书城励志好习惯造福你一生
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第76章 自我反省很重要

人是随着时间而成长的,不仅形体如此,思维习惯也是如此。10年前也许你认为金钱万能,只要有了钱就算是拥有了世界。5年前你可能认为唯有事业成功这一生才算是没有白过。现在呢?或许你会觉得唯有心境愉快才是生命的最终意义。

不管这10年来的改变如何,也不管改变是正面还是负面,你都得反省反省。因为至少你知道自己是个什么样的人,也会了解为什么会有这样的变化。

大多数人就是因为缺乏自省习惯,不晓得自己这些年以来的转变,才会看不清楚自己的本质。而一个不晓得自身变化的人,就无法由过去的演变经验来思考自己的未来,当然只能过一天算一天。

一个人如果能随时诘问自己过去的转变,就可以找出以往看待事物的观点是对还是错,若是正确,则往后当然可以继续以此眼光去面对这个世界,万一是错的,也可以加以修正。如此,则可以帮助你往后以正确的习惯去看待周遭的事物。

有空时多想想吧!因为良好的习惯有益健康。

另外,反省自己时,还要保持乐观情绪。俗话说“笑一笑,十年少”。乐观的情绪不仅能使你显示青春活力,还将有助于增强机体免疫力,免受疾病的侵袭。

在快节奏的都市生活中,人们会面临种种压力,勇敢地面对现实,把压力当作是一种挑战将更有利于身心健康。

学会原谅,才能抛弃怨恨。怀有怨恨心理的人情绪波动较大,不是整天抱怨,就是后悔;不是对人怀有敌意,就是自暴自弃。这样容易患心理障碍。所以,平时应学会抛弃怨恨,要原谅别人,更要原谅自己。

富有幽默感。有人称幽默是“特效紧张消除法”,是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者,都具有幽默感。

善于宣泄感情。不善于用语言来表达自己的忧伤或难过等感情的人容易患病,而压抑愤怒对机体也同样有害,更不能用酗酒、纵欲等不健康的生活方式来逃避现实。伤心的人痛哭一场,或与知心朋友谈谈心,或参加程度剧烈的体育运动后,常会感到心情舒畅,这就是宣泄感情的意义。

学会反省,还要拥有爱心。拥有爱心不仅会使世界变得更美好,更有助于自己的身心健康。乐于助人还可使你广交朋友,这不仅是人生的一大乐事,还会使人更长寿。