第214天胎教方案——来个大合唱
俄罗斯一家名为“新医学”的产科医院，发明了一种胎儿保健新方法，即定期组织孕妈妈进行大合唱。实践证明，这一做法有益于胎儿和新生儿的机体和智力发育。
医学胎教专家认为，孕妈妈在唱歌和朗诵诗词时，腹中的胎宝宝也会学着“歌唱”和“咏诗”，这能改善母体-胎儿的血液循环，从而降低胎内感染，并预防胎儿窒息及缺氧症的发生。参加合唱的人数常为8～10人，也可以家为单位进行合唱。合唱的歌曲有摇篮曲、襁褓曲、游泳曲等。据对已降生的近50名新生儿进行的测验表明，他们的身体健康程度和智力水平等许多方面的指数，均超过在出生前未曾接受音乐熏陶的同样大小的新生儿。
小贴士 Tips 积极的情绪对胎儿产生哪些影响
孕妈妈积极乐观的情绪对胎宝宝的影响非常大，看看下面的好处，孕妈妈肯定会更坚定情绪胎教的信心：
●积极乐观的情绪能产生有益物质，让孕妈妈的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝宝稳定地生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。
●使胎宝宝的活动缓和而有规律，器官组织进行着良好分化、形成及生长发育，尤其是对脑组织发育。
●小宝贝出生后，性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等，一般来讲智商、情商都较高。
第215天胎教方案——看书与胎教
书是知识的源泉，是孕妈妈文化修养的基础，也是胎教必不可少的精神食粮。孕妈妈宜选择一些趣味高雅，使人心境平和，有益于身心健康的书籍。此外也可选择一些有关胎教、新生儿和婴幼儿营养和早期教育的书，以便积累知识，为将来培养孩子之用。
书是生活中必不可少的，孕妈妈在怀孕后半段时间，把手头的工作丢下，全心全意地把精力放在胎宝宝的身上，一切围绕胎儿来进行。看书也必然要看一些与胎教、与幼儿教育有关的。当然孕妈妈也可以根据平时的爱好，看一些自己喜欢的文学作品和其他书籍，只要不太费神，不要看得时间太久而影响视力和休息就好。
第216天胎教方案——听《摇篮曲》
从生理上来说，悦耳怡人的音响效果能激起母亲植物神经系统的活动，由于植物神经系统控制着内分泌腺使其分泌许多激素，这些激素经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，有利于胎儿健康的化学成分增多，从而激发胎儿大脑及各系统的功能活动，来感受母亲对他的教育。
在妊娠晚期，因接近临产，孕妈妈有些急躁，这时期可多听些摇篮曲、幼儿歌曲，以增加母爱，使孕妈妈感受到为人之母的幸福。例如勃拉姆斯的《摇篮曲》：“安睡吧！小宝贝，你甜蜜地睡吧！睡在那绣着玫瑰花的被里；愿上帝保佑你，一直睡到天明。”这类歌充满母爱，充满做母亲的自豪感，语言优美，旋律轻柔，是孕妈妈和胎儿都能接受的。
第217天胎教方案——营养胎教
怀孕后期的孕妈妈，容易受便秘之苦，所以应多摄取富含膳食纤维的蔬菜水果，以降低便秘的发生。这个阶段的孕妈妈，应开始为生产贮存体力做准备。少量多餐，增加水分和膳食纤维的补充：一天可进食5～6次；进食后1～2小时不要立即躺下来，可以先将身体上半部垫高靠卧；在医生的指导下使用制酸剂。
孕妈妈在怀孕后期经常吃鱼可以加速胎宝宝的成长，减少新生儿体重不足的几率。因此，孕后期要注意在营养上摄取多种营养素，多吃鱼。
小贴士 Tips 孕晚期饮食和营养
孕妈妈=在怀孕的最后3个月里，每天的主食需要增加到800克，牛奶也要增加到2瓶，荤菜每顿也可增加到150克。勿需大量进补，孕妈妈在怀孕期的体重增加12公斤为正常，不要超过15公斤，否则体重超标极易引起妊娠期糖尿病。
新生婴儿的重量也非越重越好，六至七斤为最标准的体重。五斤是及格体重，从医学角度看，超过八斤属于巨大儿，巨大儿产后对营养的需求量大，但自身摄入能力有限，所以更容易生病，此外巨大儿母亲产道损伤、产后出血概率也比较高。
第32周综述
第32周的时候孕妈妈会发现胎儿的胎动越来越少了，不像原来那样在妈妈肚子里翻筋斗了。但是你不用担心，你只要感到胎宝宝在您腹中偶尔的活动，就说明他很好。原因很简单，胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由伸展了。即使如此，胎儿还要继续长大，而且在出生前至少还要长1000克呢！
沉重的腹部会让孕妈妈不愿意走动，但是，如果孕妈妈想要在生产时候更加轻松些，还是应该适当地活动。与宝宝见面的时间就要到了！
母体状况
妊娠到这个时候，孕妈妈的胸部疼痛加剧，呼吸更加费力，当胎儿下降到骨盆之后，症状会有所减轻。随着胎儿的快速成长，孕妈妈的体重继续增加，子宫的顶端已上升到最高点，到达肚脐以上12厘米处，孕妈妈腹中几乎没有多余空间了。
这时，孕妈妈的体重每周增加0.5千克左右，胎儿的体重约为新生儿的1/3或1/2左右。余下的体重将在往后的7周时间内增长。到了孕晚期，胎儿在腹中的位置在不断下降，使孕妈妈感到下腹坠胀。孕妈妈的消化功能也可能变得差了，同时，还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。
胎儿发育
32周的胎儿身长约42厘米，体重约1800克。如果宝宝是男孩，他的****可能已经从腹腔进入****。但是有的胎宝宝可能会出生后当天才进入****。如果是女孩，她的大****明显隆起，左右紧贴。这说明胎宝宝的生殖器发育接近成熟。宝宝四肢和头部大小的比例适中，具备即将出生的婴儿的模样。
除此之外，胎儿已经长出一头的胎发，但头发稀少，不过，宝宝出生后头发的浓密会改变的。这个月孕妈妈的体重可以增加1300～1800克，在孕期最后阶段，孕妈妈的体重每周可以增加500克左右，这也是胎儿生长发育加快的原因。
胎教要点
对于即将要结束孕期生活，孕妈妈的内心将会有许多复杂的情绪，此时，孕妈妈应延续之前进行过的胎教方式，增进与胎儿的互动，做好所有的准备，迎接胎儿的到来。
胎教实际上是对胎儿进行良性刺激，主要是通过感觉的刺激发展胎儿的视觉，以培养其观察力；发展胎儿的听觉，以培养其对事物反应的敏感性；发展胎儿的动作，以培养其动作协调、反应敏捷，心灵手巧。
由于胎儿在子宫内的特殊环境里，胎教必须通过母体来实行，对胎儿的感官刺激，通过神经可以传递到胎儿未成熟的大脑，对其发育成熟起到良性效应，一些良性刺激可以长久地保存在大脑的某个功能区域中，一旦遇到合适的机会，惊人的才能就会发挥出来。
专家提示
到了妊娠后期，孕妈妈应尽量避免坐车远行。妊娠晚期，孕妈妈生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妈妈带来诸多不便，包括：长时间坐车，车里的汽油味会使孕妈妈感到恶心、呕吐、食欲降低；长途颠簸必然会影响孕妈妈休息，出现睡眠少，精神烦躁，疲劳等情况，从而影响食欲；由于坐车时间长，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿，导致孕妈妈行动更不方便；乘车人多，一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产、早产；车内空气污浊，各种致产、早产等意外，将会给孕妈妈及胎儿带来生命危险。
小贴士 Tips 胎儿喜欢什么声音
有些孕妈妈会对“婴儿是否有声音的喜好？”这问题产生怀疑。其实成长至7个月的胎儿，对区别声音的能力会逐渐发达。有种测验胎儿听力的方法，称为“听觉性诱发电位”，也就是用电波的变化来观察对声音的反应。从第31周开始，把测定结果做成图表，则脑波变化的图表会突变为复杂。这表示胎儿会对各种不同的声音，做出各种不同的反应。胎儿喜欢的声音除了母语和心音外，其它如鸟鸣声、大自然的风声，以及轻柔安静的乐音。胎儿讨厌如摩托车的引擎声、汽车的噪音或闹钟的铃声等。