人不会给自己找麻烦，但一定会自己找理由。做事情不能按时完成，往往是事前借口拖延，事后为拖延找理由开脱。借口让很多人患上“拖延症”，而拖延症，不仅会让完成一件事遥遥无期，更会让一个人和成功后会无期。
不要给自己找借口去拖延
一个人总是把今天的工作留到明天去做，总是指望“明天”，那么他的拖延就开始了——因为明天之后总还有另一个“明天”，这份工作就很难及时完成了。与其说“明天”是完成事情的指望，还不如说他是今天拖延的借口，人们往往借助“明天”而拖延。
拖延则是一个人取得成就的障碍，借口是事业上最不可饶恕的恶习，借口和拖延往往同事出现，互相依托，任何拖延的理由都会由一个借口！比如：
“我忙了一天，都快要累死了，这点事还是留到明天再处理吧！”上班族说。
“这个事情投入太大了，反正不着急，还是留到以后再做吧！”公司老板说。
“我的压力太大了，所以走上吸毒这条邪路。”某明星说。
“今天的作业太多了，我明天再做吧。”在享受假期的学生说。
……
很多人都在为拖延找各种各样的借口，其实，只要仔细想象，任何拖延的理由都是可笑的借口，只是找借口拖延的人不觉得而已！上班族说“快要累死了。”他真的会累死吗？只不过不好意思说是因为自己的懒惰而延误“这点事”罢了；公司老板说“投资太大”“以后在做”，某明星说“压力太大”，学生“说作业太多”，他们的理由和上班族一样，都是站不住脚的借口。
所以，我们不要把起点都定在明天，这种寄予明天的萌动不能代表实际行动，只能是给自己找了一个拖延的借口——时间已经在你有意无意地拖延中悄悄流逝了，而事情依然毫无进展！
世界是瞬息万变的，今天的工作不想处理，或者没有处理好，拖到了明天，你也不一定想解决，解决起来可能就会更困难，而且可能衍生出一连串新的问题。更可怕的是，明天有明天的事，让事情一天一天地堆积起来，长此以往，你每天都处在繁重的处理不完的工作压力下，很多简单的事情聚集起来就会变成一个巨大的而工程，会让你更加难以处理，就像勒在你脖子上的绳索，让你不堪重负，让你喘不过气来！最终的结果是，不但今天的事情得不到解决，明天、后天和大后天的事都完成不了。
在海尔的员工守则的扉页有这样一段话：
“一张地图，不论多么详尽，比例多么精确，如果拖延而不去旅行，就永远不可能带着它的主人在地面上移动半步！”
“一个国家的法律，不论多么公正，如果拖延而不马上坚决去执行，就永远不可能防止罪恶的发生！”
“一张藏宝图，即使是所罗门的羊皮卷，如果拖延而不马上动身去寻找，就永远不能带来任何财富！”
“一个人，即使拥有渊博的知识、丰富的经验，如果每件事情都拖延，也只能落在别人的后面，永远与晋升无缘！”
海尔总裁张瑞敏习惯经常在空余时间巡视一下自己的公司。
一天深夜，他发现一间办公室的灯还亮着。“谁下班是不关灯呢，这样的人必须严惩！”一贯严厉的张瑞敏以为员工下班的时候忘记了随手关灯，心里很不高兴。
当他打开办公室门的时候，一位女员工正在工位上忙碌。
“这么晚了，为什么还不下班？我们并不鼓励疲劳工作。”张瑞敏轻咳了一声。
“对不起，张总——因为临时多了一些材料，所以我留下来打算做完。”
“您为什么不等明天上班继续做。”张瑞敏的口气缓和了下来。
“因为这是今天的工作，每天都有新的工作，今天的事尽管有点多，但我必须今天做完！”女员工毫不犹豫地说。
张瑞敏深深地被这位员工感动了，感动他的不仅是她对工作负责的态度，更是她毫不拖延时间的作风！
第二天，这位员工就成了张瑞敏的私人助理。“马上就去做”“今天的工作绝不拖到明天”也作为一种企业文化被海尔集团长期地传承了下来。
我们常常有这样的体验：
早晨，定好的闹铃已经想了N回，但你还是起不来，起床对你来说太困难了；
垃圾桶里的垃圾已经塞不下你的垃圾了，但你总是没有时间将它打包送出门；
你喜欢抽烟、酗酒，医生已经很多次警告你不要沾烟酒了，但你就是不愿改掉，你常常跟自己说：“我要是愿意的话，肯定可以戒掉。”
对于喜欢拖延的人来说，常把“但愿”“或许”“希望”这些就借口作为心理支撑，让自己心安理得地享受懒惰带来的快感。无论你如何“希望”“但愿”，这都不是拖延而到理由，你只不过在为自己的拖延寻找借口罢了。我们常常会听你说：
“这个问题我马上就解决。”但是马上是什么时候呢？马上仅仅是一个借口而已。
“或许明天会比较顺利”要是明天不顺利呢？这种期待只是给自己找的一个借口。
很多时候，人们习惯于给自己找逃避痛苦的借口罢了，这是在欺骗自己，不要再煞费苦心地寻找拖延的理由了，要知道，这样的拖延是在白白地浪费时间，浪费着生命。
在《南村辍耕录》这本古籍里讲了一个“寒号虫”的故事，原文是这样的：“五台山有鸟，名曰寒号虫。四足，肉翅，不能飞，其粪即五灵脂。当盛暑时，毛羽文采绚烂，乃自鸣曰：凤凰不如我。比至深冬严寒之际，毛羽脱落，若雏。遂自鸣曰：得过且过。”这个小故事后来被改编成了一个故事，大意是：寒号鸟的邻居喜鹊好心劝寒号鸟趁着天气暖和赶紧筑窝，寒号鸟却总推辞道：“天气这么好，正好睡觉。”当晚上寒风吹来，寒号鸟又冻得直后悔：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。”最后寒号鸟没能顶过寒冬，被活活冻死。
寒号鸟是不是像极了拖延成性的人？他们总是认为自己的时间还很多，经得起折腾，可以无限制地拖延下去……“明天开始”是寒号鸟的口头禅，可是，这种一而再、再而三的拖延最终让寒号鸟冻死了。
在当下，生活、工作的节奏非常的块，要想取得胜利，必须要做一个高效、快速行动的人，因为成功是绝对不需要那些拖拖拉拉、没有时间观念的人的。拖延不仅会让人和成功后会无期，更会浪费生命。
越拖延，结果只会越来越差
“十万火急的事情今天必须完成，不过且慢，让我先玩局游戏，刷新下微信，浏览一下新浪新闻，结果，一天过去了，事情还没有完成，晚上又要加班到半夜了。”这是很多人工作日的真实写照，你是不是也和他们一样，每天深陷在拖延的漩涡中无法自拔？
胡鼎任职于一家杂志的专栏作家，他要每两个星期就要交一篇关于房地产行情分析的文章。每次在交稿之后，他总觉得时间绰绰有余，因为两周写一篇文章对他来说是小菜一碟，所以他总是不太着急。但是时间总是过得特别快，眼看要到交稿的时间了，他总是安慰自己说：“不是我不做，只是没有灵感。”但是不能否认，随着时间的飞逝，他已开始变得焦躁和纠结。他开始坐立不安，不得不自念紧箍咒，逼迫自己去完成工作，最后才在最后两天才急匆匆地完成自己的文章。
在这个过程，胡鼎充满了焦虑感，压力翻倍向上增长，非常难受。
一年过后，因为稿子质量太差，杂志社终止了和胡鼎的合作。
身陷“拖延症”的胡鼎很清楚，这样拖拉做事感觉很不好。每次当他在最后期限内把文章赶完时，自己就像同死里逃生一样。不过，之前那种清闲的日子对他又充满诱惑，引诱他尝试着下次再次冒险“走钢丝”，最终的结果是稿件的质量越来越差。那么，胡鼎的这种心理到底是怎么形成的呢？
心理学家认为，这样的人始终处在矛盾中，一方面，他贪图清闲，另一面，他又害怕自己的拖延而影响整个工作的进度，为别人带来麻烦。但是，后者的压力会因为借口而减轻，各种各样的理由最终让他继续拖延下去。当不能再拖延的时候，任何借口都战胜不了事实，心中更会感到焦虑，愈发害怕工作失误，于是更想远远地逃避，从而加剧了恐惧心理，导致“拖延症”越来越严重，结果就会越来越差。
有些人对自己的能力抱有十足的信心，坚信到了期限一定能完成任务，于是不急不慌、慢条斯理地应付手头遇到的事……但是，真的有这样的人吗？
网络上有这样一则笑话：月底了，一个会计决定今晚又要开工了，当然，一份工资表对她来说不费多大事，这个也是她不急着做的原因。从傍晚时分她就开始酝酿工作的情绪。
她先吃了东西——不能饿肚子工作；然后回到房间，泡了个澡——让好自己干干净净地工作；往房间里喷一点香水，泡了一壶玫瑰花茶——让自己头脑清醒，最后，她打开空白word文档。闭上眼睛，深吸一口气，感觉灵台空明，心平如镜。然后，睡着了……
罗文丽就是这样的人，作为知名媒体时尚专栏的撰稿人，她已经有10年时间每次都拖到最后一天的最后一分钟才交稿，甚至到了交稿时间还发现自己写不出来。每天给自己冲杯咖啡，打开一个word文档，就开始看朋友的博客，收菜，泡茶，刷微信，QQ上的朋友聊会儿天，一晚上不知不觉就过去了，写稿时间却一施再拖。其实总被领导说的滋味并不好受，可是她却总也走不出这个圈儿了。
所以，不管你能力有多强，拖延的结果都不会好。越是拖延的人，其内心就越紧张，心理压力越大，思维和工作效率都会因此变得很低，工作成果也不好。心理专家发现，若是让拖延长期恶性循环的话，不仅会导致工作效率低，也会给生活意外的损失。
刘刚最近非常郁闷，他的信用卡被人无端划走了2000元钱。事情是这样的：数年前他被同事的亲戚撺掇下办了张信用卡，他虽然开了卡，却很少使用这张卡；去年年末，媒体有报道说，该银行非法泄露信用卡客户资料，同事的亲戚立刻打电话给刘刚，让他赶紧修改个人信息；同事也警示他，说，你要是用得不多，索性去注销了这张卡得了。刘刚满口答应，想这么简单的事情，花几分钟就能搞定。
可是他一拖再拖，明知这件事情不难做到，就是梅着不办。转眼三个多月过去了，他倒是没忘记这件事，就是提不起来劲去做这“举手之劳”的事，于是有了上述结果。所以说，越拖延，结果只会越来越差。
以上个案例中，属于“被动拖延症”案例，其实，这都是一个人的积习所致。结果可能会促使刘刚反思，进而改掉这个拖延积习。
不要借口琐事延误了大事
“我的事情太多了。”很多人会这样说。这话也常常成了耽误大事的一个借口。这个借口还很有道理：“你看看，我一直在忙呀，所以延误了大事。”很对人喜欢借故“繁忙于小事”为自己“延误了大事”开脱。
从严格意义上讲，琐事是由很多的小事连锁、组成的，而它通向的往往是一个很小的、无足轻重的目标。犹如我们要在晚餐中做一道工艺很复杂的菜肴，要通过几道、甚至十几道工序，很长的时间才能完成，但它的终极意义仍不过是一道菜。从这个事例引伸说，如果你晚上还要去做一件很重要的计划，或者要完成一篇急用的稿件，因为做菜花费了很长的时间，影响了你重要事情的完成，就是因为琐事耽误了的大事。也就给你的心理造成一定的压力。
有一次，卡内基主持关于怎么样区分大事与小事的关系的演讲会。面对着诸多的听众，他在演讲桌底下拿出一个广口玻璃瓶，放在桌上盛满拳头大小石块的浅盘旁边，说道：“让我们做一个小小的实验，你们认为这个瓶子能盛多少石块呢？”
人们做出各种猜测后，他说：“好吧，让我们找出答案。”
他把一个又一个的石块放入瓶子之中，人们也记不清他总共放了多少石块，总之，最后瓶子装满了。这时候他问：“装满了吗？”
人们看着瓶子说：“是的，装满了。”
他说：“是吗？但我还能装进去东西。”
他说着又从桌子下面拿出一些小的卵石，然后把小卵石放入瓶口中，摇晃了一下瓶子，让小卵石进入石块之间的缝隙中。这时候他笑了笑，再次问大家：“装满了吗？”
这时候人们似乎明白了他想说明什么了，说道：“可能还没有装满。”
他回答说：“很好！”说着从桌子底下又拿出一盆沙子，他开始倾倒沙子，沙子开始进入石块和卵石的缝隙。他又一次问道：“现在装满了吗？”
人们叫道：“没有！”
他又说：“好极了。”他又从桌子下面拿出一大罐水，向里面倾倒，大约倒进了一升水，然后问道：“好了，你们从中领悟到了什么？”
人们说：“时间是有缝隙的，只要你努力，总能在生活中挤出更多的时间，插入更多的事情。”
卡内基却说道：“不，最主要的并不在这里，要点是：如果你不将最大的石块先放进去，还能把所有其他的都放进去吗？”
卡内基的例子生动的说明了在生活中做一切事情时，必须首先分清什么是大事、小事和琐事，大事好比是石块，小事如同卵石，而琐事就是沙子和水，如果先将卵石，沙子和水首先放进瓶子中，大石块必然是被拒之瓶外。