书城体育时尚健身体育
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第7章 时尚健身体育价值论(3)

(2)体育休闲活动的设备状况。设备是保证参与时尚健身体育消费活动正常进行的物质条件,是市场消费的硬环境,没有一定的设备,时尚健身体育活动将无法进行,体育休闲经济活动自然也是一句空话。同时,必须承认这样一个事实,随着社会的发展,人们对享乐的追求也越来越高,在同等条件下舒适、愉快、爽心的环境将成为人们的首选。在经济条件许可的情况下,人们可能会更多地选择打高尔夫球而不是“滚铁环”。我们更应看到,由于人们对体育休闲活动的认识有差异,还有一部分群体处在时尚健身体育消费的十字路口,良好的时尚健身体育设备对这部分群体也有吸引带动作用,使他们加入时尚健身体育消费的行列,扩大消费市场,对时尚健身体育经济的发展起着积极作用。

(3)服务质量状况。主要是指对参与时尚健身体育经济活动的消费者提供的技术指导、咨询、后勤和环境等服务,是市场消费的软环境。服务质量的好坏,既可使时尚健身体育消费的人口不断扩大,也可使参与时尚健身体育消费的人口不断减少。因为人们参与时尚健身体育消费就是为了提高自身的生活质量,在体育休闲活动中享受愉悦与舒心,寻求快乐与安慰。服务质量差,将直接打击参与者的时尚健身体育消费欲望,抑制时尚健身体育消费,反之,将促进时尚健身体育经济的发展。

时尚健身体育的健身价值

在体育休闲锻炼中,由于人体自身的运动对其内环境的稳定产生一定的影响,而人体是由各种细胞、组织和器官组成,人体内环境的相对稳定是细胞生存的基本条件,否则,将直接危及人的生命。如果在体育休闲锻炼中肢体的运动对人体的内环境产生强烈冲击,就会使人体的内环境的平衡受到威胁。为此,必须通过机体相关系统的生理功能进行调节来维持内环境的相对稳定。

人体不仅具有应激性,并对刺激产生反应和适应。机体的适应性表现在:长期施加某种刺激,机体会通过自身形态、结构与机能的变化,以适应这种刺激。机体活动造成人体内环境的失衡而使人体生理机能被反复充分地调动,这种反复而充分的调动,既可使机体产生适应性的表现,也可使机体产生不适应性的表现。因此,体育休闲锻炼对人体的生理有积极的一面,也有消极的一面。

体育休闲锻炼对人体的健身价值消极的一面主要表现在高难度、大强度的技术动作,稍不注意,轻者引起有关器官、系统的损伤,重者可直接危及生命。时尚健身体育对人体表现出的积极方面的健身价值,可以从以下几方面来认识:

减少疾病的发生

随着现代化进程的加快,人类开始从繁重的体力劳动中解脱出来。由于运动不足而产生的各种“文明病”正威胁着人类。据有关资料统计,长期坚持进行适宜的体育休闲锻炼,可以增加血液中高密度脂蛋白胆固醇(简称HDL–胆固醇)的含量。HDL–胆固醇能把聚积在动脉壁上的胆固醇运送到肝脏进行代谢,从而减慢主动脉粥样硬化斑块的形成与发展,防止疾病的发生,同时,还可以增强机体对各种复杂多变环境的适应能力和抵抗力,消除现代“文明病”对机体的侵蚀。

增强脑力的活化剂

长期参加适宜的体育休闲锻炼,可以对机体的相关系统和器官起到良好的刺激和按摩作用,有助于改善神经系统,促进血液循环,改善大脑的营养状况,促进脑细胞的代谢,使大脑功能得以充分发挥。

延缓衰老

适宜的体育休闲活动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。自古以来养生学上都积极主张运动。随着年龄的增长,人体逐渐出现各种老化现象,特别是40岁以后各种疾病极易发生。研究发现,动脉硬化在脑力劳动者中发生率为14.5%,而在体力劳动者中仅为1.3%。有学者对长期参加休闲性跑步的40名中老年人研究发现,他们的发病率很低,心肺退行性变化推迟10—20年。由于坚持适宜的长跑,改善了心肺功能,增强了肌肉组织力量,促进了骨质钙化,加强了关节韧性。

提高机体免疫功能

人体的免疫功能分为非特异性免疫和特异性免疫两大类。它在人体的生理系统中起着三大作用,分别是生理防御、自身稳定、免疫监视。

生理防御:是指人体对外来的如病毒、细菌、真菌等生物致病因素及其他有害物质的识别、抵抗直到消灭的功能。

自身稳定:是指维持机体内环境的稳定和个体特异性。诸如对自身组织的调节和衰老细胞的清扫,对异体组织的排斥。

免疫监视:是指消灭自身体内的突变细胞,如恶性肿瘤细胞,以免诱发癌变等恶性病变。

因此,免疫功能对人体质的强弱、抗病能力的大小、恶性肿瘤诱发的机会起着举足轻重的作用。长期适宜的体育休闲活动,不仅可以使人在活动中得到愉悦,而且可以增强机体的免疫功能。近年来,国内不少学者对从事慢跑、气功和太极拳的老年人观察研究,发现他们的免疫功能得到了改善和增强。

锻炼身体,塑造体形

利用休闲时间锻炼自己的体魄,使自己的机体更加强壮健康,使自己的精力更加旺盛,或者是使自己的体形体态看上去更加协调动人。由于长期坚持不懈地进行活动,逐渐使健身和塑身活动成为一种习惯,成为个人生活中不可或缺的组成部分。

时尚健身体育的社会心理价值

时尚健身体育的社会心理价值是指,时尚健身体育在满足人们的身心需要过程中,所承载和传递的对影响人的社会心理的作用。现代工业文明在给人类带来巨大财富的同时,也给人类带来了许多心理压力和负担,使人们在心理上面临严峻的挑战。而体育休闲活动在提高人类对现代社会的心理适应能力方面具有积极作用,长期参加适宜的体育休闲活动能增强其承受来自社会诸多方面的心理压力,消除工作和生活上的烦恼,使人们在错综复杂的社会交往活动中,将心理调节到适应社会生活的最佳状态。对于消除工作和生活上的烦恼,卡耐基曾说:“我经常在俱乐部健身房呆上一个小时,没有人在锻炼或做剧烈运动的时候还烦恼着,因为他忙得没有时间烦恼。烦恼的大山很快变成微不足道的小丘,一项新念头和新运动很容易就把它‘摆平’。”

时尚健身体育的社会心理价值主要表现在以下几方面:

形成积极良好的社会态度

参与时尚健身体育锻炼既可以提高人的认知能力,又能提高人的情绪智力。认知活动主要是依靠大脑高级神经中枢进行。积极参加时尚健身体育活动,不仅可以使疲劳的神经细胞得到休息,消除大脑的紧张状态,而且还能促进神经系统的新陈代谢,提高神经系统的活动能力,使大脑更加健康和灵活。人的情绪智力主要包括认识自己情绪的能力、妥善管理自己情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力、人际关系的管理能力等五个方面。

在体育休闲锻炼的参与过程中,人们不仅可以丰富自己的情绪获得情感的体验,而且能提高自己对情绪、情感的认识和控制能力,还能充分认识他人的情绪、情感表现,建立和保持与他人的良好人际关系。同时,可以使个体认识能力和情绪智力得到提高,有助于加快个体的“社会化”和自我意识的形成,有助于提高个体的社会认知能力,促进个体积极良好社会态度的形成。

构建积极良好的人际交往

在体育休闲锻炼的参与过程中,增加了人与人直接接触的机会,扩大了人际交往的范围。锻炼过程中相互间的某些相似特征、互补作用、能力体现、空间上的邻近与熟悉等,均可促进人与人之间的相互吸引。现实生活中,人与人之间需要进行传递信息、沟通思想、交流情感,但某些因素会造成人际沟通上的障碍,如地位、组织结构、文化的障碍等。体育休闲锻炼可以使参与者相互之间不再有地位、职业、年龄、文化背景等差别,消除各种沟通障碍,能够有利于人与人之间感情的联系。在体育休闲锻炼中人们得到信息、感情、思想的交流和沟通,同时也得到他人的协作、支持和帮助,进而引起自己思想、情绪和行为的积极变化,促进人们产生协作思想、利他行为,也能抑制人们的侵犯行为。

增强团队意识,推动社会文明进步

群体是指成员间相互依赖、彼此存在互动的集合体。在体育休闲锻炼中,人们因为共同的需要、兴趣、爱好而组合在一起,形成相互依赖、彼此互动的正式群体或非正式群体。在锻炼过程中会自然地形成共同遵循的行为规范或准则,这种行为规范或准则对成员有行为的约束力,能产生压力,促使成员的行为符合规范,产生良好的自律效果,从而提高个人和群体的道德水平、纪律观念,增强团队意识。人们在现实生活中有关爱和归属的需要,他们希望成为某一群体的一员,归属于某一群体,在体育休闲锻炼中形成的群体既能满足个体的归属需要,又能引导个体提高道德品质。休闲锻炼中,个体感受到的是民主公平,个体间能够产生信任、依存和关爱,形成良好的社会心理氛围,积极推动社会主义精神文明的建设,推动社会文明进步。

放松身心

现代社会的工作时间在不断缩短,但付出的代价是在工作时间全力以赴,快节奏、高效率的工作方式使人们紧张和疲劳,放松身心成了大多数工作者在自由时间中十分向往的一种享受。