这就是一种放弃的从容，一种恬静的快乐，相反，在你执着追求的时候，反而得不到任何的回报，越是得不到回报，就越是去执着追求，这就陷入了一种恶性循环之中，与其这样，还不如珍惜眼前的状况，好好地利用这个状况来做一些力所能及的事情。
一个善于用表的人不会把发条上得太紧，一个好的司机不会把车开得太快，而一个好的琴师也不会把琴弦绷得太紧，一个善于控制自己感情的人也总是在为自己找各种各样的理由来放松自己的心情。
一个人的一生假如是丰富多彩的，那么在这个过程当中难免就会有些磕磕碰碰，难免会有情绪不对的时候，不管这种不对的情绪是因何而起，都得给它一个终点，让过去的成为过去，要善于把烦恼抛在脑后。凡事不论好与坏，愉快或痛苦，赞成或反对，正确还是错误，荣誉还是耻辱，都是来了又去，去了又来，去去来来，始终都有一个起点，一个终点，这样的世界才能拥有一个平衡，如果只有起点而没有终点，那么世界上的人都会因为压力而崩溃。
曾经有一位心理学家在一艘船上做了一次改造心理的试验，他建议让一些总感觉心浮气躁的人到船尾去，面对船后波涛滚滚的海水，自己把心中一切的烦恼都抛到海水中，直到自己觉得心里舒畅了为止。
试验结果表明，这是一种很有用的办法，参加试验的人员最后都告诉这个心理学家，自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗，心中的烦恼似乎就在那一瞬间消失了，真的就像一件物体一样掉进了海水中，转眼就不见了。并且他们打算以后只要碰到心中有烦恼，就会采取这种方式来解决，直到自己全身都感觉到轻松为止。
因此，这里印证了一句话：烦恼其实都是自己找的。
在这个世界上，我们总是被我们所拥有的经验，固定的想法，甚至是对每一种情绪的感受重重包围着，没有任何放松的机会，就如同一台机器一样，总是在超负荷的运转，总有一天会散架。因此我们得学会自己给自己一个轻松休息的理由，给自己的心情一点时间与空间，并让自己的心情做个深呼吸，享受一下久违的阳光。
放下即快乐，放弃即从容！
看得开是智慧
有一个年轻人生活条件很优越，但整天愁眉不展、闷闷不乐，觉得活得不顺心，与家人矛盾不断。一天，他向一位禅师求教快乐之道。
禅师没有直接回答他，只是让他将桌子上的杯子倒满白开水，然后往里面放一勺盐，让他尝尝水的味道如何，年轻人按照禅师说的一尝，撇着嘴回答说：“好咸！”
禅师笑了笑，问他：“如果把这勺盐放到湖里，结果会有什么不同？”
年轻人回答说：“别说一勺盐了，就是放入十勺盐，也不会有咸味。”
禅师开导说：“你说得很对，如果你能把心放宽，像江河湖海那样宽阔容纳一切，你就不会受到俗世的烦扰，也就没有忧愁可言了。”
心宽是一种良好心态，是一种崇高境界，也是一种人生智慧。心境宽了，就能善待宁静，不会有失落感；心境宽广，就能大度处事，就会不跟事情较劲，不跟他人较劲，更不跟自己较劲，营造起融洽的人际关系；心境宽广，就能延年益寿，享受一生的平安与富足。
心宽的反面就是想不开。我们常常看到某个艺人想不开抑郁了、某个明星想不开跳楼自杀了之类的悲剧新闻见诸报端，人们为之扼腕长叹之余，不禁会问：“他们事业成功，家财几亿，是许多人求之不得的梦想，为何还要如此抑郁和轻生？”其中缘由只能是个扑朔迷离无人知晓的谜，但是，走在荆棘密布的人生路上，血肉之躯的凡人，总少不了几多的“想不开”：家庭冲突、感情破裂、事业受挫、人际失和……生活中大大小小的矛盾、挫折、冲突和不如意接踵而至，于是人们开始慨叹世事艰难，开始消极懈怠，但是，这样并没有减轻你的痛苦，反而会让你的痛苦越来越深。古时候，有一个家境殷实的大户人家，银子堆满屋，有享受不尽的荣华富贵。唯一的不足之处是没有家人的和睦。婆婆精明能干，办事认真，态度强硬，媳妇也不是好惹的，脾气刁蛮，而且懒惰成性，两代人相处总是争吵不断、互相怨恨。作为儿子夹在中间，两头不好受。
年轻媳妇由于怨气难消，茶饭不思，卧床不起。丈夫找来大夫，但经检查，一点毛病都没有，只是脸色难看，似有许多怨气。经过一番询问，得知身体不适是由家庭矛盾引起的，于是，大夫把其他人支开，故意压低声音对她说：“摊上这样一个不讲理的婆婆，我很同情你，为了帮你解解气，我送给你些药物，当成调养身体的补品天天给婆婆吃。这是慢性毒药，但保证用不了一年半载的，婆婆就会中毒身亡，而且旁人看不出任何破绽，相信是老太太自己得病死的。不过在实施期间，要像侍候婆婆喝补品一样，必须逆来顺受，一天不要落下。当她吃完药，想吃好吃的时，就给她做些她爱吃的饭菜。”
媳妇思量了一会儿，认为为了以后不再受气，暂时放低自己，这也值了。
于是，媳妇按照大夫嘱咐的，每天给婆婆熬补品，恭恭敬敬地端到婆婆面前。面对儿媳妇180度的大转弯，起初婆婆也怀有戒心，但后来一个星期，两个星期，一个月，儿媳妇都记着按时按点给她吃补品，婆婆不想吃时，儿媳妇还耐心地跟她讲不按时服用对身体的不利影响。婆婆有一点吃得不对付了，儿媳妇都会像对待亲妈一样嘘寒问暖。这让当婆婆的很感动，也就前嫌尽释，爱如己出，矛盾自然而然地消失了，而且谁也离不开谁。
时间一天天地过去了，媳妇不知不觉地坚持了将近半年的时候，突然想起当初大夫告诉她的这是慢性毒药，开始害怕起来，担心哪一天婆婆真的会毒性发作，离她而去，于是，连忙向大夫求救。大夫告诉她说，给婆婆服用的并不是毒药，只是调节胃口疏散气血的补品而已。
这个媳妇之所以如此歹毒，正是因为看不开，结果用“看得开”的心态去对待婆婆，事情反而峰回路转。如果这个媳妇早些看开点，何必医生教她“下毒”呢？
看开点，说起来容易做起来难，需要转变一下固有思维，做到“把自己当成别人”、“把别人当成自己”、“把别人当成别人”、“把自己当成自己”。
“把自己当成别人”——审视自身。我们总是很自然地对于涉及自己的事情斤斤计较，把自己的事情看得比什么都重要，但很多时候却事与愿违，弄巧成拙。其实我们可以用平常心来处理自己的事情，把自己当成别人。当我们感到痛苦忧伤时，把自己当成别人，痛苦自然减轻了：当我们欣喜若狂时，把自己当成别人，狂喜会变得平和淡然。
“把别人当成自己”——换位思考。与人交往时，设身处地为别人着想，多换位思考，想想“这件事如果发生在我自己身上，我会有什么样的感受，会怎么办”，对别人多点同情心，就不会苛求别人。
“把别人当成别人”——尊重个性。做人不要自以为是，不要拿自己的标准去要求别人，别人怎么做是他的自由，你无权干涉。要学会尊重别人，懂得尊重别人的人，别人才会尊重你。
“把自己当成自己”——坚持自己。想开点并不是让你迷失自己，把自己当成自己强调的是理解自己，善待自己。只有理解了自己，认识到自己的无知与卑微，能坦然面对，接受真实的自我，并能善待包容自己以后，才能得到解脱。
看开了，你就会明白，活着一天，就是有福气，若能一切随他去，便是世间自在人；看开了，你就会发现不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己；看开了，你就会懂得在不如意的时候，死拍那扇紧闭的门，不如寻找一扇洞开的窗户；看开了，你就会懂得世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。