长大后，面对生活的种种顺逆，姐妹两人又有了一次次的孤灯下的长谈、一次次心灵物语的交流、一次次泪眼蒙胧的倾诉、一次次舒心开怀的笑容。忘不了每次见面时的热情和殷殷的关切，它使人们找到了多年桑沧奔波后的一种感动，重拾昨日尘封记忆后的一片激情。
真的是很幸运，如果你此生遇到了好的姐妹，你将收获生命中弥足珍贵的友情、亲情。记得普希金说过：“不论是多情的诗句、漂亮的文章，还是闲暇的欢乐，什么都不能代替亲密的友情。”
姊妹兰开出了美丽芳菲的花朵，那是融为一体的爱的释放。而姐妹之情，那是一种温暖的亲情，也是一种富裕的友情呀。
幸福随身听
女人和女人之间的姐妹情或许不及男人的兄弟情来得义薄云天、肝胆相照、歃血为盟，却较长久。男人和男人的友情可能是抛头颅、洒热血。他们为兄弟做的事，包括：他比自己不济嘛，找份好工作安置他、提拔他；有人看不起他，便不顾一切挥拳打之；在他无能为力时，照顾他妻儿；若一朝决裂至无可挽救的地步，他们比较决绝，从此各走各路。但女人的姐妹之情并非押在一个义字之上。女人之情是心声互诉，寂寞相伴。小时候，两个男孩子不会相约一起去洗手间，女孩子却会。女人的友情是由一起读书、唱歌、逛街、扮靓开始，进而吐心事，谈男人，同悲同喜。不过，即使十年友情，一言不合也足以令两个人翻脸。但只要其中一方耐不住寂寞，她们还是会和好如初的，因为女人有太多心事要说给女人听。所以，男人不用奇怪为什么你的女朋友不断诉说姐妹的不是，却不断和她煲电话粥。
——张小娴〡香港著名言情小说作家
第三节 幸福的秘密用全身心的爱来迎接每一个早晨
1.你的爱的清单上有多少个人
幸福的最大秘密到底是什么？是爱，是全身心的爱。用全身心的爱来迎接每一个早晨，人生终将成功。
这种爱不同于男女之爱，也不同于亲情之爱，它爱的范围更广泛，爱的深度更加强烈。它是美德、力量、智慧的源泉。
爱教我们做最重要的功课，不断地改变着自己。这种教导与一般的老师的教导不一样，往往不是坐下来，耐心说明你该怎么变成一个更有爱心的人，或是平静地指出你需要改进的地方。它是借着言语或行为，给你编制一张逼真的大网，让你很难去爱他们，或是爱你自己。他借着种种行为，挑战你的能力，暴露你的弱点。它让你看到自己的软弱，把你拉离自己的预期，使你难受甚至癫狂，来帮助你成长。
这个道理其实很好理解。
坐下来，列出一张表，写上你曾经经历的重要感情，包括爱情、亲情、友情、同事之谊等，在每一个感情的旁边，写下这份感情的困难点，你跟对方相处时，最不喜欢的事情，最令人头痛的地方，然后，扪心自问，你从这份经验里学到什么，你有什么改变。你会惊讶地发现，你在这些重要的、不能回避的感情的逼迫下，被迫成长，被迫变得更有弹性、更热情。更稳定，对自己、对别人都更有爱心。在你的各种感情当中，最有挑战性的感情也就是最能促使你蜕变的感情，这才是你真正的道场，是你真正的老师。
现在，当我们把爱从女友、家人扩展到所有人，保持这种爱的深度不变，你会惊奇地发现，一刹那你的痛苦将会放大无数倍，而你的能力也将放大无数倍，你的智慧也将放大无数倍，最终你的事业也将放大无数倍。由于爱的扩展，你经历无数的重要感情，为了解决这些感情中的难点，你将不断地被迫提升自己，将不断地被迫学习……最终某一天，你会突然发现，你已经彻底地不同。
当我们回想自己的生命，会发现许多神奇的例子。
同事花花是一个非常细心的女孩，说话特别有逻辑，而且很有耐心，在跟大家沟通的时候，总是言简意赅但却含义丰富，显得很有智慧。作为一个女子，拥有这些男人的优秀品质，显得很另类，我很怀疑她受过专门的逻辑训练。
最终的答案却在花花的男朋友身上。
花花的男朋友是大学时认识的，他虽然非常体贴，可是并不太聪明。要跟他谈论感情的话题，而不惹他生气，只有把话说得非常清楚，非常有逻辑。在几年的时间里，花花不得不痛苦地学习着让自己的每一句话有条不紊，小心翼翼地解释每一种感受。这种爱情的力量迫使花花学会了清晰、精确、耐心地与人沟通。
你所爱的人像一面镜子：他们迫使你看清自己一切没有爱心的地方，迫使你看清楚自己心灵中的死角，迫使你看清楚心灵中硬邦邦的执着，然后他们拉着你，甚至是用刀逼迫着你，让你学会你不得不学会的内容，让你成为你不得不成为的人。
以前，我有个奇怪的朋友，她总是为了微不足道的小事生我的气，让我必须不断“争取”她的认可。她的心情不稳定，做事偷偷摸摸，有一长串的奇怪规矩，别人必须遵守它们，这样才能取悦她，才能维持和她的友情。
那时候我还是一个非常粗心大意的人，老是做错事，让她很不高兴，我因此常常觉得很难过，向她抱歉却总被她拒绝，这更加深了我的痛苦。
后来我思考这种痛苦的来源，目标首先指向她的这种有条件的爱，后来发现原因并不在于她，完全在我自己。我的个性中有一个强烈的执着，那就是非常渴望别人的赞许，非常渴望别人的承认。正是这种执着使我很害怕失去一个不把我当朋友的朋友，使我不断地痛苦。
看清楚了这一点，我很感恩我的这位朋友，她让我明白，我愿意为了有人爱我、承认我，最终能够做到什么程度，最后，也是她让我知道，结束这份友情，让我多么开心。我终于了解，其实我不需要每一个人都喜欢我。
就这样，因为爱，我们的能力和智慧在不断地增加。
因为爱，这些人成为你的老师，你不得不听从他们的教导，而他们的教导极为深刻，他们改变了你的生命。每一个人都让你看到自己的一个重要部分。这个部分是我们必须看到的。他们完美地扮演讨厌的角色，迫使你更爱自己，成为更自觉的生命。
你的爱的清单上有多少个人？
有的人只有一个，那就是他自己；有的人只有两个，那是他和他的妻子；有的人有几十个，那是他的亲人和好朋友；有的人有成百上千个，那是他的亲友和同乡；有的人有十三亿，那是爱国者；有的人有无量无边个，那是真正的修行者。
作为一个普通的人，我们的爱的清单上一般只有几十个人，他们有的对我们好，有的对我们不好。
对我们好的人，教会了我们信任、关怀和感恩，他们构成了人生一个个温暖的港湾，让人看到了希望。
对我们不好的人，那些糟糕的感情，虽然暂时会让我们痛苦，却可能让我们得到最大的成长。即使是短暂地与他们接触，也会给你机会，让你在响应对方的时候，能够培养一些优秀的品质。
愤怒的人让你学到沉着与静默，迟钝的人让你学到耐心，固执的人让你学到弹性，粗暴的人让你学到自重，封闭的人让你学到无条件的爱，欺诈的人让你学到操守，惊恐的人让你学到勇气。
这就是爱的秘密。
幸福随身听
有些人注定要在我们的生命里长久停驻，教导我们关于爱的一系列功课。有些人注定要在我们的道路上与我们相遇，完成他们说好要达成的任务，然后消失无踪。有时你就是知道，你跟对方的情感合约已经过期、你必须离去。有时对方先察觉这件事，稍后你才明白，他的离去是正确的。我们可以确定一件事：当功课都学好了，我们会被某种力量拉开。
——芭芭拉·安吉丽思〡美国知名人际关系专家，畅销书作家
2.爱是一种刻骨铭心的修行
爱是幸福的最大秘密，是诸多优秀品德的源泉，爱的清单上人越多，你的收获就越多。但问题是，爱的能力很难培养，我们并非一开始就具有爱的能力，特别是大爱的能力。
因此，爱需要修行，需要培养。
要想学会爱，首先要学会感恩。
人的一生，就是一个接受别人的恩德的过程。从小时候起，我们就领受了父母的养育之恩；等到上学，有了老师的教育之恩；工作以后，又有领导、同事的关怀、帮助之恩；恋爱结婚之后，又将有爱人的相助之恩；年纪大了之后，则免不了要接受晚辈的赡养、照顾之恩。
从某种程度上讲，这个社会里的所有人都对我们有恩。这是因为，作为单个的社会成员，我们生活在一个多层次的社会大环境之中，我们自己，以及对我们有恩的家人、朋友、老师、领导、同事都首先从这个大环境里获得了一定的生存条件和发展机会，也就是说，社会这个大环境是有恩于我们每个人的。
这样一想，我们的感恩对象便会逐渐增多，感恩范围便会大幅扩张。
当了解到这么多人都对我们有恩，我们自然地会心存感激，并想着报答他们。对别人对自己的恩德了解得越深、越广泛，则报恩之心就越强。
从社会学的角度来看，感恩说明一个人对自己与他人和社会的关系有着正确的认识；报恩则是在这种正确认识之下自然而然产生的一种责任感。如果没有社会成员的感恩和报恩，很难想象一个社会能够正常发展下去。
感恩是一股巨大的正能量，能够带来许多可喜的变化。
在感恩的空气中，人们可以认真、务实地从最细小的一件事做起；在感恩的空气中，人们对许多事情都可以平心静气；在感恩的空气中，人们将不会感到自己的孤独；在感恩的空气中，人们自发地真正做到严于律己宽以待人；在感恩的空气中，人们正视错误，互相帮助……
仔细地想一想，人生道路，曲折坎坷，前方不知有多少艰难险阻，甚至遭遇挫折和失败。在危难时刻，有人向你伸出温暖的双手，解除生活的困顿，使你没有后顾之忧；有人为你指点迷津，让你明确前进的方向；甚至有人用肩膀、身躯把你擎起来，让你攀上人生的高峰……你最终战胜了苦难，扬帆远航，驶向光明幸福的彼岸。面对这种不可言说的恩德，你能不心存感激吗？你能不思回报吗？感恩的关键就在于回报意识。回报，是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持，乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动予以报答，让对方能够离开痛苦，得到快乐。这就是俗语中说的“滴水之恩，当涌泉相报”的道理。
我们可以试着观察一下身边的那些值得我们感恩的人和事物，可以从最基础的大自然开始。
我们要感恩大自然，乃至其中的一草一木。我们生活在大自然里，大自然给予我们的恩赐太多。我感恩太阳，它温暖我的身体，照亮我每天的生活；我感恩雨水，它在适当的时候洗净我的身体和灵魂；我感恩光明，它为我指引道路；我感恩黑夜，它让我看到漫天的星辰；我感恩蓝天，它使我明白人间必然存在着纯洁和美好；我感恩白云，它的变化使我明白任何的应对都必须像白云一样摇曳多姿且充满章法。
“感恩”是一种认同。这种认同应该是从我们的心灵里的一种认同，这种认同不需要思考，不需要刻意，自然而然。
“感恩”是一种钦佩。这种钦佩应该是从我们血管里喷涌出的一种钦佩。
“感恩”之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心。
“感恩”是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感，这种情感历久弥新，永远不会凭空消失。学会感恩，是为了擦亮蒙尘的心灵而不致麻木，学会感恩，是为了将无以为报的点滴付出永铭于心。
“感恩”是一种处世哲学，是生活中的大智慧。感恩可以消解你内心的所有积怨，感恩可以涤荡你心中的一切尘埃。人生在世，不可能一帆风顺，种种积怨、尘埃都需要我们勇敢地面对、豁达地处理，此时感恩就显得弥足珍贵。
“感恩”是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言，是教育身边的人的最好的老师。如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷淡，相反，如果每个人都应该学会“感恩”，那么人间就是天堂，这对于现在的孩子来说尤其重要。
现在的独生子女都是家庭的绝对中心，集数代人的爱护于一身，这种爱甚至都已经异化成了“溺爱”，造成许多人“只知有自己，从来不知爱别人”的恶果。所以，要让他们学会“感恩”，其实就是让他们学会懂得尊重他人。对他人的帮助时时怀有感激之心，感恩教育让孩子知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐的生活。当孩子们感谢他人的善行时，第一反应常常是今后自己也应该这样做，这就给孩子一种行为上的暗示，让他们从小知道爱别人、帮助别人。
“感恩”是一个人与生俱来的本性，是一个人不可磨灭的良知，也是现代社会健康性格的表现，一个连感恩都不知晓的人必定是拥有一颗冷酷绝情的心。如果懂得感恩，你会发现在人生的道路上，随时都会产生令人动容的感恩之事。且不说家庭中，就是日常生活中、工作中、学习中所遇之事所遇之人给予的点点滴滴的关心与帮助，都值得我们用心去记恩，铭记那无私的人性之美和不图回报的惠助之恩。但感恩也不仅仅是为了报恩，因为有些恩泽是我们无法回报的，有些恩情更不是等量回报就能一笔还清的，唯有用纯真的心灵去感动、去铭刻、去永记，才能真正对得起给你恩惠的人。
“感恩”是谦卑、尊重的基础。谦卑是一种极为难得的美德，往往是感恩的人最容易做到，而且感恩还是一切良好非智力因素的精神底色，感恩是学会做人的支点，感恩让世界这样多彩，感恩让我们如此美丽。