（2）缩胸式停球，适用于停齐胸的平直球。缩胸停球与挺胸停球的动作差异在于触球刹那，靠迅速收腹、缩胸，缓冲来球力量，使球直接落于体前。
胸部停球的触球点高，停球后球下落反弹。因此，做完胸部动作后，需及时跟进将球控在脚下。如要将球停向两侧时，身体在触球的刹那要向出球方向转动，带动球的变向。
（三）停球技术的练习方法
（1）进行各种停球动作的模仿练习。
（2）两人一组相对站立，距离5～15m，一人用手抛球或滚球，一人用脚掌、脚内侧和脚背外侧停球。
（3）一人一球，先向上用手抛球，再用脚掌、脚内侧和脚背外侧停反弹球。
（4）两人一组，相距5～15m，一人手抛空中球，一人上迎用脚掌、脚内侧和脚背外侧停反弹球。
（5）两人一组，相距5～15m，一抛一停，进行各种停空中球的练习。
三、运球及运球过人
（一）运球及运球过人的概念
运球是指运动员在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推拨球动作。采用此类方法突破防守队员时，称为运球过人。
运球及运球过人是运动员控球与进攻能力的具体表现形式，熟练掌握与合理运用运球及运球突破技术，对调控比赛节奏、丰富战术变化、破解密集防守、创造射门机会都具有实际的意义。
（二）运球技术动作方法
1．脚背外侧运球
脚背外侧运球动作的特点是灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护。
动作要领：
（1）直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。
运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上方时，用脚背外侧推拨球的后中部，重心随球跟进。
（2）曲线运球时，触球作用力方向应偏离球心，使球呈弧线运行。
变向运球时，应根据变向角度的大小，调整支撑脚的位置、触球部位及运球脚用力方向，以保证蹬摆用力与推拨触球动作协调一致。
2．脚背正面运球
脚背正面运球动作的特点是直线推拨，速度快，但路线单一，运进时前方需有较大的纵深距离。
动作要领：
自然跑动，步幅稍小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球腿屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨球后自然落步。
3．脚内侧运球
脚内侧运球的动作特点是易控球，但速度慢，适用于掩护性运球。
动作要领：
支撑脚在球的侧前落位，膝微屈，上体稍前倾侧向球，随重心前移运球脚膝外转，用脚内侧部位推运球前进。
（三）运球技术动作方法
1．拨球
拨球是指利用脚踝的动作，以脚背内侧或外侧触拨球的动作方法。用脚背内侧的拨球称“里拨”，用脚背外侧的拨球称“外拨”。
2．拉球
拉球是指用前脚掌触压球，并向某一方向拉动的动作方法。在拉球到位后，通常要连接一个推拨动作使球离开原地。
3．扣球
扣球是指通过快速转体和脚踝的急转扣压，将球控制至反方向的一种动作方法。用脚背内侧的扣球称“里扣”，用脚背外侧的扣球称“外扣”。
四、头顶球
（一）头顶球的概念
头顶球是指运动员有目的地用额部将球击向预定目标的动作方法。
现代足球比赛是一种立体的攻防战，攻守双方不仅在地面上寸土必争，在空中的对抗也互不相让。头顶球的击球位置高，是争取时间和空间主动的重要技术手段。尤其是在罚球区附近，头球的争夺对攻防双方都有举足轻重的意义，是一种快速简练，适用于进攻和防守的技术手段。
（二）头顶球的技术动作方法
1．原地顶球
动作要领：原地顶球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两眼注视来球。随球临近，上体稍后仰，展腹挺胸，两臂自然张开，下颌收紧，身体自下而上地蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部。
2．转身顶球
动作要领：转身顶球时，身体稍侧对来球，出球方向一侧支撑脚靠前站立，以便转体发力。击球刹那，后脚用力向出球方向蹬转带动身体转动，当身体转向出球方向时加速摆体，用前额部顶击球。
3．跳起顶球
动作要领：跳起顶球时，要选好起跳位置，掌握好起跳时机，起跳脚积极蹬跳发力，手臂协调向上提摆，以加强起跳力量。起跳后，展腹挺胸，形成背弓，两眼始终注视来球。跳至最高点时，快速收腹摆体，下颌收紧，前额积极迎球顶送发力，顶球后屈膝缓冲落地。
4．鱼跃顶球
动作要领：鱼跃顶球时，要准确判断来球，掌握好起跳时机和击球点，利用积极后蹬使身体向前水平跃出，两臂微屈前伸，眼睛注视来球。利用身体的水平冲力将球顶出。击球后，两臂屈肘伸手撑地，随后胸部、腹部、大腿、小腿依次缓冲着地。
（三）头顶球的练习方法
1．两人一组，距离 3～5m，一人抛球，一人顶球。可原地顶球，也可以跳起顶球。
2．8～10人一组，围成半径为4～5m的圆圈，中间一人持球，按顺（逆）时针方向向圆圈上的人一次抛球，对方用前额正面把球顶给抛球人。
3．两人一组，距离3～5m，互抛互顶或连续对顶。
五、抢、断球
（一）抢、断球的概念
抢、断球指防守队员有目的地运用身体的某一部位，将对手控制下或传递中的球夺过来、踢出去、破坏掉的技术动作方法。
抢、断球是运动员获得球的主要手段之一，是球队转守为攻的主要途径，是运动员个人防守能力的综合体现。
（二）抢、断球的技术动作方法
1．断球
动作要领：从比赛意义上讲是运动员根据防守和进攻的双重需要，合理地选用接球、踢球、顶球和铲球技术方法。如果需直接将球处理或破坏掉，就可选用踢球、顶球或铲球动作来实现，若是为了将球控在脚下，则可选用合理的接球动作来达到目的。动作的关键是判断准、启动快、连接紧。
2．正面抢球
动作要领：在逼近控球队员时，防守队员应控制好身体重心，两膝弯曲，上体略前倾，并注意观察对手的脚下动作，在对手触球的刹那，支撑脚前跨将球接住。如双方对脚触球，则应顺势向上做提拉动作，将球从对方脚背上带出。
3．侧面抢球（合理冲撞）
动作要领：当与运球队员成平行位时，重心略降，身体向对手倾靠，手臂贴紧身体。在对手近侧脚离地刹那，用肩以下、肘以上的部位猛力冲撞对手的相应部位，使其重心失去控制，乘机伸脚将球控在脚下。
（三）抢、断球技术的练习方法
1．两人一球，用脚内侧进行正面拼抢球的模仿练习。
2．两人一球，相距6～8m，一人向前运球，另一人做上前跨步抢球练习。
3．方形抢断练习。在长20m，宽10m的长方形场地内进行五对二、六对三抢传游戏。触到球者与传球失误者互换位置。练习时可根据学生掌握技术的熟练程度，控制传球者的接触次数。
六、守门员技术
（一）守门员技术介绍
守门员技术是指守门员防守球门安全和发动进攻时所采用的动作方法的总称。由于位置的独特性，守门员与锋卫队员在技术上存在显著的差异。从比赛职责讲，他的主要任务是控制罚球区，确保球门安全。因此，他的活动区域主要在本方罚球区内，他的比赛活动是以防守行动为主。从规则角度讲，守门员在本方罚球区内可以用手触球，因此，他的技术动作多是通过手操作进行的。此外，由于所处的位置优势，守门员还有指挥全队防守以及组织发动进攻的任务。
（二）守门员技术动作方法
守门员技术主要包括准备姿势、移动、接球、扑球、拳击球、托球、掷球和踢球等。下面重点介绍接球和扑球。
1．接球
（1）接地滚球
动作要领：身体正对来球，当球临近时，根据来球高度做好相应的接球姿势。接球时，两臂尽量前伸迎球，掌心向上，手指张开似簸箕状，当手指触球的刹那，屈臂夹肘收球缓冲，并顺势屈腕、压胸将球抛牢于胸前。
（2）接高球
动作要领：原地接球时，身体正对来球，当球临近时，两臂举起迎球，控制好接球手形。当球临近时，根据来球高度做好相应的接球姿势。接球时，两臂要充分伸展迎球，手形相对稳定，角度合理，掌心要空，当手指触球刹那，手臂做引撤动作以削弱来球冲力，腕关节保持功能性紧张，十指用力将球接牢。
2．扑球
根据来球的方向和高度的不同，扑球可分为扑两侧低球、跃起扑侧面地滚球、扑侧面平高球和扑接对方脚下球。下面重点介绍扑两侧低球。
动作要领：做好准备姿势，两眼注视来球，精力集中。扑球时，异侧脚内侧侧蹬发力，同侧脚屈膝迎球跨出，上体顺势压扑以加速重心的前移倒地，双臂同时迎出接球，腕关节稍内扣，用手掌挡压控球。触球后屈臂收球于胸前，并快速抱球起身，侧倒过程以小腿、大腿、臀部、肩和手臂外侧顺序缓冲着地。
（三）守门员技术的练习方法
（1）进行接球动作模仿练习
（2）两人一球，相距3～5m，进行互相抛接地滚球和高空球的练习。
（3）守门员站在球门前，一人或多人向守门员的前、后、左、右抛球或踢球，守门员进行移动接球或扑球的练习。
第三节 基本战术及练习方法
足球战术是指在足球比赛中，为了战胜对方，根据主客观情况所采取的个人行动和集体配合的方法。足球比赛是由攻与守这对矛盾组成的。根据攻守这对基本矛盾足球战术方法可分为进攻战术和防守战术两大类。攻守战术又分别包括个人战术、局部战术、整体战术和定位球战术，如表9-1所示。
一、进攻战术
进攻战术是指在比赛中，为了战胜对手，所采取的个人进攻行动和集体配合方法。
（一）个人进攻战术
个人进攻战术是指在比赛中，为了战胜对手采取的符合整体进攻目的个人行动。个人进攻战术是构成局部和整体进攻战术的环节。个人进攻战术行动水平的高低直接影响着局部和整体进攻战术的质量。个人进攻战术包括传球、射门、运球突破和摆脱跑位。
1．传球
传球是整体战术配合的基础，是组织进攻，变换战术，迅速逼近对方球门，创造射门机会的主要战术方法。传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后80％是将球传给同伴，20％是射门和运球。
传球在比赛中表现形式是多种多样的，按触球方式可分为直接传和间接传。按传球距离可分为短传（15m以内）、中传（15～25m）和长传（25m以上）。按传球高度可分为地滚球、低球（膝部以下）、平直球（膝以上，头以下）和高球（头以上）。按传球方向可为直传、斜传、横传和回传。按传球目标可分为向同伴脚下传和向空当传。按旋转可分为上旅球、下旋球、侧旋球和混合旋球。
2．跑位
跑位是指在比赛中队员在无球的情况下，通过有意识的跑动，为自己或同伴创造进攻机会的行动。
3．运球突破
运球突破是极为重要、极有威胁的个人进攻战术，是突破防守体系，创造以多打少的重要方法，也是制造更好的射门和传球机会的有效手段。
比赛中控球队员在下列情况可采用运球突破战术行动：
（1）控球队员在没有射门、传球可能时，可运球突破对手，创造射门、传球的机会。
（2）在攻守转换过程中，控球队员在进攻三区内，面对最后一名防守队员，而且防守队员身后又有较大空当，应大胆运球突破其防守射门。
（3）控球队员在对手贴身紧逼，失去射、传角度时，应运球突破其逼抢，并使其后撤松动防守。
（4）对方采用制造越位战术，又没有传球可能时，应采用反越位战术，果断运球突破直接攻门。
4．射门
射门是一切进攻战术配合的最终目的，也是进攻得分的唯一手段，是进攻战术最重要、最困难、最振奋人心的环节。在现代足球比赛中，要想在对方严密防守和紧逼拼抢的情况下，有效地完成射门，必须要有强烈的射门欲望，善于抓住射门时机，选择合理的射门方法。射门突然、快速有力，出球准确，才能将球攻入对方球门。
射门按距离可以分为：近射（11m 以内）、中射（20m以内）、远射（20m以上）；按区域可以分为：中间区域（大角度）射门和球门两侧区域（小角度）射门；按球的状态可以分为：定位球、地滚球、反弹球和凌空射门；按出球的状态可以分为：地滚球、平直球和高吊球、直线球和弧线球射门；按人和球门的位置可以分为：正面、侧面和背向转身以及倒勾射门。
（二）局部进攻战术
局部进攻战术是指进攻中两个或几个队员之间的配合方法。它是集体配合的基础。基本配合形式有：传切配合，交叉掩护配合和二过一配合。
1．传切配合
传切配合是指控球队员将球传给切入的进攻队员的配合方法，是局部进攻战术中运用最多的方法。
2．交叉掩护配合
交叉掩护配合是指在局部地区两名进攻队员在运球交叉换位时，以自己身体掩护同伴越过防守队员的配合方法。
3．二过一配合
二过一配合是指在局部两名进攻队员通过两次连续传切配合，越过一名防守队员的配合方法。二过一配合的形式根据传球和跑位的路线有：直插斜传二过一，斜插直传二过一，斜插斜传二过一，回传反切直传二过一。
1．直插斜传二过一
当防守队员身后有一定的空当，防守队员距插入队员较近时采用此种二过一配合效果较好，斜传多采用踢墙式。