如今很多人是拿健康来换金钱，指望富后再拿金钱买健康。一旦不能成为富人，那结果就很糟了，俗话说：有啥也别有病，没啥也别没钱，等你又有病又没钱时，只能祈求上帝来帮你了！拥有健康并不等于拥有了一切，可是失去了健康却等于失去了一切。很少有人会彻底明白健康与事业的关系是何等重要？人们的各种能力，特别是各种生理机能的充分发挥，人们的生命效率的增加，都有赖于体力的旺盛。
中国古人讲：“一张一弛，文武之道也。”身处激烈的竞争之中，每一个人如上紧发条的钟表。确实应该记住：弦绷得太紧，会断的。而注意工作中的调节与休息，不但于自己健康有益，对事业也是大有好处。有很多人总是强迫自己无休止地工作，他们对工作沉迷上瘾，正如人们会对酒精沉迷上瘾一样。他们被称之为工作狂，他们拒绝休假，公文包里塞满了要办的公文，如果要让他们停下来休息片刻，他们会认为纯粹是浪费时间。这些人都成功了吗？没有，他们中很多人不但没有成功，相反使自己身心交瘁，有的甚至疏远了亲人，造成家庭的破裂。
事业的成功是很重要的，但如果为此牺牲了健康和家庭，也是很遗憾的。在现代人的工作中，一个成功的人是会合理安排时间，注意有张有弛的。他们注重各种形式的锻炼，以保持旺盛精力去应付艰巨的事业、工作。他们也注意给自己留出与家人共享天伦之乐的时间，可以说这才是一个现代人的生活方式。
“班上事，班上毕”。除非有紧急的事务，不然就不必把工作带回家。你将享有一段舒适的晚间休息时间和一晚上与家人同乐的美好时光，这将是一件非常美妙的事情！
另一方面人类的心灵需要安静、独处与平和的时间，以利于忘记竞争的压力。因此不妨在自己繁忙的时间表上，安排几分钟或十几分钟静坐默想的时间，以获得内心的平静，让自己摆脱竞争的忙碌和工作的压力，退一步向前看看自己究竟在做什么。
另外小睡也是一种有效的休息和恢复精力的方法。小睡与正常睡眠不矛盾，它因人而异，有时打个盹儿就能起到作用。通常正常的睡眠以能恢复体力即可，不可贪睡，而白天的小睡则是一种既不多占时间又是有效地恢复体力的休息方法。
熬夜加班处理事务，固然可能对隔天的工作有益，但也可能因而影响了后天或是大后天的精神，降低了工作效率。所以从长远的眼光来看，仍然不能算是有好效果，因为它—定会在某处造成负面的影响。为了保持工作的高效率，最重要的就是集中精神，饥肠辘辘一定无法集中精神，有道是“皇帝不差饿兵”，但有些人确实是一忙起来，连肚子饿都感觉不出来。这种情形每个月一两次还无所谓，长期如此就算是铁打的身子也会受不了的。
健康是做任何事情的最大资本，千万不可掉以轻心。失去健康，不仅生活的步调大乱，有时甚至工作也做不成了。如果只为了逞一时之能而造成长期的弊害，得不偿失啊。所以，为了保持马拉松般的步调，切莫空着肚子硬撑着做事。
不论面对如何紧要的工作，一旦发现自己疲倦了就应该停下来休息休息，让紧张的身心得到喘息的机会。因为若明知自己的体力极限已至，却还勉强自己继续工作，除了会陷入工作的低潮之外，对自己一无益处。天下再没有比这更蠢的事了。
健康是福、盛名如烟，活着平安才是最聪明与最好的选择，千般万般的第一也不过镜花水月，在失去健康之后，一切也就不存在了！人应学着善待自己，给自己留一点空间，毕竟大千宇宙，没有做得完的事。凡事量力而为，尽己之心，健康平和又知足的生活，才是对自己“第一”的安排。
保住健康才能有未来
一个人赚钱除了满足自己的成就感之外，就是为了让自己生活得更好一点，如果只顾赚钱，并赔上自己的健康，那是很不值得的。所以人活一世，健康第一。保住健康才能有未来。因为钱不是一下子就能赚到的，只有保住了健康之本，才有可能去赚钱。对于赚钱的事，勤奋努力是对的，但也要考虑到健康问题，不要太勉强自己，否则弄坏了身子。眼前明明有一堆金子，你也无力去拿，这才是人生的一大憾事。
有个词叫“过劳模”，意思是平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定、工作强度可能比劳模有过之而无不及。“过劳模”的危害已不言而喻，面色暗淡、头疼胸闷、易怒、烦躁、忧郁、抓狂……北京师大教授许燕说，“越来越大的社会压力是导致‘过劳模’的重要原因”。对于事业正处于上升期的“过劳模”们来说，标准化的健康生活像一个遥不可及的梦，但还是有一些非典型的方式可以帮你把健康损耗降到最低。
2004年3月4日，52岁的大中电器公司总经理胡凯心脏病突发，经抢救无效逝世；
2004年4月8日，54岁的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在跑步机上突然辞世；
2004年11月7日，38岁的均瑶集团董事长王均瑶，壮年辞世；
2005年4月10日上午，著名画家陈逸飞先生因劳累过度，上消化道出血，经抢救无效去世，享年59岁。
根据生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20岁至25岁）来计算的，因此，人的寿命最短是100岁，最长是150岁，人均理论寿命是125岁。125岁，是我们应有的生命长度，可是，环顾一下周围，有多少人能“长命百岁，无疾而终”呢？
休息好才能工作好，但生活中越来越多的人不会休息，看来，休息也正成为一门“科学”。
生活重要的是丰富多彩。世界上平均寿命最长的日本人就建议人们，要想幸福，每7年就要对生活中的某些东西做些改变。生活必须有新鲜感。有些人从艺术中获取灵感，有些人则从与人的交往中汲取力量，而大多数富人则是靠休闲运动来减压，靠体育运动来增寿。
华泰财产保险公司董事长兼CEO王梓木说：“一家公司靠一个人是做不成功的，作为领导者，你要有激情和判断力，赋予大家一种共同的使命和目标，并且懂得分工，不属于你管的，坚决不要去管。”王梓木举例说，他接触过的一位外国大老板每个周末都可以轻轻松松地与家人一起度过，当有一次问他“你在周末不需要陪你的客户吗？”人家的答复是：“陪客户那是客户经理的事。”
王梓木有着一个三世同堂的和睦家庭。妻子是中央电视台主持人敬一丹。很多年来，王梓木每年坚持要做的一件事就是在春节时将全家及亲戚共十几口人集中起来，组成一个旅游团到世界各地旅游。
随着生活节奏的加快，市场竞争的激烈，大多数人都把自己当成一匹“赛马”，时时想拿第一，他们的信念就是：用最短的时间获取更多的收获。他们不知道，大自然好比是扩大了的人，而人也好比是浓缩了的自然。日有日的规律，月有月的循环，年有年的往复。生物节律与人的健康关系是十分密切的。生物学家认为，每天按时起居、作业，能使人精力充沛，从而使生物钟“准时”，谁违背了生物节律，谁就与魔鬼交上了朋友。
目前，国际上认为，顺应人体生物钟是自然养生的最高境界，古今中外，长寿者千差万别，但规律地生活这一条是共同的。无论是工作还是娱乐，都要把握有度，按着生物钟的节律走，这样才不敢把自己拖垮，最后得到的仅是有限的财富和无止境的疾病。只有好身体，才能精力充沛去干每一件事。“身体是革命的本钱，把本钱搞丢了，还谈什么工作和事业呢？”
“国家登山运动健将”的称号是王石用每年1/3的时间换来的，王石说：“我登山目前已不是单纯的个人行为，也带有一些示范性。中国的企业家不应该只知道卡拉0K，或者只把高尔夫当做是高尚的运动，我想还是需要一点挑战或冒险的。我一年1/3的时间都在登山，因为我认为工作只是生活的一部分，该工作时工作，该休息时就得休息。”
弦绷得太紧，是会断的，注意工作中的调节与休息，不但于自己健康有益，对事业也是大有好处的。以律己之心律人，以宽人之心宽人。有时候，我们学会了如何宽容别人，却忘了如何宽恕自己。如果我们不会善待自己、保护自己，那么我们将生活得很累的。
不要过分透支你的身体筹码
善用表的人永不把发条上得过足；善驶车的人永不把车开得过快；善弹琴的人永不把琴弦绷得过紧；善养生的人永不使心情日夜紧张。有很多人拥有强壮的体力却不知谨慎，任意挥霍在无意义的地方，从而摧毁了珍贵的“成功资本”。
有很多人有志成大事，可是因为没有强壮的体力作后盾，而酿成了壮志未酬身先死、遗憾终生的惨剧。
一说到“壮志未酬身先死”，我们有许多人想到《三国演义》中那个“鞠躬尽瘁，死而后已”的军师诸葛亮。这个为了帮助刘备以及刘备的儿子恢复汉室的丞相诸葛亮，在刘备死后，为了使摇摇欲坠的蜀政权不至于加速灭亡，可以是“事无巨细，事必躬亲”。可惜的是，诸葛亮的本事再大，也没有能挽狂澜于既倒，最后只好抱病死在了五丈原。不过，诸葛亮与其说是病死的，倒不如说是累死的，他就是让“事必躬亲”活活地累死了。就他诱司马懿出战就很能体现他这一性格特点。
一次，诸葛亮知道司马懿因胆怯而不敢出战，就派使者去激怒他。一天，忽报诸葛亮率蜀兵进驻五丈原，派人送来一盒礼物和一封书信，司马懿只好把来人叫来。司马懿接过盒子，打开一看，却是妇人的头饰和素衣，再看那封信，竟是取笑他身为大将，却和关在闺房里的妇人一样，躲着不敢迎战，没有一点大丈夫的气概。
司马懿大怒，但他抑制住不肯发泄出来，却装出一副笑脸道：“诸葛亮竟把我看成妇人了！”说罢，吩咐把盒子收起来，重赏来人。
接着，他又问来人道：“你们丞相平时饮食的情况怎样，忙不忙？”来人回道：“丞相每天理事都到深夜，凡是刑棍在二十以上的，一定要经他亲自办理。然而，一天的食物却吃不上几升。”司马懿对身边的部将说道：“诸葛亮确是忠心无私的，只是不肯信托别人，所以事无巨细，什么都要自己管，做个主帅怎么可以这样呢？况且他食少事烦，准是活不多久了！”
使者回到蜀营，把司马懿接受衣服以及那番话都回报诸葛亮。诸葛亮听后，不觉叹了一口气说：“唉，司马懿可算懂得我了！”原来，诸葛亮由于操劳过度，神思不宁，有时还吐血。
此事发生不久，诸葛亮就因劳累过度，病逝于五丈原。诸葛亮无论是作为历史人物还是文学形象，其贤相楷模的定论似乎是千古不易的。作为道德人格，他确实有不可否认之处，然而，作为一个政治家，他做得是否成功，却颇有值得商榷的余地。
一个明智的将军，不会在士气不振的时候，率领自己的军队去对付大敌。他会秣马厉兵，充足给养，接着才肯率军去参加大战。在人生的战斗中，能不能取得胜利，就在于你能不能保重身体，能不能保持你的身体处于“良好”的状态。一匹有“千里之能”的骏马，如果吃不饱、睡不好，在竞赛的时候，往往会败于“常马”。
一个具有一分本领的体力旺盛的人，能够胜过一个因为生活不知道谨慎，而导致体力衰弱的具有十分本领的人。若在你的血液里，缺乏火焰的燃烧；在你的身体里，缺乏精力的储存，那么，你在人生的战斗中一经打击，往往会失败的。
一个人有雄心大志，有自信，并且具有足够应付任何险境、抵挡任何事变的旺盛体力，那么他肯定能从那些烦闷、忧虑等各种精神束缚中得到解脱。
旺盛的体力能够增强人各部分机能的力量，使其更有效率。强健的体魄，能够使人在事业上得心应手，得到体力上的帮助。
只要是有志成功、有志上进的年轻人，都会爱惜、保护体力和精力，而不会使稍许精力浪费在不必要的地方；因为体力和精力的浪费，能够减少人获得成功的可能性。