这一天风和日丽。在这座无名山峰下，一座有些破旧的毛草屋前，释家中郑重的对三个孩子说……
“今天我开始教你们武功招式，以前我教你们的内功心法你们练得都不错，阿呆已经到第五重了，阿艳和阿萍也都到了第四重了，可是你们只是练会了内功，还没有真正明白内功的含义，今天我就好好教教你们。”释家中骄傲的又说道：“我们所练的易筋经心法乃是武林现知最好的内功心法，易筋经第一重为慈悲为怀；第二重佛光普照；第三重佛渡世人；第四重佛祖天佑；第五重佛法无边；第六重佛佑金身；第七重佛祖降世；第八重斩妖除魔；第九重天下无恶；第十重我就是佛。你们现在还差得远，所以你们一定不能懈怠，佛家心法一般都以自护为主，到了高层攻击才会加强很多，你们要记住，你们没有练到高层的时候不要轻易和人动手，特别是内家高手，不过别人想伤你们也非易事。”
“那阿爹你现在练到哪一重了”阿呆问道。
“你阿爹现在不过才第八重而已，要是当年我有现在的功力那就好了，不过我离第九重还差得远，阿呆啊，为父可是很看好你的，你不要以为易筋经只有十重而已，我怀疑十重以上还有，不过要看你自己的悟性了，为父已经老了，没时间去验证了。”释家中说道。
“好的，我记住了”阿呆点点头说道。
“好了，内功心法就暂时和你们说到这里，你们要记住，内功是以修炼人体先天之气为根本的，只有练好内功人体各方面机能才能提升。下面就和你们说说招式吧，我们的招式不再适合你们了，一是为了避仇，二是没必要要那么多花俏的招式。”释家中又讲道。
“那你要教我们什么招式啊？”阿呆疑问道。
释家中不答反问：“阿呆，你说人学武功到底为了什么呢？”
“不是为了强身健体吗？”阿呆说道。
“阿呆啊，你觉得人人都有了强健的身体是好事吗，人人都有虚荣心的，当人有了他人没有本事的时候都喜欢拿出来炫耀的，那些无谓的挑战和江湖间屁大的事就要决斗的人大有人在，而在决斗的伤亡和损失都是不可避免的，这样他们就会不死不休的，他们不死不休的话就把他们各自的一大家子都带进了这个怪圈，这样也就成了世仇，人的虚荣心是没有满足的时候的。侠以武犯禁，有武功的人都不好管理的，国家也不希望有太多这样的人存在，一直在打压着这些人，还有这些门派的敝帚自珍，所以现在武功也越来越没落了。武功最开始的时候是被当作与动物搏斗的资本而确立创立出来的。故名思意，武功创立的时候也就是为了追求更大的杀伤和自己最小的损伤为目的的，后来那些花俏的招式都是人们繁演出来的各种变化而已，所以说武功招式追溯到本源还是以最大杀伤为目的的，虽然当时对的动物，后来变成了同类所以招式威力也小了很多，主要以制服对手为主要目的。阿呆，你明白了吗？”释家中讲道。
“那我们练的内功心法是怎么来的呢？”阿呆觉得像听故事。
“内功啊？咳咳，这个嘛，我也不清楚这个是怎么演变出来的，不过内功一般都是加强人体机能的，内功的杀伤方法，是杀人不见血，没有内功的人遇到会内功的是很吃亏的，不过内功好像对促进人体快速进化有重要作用，具体是谁发明出来的这个就不得而知！”释家中尴尬的说道。
“噢，我们明白了！”阿呆看看了阿萍和阿艳回道。
“下面我就先和你们讲讲人体的各个穴位，头部以百会，神庭穴为主，其它还有通天，承光，五处，本神，天冲”
“你们明白了吗，今天我就先讲头部的，明天再向下学，阿呆留下，我有事要和你说，阿艳和阿萍先去找你妈吧！”释家中说道。
“好啊，终于结束了，我们走了”阿艳终于结束了那死记硬背高兴得不得了，拉着阿萍飞快的跑了，也不和阿呆打个招呼。
“阿呆啊，现在我也可以传你另一种绝学了，这种绝学是世间用得最广的，可是也是被称作最无用的武功，这就是所谓的金钟罩铁布衫，这本是一门内外兼修的功法，可是现在江湖上流传的只有外功的版本，所以根本就练不成这所谓的金钟罩铁布衫。金钟罩铁布衫的功效目前上也没有准确的标准，外练肌肉，内练经络，这门功法虽说不可以天下无敌，可是大成后不遇到真正的内家高手至少可以立于不败之地，你现在明白我让你爬山的原因了吧，爬山是最锻炼人的，爬山的时候，头部；颈部；；手臂；手指；手碗；腰部；腿部和脚部都能得到非同一般的锻炼，可以说爬山是全方位的锻炼体能的训练方法。”释家中微微说道。
“可是我们不是没有金钟罩铁布衫的内功心法吗？”阿呆又问道。
“你不要忘了，我们练的易筋经可是能够匹配任何武功的，我想这个也不例外的”释家中说道。
“哦，那好吧，我学，不过要怎么样才能学会呢”阿呆又问道。
“阿呆啊，你能吃苦吗，学这个可是很苦的”释家中看着阿呆说道。
“我能，什么苦我都能吃”阿呆坚决的说道。
“好，阿呆，我现在就告诉你修炼外功的方法。”释家中说道：“外功就是练肌肉，你需要闭着一口气然后运力于全身肌肉，让肌肉处于紧张状态，这样我就用木棍打你全身，一天打上三个时辰，只到你能够不用闭气也不怕挨打的话就算小成了，什么时候能够在你挨打的时候内功自动浮于体表抵抗挨打这样也就算大成了，不过武无止境，谁也不清楚一直练下去会是什么样子，你自己可不要有点小成绩就满于现状了。”
“嗯，要这样啊！”阿呆有点害怕。说实话哪个小孩子不怕挨打呢？
“怎么了，阿呆你怕了吗？”释家中看阿呆有点退意只好使出激将。这招果然奏效，阿呆忽然变得坚定起来说：“我会怕？我才不怕呢，来就来，我还会怕挨打吗？”
“你说阿爹怎么还不让阿呆回来啊，他在和阿呆干什么嘛，害得没人陪我们玩了，真没意思啊！”阿艳对阿萍发着牢骚。
“可能是教他武功吧，我们不如去帮妈妈做点事吧？”阿萍永远都是那么乖。
“好吧好吧，反正也没有什么好玩的。”阿艳郁闷的说道。
阿艳和阿萍走到赵慧跟前，看着赵慧在缝制皮衣，两个小姑娘也不说话挨着赵慧坐下了，四只小眼睛只只盯着赵慧，把赵慧盯的好不自在，只好说道：“你们这么盯着妈妈干什么啊，你们不会去玩吗，今天的功课做好了吗，阿呆呢，没有和你们一起玩吗？”
“阿爹让阿呆在那不知道干嘛呢，没人陪我们玩了，我们来帮阿妈做事好不好！”阿萍乖巧的说道。
“噢，这样啊，现在妈妈做的你们也做不了，你们以后长大了才可以啊，你们不会自己去玩嘛？干吗非要拉着阿呆啊？”赵慧不解的问。
“我们俩个玩没意思嘛，阿呆陪我们才有意思啊！”阿艳理所当然的说道。
“呵呵”赵慧笑了笑说：“那好吧，你们来帮妈妈穿线吧，我这是给阿呆做的小兽衣，你们来帮妈妈看看做成什么样子阿呆穿着才舒服。”
“好啊，好啊，我看这里应该宽点，阿呆活动的时候也方便一些。”阿艳抢着说道。
“可是这里宽了不就不暖和了吗？”阿萍补充道。
“那窄点好了！”阿艳想也不想的又说。
“那样岂不是活动不方便了吗？”阿萍又补充道。
“那半宽总行了吧？”阿艳又说道。
“那样岂不是既不暖和又活动不便了吗？”阿萍说道。
“那到底要怎么样啊”阿艳是没有办法了。
“我看这边加长一点不就好了，下面再弄个腰带，这样即保暖又方便活动，是不是啊阿妈。”阿萍问道。
“嗯，我看阿萍说得不错。这样也好。”赵慧回道。
“不过阿艳的思路也不错，知道哪里不方便。”赵慧看着阿艳的眼神里带着不悦赶紧说道。
阿艳听着阿妈也夸了自己也高兴了起来，和阿萍叽叽叽喳喳的议论起来。