许多疾病的产生，都与卫生的好坏有直接关系。一个干净卫生的家庭，是健康的有活力的家庭。生活于其中的人，他们的心情时刻保持愉悦状态。要想把自己的家庭变得卫生干净、整洁，我们必须从细节入手，并从一些窍门中获得宝贵经验。
一、居室保洁
室内污染与自测标准
在家庭生活中，污染无处不在，它们可能来自我们生活中的多个方面。
（1）来自装修、装饰。越鲜艳的涂料重金属含量越高，越容易造成铅污染。
（2）来自家具。弹性地板、沙发和床垫的复合面料以及皮革涂饰剂等物品中含有大量重金属，在儿童房间应避免使用。
（3）来自儿童玩具。毛绒玩具中的尘螨污染、木质玩具上油漆的铅污染、塑料玩具的挥发性物质等都不容忽视。
（4）来自特殊的居住环境，如居住在加油站和汽车修理厂附近，或居住在公路沿线和街道附近。
在世界卫生组织公布的一项报告中，室内环境污染与高血压、胆固醇过高及肥胖症等被共同列为人类健康的十大杀手。同时，这项报告还列举了室内污染的10条自测标准。
（1）每天清晨起床时，感到憋闷、恶心，甚至头晕目眩。
（2）家庭成员经常患感冒。
（3）不吸烟，也很少接触吸烟环境，但常感到嗓子有异物感、呼吸不畅。
（4）孩子免疫力下降，常咳嗽、打喷嚏，新装修的房屋不愿住。
（5）家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的。
（6）家人共有一种疾病，离开这个环境后，症状就有明显好转。
（7）新婚夫妇长时间不孕，查不出原因。
（8）孕妇在正常情况下，发现胎儿畸形。
（9）室内植物的叶子容易发黄、枯萎，就连一些生命力强的植物也难以正常生长。家养的宠物猫、狗，甚至热带鱼莫名其妙地死掉。
（10）新装修的居室或者新买的家具有刺激性异味，而且超过一年气味仍然不散。
消除室内异味的窍门
在日常生活中，我们常常会被室内散发的隐隐异味所困扰。烟味、宠物身上的气味、卫生间下水道的气味，都会影响到生活质量。有时候，连开窗通风也不见太大成效。其实，在我们身边就有一些可以信手拈来的除味用品，可以对付室内异味。
（1）去除室内烟味：把泡过的废茶叶渣晒干，放在房间的角落里，利用茶叶的物理吸附原理去除烟味；还可以用毛巾蘸上稀释了的醋，在室内挥舞数下，对去除烟味也有一定效果；如果用喷雾器喷洒稀醋，效果会更好。
（2）防止卫生间下水道返味：首先，检查下水道是否通畅，有无异物影响排水。如果有堵塞，可以往下水道里倒适量的碱，这对去除管道内的油脂和铁锈比较有效。其次，如果下水道没有堵塞，但是却返异味，可以利用水密封原理，用薄塑料袋装上清水，封紧袋口，放在下水道的口上盖严，起到封闭气味的作用。此外，最好同时保持下水道口的碗状存水结构中存有清水，这样，更能有效阻止异味冒出。
（3）去除宠物的气味：尽量不要让猫狗在家中上厕所，在通风处，准备专用的猫砂、狗砂让其排便。猫狗****下方和爪子之间各有一条气味分泌腺，因此它们所到之处，常会留下气味，除了按时洗澡外，切记不要给它们穿鞋，让猫狗经常能舔舔自己的脚趾，这个过程中，腺体气味会变淡。如果沙发、地板上仍有味道，可在室内点燃几支蜡烛，保持20～30分钟，利用烟雾消除异味；或在地上放一浅盘牛奶；还可以在宠物身上喷些专用的除味护理剂，它能将异味分子分解为二氧化碳和水，从而快速、安全除味。
（4）去除壁橱、抽屉内的霉味：可在里面放一块肥皂；也可以将晒干的茶叶渣装入纱布袋，分放各处，不仅能去除霉味，还能散发出丝丝清香。
（5）花盆内的臭味：如果用发酵的溶液作肥料，花盆中常会散发臭味，可以将鲜橘皮切碎，掺入液肥中一起浇灌，臭味就能消除。
（6）去除厨房里的饭菜味：在炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，厨房异味即可消除。
让家中洋溢着淡淡的香味
家里飘着淡淡的香气，能够让人心旷神怡，备感家的温馨。我们可以通过以下几种方法让家中洋溢着香味：
（1）将香水喷洒在台灯、吊灯、壁灯上，利用灯泡的热量将香味扩散到整个房间。
（2）把有香气的干树叶用布袋盛起来，挂在床边。
（3）将各种花瓣晒干后混合放在一个小瓶中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香，或将其置于袋中，放在衣柜里，能使柜内的衣物有一股淡淡的幽香。
（4）用吸墨纸在香水里浸泡后取出，塞进抽屉、柜子、床褥等角落，香味可保留较长时间。
（5）在放衣物的箱子里适当放些咖喱粉、桂皮、丁香之类的香料包，也能起到香气袭人的效果。
（6）把荷兰芹或薄荷放在篮子里，放置在适当的地方，就能获得置身乡野般的清新感觉。
春天净化室内空气的窍门
春季干燥，空气中常有许多肉眼看不见的粉尘。若吸入体内，会让人患上各种疾病。春季净化室内空气主要有5种方法：
（1）大风天要关紧门窗：春季多风，风中不但携带大量粉尘，还有很多导致过敏的花粉。人们在开窗之前最好先听听天气预报，有风的日子还是少开窗为好。
（2）绒毛装饰品能不摆就不摆：客厅、儿童房尽量少铺地毯，少放绒毛玩具。这些装饰品很容易藏污纳垢，而且不容易清洗。
（3）使用吸尘器时要开窗：吸尘器是利用涡轮的高速旋转，使机器内形成真空环境，然后将滤过粉尘的空气再从机器后面排回室内。万一粉尘过滤不净，再排出来的空气就会形成扬尘。因此，在用吸尘器的时候要开窗，并把孩子领到不受影响的屋子里去。
（4）常用抹布擦拭家具：经常用抹布擦拭家具，特别是电脑、电视这些容易“吸尘”的家用电器，这样降尘效果很好。但抹布要经常清洗。
（5）在家多养些花草：可以在家种植一些像垂叶榕、橡皮树、幸运草等具有防尘去毒功能的植物。在除尘的同时，还能保持室内适宜的空气湿度。
冬季防止尘土入室的窍门
北方的隆冬和初春季节多风沙，风沙从窗户的缝隙进入室内，给日常的起居生活造成许多麻烦。
（1）可以用报纸叠成与窗户厚度接近的纸条，然后在晚秋时节在关紧窗户的同时将纸条塞满窗扇与窗框之间的空隙。这样，被叠成多层的报纸条借助弹性会在空隙中自然弹开，充满整个窗缝，于是风沙再大也吹不进来了。
（2）如果报纸不易塞严，可将报纸在清水中蘸湿后塞入缝隙，待报纸自然风干蓬松后即可充满整个窗缝。此法与传统的糊窗缝相比，可避免春天清理、撕扯糊窗纸的麻烦。
清洗推拉门的窍门
（1）边框：日常清洁时用干的纯棉抹布擦拭；若用水清洁，要拧干抹布，以免表面损坏。
（2）玻璃门板：日常清洁用干抹布擦拭即可；隔一段时间用中性洗涤剂冲洗，然后用干燥的棉布擦干。
（3）高密度板：日常清洁用干的纯棉抹布擦拭；如果用水清洁，一定要用干的纯棉抹布擦干。
（4）底轨：日常清洁时要注意经常使用吸尘器清除底轨浮尘，边角处用抹布蘸水清洁并擦干。
清洁百叶窗的窍门
（1）塑料：体积较小的百叶窗可以直接取下放置在浴缸中，加入少量中性清洁剂，然后用清水冲洗干净，挂起来后自然晾干即可。
（2）木质：先将木质的百叶窗挂在架子上，然后用干净的软布蘸取少量的中性洗涤剂仔细擦拭叶面，最后用清水擦洗干净后用干布擦干即可。
清洗纱门窗的窍门
（1）先用柔软的毛刷轻轻地由上而下，再自左至右地刷去两面的浮尘；然后再用两块海绵或塑料泡沫，蘸一些洗衣粉溶液或用肥皂头浸泡的肥皂水，一只手握住一块，从两面夹住纱门窗的同一部位，先由上而下，再自左至右地擦拭；最后再蘸清水仍按上法循序轻轻揩拭，这样纱门、纱窗上的灰尘、污垢就可以全部清除掉，纱缝中也洁净无尘了。
（2）先取些面粉放入容器里，加水搅拌成稀面糊，用毛刷子刷在纱门窗的两面并把它抹匀。过15分钟后，面糊已经被吸入了纱门窗上的尘垢，这时用刷子反复刷几次，尘垢就会随面糊一起脱落下来。再用清水冲刷一遍，尘垢就不见了。
（3）在洗衣粉溶液中加入少量洗过的烟头，充分溶解后用海绵蘸取洗洁剂，反复擦拭纱窗，去污效果极佳，特别是陈年污垢。
清理地板的窍门
不论是何种材质的地板，清扫前都要先把玩具、纽扣等异物捡拾起来，再用扫把／吸尘器／除尘纸拖把，将地板表面、家具下方、角落的灰尘、毛发、蜘蛛网除去，特别是通向屋外的玄关和大门口，因大部分的脏污灰尘都是从此处而来。
保养木地板的窍门
木质地板的清洁需要先用专用的清洁剂，可以预防木板干裂，使地板保持原有的润质感和自然原色。注意，木质地板的清洁切忌用湿拖把直接擦拭，会使得水分渗透在底部，导致发霉、腐烂。清洗过后的地板，可以涂上一层木质地板蜡保养剂，可以使地板常保光泽亮丽。
保养塑料与复合地板的窍门
（1）塑料地板：用干净的棉布蘸取适量的肥皂水，轻轻擦洗地板，即可轻松去除地板上的油垢。
（2）复合地板：如果是木工用的那种胶，如钢化胶、大力胶等可以用松香水擦；如果是白乳胶，可以用水擦；如果是粘复合木地板的胶，等干后用刀片就可以铲掉。
清洁地毯的窍门
（1）巧用苏打粉：先在地毯上均匀地铺洒一层小苏打粉，10～15分钟后，用吸尘器清洗干净，即可有效除去地毯上的污垢。
（2）巧用食醋：在液体清洁剂中加入少量白醋，然后用刷子蘸取适量混合液在地毯上擦洗，并用一块潮湿的抹布清洗干净，最后用吸尘器吸去灰尘即可。
（3）巧用清洁剂：先将地毯表层的灰尘拂去，然后在地垫上喷洒适量的中性清洁剂，用温水冲洗干净，悬挂后晾晒干净即可。
巧洗窗帘的窍门
（1）软百叶窗帘：先在窗帘上喷洒少量的清水，然后用干净的软布擦洗干净即可；较脏的窗帘可用抹布蘸些氨水溶液擦洗，效果好。其中拉绳用柔软的鬃毛刷轻轻擦拭，即可轻松清洁。
（2）滚轴窗帘：将滚轴窗帘拉下，然后用软布擦拭即可。清洁滚轴的中间，可以将一根系着软布的细棍深入不停转动。
（3）天鹅绒窗帘：将窗帘浸泡在中性清洗剂中，然后用手轻轻按压揉搓，再将窗帘挂在架子上使其自然晾干，即可使窗帘光洁如新。
（4）绒布窗帘：将绒布窗帘取下后先将窗帘抖一抖，除去表面尘土，再放入含有洗涤剂的水中，15分钟后取出用手轻压滤水，然后挂在架子上自然风干即可。
（5）麻布窗帘：已经做过缩水处理的麻布窗帘，可以直接放入洗衣机中，加入少许衣物柔顺剂清洗，即可使麻布窗帘洗后更加柔顺、平整。注意，没有经过缩水处理的麻布窗帘，需要干洗。
（6）花边窗帘：先用吸尘器吸除窗帘表面上的灰尘，然后用软毛刷轻轻扫除灰尘即可。注意，用软毛刷时注意保护好窗帘表层的装饰。
巧除装修后异味的窍门
（1）通风：装修完毕后一定要打开门窗通风半个月到一个月，最好形成过堂风，打开所有的柜门、抽屉。南方潮湿地区还可借助风扇加强空气流通带走有害气体。但切记北方干燥地区不可过快风干，以免造成木制品、墙面、壁纸等开裂。
（2）茶叶：茶叶是很好的吸味物质，称十几斤廉价的茶叶，铺开放在房间各个角落和木制家具里，能吸收怪味和苯。
（3）盐水：每个房间放置两盆浓盐水，能吸收并中和有害气体。
（4）菠萝：买十几个菠萝分散放置在房间及家具里，能吸收怪味。
（5）红茶：将适量的红茶放入热水中，放在居室内，1～2日后室内的刺激性气味也可消除一些。
（6）活性炭：将少量的活性炭放入小盘中，摆放在屋子的角落里，2～3日即可清除室内的一些异味。
（7）食醋：用纱布蘸取食醋放置在房间角落中，或点燃根蜡烛，即可消除烟味。
巧妙驱虫的窍门
（1）驱鼻涕虫：将蛋壳晾干碾碎后，撒在厨房墙根四周及下水道周围，可驱走鼻涕虫。
（2）除螨：防治螨虫，应尽量不要使用地毯，不要封闭窗帘和安装有色玻璃，要经常打开窗户，保持室内通风、透光、干燥，清洁除尘，经常晾晒被褥、枕芯、床垫，要定期喷洒杀虫剂，清洁室内空气。
清洁墙面的窍门
（1）木板墙面：木板墙清洁时，用湿布蘸上稀释的肥皂水轻轻擦拭即可，然后用水清洗干净后擦干。
（2）浅色墙面：清洁时，用鸡毛帚由上至下地掸去尘埃即可。注意，墙壁沾上污垢时，切忌用力猛擦，容易损坏墙壁。
（3）硬质墙面：硬质墙面保养时应要每日擦去表面浮灰，定期用喷雾蜡水清洁，可以在墙壁表层形成保护膜，不仅保护墙壁免受划伤，而且能够方便日后清洁。
住室消毒的窍门
（1）居室：居室面积过大，消毒时可以用浓度为1％～3％的漂白粉澄清液，3％～5％的煤酚皂溶液喷洒消毒。
（2）家具：用干净的软布蘸取少量的热碱水或肥皂水喷洒或擦洗，反复几次即可轻松消毒。
二、厨房保洁
清洁厨房的窍门
（1）厨房内的灶台、地面应当清洁整齐。
（2）洗刷碗筷、蔬菜、痰盂、拖把时需要分开清洁。
（3）厨房中各式物品的摆放需要整洁，最好按类归放。
（4）厨房中的菜板与菜刀，使用后必须清洁干净；切过生鱼、肉、禽的刀最好用开水烫一下，以避免寄生虫的污染。