不论干什么，只有真正去做，才能证明自己的能力。克服不愿行动的惰性和用来支持这种惰性的习惯，你就很容易地投入行动并放弃以往的荒谬想法。
人们通常存在一些心理失常现象。有人极力贬低、诋毁自己；有人对同伴原因不明地狐疑敌视；有人经不起些微挫折，而这些又都是由于自己的惰性耽误了一些重要计划或行动的结果。于是，他们就把自己视为“先天不足、能力低下”的弱者，为此而“痛感”自卑，错误地认为自己今朝此世再也无法更改“命运”的安排，进而导致“误解——惰性——自卑——更严重的惰性”的恶性循环。只有真正去做，才能证明自己的能力。行动使你抛弃习以为常的想法。虽然你畏惧与生人谈话，但强迫自己经常与他们交谈，那么你的种种担心，诸如他们可能恨你、伤害你或给你带来灾祸等，都将难以存在。
同样，强迫自己有规律地学习或写完一篇文章也是证明你完全有能力做到这些。任何自信在得到具体实践之前都难以称作真正的信念。你只有真正去做了，才能用事实证明自己的能力；而当你只是说“我知道我能时”，你仅仅证明你认为自己具有能力。
因此，在自我根除这种习惯或至少显著地消除这种习惯倾向的过程中，努力去做显得非常重要，甚至缺它不可。再如你想找个新工作，可拖延着不去面试，你给自己布置的作业可以只订一个每周至少进行若干次（如5次）面试的目标，然后保证达到这个数目。你若能完成这个作业，就会不仅不再继续拖延，而且打消对面试的错误看法。
比如，你也许相信：你进行面试的能力差；不能忍受自己在这方面的无能；即使得到新工作也可能做不好；做不好就得感到羞耻；不能忍受安排和进行面试的麻烦。然而，你只要强迫自己每周试5次就会不知不觉地自动驳倒这些假想并会彻底改变它们。
不仅如此，你在进行面试的同时还可以自我布置思想作业，有意识地对自己的习惯进行挑战。要反驳那些荒谬的看法，你可以问自己这样一些问题：“何以证明我的面试就一定会砸锅？即使对此缺乏经验，我就成为无能的人吗？找到新工作后我肯定干不好吗？干不好就可耻吗？就算面试很麻烦，我为何不能克服这些困难呢？”
若能自己规定这两类作业，克服不愿行动的惰性和用来支持这种惰性的习惯，你就很容易地投入行动并放弃以往的荒谬想法。而当你战胜自己的惰性，并积极行动起来，那么成功便会在不远处向你招手。