第二步：运用一套合适的方法纠正自己的总找借口的不良习惯。方法一：记日记的方法。日记的内容包括：日期、事件、拖拉的理由、与自己辩论、行动结果(包括你的感受，你的新看法)。用记日记的形式记录自己和借口做斗争的过程，慢慢走出借口拖拉的怪圈。方法二：用“但是”驳回自己。记录的目的，是把你的借口暴露给自己看。
这样长期坚持训练下去，相信一定能够改掉找借口的毛病。一旦改掉这种毛病，你会发现，你离成功的距离又大大缩短了一步。
《中学生学会负责的128个故事》焦洁莹著九州出版社,20091
《别让自卑毁了你自卑是弱者的名片自信是成功的钥匙》方州编著中国华侨出版社,20083
《多替公司想想科学工作观读本》张先勇著武汉大学出版社,200904
气场故事
莱瑞?杜瑞松上校来自西点军校，是一个令人敬佩很有“气场”的上校。有一天，连长派他到营部去办事，那还是他第一次赴外地服役的时候，当时连长一共交代给他7项任务：要去见一些人；要请示上级一些事；还有些东西要申请，包括地图和醋酸盐（在当时的条件下，醋酸盐是严重缺货的)。尽管当时杜瑞松并不知道，通过什么样的好方法才可以顺利的完成这七项任务，但是他还是下定决心把7项任务都完成。果然，事情并不顺利，问题就出在醋酸盐上。他滔滔不绝地向负责补给的中士说明理由，希望他能从仅有的存货中拨出一点儿，那个中士开始的时候，一点都不为他所动。但是杜瑞松也并不放弃一直缠着他，到最后不知道是被杜瑞松说服了，还是被他缠得没有办法了，中士终于给了他一些醋酸盐。
杜瑞松回去向连长复命的时候，连长很是意外他能在短时间里完成7项任务，这确实是非常不容易的。其实即使杜瑞松不能完成任务，也是可以找到借口的。但是杜瑞松根本就没有想去找借口，他心里根本就没有过推脱责任的念头。
气场加油站！
优秀人从不会给自己找借口的机会，在他们的眼中只有责任。他们总是尽自己的全力把每一件事情都做好，甚至有的时候做到好的超出预期。当你为自己寻找借口的时候，你要想到做任何事情都没有借口和抱怨可言，责任就是一切行动的准则。“没有理由，只有责任”这个理念会支持你对自己的充分肯定，帮助你拥有明确的目的，实现自己的梦想，向着气场一步一步迈进。
细节023：激情是点燃气场的导火索
激情是督促一个人不断奋勇向前的精神动力，一个激情四射的人也必然是一个魅力四射的，你的四射的激情不仅会激发你自己全身心的投入，同时也会感染其他的人，因为激情可以借由分享来复制，而不影响原有的程度，它是一项分给别人之后反而会增加的资产。你付出的越多，得到的也会越多。生命中最巨大的奖励并不是来自财富的积累，而是由激情带来的精神上的满足。
有激情才能有积极性，没激情只能产生惰性，而惰性会使你落伍。激情是一种精神特质，代表一种积极的精神力量，这种力量不是凝固不变的，而是不稳定的。不同的人，激情的程度与表达方式不一样；同一个人，在不同情况下，激情程度与表达方式也不一样。但总的来说，热情是人人具有的，只有当激情发白内心，又表现成为一种强大的精神力量时，才能征服自身与环境，创造出日新月异的成绩，使你在激烈的竞争中立于不败之地。
当然，激情不是一时的心血来潮，而是一种持久的热情。这种持续不断的激情会使一个人更加热爱生活，喜爱人生，创造未来，走向成功。源源不断的热忱就能够使这种激情的拥有者取得不断的成功。弗兰克?贝特格原是一名棒球球员，对棒球投入了极大的热情，取得了很大的成绩。后来，他的手臂受了伤，不得不放弃打棒球，到一家人寿保险公司当保险推销员，干了一年多也没什么成绩，因此很苦闷。他经过反复思索，觉得自己对保险推销员工作缺乏激情，如果像当年打棒球那样，一定会做出成绩来。他改变自己，激情地投入工作，很快做出了成绩，而且成绩越来越大，成了人寿保险的大红人。不但有人请他撰稿，还有人请他演讲自己成功的经验。他说：“我深信唯有激情的态度，才是成功推销的最重要因素。”
纵观人类社会发展的历史长河，在所有伟大成就的取得过程中最具有活力的因素就是激情。它融入了每一项发明、每一幅书画、每一尊雕塑、每一首伟大的诗、每一部让世人惊叹的小说或文章当中。因此，正是激情使人们拔剑而出，为自由而战；使大胆的樵夫举起斧头，开拓出人类文明的道路；使弥尔顿和莎士比亚拿起了笔，在树叶上记下他们燃烧着的思想。如果没有了激情，世界将会是另一番模样：军队就不能打胜仗，雕塑就不会栩栩如生，音乐就不会如此动人，人类就没有驾驭自然的力量，给人们留下深刻印象的雄伟建筑就不会拔地而起，诗歌就不能打动人的心灵，这个世界上也就不会有慷慨无私的爱。
一个充满激情的人是令人钦佩的，因为激情是一种永不言败、永不满足、百折不挠的进取意识。有了激情，就有了对事业坚定的信念，对工作执著的追求。当然激情也是可以培养的，可以通过下面的方法培养你的激情：
1、对有关激情方面知识的学习激发自己的激情
可以通过阅读一些相关的优秀书籍和杂志，甚至一些有关专家的讲座或者演讲来激发自己的激情。
2、培养激情也需要一个过程
在培养自己的激情的时候也不要太着急，而是应该从小到大、循序渐进地培养自己的激情。同其他任何事情一样，不可能一口吃个胖子一样，也不可能一下子成为一个激情四射的人，都需要一个过程。
3、给自己找个榜样来激发自己的激情
激情是可以感染的，如果你常常看到其他人充满激情的样子，你自己也会不由自主的被他的激情感染，因为激情可以点燃更多的激情，因此，慢慢的也会使得你充满激情。
4、不要在无谓的事情上浪费激情请
一个人的精力毕竟是有限的，因此为了充满激情的达成目标，千万不要在那些与你的目标无关、只会分散你注意力的事情上浪费时间和精力。
5、让激情成为你生命的一部分
从自己的内心深处下决心让自己做一个充满激情的人，并且每天都让自己扮演一个充满激情的人，而且非常成功，那么有朝一日，你将会发现自己已经变成了一个充满激情的人，让激情成为你生命的一部分。
《这是你的舞台》（美）马克?桑布恩著中信出版社,200904
《心理咨询的理论与实践》杨世红主编云南大学出版社,20092
气场故事
杰克?沃特曼是著名棒球运动员，他凭借着激情创造了一个又一个奇迹。在杰克?沃特曼退伍后，他加入了职业球队，但不久，他就被开除了，这可以说是他有生以来最大的打击。当时，是因为球队的经理觉得他的动作无力，才有意赶走他。球队经理这样对杰克?沃特曼说：“你这样慢吞吞的，哪像是在球场混了20多年。杰克你离开这里之后，无论你到哪里做任何事，若不提起精神来，你将永远不会有出路。”本来杰克?沃特曼的月薪是175美元，离开之后，他参加了亚特兰大球队，月薪减为25美元，这么少的薪水，这么大的落差，自然无法技法他做事的热情，但杰克?沃特曼决心努力试一试。待了大约10天之后，一位名叫丁尼?密亭的老队员把杰克?沃特曼介绍到罗杰斯曼顿镇去。
杰克?沃特曼一生的一个重大的转变，就是在他到达罗杰斯曼顿镇的第一天发生的。他想成为得克萨斯最具热情的球员，并且做到了。他说自己一上场，就好像全身带电一样。他强力地击出高球，使接球手的双手都麻木了。有一次，他以强烈的气势冲入三垒，那位三垒吓呆了，球漏接了，他就顺利的就抢垒成功了。当时气温高达华氏100度，他在球场上奔来跑去，极有可能中暑而倒下去。这种激情所带来的结果他自己都很吃惊，他的球技出乎意料地好。同时，由于受到他的激情感染，其他的队员也都兴奋起来。事实上，他并没有中暑，在比赛中和比赛后，杰克?沃特曼感到自己从来没有如此健康过。
由于对工作和事业的热情，杰克?沃特曼的月薪由25美元提高到185美元，多了7倍。在后来的2年里，他一直担任三垒手，薪水加到当初的30倍之多。在谈到他的成功时，杰克?沃特曼说是因为一股激情，没有别的原因。
《团队精神全集》李金玉编著海天出版社,200902
气场加油站！
热情是使人永无止境追求精神因素，成功与其说是取决于人的才能，不如说取决于人的激情。我们欣赏那些充满激情工作的人，会深深的被他们的气场所吸引，因为在他们身上，体现出一种与众不同的气质：因为充满激情，让他们朝气蓬勃，永葆青春；因为充满激情，让他们永不厌倦，全力以赴；因为充满激情，他们潜能无穷。我们每个人身体内部都有无穷无尽的力量之源，我们可以用它来完成我们所期望的一切。
细节024：恐惧是一把封住气场的锁
一个人内心充满恐惧的人是什么事情都干不成的，人也会变得消沉和懦弱，这样的人自然是没有什么气场可言的。恐惧是面临或预感到危险时缺乏应付能力而产生的情绪体验，是人类与生俱来的、发自本能的、源于内心深处的原始情绪。这种恐惧的情绪往往会时不时的跳出来，尤其是在面对危机和困难的时候，跳出来成为阻碍你前进的绊脚石。
人生在世，无论做任何事情总是会充满了坎坷，但是遇到坎坷，有的人跌倒了，就从此选择放弃，所以永远都只能看着别人成功，而只有少数愿意以积极的态度来面对困难，哪怕在几次跌倒后都能坚强地站起来的人才能获得最后的胜利。当然，要拥有一个积极的态度，首先必须克服对黑暗的恐惧也就是战胜自己，才能够坚强的站起来坚持并获得最后的胜利。
一个心怀恐惧的人，将会被苦恼笼罩着。这时你就不再像往常一样。平静圆满地活在当下，而变得紧张、焦躁。有时你会感到满腹的恐惧。有时则是满脑的忧虑。一旦你感到害怕。情绪就会变得很糟。有恐惧感的生活既不美好也不愉悦。恐惧是生活的敌人，一个生活恐惧中的人，不但没有气场，也会因为充满恐惧而生病的，因为所有恐惧会在你的心里积压，这些积压的情绪迟早会爆发、崩溃。如果充满恐惧，就容易犯错，因恐惧而衍生的坏事比什么都多。