。”经过这样不断地反复练习，当你的潜意识能够接受这个指令时，所有的思想和行为也都会积极配合这个想法，从而提升你的意志力。
让意识激发出超强的意志力
哈佛大学研究者发现，意识是神经动物共有的能力，它是指主体对内、外信息的认知与体验，以及针对信息开展的自我调控活动，比如，疼痛感会迫使动物躲避伤害，饥饿感会提醒动物尽快进食。但是，人类的意识却并非如此简单，人的意识就是一种无形的能量，通过自我意识调节，人类能够改变身体的感知能力，甚至影响器官的状态，当然，它更能激发一个的意志力。
历史上第一个正式、明确地指出意识可以影响身体状态的人，是一位生活在18世纪的德国医生。他自称发明了一种神奇的疗法，可以治愈“各种无法解释的怪病”。
19世纪，英国一位具有创新精神的医生借用和拓展了这一成果，并将其命名为“催眠术”。这其实就是心理学上所说的“心理暗示”。
后来，一位印度医生成功地运用心理暗示作为麻醉剂，为一位病人进行了截肢手术——在手术过程中，病人竟然没有感觉到丝毫的疼。
前文的用死囚进行的著名的“滴血实验”，再次“权威性”地验证了心理暗示的强大破坏力——或者说能动性。
人们对心理暗示的研究和利用表明，人的意识能够影响自身的能动性——这当然包括一个的意志力。其实，这种现象在人们的创造活动中表现得最为明显，比如在追求事业成功的过程中，人们的意志力会表现更强大。任何成功的背后都有一种成功的理念。通过成功人士的故事，我们收集到的成功理念有：意志力决定一切，热情导致成功，恒心加决心是为万能，自信者永不失败，等等，这些也都是意志力的表现形式。
如果把成功的因素简化为两个方面，我们大概能得出如下公式：成功=一定的能力＋发挥意志力。
轻而易举得到的东西不会被人重视。成功之所以被人渴望和追求，必定是因为他们当前表现出的“一定的能力”不足以使其成功。但是，人的能力并非只有表现出来的这些，每个人身上都具备一种隐藏的能力——意志力。
很多超越常理的事实告诉我们，积极的正向意识往往能够激发人的意志力，从而导致奇迹的发生。这种积极的意识就是意志力的重要来源。
人的意志力不断被激发，人的整体能力就会得到不同程度的提升——潜能越强，他的能力就会越强，最终让他达到足以取得成功的高度。
哈佛大学教授史密森·罗尼说：“恒心和决心无疑就是意志力集中体现。很多人不重才能而重恒心、决心，恰恰反映了意志力对于成功的重要意义。我们着重强调意志力，不仅因为它的重要性，更因为它的难于获取。这是因为，在寻求生存的过程中，不管一个人多么懒惰、消极，他也总能通过近乎‘本能地学习’被动地获得一定的能力；然而意志力却在更大程度上受着惰性本能的羁绊，它需要人们主动去获得，而且多数时候都会面对难以想象的艰难挑战，比如，负面情绪。人一旦受负面情绪控制，健康的身心就会发生可怕的病变，这些情绪包括：愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、自私、多疑、恐惧、嫉妒、消极、委屈、失落、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、狭隘，等等。在这些情绪的腐蚀下，你将一事无成，甚至患上严重的生理或心理疾病。”
的确，在惰性本能的驱使下，消极情绪往往表现出远超意志力的增长势头以及很强的传染性，所以我们获得意志力的主要途径就是用尽一切方法压制负面情绪。比如，我们可以通过保持良好的心态，训练正面的潜意识，积极地自我暗示，适时地调控情绪，远离负能量携带者等方式调动、保持和强化自己的意志力。
让意识激发意志力，我们一定要明白这样的道理：人类的表面能力固然有限，但意志力却是无限的，而且完全有可能借助意识来激发自己的意志力，从而完成那些原本被视为“不可能”的任务。
既然存在这种可能，那么，无论我们的才能是平庸抑或出众，每个人都有可能获得自己梦寐以求的成功。重要的是，你是否已经掌握了意志力的秘密。运用意志力、激发意志力，就是人类成功的普遍性法则。
让积极的潜意识控制你
潜意识的力量是无法衡量的。它激励你，引导你，向你展示记忆中储存的场景、姓名、事件等；它控制着你的血液循环，调节着你的消化、吸收和排泄功能。你吃完一片面包，你的潜意识就会把那片面包转化成组织、肌肉、骨头和血液，这一过程无人能够洞晓，唯有潜意识对其了如指掌，并控制着整个过程、潜意识能够解决所有问题，也包括意志力。你的潜意识从不休息，它永远在工作。你只需要在睡觉之前告诉它你要做一件特殊的事，就能够见识到它的神妙之处。第二天醒来你会惊喜地发现，你意志力被释放出来，并将你引向目的地。
正是通过潜意识，莎士比亚才察觉出他那个时代隐藏在普通人群中的真理；正是通过潜意识，希腊的雕刻家菲迪亚斯才能在大理石和黄铜上体现出美丽、秩序、对称和比例均衡。潜意识是伟大艺术家的创作之源，是它让伟大的意大利艺术家拉斐尔画出了圣母玛利亚，是它让伟大的德国音乐家贝多芬写出了交响曲。
你的潜意识不受时空的限制。它能使你免于痛苦和折磨；它能给出任何问题的答案。这是在你身体里的，让人惊奇不已的力量。你会为潜意识的神奇力量高兴不已。
你心里想什么，你就会在外界环境中经历到什么。你的生活有两个方面，它既是客观的又是主观的，既是可视的又是隐形的，既是思想的集合又是思想外在环境的体现。所以，无论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。
在大脑中那个有意识又能推理的器官——大脑皮层中，你的思想是被当成一种信息接收的。这个想法一旦被你的大脑完全接受，它就会被传送到潜意识中去，在那里它会变成你身体的一部分，然后被付诸实践。
你的潜意识不会跟你争吵。它只会遵照你的想法行动，只会接受你意识所给出的定论。你的生命预言书总是靠自己书写，因为你的思想会转变为你的人生经历。美国哲学家拉尔夫o瓦尔多，爱默生说：“人生就是靠自己想象出来的。”