放下过去，让心归零
心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾在他的作品《生命意味着什么》中写道：“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上面的观念……意识本身可以把地狱造成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”的确如此，放不下过去的人，就是自己的意识在作怪。
当别人把阴影抛给了你，如果不去接受你就是一个明智的人。我们不妨尝试一下心理专家提供的几种方法：
第一，学会表达自己的感受。对于旧情人带来的阴影，强制性地压抑自己的情绪只会让自己越来越难受。可以出去运动一下，出一身汗之后洗个热水澡，然后通过写日记的方式来表达自己的心情，这至少可以让自己舒服一点。
第二，保持心理轻松。时常清理心中的尘土，减轻心中的负担，可以感觉到现实生活的美好，这样会减少一份对过去的留恋和纠结。
尤其是在情人节这类节日里，更应该调整好自己的心态，不要去羡慕别人，更不要去嫉妒别人，没有过去感情的牵绊，才能更好地投入新的情感之中。
第三，积极参与现实生活。每个人都有属于自己的感情世界，这是谁都无法抹去的事实。但“往事”往往就意味着一个地点一个时间。
可时间不能再次经历，这意味着一切都已改变，无论是好的还是坏的都已经不复存在了。只有现在和未来才是最重要的，积极参与这最重要的部分，你还有什么放不下的呢？
第四，拥有一颗宽容之心。你们的过去没有交集，但是你们的未来，却是牢牢地绑定在一起。所以，需要的是淡然面对过去的勇气，面对事情不要冲动，遇到问题多做沟通，多一份宽容，幸福才能长久。
你才是自己人生的主角
生命中最重要的东西是什么？是感觉，是一种对生命的感觉。而且，这种感觉，你只能自己去体验。如果由别人来代替你去体验生命，或者压抑你的体验，干涉你的体验，左右你的体验，控制你的体验，甚至剥夺你的体验，那这样的生活就形同监禁，你也就失去了活着的意义。
人本来就该为自己而活，只有你才是自己人生的主角。
我的生命不要被别人保证
台湾著名作家林清玄被一家知名媒体采访，他讲到自己的人生体会时，突然讲起童年的一件小事，他说：
“小时候，我在一次历史考试中得了第一名，我的老师特意送我一本世界地图册作为奖励，他说希望我长大以后可以周游世界。我很高兴，带着那本地图册就回家了。那时我家里很穷，我妈妈还生病了，所以家里的饭菜都是由我来做的。那天，回到家以后，我一边烧水，一边在火炉旁边看埃及地图……”
“正当我看得入神的时候，爸爸突然跑过来‘啪、啪’给了我两个耳光：‘看什么埃及地图！火都熄了，没看到吗？’打完后，他还踢了我一脚，然后用很严肃很愤怒的表情跟我讲：‘我保证，你这辈子都不可能到那么遥远的地方去！赶快生火！’”
“我当时看着我爸爸，简直不敢相信，爸爸怎么会给我这么奇怪的保证？我一生真的不可能去埃及吗？我根本不相信有什么不可能的，我还要周游世界呢。”
“所以，我一直刻苦学习，终于考进了一所大学的历史系。20年后，我第一次出国去的地方就是埃及，我的朋友都问我：‘为什么一定要选择埃及？’我说：‘因为我的生命不要被保证，所以我要去埃及。’”
我一个人到埃及旅行了三个月。有一天，我到了金字塔，就在金字塔下写信给我父亲：‘亲爱的爸爸，记得小时候你曾经打了我一巴掌，踢了我一脚，保证我这辈子绝对不可能来到这么远的地方。现在我就坐在埃及的金字塔下面给你写信。’看着夕阳，看着夕阳前面的骆驼，我的眼泪就止不住地流下来。后来我听母亲的转述，父亲收到信后说：
“这是那一巴掌打的，一巴掌打到埃及去了。”
“我的生命不要被别人保证！”这是一种多么催人奋进的自信啊！
能主宰自己命运的人，心中永远有一片理想的天地，他们不会让别人一丝一毫地侵占，他们永远知道，自己才是自己真正的主人，也只有自己才能把握自己的命运。
但生活偏偏让人在很多时候把命运托付给别人，别人让我们向东，我们就向东；别人让我们向西，我们就向西，完全失去了生命最根本的特性。这时，我们就像一个傀儡，不是活着，而是被活着。正如《疯狂原始人》中所说：“我们这不叫活着，这只是没死。”
19世纪美国最伟大的浪漫主义诗人朗费罗曾经说过：“我们根据自己认为能做到的事，来判断自己的能力；别人则根据我们已做的事，判断我们的能力。”也许你的家人、同事、领导会说你的能力就那样，其实他们并不了解你。所以，我们不应该由别人、社会来规划我们的生话，别人往往会错估我们的生活，我们要自己规划自己的生活，自己去寻找发挥自己才能的机会，去寻找激发自己潜能的场所。
积极主动地生活
如果你是—个消极的人，那么在生活中你就很容易陷入被动的恶性循环，难以自拔。如果你想做一个积极主动、对自己负责的人，建议你立即行动起来，并按照以下几点严格要求自己：
第一，以一整天时间，倾听自己以及四周人的话语，注意是否有“但愿”、“我办不到”或“我不得不”等字眼出现。
第二，依据过去的经验，设想一下，自己近期内是否会遭遇一些令人退缩逃避的情况？这种情况处在你自己的影响范围之内吗？你应该如何本着积极主动的原则加以应对？请在脑海中一一模拟。
第三，从工作或日常生活中，找出一件令你备感挫折的事情。想一想，它属于哪一类，是可以直接控制的事情，还是可以间接控制的事情，抑或根本无法控制的事情？然后在自己的影响范围内寻找解决方案并付诸行动。
第四，锻炼自己积极主动的意识。在接下来的30天内，专注于自己影响范围内的事物，对自己许下承诺，并予以兑现；做一支照亮他人的蜡烛，而非评判对错的法官；以身作则，不要只顾批评；解决问题，不要制造问题；不必怪罪别人或为自己文过饰非，不怨天，不尤人；别活在父母、同事或社会的荫庇之下，善用天赋的独立意志，对自己的行为与幸福负责。试行积极主动的30天训练法，观察一下，自己的影响范围在训练之后是否有所变化。
总之，在生活道路上，你必须善于做出抉择，不要总是让别人推着走，不要总是听凭他人摆布，而要勇于驾驭自己的命运，调控自己的情感，做自我的主宰，做自己命运的主人。
不能把希望寄托在别人身上
成大事者的身上具有许多优良品质——勇敢、忠诚、创新、进取……而独立，也是这些品格中不可缺少的品质之一。如果一个依赖于他人的人也会获得成功的话，恐怕历史上就不会有很多民族为独立而战了。有一位学术界知名的学者就曾这样告诫青年学生们说：“如果你过分依赖别人，那你就会很容易上当，因为你不能辨别人的话究竟是对的还是错的，而你对别人的动机也就茫然不知。”
所以，无论何时何事，你都要学会独立，千万别把希望寄托在别人身上。
给自己一个趔趄
在一所大学里，有一位年近花甲的老教授在新生入学教育的第一堂课上，向新到校的同学们提了这样一个问题：“请问在座的各位，你们哪一位同学是独自一人来学校报到的？请把手举起来。”偌大的一个会议大厅里举手者却寥寥无几。
教授接着说：“由父母亲自送到学校接待点的请举手。”会议大厅里近百只手齐刷刷地举了起来。
教授摇摇头，笑了笑，给同学们讲了这样一个故事：
曾有一名中国学生，以优异的成绩考入了美国的一所著名大学，由于人生地不熟，思乡心切加上饮食等诸多的不习惯，入学不久便病倒了。
更为严重的是，由于生活费不够用，他的生活甚为窘迫，濒临退学。
在那里，如果给餐馆打工一小时也可以挣几美元，但他却嫌累不愿干。就这样，几个月下来，他所带的费用便已所剩无几，在学校放假的时候他准备退学回家。