一、胎教与养胎
什么是胎教
所谓胎教，就是调节孕期母体的内外环境，促进胚胎发育，改善胎儿素质的科学方法。
以前人们认为胎儿在出生前一直安静地躺在母体子宫里睡大觉，直到分娩时才醒来，这是错误的。现代医学研究认为，胎儿有奇异的潜在能力。胎儿从第5周开始即有较复杂的生理反射机能，10周时已形成感觉、触觉功能。胎儿在20周左右开始对音响有反应，30周时有听觉、味觉、嗅觉和视觉功能，能听到妈妈的心跳和外界的声音。这时妈妈的一举一动都能影响胎儿，是对胎儿进行教育的重要时刻。
胎教应从什么时候开始
胎教应从什么时候开始？自然越早越好。从广义上来讲，应该从择偶时就开始。选择对象时就应考虑对方的思想品质、性格气质、健康状况以及相貌、教养、彼此的感情等多种因素。从狭义上来讲，则应从受孕，即从新生命诞生的“人之初”开始。
从胎儿形成那天开始，当孩子出生时已将近一岁了，也就是通常所说的“虚岁”。在这段时间里，胎儿不但已经有了生命，他的听觉、视觉、记忆和思维等功能也已经开始发育。研究结果表明，胎儿发育到第4周时，神经系统已经开始建立；第20周开始对光线有反应；第26周时听觉反应开始发育，到了第28周时已经能够对音响刺激做出充分的反应。可以说，胎儿期是人的一生中生长发育最为迅速、最为关键的发展时期。因此，我们必须紧紧抓住这一重要时机，正确实施科学有效、切实可行的胎教手段，如音乐、语言、抚摸、运动、光照、营养、环境、情绪（后面将详细说明）等，最大限度地开发胎儿的智体潜能，使其所有的能力在飞速发展的胎儿时期得到全面的发展。
胎儿的大脑是如何发育的
做父母的都想得到一个聪明伶俐、活泼可爱的孩子。而孩子是否聪明取决于胎儿期大脑的发育情况。现在我们来看看胎儿的大脑是怎样发育的。
早在受孕后的第20天左右，胚胎中已有大脑原基存在；妊娠第2个月时，大脑里沟回的轮廓已经很明显；到了第3个月，脑细胞的发育进入了第1个高峰时期；妊娠第4～5个月时，胎儿的脑细胞仍处于迅速发育的高峰阶段，并且偶尔出现记忆痕迹；从第6个月起，胎儿大脑表面开始出现沟回，大脑皮质的层次结构也已经基本定型；第7个月的胎儿大脑中主持知觉和运动的神经已经比较发达，开始具有思维和记忆能力；第8个月时，胎儿的大脑皮质更为发达，大脑表面的主要沟回也已经完全形成。
据有关报道，胎儿的脑从妊娠6个月起就已具有140亿个脑细胞，也就是说已经基本具备了一生中所有的脑细胞数量。其后的任务只是在于如何提高大脑细胞的质量，若想再增加一些脑细胞，恐怕是回天无力了。美国研究人员发现，处于母体中的胎儿竟然也能进行“思考”，做出“决定”。成人进行思考并决定做出某一动作时，通常心跳频率会略微增加。研究人员用摄像仪观察腹中胎儿，发现胎动前6～10秒钟，胎儿的心跳频率明显增加。这种现象从胎龄6个月起就能观察到，说明此时胎儿大脑已发育到能够进行思考的程度了。
由此可见，胎儿期脑的发育是十分关键的时期。仅仅从这一点来看，从胎儿期开始的系统科学的胎教就势在必行。当然，胎儿脑的发育还不够成熟，尤其是起重要作用的脑神经鞘尚未完全形成，大概要到出生后10岁左右才能全部发育完成。未来的父母在胎教过程中应注意到这一问题，切不可急于求成，否则只能是欲速则不达。
孕妇的心理有何特点
孕妇在妊娠期间的心理状态对胎儿的身心发育具有很大影响。孕妇在妊娠期间受到不良心理的困扰，往往会造成妊娠和分娩合并症，严重者会造成高危妊娠。有严重焦虑心理的孕妇经常伴有恶性妊娠呕吐，还会导致早产、流产、产程延长或难产。科学家们发现，孕妇在妊娠期间若过度紧张和有焦虑心理，胎儿出生后往往表现为多动、容易激动、好哭闹，长大以后又会表现为情绪不稳定、易焦躁和激怒。重庆医学院的一个研究小组对多动症儿童进行调查后发现，这些儿童在胎儿期，其母亲都曾有过较大的情绪波动和心理困扰过程。
良好的心理有利于胎儿的健康发育，为此，孕妇要积极调理好自己的心理，使之处于最佳状态。孕妇的心理调理过程，也就是胎教过程。下面我们就孕妇在妊娠期间可能出现的心理状态加以分析和调理。
当我们知道自己怀孕的时候，那已是怀孕的第二个月了。在这一个多月的时间里，腹中的小生命从无到有，已经发生了翻天覆地的变化。快速的发育使这个生命处于惊人的衍变过程中，这时孕妇身体的内环境就显得特别重要，而孕妇的心态是影响内环境的直接因素。因此，怀孕之始，孕妇保持良好的心态十分重要。
胎教为一整套内容，应该始于孕前。但如果没有做好孕前准备工作，那么从意识到受孕时起开始进行胎教也并不为晚。
（1）求教：初次怀孕的妇女，知道自己怀孕了，很自然要就妊娠方面的知识读读书或求教别人。孕妇首先要做好迎接妊娠的心理准备。妊娠反应是一种正常的生理现象，正确对待，保持心情舒畅，采取一定措施，就会减轻妊娠的不良反应。其次要听听产科医生对妊娠知识的指导，了解胎儿的孕育过程，尽量在思想上和心理上做好准备。还可以经常与做了母亲的人交流，做了母亲的人对妊娠都积累了一些宝贵的经验。这些都会帮助孕妇实施胎教做好总体上的心理准备。
（2）烦躁：怀孕初期，多数孕妇会有程度不同的妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食等，同时还会有憋闷和腹胀、腰痛等不适感觉。妊娠反应大多会持续一段时间，这往往会弄得孕妇心情恶劣，烦闷不堪。而对于那些没有思想准备就怀孕的妇女，心情会更加恶劣，甚至会对怀孕产生不良心理。如果是刚刚建立的小家庭，经济还不宽裕就怀孕了，会让妻子倍感恼火，以致对丈夫产生埋怨心理，向丈夫发一些无名之火，弄得丈夫莫名其妙。
妻子应正确认识妊娠反应，保持心情舒畅，情绪稳定。平日多想一些愉快的事，多看一些轻松、幽默的书籍，多看一些喜剧片和动画片，这样会缓解一些心理上的烦乱情绪。妊娠的呕吐多是由神经系统紊乱、精神过度紧张造成的。每天到环境幽雅的地方散散步，和喜欢的人谈谈天，精神上的放松可使孕妇体内循环畅通，从而减轻妊娠的不良反应，减轻孕妇的烦躁心理。
（3）担心：作为初孕妇，对孕后发生的一切都是陌生的，因此对将要发生的事有一种担心和恐惧心理。比如，担心孩子会不会有缺陷，担心自己过去接触过有毒物质会不会对胎儿产生不良影响；患过病的妇女担心自己服过的药会影响到胎儿的发育；特别是有高血压、心脏病的孕妇，常担心怀孕会加重自身的病情，同时影响到胎儿的健康成长；高龄的孕妇则担心会生个畸形儿，又担心分娩时会难产。诸如此类的担心，常使孕妇处于不良的心理状态中。
如果孕妇长期处于担惊受怕、精神高度紧张之中，通过神经分泌机制的调节，肾脏会分泌大量肾上腺素，而体内肾上腺素堆积过多，则会直接影响到胎儿的生长发育。
如果孕妇有了担心心理，要依靠科学手段，分析症结，及时消除。有遗传病史和高龄孕妇要随时查看胎儿的发育情况，便于发现问题尽快处理。如果孕妇患有高血压、心脏病等疾病，则应按时到医院就诊，随时听取医生的建议，以保证孕妇和胎儿的健康。对于一些不必要的担心，孕妇通过咨询即可消除。
（4）忧郁：有的孕妇怀孕后，情绪会变得异常低落，总感到烦闷，神情沮丧，打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间，会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。有忧郁心境的人往往缺乏活力，神情处于懒散状态。忧郁心理又会使孕妇心情压抑，体内血液中调节情绪和大脑的各种功能物质含量偏低，从而直接影响胎儿的正常发育。受母亲影响，这样的孩子出生后好委屈，长时间啼哭，长大后又多表现为缺乏自信心，感情脆弱，郁郁寡欢。由此可见，忧郁不利于胎教，不利于胎儿的发育和发展。为此，有了忧郁心理的人一定要积极改变自己的心态，积极的人生观是克服忧郁心理的基础。同时，孕妇要多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，出外游玩，放松精神，使心情变得开朗起来。平日里多在生活中寻找乐趣，多做一些适当的文体活动，如下棋、唱歌，欣赏优美轻松的音乐，这些活动都十分有助于调节人的情绪。多和乐观开朗的人接触，多与人交流思想，敞开胸怀，开阔视野，有助于消除内心的忧郁。
（5）“喜怒无常”：有的妇女怀孕后，性格很坏，好发脾气，易动怒，喜欢和丈夫和他人找茬吵架，弄得与丈夫、与他人关系紧张。孕妇发怒不仅有害于自身的健康，而且殃及胎儿。孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”进入胎儿体内，使胎儿直接受害。发怒还会导致孕妇体内血液中的白血球减少，从而降低机体的免疫能力，使后代的抗病能力减弱。如果母亲在胎儿口腔顶和上颌骨形成的第7～10周时经常发怒，会造成胎儿腭裂。因此，孕妇发怒，贻害无穷。
为了孩子，孕妇一定要息怒。十月怀胎是一段漫长的岁月，其间难免遇到让自己气恼的事。当遇到令人气愤的事情时，先不要急躁，一则发火是解决不了问题的，再则，发火伤害自身继而危及胎儿。为此，发火之前，还是要先克制一下，转移话题或做点别的事情，分散分散注意力，这都会使气闷的心理得到缓解。看看电影、听听音乐，散散步、做做操，都会使精神放松，头脑冷静。能否保证遇事不怒，这与一个人的思想修养有关。因此应完善人格来影响腹中的胎儿，进而提高日后胎儿的心理素质。
（6）孩子性别是否如愿的忧虑：腹中胎儿是男孩子还是女孩子，这是夫妻最为关心的问题，也是双方老人十分关注的问题，这就会给孕妇造成一种心理上的压力。孕妇会想：孩子的性别会如愿吗？不如愿怎么办？
其实，在孩子性别上的多虑是最没有意义的事。孩子是男孩女孩，早在精卵结合的生命之始就已经确定了，无论你想与不想，这都是不以人的意志为转移的。
猜想也好，想象也好，不是什么坏事，关键看你怎么想，想什么。积极的、美好的遐想会给胎儿的生长发育以良好的鼓励，消极的、悲观的乱想却会给胎儿以不良影响。因此，在孕期，孕妇不能毫无节制地胡思乱想。
孕妇要把不必要的猜测换成有意义的想象，这也就是想象胎教。我国自古就有“欲子美好，数视璧玉”之说。现代科学论证，“想”不是毫无意义的，想本身是一种念力，这种力会作用于自身，也能作用于他人。因此有人总结：看珠宝玉器，欣赏书画，可使胎儿有美感；观看军人队列，听雄壮的乐曲，可使胎儿有秩序感等，这也说明了妻子的感受会影响到胎儿。胎儿心智方面的发展，更有赖于孕妇本身文化素质、道德情操的提高。
母亲对未来孩子的猜测与幻想，是孕妇的一个美好的愿望，也是妻子的一个美丽的梦。对此，丈夫可以加以正确引导，让孕妇多想一些对胎儿有益的事，消除那些对胎儿不利的想法，不能让胎儿性别的猜测成为孕妇的心理负担。
实施胎教勿心切
有的孕妇对实施胎教的效果期望过高，心太切，这样反而物极必反，收不到好的效果。比方有的孕妇在进行语言胎教时，长时间将耳机放在腹部，结果造成胎儿烦躁，胎儿生下来以后，变得十分神经质，以至于对语言有一种反感和敌视态度。让胎儿听音乐时，也不能没完没了，如果连孕妇本人都感到疲惫不堪，那么胎儿的感觉也绝对不会好。胎教的每项内容都会使胎儿受益，但如果不能适度地实施，则胎儿不但不能获益，还会受害。因此，孕妇对胎儿进行胎教，不能热情过度，不能心太切。
生育一个健康聪明的孩子是每一位孕妇的心愿，胎教正是帮助孕妇实现这一心愿的方法。为了正确实施胎教，使胎儿真正受益，孕妇必须认真学习胎教内容，掌握胎教的正确方法。每项胎教的内容都需按一定的方法、遵循一定的规律去做方能成功。如抚摸胎教，一天两天不足以和胎儿建立起联系，需坚持长久地、有规律地去做，才能使胎儿领会到其中的含义，并积极地响应。母亲和胎儿相互配合，相互协作，乐趣无穷。在这种乐趣中，胎儿的发育得到激励。胎儿的心智发展得到激励，孕妇的信心和持之以恒，是胎教成功的保证。
应该怎样进行胎教
在怀孕3～4个月时，可主动刺激胎儿让胎儿在子宫内“游泳”、“散步”，每次数分钟。做这个动作时孕妇应躺下，全身尽量放松，动作要轻柔，用手轻轻地推动胎儿。怀孕6个月后，在腹部能摸到胎儿的头部、躯干及四肢，孕妇可以抚摸和拍打胎儿，这样有利于胎儿肌肉的发育。怀孕七八个月以后，父母可以与胎儿对话，胎儿最易听到较低（父亲）的声音，父亲可以耳贴在孕妇腹部数胎儿心率并轻声吟唱。孕妇可以半卧位，将录音机放置在离母体腹部几十厘米远的地方，共同欣赏音乐。音量不宜太大，每天可听3～4次，每次20～30分钟，直到足月临产。据说经过这样的训练，胎儿在出生后只要一听到悦耳、愉快的乐曲，就可以停止骚动和啼哭而露出笑容。