人不能总活在过去
在我敬仰的人中，有一位女士叫劳费尔。她是一位著名的成功学大师，一生的经历极为丰富。有一次我应邀去参加她的演讲，给我的印象颇深。那次的演讲非常壮观，很多在场的人都听得入迷。突然，劳费尔问大家：“请问你们有谁在家帮助父母锯过木头？”这时很多同学都举起手来了，劳费尔笑了笑，继续说道：“那有谁锯过木屑呢？”这时没有一个人举手了，大家都面面相觑，然后好奇地看着劳费尔。
劳费尔这时又继续说道：“我知道没有人会去锯木屑的。原因很简单，因为木屑都是已经被锯下来的，这样做毫无意义。事实上，过去的事情也是一样的。我希望大家都能够明白，当你们在为已经过去的事情而悔恨懊恼不已的时候，你们已经在锯木屑了。”
劳费尔的话让我感触颇深，我希望你们也能记住劳费尔的话。哪怕错了，过去了就过去了，顺其自然地接受已经发生过的事情。在我的人生里程中从没有后悔两个字，即便是错了，也不要把后悔两个字刻在心上。犯过的错自己都无法释怀，又怎么面对自己的过去呢，一次又一次的懊恼又有什么用呢。
人生之所以珍贵，就是因为我们永远也不能回到过去，只能把握现在。或许在“过去”，我们也并不知道自己当初的行为、选择是错的，所以我们才会犯错，才会留有遗憾，这便是问题的所在。其实，生活就是这样，你任何时候回头看都会有遗憾，这才是真实的人生，你不可能一生都在为自己犯的错误而后悔不已。
有一次，我去拜访金妮，她年轻的时候曾是全纽约最棒的排球运动员。闲聊中，我问她在这么多场比赛中，是否也曾因为输球而悔恨不已。她告诉我说：“是的，年轻的时候我经常这样。不过在经过几年的磨炼之后，我就再也不做这种愚蠢、毫无价值的事情了。因为我发现那样做对我完全没有任何好处。就好像让你去磨一袋刚刚磨好的面粉一样，完全没有意义。”
的确，面粉已经磨好就不用再磨了，木头变成木屑也不用再锯了。人生中又何尝不是呢，希望大家都能明白这个浅显的道理，不要再无谓地苦恼、悔恨了。这样做至少能让你心情愉悦，甚至减少一道皱纹。史密斯先生是我的朋友，在他上中学时，他的生理卫生老师布兰德给他上了人生中最重要的一课。如果你是一个经常为过去后悔、烦恼的人，那么我们不妨来看看布兰德先生是如何教育史密斯的。
下面文字摘自史密斯先生的回忆录：
“在我十几岁的时候，我常为已经过去的事情而烦恼，自怨自艾。在考试结束的时候，我常常会在半夜醒来，意识到自己有某道题做错了，并且要后悔到失眠。我还总是想那些已经过去的事情：如果当初没有做错的话该有多好。直到有一天早晨，我们来到实验室，等着上布兰德老师的实验课。当时，布兰德老师在桌子上放了一瓶牛奶。我们都不理解，布兰德老师所上的生理卫生课和牛奶有什么关系。就在我们还在想这是怎么回事的时候，布兰德老师突然站了起来，一巴掌把那瓶牛奶打倒在水槽里。我们当时惊讶不已，布兰德老师说：‘同学们，这就是今天我们要上的课，我只是想告诉你们一个道理：千万不要为打翻的牛奶而哭泣，那样毫无意义。’然后他叫我们所有人都到水槽旁边，去看那瓶打翻的牛奶。他大声地对我们说：‘好好看看，这对你们的人生非常重要，你们一辈子都要记住今天的课！你们看到了，这瓶牛奶已经流光了，不管你多么着急后悔，你都不可能再救回一滴了。所以，当事情已经发生无法挽回的时候，就顺其自然吧’。”
正如莎士比亚说的：“聪明的人，永远都不会坐在那里为自己的损失而伤心，而会总结自己的错误，并且想方设法来弥补自己所受的创伤。”所以，请不要再为已经做错的事情懊悔不已了，毕竟没有人能每一次都做对。在我们的一生中所有的事情都是合情合理的。所有发生在当时那个时间的事情，都是那个时刻最好的抉择。成功也好，失败也好，都给我们最好的经验教训，是我们人生中宝贵的财富。
原则四向前看，不要总活在过去的阴影中。
消除烦闷的灵丹妙药
很多人都明白，烦恼是健康和美丽的最大敌人，然而，却很少有人能够真正地摆脱烦恼。
其实，并不是烦恼挥之不去，而是因为你没有掌握好消除烦闷的灵丹妙药。那么，你想不想知道，我们怎样才能消除它呢？
开诚布公地讲，也许我不能帮你把所有的烦恼消灭掉，因为我的经验告诉我，这个世界上除了你自己之外，没有人能够做到这一点。不过，我可以告诉你一些方法，并且让你看看别人是如何消除烦恼的。看过这些之后，剩下的事就要你自己来完成了。
首先，我们来看看伯莱克先生是如何对付烦恼的。
伯莱克先生是大卫斯商业学院的创办人。在1943年，他遇到了很多麻烦。用他自己的话说就是“世界上一切的烦恼都落在了我的肩膀上”。伯莱克先生本来是一个能力很强的人，但是今年遇到的几件事，真的很难解决。这几件事分别是：
（1）大卫斯商业学院在生源方面遇到了很大的问题，已濒临破产边缘：在当时，很多男孩子都去参军了；而未受过商业培训的女孩在军工厂所赚到的钱，要比受过商业培训的女孩赚的还要多。所以，当时招生成了一大难题。
（2）伯莱克先生的大儿子正在服兵役，他非常担心儿子的安危。
（3）当时奥克拉荷马市政府需要征用一大片土地来建造机场，而伯莱克先生的房子正在征收的地段。他估计，他只能得到房子总价1/10的补偿。更让他忧心的是，当时房子非常缺乏，他担心能否找到另一栋房子让自己的家人安身。
（4）伯莱克先生家的水井已经干涸，他需要再挖一口新水井，而要挖一口新水井，需要600美元。因为这块土地已经被政府征收，再挖口新水井已没有意义了，因此，一连两个月，他都要每天提着水桶去喂牲口。他担心在战争结束之前，他都要这样做。
（5）伯莱克先生的大女儿提早一年高中毕业，她想上大学，但是伯莱克先生没钱交学费。他担心女儿知道后会非常伤心。
正是因为这些烦恼，让伯莱克先生忧心忡忡，每天都不快乐。他几乎把所有的精力都花在了思考这些问题上，但是却怎样都想不出好的解决方法。有一段时间，他甚至把这些问题用打字机打了出来放在办公桌上，每天都看几遍。但是伯莱克先生除了增加烦恼外，没有起到任何积极作用。后来，时间长了，伯莱克先生也就忘了这件事。在两年之后，伯莱克先生在整理文件的时候，又找到了这张列着他的五大烦恼的纸条。当然，这个时候伯莱克先生的这些烦恼已经消失了，它们是这样发生改变的：
（1）在伯莱克先生的商学院将要破产的时候，政府开始为它拨款，并且要求代训退伍的军人，伯莱克先生的商学院很快就恢复了往日热闹的气氛了。
（2）在战争中，伯莱克先生的儿子没有受过一点伤，那些烦恼完全是多余的。
（3）政府在伯莱克先生农场的不远处发现了石油，建造机场的打算因此作罢。
（4）因为政府不再征收这块土地，伯莱克先生花了一点钱挖了一口新水井。他再也不用给牲口提水了。
（5）在伯莱克先生女儿开学的前六天，伯莱克先生在一家公司找到了一份查账的工作，及时将女儿送入了大学。
从这件事之后，伯莱克先生恍然大悟，并且得出这样一个结论：人们所担心的事情，很多都是不会发生的。因此，今天就担心明天的事情，是非常不明智的，也是在自寻烦恼。所以，从那之后，每当伯莱克先生有烦心事情的时候，他都会想方设法在一个小时之内把它们忘掉。
看了上面这个故事，相信你也应该学到一点对付烦恼的方法了。在自己烦恼的时候，问一问自己：“我怎么知道我所担心的事情真的会发生呢？”这样，你就不会为这些事情而烦恼了，至少，这会让你好受一些。
威廉·黎瓮·费尔普教授是一位心理专家，他认为心理上的幸福可以战胜身体上的不适。
所以，当一个人保持心情愉悦的时候，他是不会有烦恼的。在对付烦恼方面，他的方法非常独特，我们可以借鉴一下：
第一，在心情沮丧的时候多做运动。你可以打一场排球、跳跳舞或者爬爬山，当你汗流浃背肉体疲倦的时候，你的精神也就得到了休息，那些让你头疼的事情被暂时抛到了一边。
等你养足精神再次投入到工作、学习之中的时候，你的思路会变得非常清晰，那些让你烦恼的问题很容易就迎刃而解了。可以说，烦恼最佳的解毒剂就是运动。
第二，借助一本引人入胜的好书，将心中的烦恼逐出脑外。读一本好书，你可以从书中找到精神力量，从而不再为那些苦难而担忧、愁闷。此外，因为你专注于阅读，被书中的内容所吸引，也就暂时忘了那些恼人的事情。
第三，让自己忙碌起来。当你心情沮丧或者充满烦恼的时候，可以找一份事做，让自己忙碌起来。这样，你专注于眼前的事情，也就没时间去发愁了。
我们一定要知道，烦恼带给人生的危害是非常大的。所以，我们一定要重视它，并且要消灭它。当然，消除烦恼的方法有很多种，你可以借用上面的方法，也可以寻找适合自己的方法。只要我们所用的方法得当，是可以战胜这个敌人的。
原则五掌握消除烦闷的最佳方式和方法。
在繁忙中遗忘忧虑
莉米莎小姐是我的一位女学员，她是一个容易产生悲观情绪的人。正因为这样，她常常被忧虑困扰。有一天，莉米莎小姐问我：“卡耐基先生，怎样才能驱逐忧虑呢？你有没有好的方法？”我想了想说：“莉米莎小姐，你可以让自己忙碌起来，当你忙碌的时候，就没时间忧虑了。”
众多事实证明，这的确是一个驱逐忧虑的好办法。心理学家曾经做过一个实验，证明一个人不可能在同一时间想一件以上的事情。例如当你闭着眼睛去想自由女神的时候，你不会同时去计划明天的工作。正是因为这样，当你忙碌的时候，就能够把忧虑从自己的思想中赶出去。
让我们来看看利安·道格拉斯的例子吧，他正是通过这样的方式来驱散忧虑的。
道格拉斯是我的一位男学员，他的家里曾经遭受过两次不幸：第一次，他失去了5岁的女儿，这是他非常珍爱的孩子；而在10个月之后，他的另一个小女儿又夭折了。这接连而来的打击，几乎让他疯掉了。
在开始的时候，道格拉斯每天都躺在床上，吃不下也睡不着。最后，他去看了医生。有医生建议他吃安眠药，还有医生建议他去旅行。但是这两种方法他都试过了，没有任何效果。
他感觉自己被夹在一个大的铁夹子里，越夹越紧。
终于有一天，他找到了驱逐忧虑的方法。那天中午，他正悲伤地躺在床上，他唯一剩下的6岁的儿子走到他面前，对他说：“爸爸，你肯不肯给我造一条船呢？”当时他实在没有心情给儿子造一条船，但是又没有其他的事情可做，便答应了儿子的要求。
为了造那条木船，他花费了3个小时——当然这是他把木船造好之后才发现的。尤其让他惊奇的是，在这3个小时之中，他竟然感觉非常放松，完全没有了那种忧虑的感觉。
这个“重大”的发现让他从恍惚中惊醒过来，也使他想了很多——这是他几个月来第一次认真思考。他发现，如果自己忙着制订一些计划，或者思考一些事情，就没时间再忧虑了。
到了第二天晚上，他把要做的事情列了一张单子，例如修理水龙头、摆放书架、帮儿子复习功课等。让他想不到的是，他在两个星期内竟然有260件需要做的事情。在以后的日子里，他让自己始终处在忙碌之中，正因为这样，他没有时间再去忧虑。在两年之后，他和妻子又生了一个小孩，他把那些忧虑的事情彻底忘记了。
从道格拉斯的例子中可以看出，当一个人处在忙碌之中的时候，忧虑是不能够困扰到你的。英国首相丘吉尔就曾经说过：“我太忙了，我根本没有时间去忧虑。”其实从某种程度上来说，正是因为你有空闲的时间，才会产生忧虑。哥伦比亚师范学院教育系教授马歇尔博士曾经说过：“忧虑对你伤害最大的时候，不是你忙着工作的时候，而是在你干完了工作之后。在那个时候，你的想象力会混乱，从而想起各种荒诞不经的事情，并且夸大每一个小错误。正是因为这样，忧虑就产生了。因此，消除忧虑最好的方法，就是让自己忙碌起来，多做一些有意义的事情。”英国作家萧伯纳也曾经说过：“人之所以忧虑，就是有空闲时间来想自己到底是否快乐。”
所以，如果你想驱逐忧虑过得快乐，那么，你可以让自己变得忙碌起来，多做一些有意义的事情。下面，让我们来看看奥沙·琼丹小姐的例子吧。
奥沙·琼丹小姐是我的一位女学员，她是一名培训学校的数学教师。每天上班的时候，她觉得自己过得很快乐，但是一到了下班的时候，她就觉得很空虚，并且开始胡思乱想。这让她觉得非常苦恼。
后来，奥沙·琼丹小姐把自己的苦恼告诉了我。我建议说：“奥沙·琼丹小姐，你在下班之后可以做一些有意义的事情，让自己变得忙碌，这样你就不会觉得空虚了。”
奥沙·琼丹小姐接受了我的建议。她报了一个舞蹈班，每天都去学习舞蹈。因为在下班后有了寄托，她不再觉得空虚，过得非常充实。就这样过了两个月，她不仅改掉了忧虑的习惯，还学会了跳舞，并交到了很多的朋友。
总而言之，你们要想消除忧虑，就不能去想它，而是要让自己真正地忙碌起来。这样，你的血液就会加速循环，思想也会变得异常敏锐——让自己变得忙碌起来，这是治疗忧虑最便宜、最有效的良药。 原则六当忧虑来临的时候，让自己忙碌起来。